orleans音标:瑜伽基础体位：身腿结合式

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/27 15:46:39

转自：寒水瑜伽时间：2005年3月17日20:59 票数：0等级:

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功效：
1、伸展背部肌肉，刺激脊柱神经，使神经系统镇静。
2、使腹部器官和性器官受益。
3、对于心脏、双腿和躯干来说，这是一个有很大松弛作用的姿势。
4、对整个身体能产生一种非常显著的、有益健康的影响。
注意：
应小心不要使背部肌肉过劳。

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