天后前男友摇滚:成为时间的主人

成为时间的主人
《与时间有约》的作者史提芬?柯维（Stephen R. Covey）在书中提到：「我们生命的中心就是我们安全感，方向感，智慧和能力的来源」。通常人们会觉得迷失的原因是因为他们离自己的生命中心太远，以致于没有办法全然认清真实的自我，他们大部分时间都只是在努力的往前走罢了。
我们现今面对的是一个不断快速变动的新世界，在这个新世界裡，人与时间、金钱和工作的关係已经发生了根本性的变化，在我们面前展开的是一个比从前更自由开放的新世界，在这样的环境裡，每个人都有构筑自己生命的机会，我们有更多的机会可以创造自我，对于自己的生命该如何往前迈进，也拥有愈来愈多的决定权。但是你能这麽做的前提是：你必须更深入的了解自己，如果你依旧以本能反应照自己的个性行事，对于自己是谁和自己的人生目标一知半解，你将会比从前更加迷失。
如果我们把人生看做是一场精采的球赛，赛程的上半场刚结束，现在是中场休息，你可能在上半场没有时间去思想一生要怎麽过，匆匆忙忙的度过了教育阶段，又在工作阶段忙忙碌碌的疲于奔命。你现在是否应该考虑一下暂停你追求得分的脚步，把焦点放在自己的身上，花点时间好好想清楚，你想用下半辈子的时间做那些事，让人生的下半场可以发挥得更完美，更有价值。

一、时间就是生命

　　「时间因为人而存在，它不仅是生命的尺度，也是人们发展的空间。」　　　 ～ 马克斯

在我们生存的世界里，每个人一天都有相同的时间（24个小时）。但是对你而言，时间是否只是一个时钟上（或手錶上）的数字而已，是否你也跟大部份的人一样，不能察觉它对你的真实意义与价值。从数学的角度来看，我们每一个人一生的工作、生活、学习，都是时间的函数，你可以拿出一张白纸，在纸上画出X与Y两条座标线，横轴X轴代表年龄（寿命），刻度可以年、月或日来表示；Y轴代表时间，刻度可以时、分或秒来表示。将你的预期寿命乘以每天的总时数（24个小时）所得出的面积，就是你活在世上的「生命空间」。你可以试着想像自己的一生就在这样大小尺寸的房间里生活，没有任何人例外。你既不可能再创造出另一个空间；也不可能改变X轴与Y轴的限制（你不是神，既不能改变一天24小时的自然律；也无法延长人类的寿命。）因此你与别人的差别就在于你规划它与使用它的方式。对于空间，每一个人的习性、惯性和独特的个性，决定了个人自己的生活风格；对于时间，如何组织及利用时间，最终将决定我们自己生命的品质。让我们来看看以下例子：有些人因为没有安全感或是过多的慾望，买了许多东西，结果有一天、突然发现他在自己拥塞的房间里动弹不得。另外有些人虽然东西没有堆积那麽多，但是随意乱摆，最后让自己晕头转向不知所措。又有一些人善于利用组合傢俱，在相同的空间里，摆放他们所需的东西后，依然能够自由自在地移动。还有一些人为了要有「更大」的自由空间，仅仅摆了一张床、一张桌子和一张椅子，就几乎什麽也没了。通常我们在时间的安排及运用上，「急迫性」与「重要性」是我们经常使用的二个基本观念。当我们使用「急迫性」与「重要性」这二个基本观念，来思考如何妥善运用时间处理事务时，我们心中的「需要」及「想要」这两种情感，经常是这二个观念背后的主要作用力量。如果我们常在「需要」及「想要」之间找不到平衡点，那麽就无法在「急迫性」与「重要性」之间作正确的抉择，结果不是自己觉得浪费生命，就是觉得为别人而活。 你一定要明白，只有「重要性」的考量，才是我们心中唯一可以用来衡量时间与生命真实关係的一把尺，而「意义」与「价值」则是这把尺上面的刻度。有一则在网路上广为流传，讽刺现代社会工作与生活失衡的有趣故事，如果你已经听过或看过这个故事，不妨再看一遍；如果你还没有听过或看过这个故事，那麽你更应该看一看：

有一个为了暂时躲避工作压力，来到墨西哥海边度假的美国人，有一天清晨在海边渔村的码头上散步，看见一艘小船停泊在码头边，船上有几条刚捕捞上来的鲔鱼。他走过去和船上的渔夫寒喧，讚美鱼的品质，并问这位墨西哥花渔夫多久时间捕到这些鱼。
墨西哥渔夫回答：「只一会儿的功夫。」
美国人接着问，为什麽不在海上待久一点，好捕更多的鱼。
墨西哥人说，这些鱼已足够家庭所需。
美国人问：「那你其他时间都在做什麽？」
渔夫说：「我睡到很晚，钓钓鱼，陪孩子玩，和老婆閒聊，每晚到村裡喝点酒，跟朋友弹弹吉他。每天都生活得很忙很充实。」
美国人骄傲的说：「我是哈佛企管硕士，可以帮助你做得更好。你应该花更多时间捕鱼，接着买艘大一点的船，然后再买几艘船，最后拥有捕鱼船队。而且你不用再卖鱼给中间商，直接把鱼卖给加工厂，到最后，拥有自己的罐头工厂。从产品、加工，到行销，完全自已掌控。你可以搬离这个沿海小村庄到墨西哥市、洛杉矶，最后住到纽约，在那裡扩张你的事业。」
墨西哥渔夫说：「听起来不错，但是，先生，那要花多久的时间？」
美国人说：「如果你愿意多努力一点，大概15~20年就够了。」
「然后呢？先生。」墨西哥渔夫问道。
美国人笑着说：「接下来就是最棒的了。如果时机好，你可以宣佈股票上市，把公司股票卖给大众，成为有钱人。然后你就是百万富翁了」
「成为百万富翁！听起来不错，然后呢？」墨西哥渔夫问道。
美国人说：「然后你就可以退休了。搬到一个小渔村，你可以睡到很晚，钓钓鱼，跟孩子们玩一玩，和老婆睡个午觉，每晚熘到村裡喝点酒，跟朋友们玩玩吉他。」
墨西哥渔夫一脸迷惑的望着这一位口沫横飞自我陶醉的美国人说道：「你所说的不就是我现在每天正在做的事啊！？」
亲爱的朋友，当有一天有人问你：「如果从现在开始，你可以去做你想要去做的事，请问你想要做什麽？」你会怎麽回答这个问题？你会像故事中的墨西哥渔夫一样，回答说：「我现在每天所做的，就是我想要做的事吗？」如果把这位谦卑诚实的墨西哥渔夫和高傲自大的美国哈佛企管硕士相比较，你认为谁才是真正享有富足人生的人呢？

二、分配你的时间

　　「每个人都应尽量选择定居在能让生活流畅的孔道上。」 　　　～梭罗

生活在这充满竞争文化的社会里，唯有明白自己「生命空间」的有限，妥善组织及有效运用自己每一天的时间，积极的朝向自己所选择的生活目标（或我们所了悟的人生使命）前进，才有可能摆脱日常生活中「忙」与无常生命中「盲」的陷阱。 此外，如果你没有为你的「健康」、「家庭」与「工作」这三块大石头优先在你的生命空间找到位置，那麽，生活中其他琐碎的事，马上就会像碎石与细砂一样的佔据你生命空间里的所有空隙。无论如何、让我们花点时间来检视自己，是否已妥善整理好我们自己的「生命空间」，并已经把大石头放在每日的生活里：
 
健康时间 历代修行有成的大师都教导我们：吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉，加上适量的运动，就是我们在生活中维持身心健康的最好方法。现在就让我们来审视一下自己，看看这个简单的道理我们是否做到了呢？长久以来，我们是否都生活在与时间关係不良所造成的紧张与压力之下？为了舒解压力，我们是否养成了许多有害健康的习惯，并让不好的作息习惯一直跟着我们，啃蚀我们的健康？我们是否老是觉得睡眠不足？你有多久没有好好的用餐并感受到食物的美味了？还有，运动与锻练身体这件事对你而言是否太沉重了？如果我们不给自己时间积极改变这些跟在我们身上有害健康的习惯，并有效维持有益健康的习惯。随着时间的消逝，我们的健康状况必然每况愈下，最后「健康」这颗玻璃球，就会像可口可乐公司的总裁所说的：「掉到地上，碎了！」以下是我们需要的平均一天健康时间小计：睡眠时间（7.5小时）＋ 用餐时间（1.5小时）＋ 运动时间（1小时）＋ 盥洗时间（1小时）＝ 11小时/天 
家庭时间 这是一个你与家人共同分享生命，并留下有意义记忆的重要时间，如果你独自佔用了这些时间，就等于剥夺了你与家人建立有意义关係的机会。如果你经常在你家人（夫妻、儿女）的生命时间中缺席或是迟到，那麽你的夫妻关係与亲子关係，对你的家人而言是没有什麽价值的。最后，「家庭」这颗玻璃球，可能因为你的不小心，而掉到地上，破碎了！ 以下是我们需要的平均一天家庭时间小计： 夫妻时间 + 亲子互动时间 + 父母时间 ＝ 1～2小时/天
工作时间 我们处在一个竞争激烈的社会，总是被要求在有限的时间内完成指定的工作，任何无法掌握时钟（社会时间）的人都有可能被标示为失败者。恐惧成为失败者的心理，将会使个人沉溺于长时间工作的陷阱而不自知，个人最后不是把时间看成是敌人；就是变成时间的奴隶。过度强调长时间工作的结果，将造成忽视个人家庭生活与身心健康的工作态度（例如：白天做不完，晚上还可以做；平时做不完，週末还可以做）。恶性循环的结果，将导致个人工作效率的递减，甚至工作的失败。以下是我们需要的平均一天工作时间小计：上班时间 + 通勤时间 ＝ 10小时/天
个人时间 在处理完一天的繁忙事物后，我们必须要留给自己一个不受外界干扰的「宁静时间」。因为这是一个面对自我，重新找回自己内心力量的时间。我们可以利用这个时间，沉淀下来，回到自己的心中，冷静的检视我们内心「需要」与「想要」的情感，觉知对我们「重要」的事，并思考适合恰当的做法。想想看，如果阿基米德一直埋首在书桌前，没有留给自己一个不受外界干扰的「宁静时间」，在澡缸裡放鬆自己，有可能就不会有阿基米德原理。而如果牛顿只是忙着领导一群科学家，没有给自己一个「宁静时间」，坐在苹果树下思考引力问题，可能就不会提出万有引力定律。心理学家荣格(C. G. Jung) 说：「有些人身体健康，心智正常，但是却活得不快乐。其原因所在就是因为他们停止与自己的灵魂接触。」现代心理学已认同人是一个身、心、灵的整合体，一个人若是停止与灵魂接触，只剩下身与心在发展，那麽身心的压力会很大，生活也会很辛苦，因为他无法让自己回到整合体的灵性中心，重新调合并回复生命能量如果我们没有给自己一个与自己独处的「个人时间」，那麽我们必然会经常忽略许多与我们个人直接有关的重要事件，也会不断错过自我瞭解，自我改善与自我超越的契机。最后我们必然会受制于人类〝追求快乐，逃避痛苦〞的通性，进而落入一种低层次的「刺激 à 反应」行为模式中（本世纪生物学家亨利．拉伯瑞以自己的经验作论据，且分析了头脑的反应后证实：「人类的所作所为都是以寻找快乐为目的。」）最后，「灵魂」这颗玻璃球，可能因为你的不在意，而掉到地上，碎了！以下是我们一天至少需要的工作时间小计：阅读(或休閒)时间 + 灵修(或独处)时间： ＝ 1小时/天

以上这样分配一天24小时时间的方式，其实就是在时间管理领域裡有名的三八理论：八小时睡觉，八小时工作，八小时休息。人与人之间成就的不同，是在于休息时间怎麽利用。每人拥有的时间都一样，非常公平，拥有资源的人不一定成功，善用资源的人才会成功。 这个三八理论的来源取材自美国知名的白手起家钢铁大王安德鲁?卡内基和二十世纪美国的成功学宗师拿破崙?希尔的一段公开访谈内容：

卡内基： 「每一个成功的人都小心计划他的一生，犹如每一个成功的生意人小心计划他的事业。他以选定一个明确的主要目标开始，然后将其所有的时间中的一个明确的部分用以达成那个目标。」
希尔： 「个人时间里多少比例，应该使用在达成目标的努力上？」
卡内基： 「首先让我们先了解，一般人来到这个世界时可说一无所有，除了时间这唯一的资产以外。当个人到达必须负担个人责任的年龄，他应该把他的时间分成三段：睡眠的时间，工作的时间，休閒活动的时间。而每天二十四小时的通常分配方式是：八小时睡眠。八小时工作。八小时的休閒活动。有些人，或许大部份人，发现每天得工作十小时才能维持现在的生活水准，而每天只能拿出六小时从事休閒活动。但是一般人不能单凭少于八小时的睡眠时间硬撑下去。」
希尔： 「在睡眠时间、工作时间和休閒时间这三段时间中，你认为哪一段时间最重要的？」
卡内基： 「那完全要看你认为什麽最重要。良好的健康要求至少八小时的睡眠。在现在的生活水准下，维持一个普通的生计，至少得要每天八到十小时的工作。这样每个人每天大约只剩六到八小时可资自由运用的时间。而我愿意说，就个人成就的可能性着眼，这是一天中最重要的一段时间。因为，它使人有机会获得额外的教育，计划新的方式好提供服务，以及赢得人际关係。」
希尔： 「假如一个人没有如此运用这段时间，而把它完全用在那些决不能为他带来更大的影响力或更多朋友的个人玩乐上，情形又如何呢？」
卡内基： 「以这种方式运用其閒暇时间的人，永远不会在任何事上有成就，除非有什麽特别的好运照顾他，使他无需努力。除了维持良好的个人健康之外，睡眠这段时间产生不了其他结果，其中也看不到任何可再利用的潜能，因此，个人无法再加以利用，以造成自我提升的机会，或者物质条件的累积。工作时段则需要个人将所有的精神和努力贯注在特定的职责上，因此，它包含了很少的机会可作额外的运用；但是，藉着适当的安排工作时段及调整工作内容，个人依然可以运用这段工作的时间为以后打下机会基础。 閒暇时段正如同他的名称所说的，是个人可以依照自己心意自由运用的时间。因此，可以把它叫做个人的「机会」时间。在这一段时间之中，个人不但可以播下机会的种子，还可以使这个种子发芽成长。而成功的人则更能综合其閒暇时段与工作时段，使整个人和全部时间都用在有助于达成人生目标的行动上。如此，他们每天大约有三分之二时间工作，三分之一时间睡眠。」
希尔： 「但是如果要维持健康，难道个人不必用这些时间在消遣和玩乐上？」
卡内基： 「是的，良好的健康的确需要有时换一换身心的习惯。但是，成功的人已经学到如何透过工作和閒暇时间的适当安排而达成这种转换，从而使得閒暇时段能够有助达成人生主要目标。」

为了可以更清楚、更聚焦的来审视我们人生中的「大石头」，是否已经放在自己「生命空间」中的恰当位置。让我们以一年为规划週期，好好的来精算我们的时间组合吧！
 
假日时间： 包括例假日及弹性假日，一年共有 110天 假日。扣除「健康」（每天11小时）及「家庭」（每天2小时）需求时间后，还馀 51天。这是你一年中可以规划运用的「自由时间」，佔全年时间的14%。
110–(110×11) / 24 – (110×2) / 24 = 51天 
健康时间： 包括每天睡眠的7.5小时、运动的1小时、用餐的1.5小时及盥洗的1小时。合计每天需要11小时，每年需要167天，佔全年时间的46%。
(365×11) / 24 = 167天 
家庭时间： 如果每天夫妻及亲子互动时间以2小时计算，每年需要30天，佔全年时间的8%。
(365×2) / 24 = 30天 
工作时间： 包括上班时间及通勤时间，每天需要10小时，每年需要106天，佔全年时间的29%。
(255×10) / 24 = 106天 …… [365天 – 110假日 = 255天] 
个人时间： 一年中，如果每天给自己1小时的个人时间，每年需要11天，佔全年时间的3%。
(255×1) / 24 = 11天 

三、检视你的时间损益

　　「决不能让最要紧的事受最不要紧的事的摆佈。」　　　 ～ 歌德

美国知名的时间管理学者－ 史蒂芬．柯维，在他所倡导的「新一代个人管理理论」中，将个人日常处理耗费时间的事务，依「急迫性」及「重要性」分为以下四类（如图所示）：

第一类： 既重要又紧急的事，它们通常是必须马上开始，并由个人亲自处理。这类事务要不是由突发状况造成的；就是由个人的拖延或事前的准备不周造成的。  
第二类： 重要但较不急的事，它们通常必须定下完成时限，否则早晚变成紧急的事。这类事务通常与个人的使命、目标、计画有关。  
第三类： 较不重要但是紧急的事，它们通常佔用了我们大部份的时间与精力。因为别人急迫的呼声，让我们经常对这类事务产生「很重要」的错觉，以致于我们花很多时间在这个范围打转，而自以为是在处理第一类的事务，其实只不过是在满足别人的期望与标准。如果可行，尽可能请别人帮忙处理这类事务。 
第四类： 既不重要又不急的事。它们通常与你懂不懂得说「不」有关，如果你不懂得说「不」，那麽累积在这一区的事务一定很多。而这些累积的事务随着时间的流转，很快的就会由第二类变成第三类，然后、你的时间很快就被这一些很急又不太重要的事务全部的佔用了。 
  

　　笔者任职于美商公司，担任专桉经理期间。因专桉工作繁忙，每天与时间赛跑，所处理的事务几乎都是「既重要又紧急的事」。有几次因为受迫于客户的要求，接下了几件急事，想拜託一位能力出众，效率一流的工程师帮忙处理。没想到他听完我的要求后，回答道：「你要我做什麽事都可以，不过请你先了解我目前的工作状况。」他指着牆上的工作清单与时程表，表上列着一长串正在进行的工作项目，而且都是我与他谈妥安排好的。然后他说：「你这件急事，依我的评估约需二个工作天才能处理完毕，你希望我取消或暂停哪一项工作，来安排你现在的急事呢？」我端详了一下牆上的工作清单与时程表，比较了一下重要性，最后还是觉得正在进行的工作比较重要。为了解决我的燃眉之急，我只好请别人帮忙了。 不过，这位工程师勇于说「不」的反应令我印象深刻，而这也说明了他为什麽他总是工作效率一流，表现出众了。一般而言、急迫的事通常与「别人」有关；重要的事则与「自己」有关。容易被第一类及第三类事务羁绊的人，通常具有「A型性格」，这类人通常倾向于使用「急迫性」的观念来处理日常事务。他们的生活节奏完全取决于事情的紧急程度，而非重要与否，总是误将急事当作是最重要的事。为了方便说明不同类别人的差异，我们暂且称这类人为「A型人」。这类人是时间的奴隶。他们每天都有做不完的事，时间总是被急迫的事务所佔据。在他们每日的行事曆上，一天的时间，不但排满了工作，而且还不敷使用。而这些当天做不完的事，随着时间流转，全部都变成隔天的急事。他们总是在不够用的时间与急事的债务中挣扎。在时间管理的教导上，史蒂芬．柯维使用四个象限的时间管理方块，来说明急事与要事的关係并建议时间安排的原则。关于这一点，美国当代管理大师彼得．杜拉克所教导的原则更绝了，他说：「重要的事先做，不重要的事根本不必做」。为了方便说明不同类别人运用生命能量的差异，以下我们暂且以「A型人」和「B型人」来说明其中的差异：

 
─【Ａ型人的一天】───────────────────────
　　 一早醒来，A先生还来不及感谢上天又给了他难得的一天（又有24小时可用），就匆匆忙忙展开一天的工作。一进办公室，便迫不及待的把昨天该完成却没有时间做完的工作项目，硬塞进今天的工作时程表中（这些硬塞进来的工作项目，自动升级成紧急又重要的事）。接下来，发生了几个突发状况，A先生马上展现出他的责任感与无比的危机处理能力，两三下收拾掉可能引发危机的突发状况。事情过后，A先生又以极高的工作效率，完成了几件长官临时交办的急事及昨天未完成的工作。 然后，A先生加快脚步，努力追赶今天落后的工作进度，一直到忙到他精疲力竭，他才愿意面对无法完成工作的现实。最后，A先生只得怀着不安的心情，拖着又饿又累的身体回家去了…。　　───────────────────────────────── ─【Ｂ型人的一天】───────────────────────
　　 一夜安眠醒来，B先生怀着感恩的心感谢上天赐给他美好的一天。在还没有开始工作之前，B先生检视了一下他前一天排好的行事曆，并在脑海里大概演练了一下今天要处理的重要工作事项，并在几个比较急迫的工作项目上，注明合适的完成时间。接下来，B先生从容不迫的展开一天的工作，按部就班的逐项处理排定的工作。因为事前考虑周详，工作进展十分顺利，B先生除了提早完成所有今天的重要待办事项外，还协助长官们处理了几件突发的状况。 最后，B先生在下班前，除了再次确认，是否还有遗漏及未完成的工作外，也把明天的重要工作，全部安排妥当后，才带着轻鬆愉快的心情回家。…。
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亲爱的朋友，在时间损益表上，你是入不敷出，透支未来的A型人呢？还是信用良好，日日有馀，且又懂得投资未来的B型人呢？有句话说得好：「昨天是作废的支票，明天是约定的本票，只有今天才是手上的现金」。 在时间这件事上，老天是公平的，因为他给世界上每一个人都有相同的时间（一天有24小时）。你发现了吗？他每天都在我们的时间帐户里自动存入一笔足够我们一天所需的现金（24小时）。如果你愿意，你可以从今天开始，选择不再浪费时间，不再虚度光阴，停止乱开时间本票及不再跳票。然后、你的人生就会由黑白的变成彩色的。