云雀钢琴小提琴视频:水升泉底 火降劳宫

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/09 07:41:08

    一、水升泉底 火降劳宫

    动作：在做完准备工作的基础上开始动作。随吸气之势腹部隆起，两足尖向里合向下扣，两手握拳以中指尖抵住劳宫穴（图3）。吸气尽呼气时，提肛缩肾，两足跟向下蹬，足掌向外翻向上翘，两拳松开，手自然放松（图4）。此为一次动作，稍事休息，再做第二次，共做8次为一遍。做完一遍后，两手重叠于丹田之上并意守丹田，听任小腹之起伏。如此休息1分钟左右，再做第二遍。若一遍未做完而感到疲劳时，也可随时按上述要领休息1分钟左右再做（以下各式之休息均同于此式）。

图4图5

    功理：这一功法是水火既济的良方，主治心肾不交的神经衰弱、失眠头痛、肾亏性的腰痛腿软、血压高及各种心脏病。每天早晨练一次，晚上睡前练一次，每次坚持半小时以上，午间加练20分钟，百日必能生效。这一式，足三阴肝、脾、肾之经气随足跟下蹬、足趾上翘之势而上升，以达“肝脾之气宜升”，“肾水上升以济心火”，阴升阳降之实效。

    《针灸经》云：“足三阴由足走胸，足三阳由头走足。”肾经之涌泉穴为升肾水之处，即水升泉底。《针灸经》云：“手三阴由胸走手；手三阳从手走头”，手三阴之经气随两手握拳之势由胸间趋向指端。劳宫穴为手厥阴心包经之荣穴，主治心痛、癫狂、呕吐、口疮。心属火，心包卫之，两手紧握直压劳宫则心火下降，故曰火降劳宫。人身水火为根基，医学典籍言之颇详。火上升水下降则“水火未济”而疾病丛生；火下降水上升则“水火既济”而百病皆消，这一式由于足蹬手握而使肾水上升，心火下降，肝脾之气随之而上升。正如《内经》所云：“肝脾之气宜升”，同时手三阴之经气随动作之势达于指端，转而趋入三阳上达头面，即“三阳荣于面”。注意扣脚、蹬脚、握拳动作不可用大力。以意领气，吸气时小腹受横隔肌下降之力自然鼓气，呼气时横膈肌上升小腹收缩。

劳宫穴在哪里 劳宫穴在什么部位？ 内关穴.外关穴.外劳宫穴在那里？ 请问用伤湿止痛膏帖劳宫穴治疗咽炎有效吗？谢谢！ 劳宫穴,少泽穴,中极穴,关元,气海,神阙穴,上脘,膻中穴,涌泉穴分别在人体的什么部位(要具体) 劳宫穴,少泽穴,中极穴,关元,气海,神阙穴,上脘,膻中穴,涌泉穴分别在人体的什么部位(要具体) 劳宫穴,少泽穴,中极穴,关元,气海,神阙穴,上脘,膻中穴,涌泉穴分别在人体的什么部位(要具体) 汽车美容火,火,火?! 哪些天火车票会降?降多少? 房价到底什么时候降?能降多少? 北京降头师傅 如何有效地降血脂？ 降暑的方法 为什么能降这么多？ cooledit怎样降噪? 丹参降血压吗？ 如何降血压 什么是河流比降 河流比降计算 天降小子 降结肠癌怎么治 上海房价何时降？？？？ 天降小子 天降小子游戏