偶看新闻适合唱诗班的圣诞歌曲:酵素瘦身法
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 15:06:29
瘦身方法成千上萬，為的不外乎一個「美」字。
- 問題是，為了美而冒險把不知名的化學物吃下肚，因而引起對身體的損害的話，這個美的代價就實在太大了！而其實大自然早已預備了天然健康的瘦身排毒方法，例如近年在日本和台灣都大熱大紅的「酵素」瘦身法。
- 酵素（enzyme）是在人體內負責新陳代謝的蛋白質，體內細胞的更新、食物的消化、毒素的分解都跟它關係密切。人體如果缺乏酵素，自然就會引起代謝障礙，各個器官就會相繼出現問題。器官出問題，表現在體外的其中一種形式，就是肥胖。
- 我們都知道，肥胖跟食量並沒有直接的因果關係，你總有些不斷節食但身體仍然不斷發胖的朋友吧？肥胖是身體給你的一個訊息──「你的體內有問題啦！」
- 其中一種誘發問題的原因，可能就是缺乏酵素。我們從日常飲食裡，其實已可以攝取足夠的酵素；可惜的是酵素非常柔弱，攝氏四十至五十度的溫度，就足以令酵素失去功能甚至解體。但我們經常進食的就是經高溫烹調的食物，所以從飲食中得到的酵素，可謂並不足夠。
- 因為缺乏酵素令消化系統overload，不單影響營養吸引、排便，積聚下來的大量處理不了的毒素，更是肥胖的元兇。
- 而且，酵素分為「單一酵素」和由多種單一酵素集合而成的「複合酵素」，人體有多種不同功用的細胞，所需的酵素當然並不單一。所以，即使飲食能帶給你的酵素有所不足，也不要偏食！
- 好了，如果你是認真地對待自己的身體，短時間內又不知道如何補充酵素的話，可以嘗試一下以直接飲用酵素的方法。市面有售的酵素產品有藥丸、粉劑、飲劑，當中以飲劑比較能保持酵素的特性，而且消化系統不用把吃下去的藥丸進行分解，身體可以直接吸收，減輕消化系統的工作量。
- 飲劑有很多服法，如果是減肥用，可以於每餐前半小時直接飲用；若然是為了整腸排毒，則可以早晚以攝氏40度以下的水稀釋飲用，份量當然要跟足各個品牌的標簽指示了。
- 當然，酵素並不是瘦身的包單，請緊記配合均衡飲食、適當運動和戒掉無益的生活習慣。始終，身體是個複雜的「機器」，要找出是哪一部份出了錯引致臃腫，並不容易呢！