偶看新闻巨人卡里 奥尼尔:眼皮胶粘测试
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 15:27:20
眼皮胶粘测试：测试接受催眠暗示的能力
1）测试前的准备：
先舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，然后以最舒服的方式坐在椅子上，或者靠在沙发上，双手以最舒服的姿势放好。
2）正式引导：
好，继续保持深呼吸，请将眼睛轻松的闭起来，眼睛一闭起来，你的全身都跟着的放松下来；想象你的眼睛凝视着鼻尖，把你的注意力专注在你的鼻尖上，继续保持深呼吸……
等一下我会慢慢从一数到三，我每数一个数字，你会感觉眼睛更舒服、眼皮更沉重，等我数到三的时候，你的眼皮会完完全全粘在一起睁不开，好像被一种无形的粘胶粘起来了，你暂时没有办法用你的意志力来睁开眼睛，甚至你越想用力睁开眼睛，眼睛就闭得越紧。
一、眼皮被无形的粘胶粘在一起了……二、眼皮粘得越来越紧……三，你的眼皮完全粘在一起睁不开了，我要请你试试看，看你能不能睁开眼睛，但是你会发现睁不开，无论怎么用力都睁不开；来，再试一次看看，一样睁不开，最后再试一次看看，一样睁不开；
很好，停止尝试，做个深呼吸，让眼睛享受闭起来的放松舒服的感觉，如果你刚刚果然睁不开眼睛，那恭喜你，你的催眠敏感度很好，已经进入第一级的催眠深度了；如果眼睛睁开了，那表示你刚刚的催眠深度还不够，下次再继续练习。