民国驻日大使:川——青——甘：大环线路书

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本来早就成行的，只不过这个雨季实在让我没有冲动的理由；已经下了半个月的雨，抱着差不多快放晴了的心理暗示，昨天定了12号武汉——成都的火车票，反正我给自己准备了2个月的假期，走走停停这条西北大环线应该问题不大。

既然天气，行程和时间对于我都有很大的调节量，肯定不符合磨坊朋友们的约伴条件，但一直在这里收集大家的路书，本着得于此，还于此的打算，现把我准备的路书贴出来，权当是给大家的资料了。

大致路线是这样的：成都——九龙——贡嘎——海螺沟——丹巴——西姑娘山——黑水——红原——唐克——阿坝——年宝玉则——阿尼玛卿——两湖一碑——达日——泽库——同仁——坎布拉——西宁——门源——祁连——青海湖——循化——夏河——郎木寺——若尔盖——九寨

具体的路书：

九龙——五须海（28公里）

•县城至五须海28公里是新路（10元/人，车程40分钟），门票60元。租马超级贵，只有不到三公里的平路，建议步行。
•到达五须海（3600）沿着海子向上走去瀑布来回三个小时。
•如想露营，建议绕过五须海在海子的对面扎营。因为“五须海”藏语的意思“会发光的海子”，日出后因为前面的山挡住了光线，从正面看海子周围还是很暗的，只有因后面雪山的反射，才一片光亮。所以不在那扎营就看不到此种美景。
•请向导可以把你带到二海子（在原始森林里穿行，建议不要负重行进）和三海子（据说在三海子大声说话就会下冰雹）。
•景区无详细地图，景点分散。真要玩，最起码要两天

一般的线路是景区门口（车20分钟）——五须村（景区停车场）——下草甸（徒步5分钟）——伍须海（徒步40分钟）——上草甸（五须海对岸）（徒步45分钟）——林间瀑布。

伍须海—垭口---杜鹃坪----瀑布----日鲁库草原湿地

徒步10小时以上，到“日鲁库草原”扎营。

上午从伍须海出发，翻越（4300）垭口，垭口往下经过杜鹃坪，一直有明显的路，且比较宽（马道）。会经过两个村子，可问路，在第二个村子可以看见伍须海瀑布，从村子到日鲁库草原下面的牧场有运木材的机耕道，如果怕迷路可以不走小路。如果上午在伍须海耽搁太久，可在途中适合的地方扎营。

去日鲁库的原因是可以安排上九龙最大雪山的二号营地（4800），上面有几个海子，还可远眺贡嘎群峰，绝对值得一去。管理日鲁库的村长南吉迦玛，可以做义务导游带大家游览湿地。

建议行程是用一天在日鲁库湿地游玩，日落时到草原尽头的山坡上摄影；并让南吉迦玛联系马匹向导，第二天上二号营地，晚上住营地（4800），第三天下来。日鲁库草原徒步到日鲁库道班只要半小时，即九龙至新都桥公路边。

日鲁库——沙德——白马桥——苦西绒电站——大/中/小铺子——林场

•最好可以从日鲁库直接去白马桥到林场。走沙德从地图上看好像要走回头路。
•沙德—白马桥—苦西绒电站—林场，总计60公里，无班车，路况极差。可在沙德包车前往。长安车约300元/车。到白马桥有一段约1公里的塌方区，路被毁，车辆要涉水，注意山上落石。到苦西绒电站后路分为两条，左边就是到林场，右边到普沙绒乡。
•林场要收取5元的进山管理费。
•林场请向导费用为50元，注意这里的向导只负责带路和生火，是不负责背东西的，背东西是要另外算钱的，是30元/趟。请记住，是一趟30元，不是一共30元。
•林场有木屋20余间，可供住宿，条件十分差，只提供房间，须自带睡袋与防潮垫，20元/人。联系人：王晓荣（队长）。电话：0836-2866668转王晓荣的短波电台。地址：甘孜州力邱河林业局营管六队。邮编：626008。
•林场旁边有个乖乖海，可以花2-3小时好好逛逛。

林场——大草坪——热水塘[天然温泉]——莲花海北口——莲花海南口

1.林场——大草坪：总计25公里，有路，极端窄，微型车可以一试，反正路况十分糟糕，建议车辆不要冒然，可以包租当地藏民的拖拉机，当天往返200元/车，隔天往返300元/车。雨季拖拉机上去也悬，应做好徒步准备（耗时颇多，约8-10小时）。
2.大草坪—热水塘[天然温泉]：5公里丛林徒步穿越。
3.热水塘[天然温泉]—莲花海北口：2公里丛林徒步穿越。
4.莲花海北口—莲花海南口，5公里海子涉水穿越。

•大草坪有一牛棚，住着一对老藏族夫妇，可住宿，条件差。不过大草坪扎营感觉不错。
•热水塘[天然温泉]与莲花海处必须扎营。建议不要扎营莲花海边，因为无饮用水，海子里的水不能喝，矿物质含量极高。热水塘[天然温泉]扎营地也不完善，坡度大，适合扎营4—6顶帐篷，有天然泉眼取用饮用水，扎营于此可充分享受天然温泉。
•进入莲花海地界，人烟罕至，须自带食品。

建议从林场出发在中午之前到达热水塘扎营做午饭。午饭后可徒步去莲花海及周边逛逛，摄影采风，晚上归来泡温泉。

此外还有一条穿越路线：从莲花海南口—左垭口—垭口—九龙伍须海，约2天。据说下面的月亮湖很美，爬到山上可以拍出好片。

热水塘——莲花海北口——热水塘——林场——六巴乡——【99K】——上木居——泉华滩——玉龙西

99K是沙德－九龙的公路上的一个岔路口，从那里可以拐入六巴乡，现名贡嘎山乡。99K是进入上木居最直接的通道。99K到六巴大约13公里的样子，移动机站在六巴再往里3公里旁边的山坡上，刚好在新贡嘎寺旁边。

早起往莲花海采风，午饭前回大草坪拔营返回林场午饭。下午坐小面到六巴乡，再坐拖拉机到达上木居（3850）。六巴乡至上木居为机耕道，较难走，在山谷里，宽度几乎不能错车，路旁就是小河。山谷里的风景很大气，沿途风光无限，有时间的人可以选择碰到天气晴好的时候徒步到上木居住下。吃饭住宿￥10或15/人，联系明天的摩托把你带上玉龙西。

上木居 ——泉华滩（门票是5元 泉华滩不用请向导带路也行 一直往上爬就行了）——再到玉龙西村 这几个地方都在同一条路上。可以说是在上木居和玉龙西村中间。半天足够，5元门票。

玉龙西村的甲玛大叔(电话13558519100)
莲花湖那边库西绒村的乌吉(13551985429)

玉龙西——玉龙西哑口——莫溪沟——老贡嘎寺

子梅垭口正好在贡嘎的侧面，玉龙垭口则是在贡嘎主峰的8点30方向，都是很好的观景点，但相对来说玉龙西垭口更好一点。玉龙垭口上似乎没有住宿点或营地。据说从玉龙西哑口横切到子梅山垭口风景绝美，只不过实在是艰难。

老贡嘎寺位于贡嘎山主峰脚下，始建于公元十三世纪，由第一代贡嘎活佛所建，为历代贡嘎活佛修行闭关之地。贡嘎寺是藏传佛教噶玛噶举派（白教）的三大圣地之一，是藏密五大金刚之一胜乐金刚的道场。说实话基本上没有我印象中寺庙的样子，倒是象有2层楼比较大的四合院。老贡嘎寺并不象别人说的没有东西吃，喇玛很热情地煮方便面和酥油包子给我们吃。（可以住宿）

老贡嘎寺（3665）——谷底——冰河源头——峡谷中草坪——大本营（小贡嘎寺）―→上子梅

贡嘎寺——大本营（15公里）须越过碎石坡，较为难走，冰川离大本营不远，据说有漂亮的冰塔林、冰洞等等，亦可以实现与贡嘎的近距离接触。

贡嘎寺去上子梅的小路不好找，没有当地人带，多半要先走到下子梅村去在走到上子梅。

贡嘎寺——下子梅（半个小时）：沿途要过一座桥，再过一座房子，走一段后再过一座桥。

下子梅——上子梅（半个小时）：上子梅村三幢房子前面有2片围起来的田，过了田地就是一座小山，常规路线是从小山左边绕到山后，一直贴着山腰，沿着河谷走，速度快的话半小时就到下子梅村。（看到一条很明显的马道，马道绕过面前的一座小山，一直向下延伸，我于是沿着这条路一直向下走。走了一会儿，马道左边出现一条山谷，谷里的水就是流向巴王海的溪流，马道会沿着溪流向前，直通巴王海。沿着马道走向下游，大约半个小时后来到下子梅村。）

多吉书记的妹夫- 贡布，手机：13684462083，很好的一个人。 床位20元/人，晚餐7元/人。

上子梅——子梅哑口——上子梅——下子梅

山路呈之字型,直线不过2-3公里到哑口，正常上去应该是4个小时（老路已经面目全非，建议走新铺的碎石路）。子梅垭口已经有当地人开的帐篷，两顶，可住15人以上，￥20/人。

子梅村、子梅垭口和贡嘎寺都有摩托车可以骑，从子梅垭口到贡嘎寺是100元，子梅村的马匹可能会是60/匹/天，这是国庆期间较贵的价，超过这价不要考虑。

下子梅―→巴王海―→界碑石―→草科（田湾河风景区）---磨西镇

下子梅到巴王海17公里，沿途不算难走，风景十分美丽，属原始森林高山谷地。一路美景美不胜收，完全没有被人工破坏痕迹，肥沃的水草和湿地，连一个马蹄印都没有。想想这样的美景不久后会随着开发旅游而被破坏，不禁觉得可惜。基本上这一路沿河谷走，过巴王海（巴王海可以住在牛棚子里面，比较舒服）后是一片灌木约一个半小时后可走到界牌石，从子梅村徒步到巴王海要6小时左右。
在草科乡可以住在一号营地，又叫红房子，约30个铺位，一律15元/铺，有卫生间，温泉池浴每人5元（由红房子向西走两分钟有大热水浴室，温泉池浴每人2至5元）；

红房子步行十分钟到草科乡——两河口（12公里，摩托10元或班车4元）；两河口——猫子坪（20公里，班车5元）；猫子坪(冰川公司发车点，16公里，班车5元或摩托5-10元)——磨西。

草科到石棉的公交车是面包车，15元一个人，似乎是这里唯一和攻略上价格相同的东西。

另外也有石棉开往泸定的班车，把你放到猫子坪的大渡河桥（去泸定的车必经此桥）。最后草科路边的保安说他也可以帮我找车去磨西镇（沿途风景一般），35元/人。

直接去穿越贡嘎，可以从沙德坐小面包车到六吧乡要2小时多，小面包不定时开，要坐满才走，20元/人，一般上午才有车进六吧乡。

租马匹费用约为50元/匹，赶马人50元/天是比较公道的价钱。建议一个赶马人最多赶三匹马，事前须讲好不管回程，否则当地人会要你支付回程的费用。
  
这一条九龙路线不建议反着走，从低海拔向高海拔走，会比较艰难，且在八王海不易租到马。

长海子游玩路线(补充路线)

三岩龙乡，分为10个小组，再归为3个大队（123组为1队，456组为2队，78910组为3队）

五组是乡政府；七组是我们上山的起点，也是终点；九组在山上的老瓦岭；十组是山中的猛董；山的对面是木里县。

最佳旅游季节：

4/11/12观雪；5/6赏十里杜鹃；7/8草原繁花似锦；10/11 秋色绚烂；春节观民俗风采、婚庆。

此行的看点：长海子、梅地贡嘎（又称麦地贡嘎）、猛董。

需从三岩龙乡七组上山。县城到三岩龙乡路况很差，只有卡车和吉普车能走，全程就是一直爬山翻过一个4000的垭口再下山，79公里需时4个多小时。

从七组上到长海子如果骑马8小时可到，有一定体力的步行9-10小时。沿路风景很美，都是杜鹃、松萝。

长海子，风景绝美，建议黄昏和早上各游览一次，有不同的韵味。

早上建议转湖，需时二到三小时，绝对值得花的时间。长海子边上有几座放牦牛的藏民小屋，不露营或有高反可以借住，10元/晚。

猛董村没啥看的了，对面的原始森林八几年一场大火烧了，因此三岩龙-长海子-猛董-三垭公-三岩龙的行程后半部分没什么风景。

如果还有兴趣有能力的还可游玩溯溪路线。

磨西镇驴友驿站——海螺沟

a.汽车站沿着公路上行，没多远就到了谢江飞（13086357297，0836-3266445）开的驴友驿站。在去门票站也有接待点。让江飞联系“走私”进海螺沟，每人100来回，叫司机早上5点来，去三号营地金山饭店旁的日照金山观景台看日出。
b.干河坝停车场，沿着步游道直接上冰川，不一会就到了老观景台，冰川就在我们脚下。坐索道上四号营地只花了十多分钟，站在观景台上看冰川瀑布
c.泡温泉去二号营地的温泉山庄，一般房费含70元温泉费；第二天看日出，要5点就要出发赶往三号营地金山饭店旁的冰川观景台。
d.金山饭店旁有一条步游道，不到一小时的路程就到草海子，途中中的就是冰川观景台。这条步游道，完完全全在原始森林里面穿行，沿途经过溪流啊，吊桥什么的，景色非常不错。

•磨西镇——1号营地（13公里），1号营地——2号营地（8公里），2号营地——3号营地（7.5公里），3号营地——索道站4号营地（4公里）
•请江飞联系去燕子沟或者南门关沟来回的车以及明天正式起点的马匹（一定先要问清楚，车可以开到什么地方，在以此与其讨价还价，即使到矿泉水厂（也就是他们说的天药水坪）小车的包车价会超过50-100元，马匹的公道价是50元/天。

新兴乡——燕子沟（露营一天）

2007年版攻略

1.请江飞跟我一路送到燕子沟的水厂（以防司机临时耍赖把我甩到路中间）如果全程步行则只能到达此沟的三分之一处或更远，再用一天时间才能抵达观看冰川处。
2.中午可到一个叫红石滩的地方，就是06年《中国国家地理318景观大道》那本书上所拍摄的地方，居然见到了书上拍摄的那块很大的红石，这是其实才走三分之一的路程。
3.略过
4.一早醒来天还没有亮，吃完早餐，请领队的马夫带我上燕子沟冰川前看贡嘎山主峰前的冰川，在那里可以发呆了一个小时，然后回营地沿路返回水厂，上车回磨西镇。

燕子沟全长40公理，景区面积100平方公理，沟内有15座海拨超过5000米雪山，雪山依次延伸到海拨7556米的贡嘎山主峰，是一条著名登山线，日本登山队曾数次从这里攀登，均失败，留下了12具登山队员遗体，就埋在燕子沟的药王庙附近。

沟口距海螺沟沟口仅7公理，位于磨西镇旁的新乡镇上，是一个还未被人所了解的自然风景区。位于磨西镇旁的新乡镇上，是通往贡嘎神山的另一条通道。其实燕子沟可以说就是还没有开发的海螺沟。这二条沟的尽头都可欣赏贡嘎冰川，虽不是同一个冰川；二条沟都是攀登贡嘎的重要通道，都不容易；二条沟的风景大致相同；二条沟均被林业部严重开发，很多树木只留下残垣断根。

有所区别的是，海螺沟有温泉，而燕子沟只发现一处药泉(此药泉可饮用，感觉味道很像啤酒)；很多曾去过燕子沟的游客都说燕子沟的风景好于海螺沟，从燕子沟看冰川比海螺沟更漂亮。正因为燕子沟还没有开发，才使得燕子沟的旅游魅力有胜过海螺沟。

想当年，海螺沟还未完全开发时，游客不得不从沟口磨西镇骑马到一营地、二营地、三营地，再上冰川，而现在，从成都乘车一直可行驶到三营地，再换乘索道看一看冰川返回，其实也许是太好的交通及设施降低了海螺沟的可观赏性。当地政府正着手吸引资金开发燕子沟，在进沟处已在原来的林区道路上修建了一段公路到水厂（座落在被评为中国十六名泉之一的地方），只可惜由于燕子沟山体太松而经常塌方（官方说法），使得刚修建的这一段公路只有当地人可以用（这也算是一种“地方保护”吧）。

这个景区现在已经被一个叫天域的公司经营，好像车再也不能到矿泉水厂了，只能到沟口。沟口至矿泉水厂（11公里）没有风景。要不徒步要不租马，因为来了这个中间环节，好像马匹也涨到了103元/天。马夫得40元，63元归天域，所以马夫的脾气有可能会出到旅客身上。最重要的是，这样一来可能第一天就到不了我上面说的地方了，只能在那里露营（50元/帐篷）。另外最可气的是，到了红石滩后就不能再走了，前面的路被这个公司给封了，你要知道这等于把一条沟打劫了2/3，你再也看不到主峰冰川。

进燕子沟旅游，应该将安全问题放在第一位，春夏季节，有雨，容易塌方，即使不塌方，也常有落石从山上滚下，极易伤到游人，往往冬季反而不容易出现这种塌方或落石。另外，沟内旅游，要穿越三条河河流，而这些河流上的桥可能早不存在，如果没有桥或便桥，春夏季节是根本无法过去的，这样就只能游览到燕子沟的一部份了。

新兴乡——南门关沟

2003年版游记

位于新兴乡新兴乡堡子村境内，据说是已发现的贡嘎群沟里唯一未经人类砍伐、尚保存着原始 风貌的一条山谷。所以有可能连马也进不去只能步行。

第一天

不知不觉间，我们已来到南门关沟口（一个由两面山坡夹成的狭长山谷）。谷口有绿草形成的大片草甸。前行不远，一座雪山如天神般伫立于我们眼前。

经下龙头沟抵达上龙头沟，沿途山路多在数米高的崖边密林中穿行。密林下的河水浑浊中又泛着几许青绿，据说这是因为河水源头“龙洞”溶出的水本身就带着泥沙，加之沿途泥石流滑坡较多，导致了南门关河水色如此。

下面的就是今天旅程最危险的一段，燕子崖“冲天坡”段（前几批人就是从这里下撤的）；其实燕子崖就是一方独立于江边的石头罢了，但据说夏初这里燕子翩飞是一处充满灵性的地方。

“冲天坡”沿途行去，说没路却又有迹可寻，说有路那是山里采药人走得多了自然形成的路。那路在凛凛的绝壁上、在倒下的孤树上、在湿滑的滚石上只要一不小心，就会命留此地。

在我感觉中，“冲天坡”仿若是南门关考验人的一道难关，闯过了，你就是朋友；闯不过，对不起，请回吧。

黑龙江口（一条狭长幽深不见底的山谷，窄窄的峡谷壁如刀劈斧削一般挤在一起形成一条缝，而黑龙江水就从这条狭缝中呼啸而出）。传说峡谷深处可见一口石锅、一个石碗、一双石筷， 更奇的是石锅里居然还煮着一条石鱼。

穿过大半人高的箭竹林，来到峡谷上方。抱着大树，探头向下看去，峡谷深约百米，暗淡光线下隐约可见水流似被激怒的暴兽在峡谷石壁间没头冲撞，其气势煞是惊人。出于安全考虑，我没感冒险滑降下去，一探“石锅”等传说中的玄奥所在。继续前行，拨开层层箭竹，向着黑龙江上沟口而上。箭竹刺身，步履艰难（这里是南门关沟唯一小熊猫时常出没之地。所以会有这么多的箭竹）。

很快，听到隐隐约约瀑布流水声，下一个目的地到了。对岸崖壁上那宽宽的水瀑就是黑龙江上口。顾名思义，因其水色显黑色而得名。但一路行来，黑龙江水色一直是黄绿相间，为什么会这样，当地向导仅知道从龙洞出来的水就已经是这种颜色了，为此，更增加了我对龙洞的好奇心，真想马上就能见到龙洞。

趁着天尚未黑，扎营做饭，眼前周边全是狭长的碎石灌木林带，想找一个营地还真不容易。东挑西选，终于找到一块尚算平整的巨大岩石，很快，搭起帐篷。南门关河的水不能用来做饭，所以最好把营地扎在靠近溪流的地方。

第二天

晨5时始，直至7点看传说中的“日照金山”。今天的计划是打破南门关从未有外人进入最深处“红石坝冰川”的历史。为了这个目标，我们的脚步越来越快，今天的路与昨日的大不一样，昨日是以密林悬崖为主，今天却是以河滩、巨石为主。

从干沟-两岔河-红杉梁子，近20公里的山路主要出没于充满硕大滚石的河滩、数处大面积流沙滑坡地带以及驾于江流之上的独木桥间。路越走越难，海拔也随之越来越高，但两岸不绝于耳的鸟语花香和不时掠过的飞鸟，表明这里的生态保护的非常完好。

12：30分，我站在了南门关沟尽头的“龙洞冰川”面前，站在“龙洞”前那巨大的滚石之上，我再一次感到震撼，极目之下，地表岩层被远久的冰川与流水冲蚀，空气中流淌着一种奇特荒凉的感觉，仿佛我们来到另一个世界，崩塌山梁向下泻落着泥沙，上方一列一列茂密的红杉树；原处雪山巍立。

休息半晌，开始翻越红杉梁子，看起来不算太高，大约300米左右，但因为向阳处岩石基本处于风化状态，加之岩层结构主要为沙土结构，所以形成一个巨大的流沙滚石坡，山上不时都有一股股的沙土和几个石头滚落，其滚落之声，在山谷间显得异常的惊心动魄，紧张、小心而快速的上了红杉梁子，向导半天也没找到下山的路，路没有找到，我们决定顺着杜鹃林沿绝壁而下，抓着树枝，踩着白雪，踏着松软腐叶，经过近一小时的攀爬我们终于下的山去。

不多时，我们已站在“红石坝”那颇富传奇色彩的河滩上，只见一条枯干的河床上布满大小不一的河石，河床蜿蜒通向远方另一处冰川——“红石坝冰川”在阳光照射下整个河坝充斥着一种死寂般的思绪。我不知道我能到那里去寻找所谓的“红石的记忆”。久久，向导告诉我，去年红石坝冰川的一个分支溶化，形成大水把几乎所有的红色石头都回原成他们自身本来的颜色，不过过几年红色会再回来，因为它实际就是一种矿化反映。郁闷中，我只能在边角地带挑了一些幸运的红石头拍了几张照，以示留念。

14：50我们走到据说是这两天在山中挖虫草山民搭建的窝棚里面。向导告诉我，一般来说这中棚子能住四到七个人，现在正值挖虫草的季节，山下堡子村的一些年轻人在前两天就开始进山挖虫草，这样的季节一般会持续到农历六月份。我们在虫草棚子里面升起了火开始吃饭，等待虫草汉子们回来一起共用晚餐。

下午17：00点，汉子们陆续回来。见到我们，几乎全是一副吃惊相，他们与向导熟络地打着招呼，原来他们和向导都是一个村子的。吃过饭，几乎所有的汉子们都聚集在我们这个窝棚。

第三天

听说在“红石坝”可以看到很美的“日照金山”，早早起来选好机位，准备大拍特拍一番。

7：00曙色初露，只见一抹晨曦斜着打在雪山顶上，就那么一瞬间，整个雪山就红遍了，这就是我期待已久的“日照金山”呵！直到天光大亮，方才吃了饭8：00起程下山。

因为有了前两天的艰苦铺垫，下山的路显得轻松了许多。下午13：55分南门关沟之行结束。

如果因为道路原因去不了“红石坝”，建议去上里古镇吧，古老的茶马古道起点。

新都桥

新都桥镇并不大，从镇上看景色也很一般，“摄影天堂”指称应该是指折多山－新都桥镇之间的地段。风景确实非常壮观。距新都桥4公里的千年古寺居寺及神秘的木崖天葬台，都是值得拍摄的地方。在新都桥兵站的旁边，在饭庄后面是一个很大的院子很多跑运输的司机都住在这里，条件算不上太好，但如果是自助的驴在这里可以找到去各个方向的车。

瓦泽可住【贡嘎山庄】，地址：康定县新都桥瓦泽乡营关。20元/人，老板为成都夫妇，好说话，老顾客可免单1-2人。建议住3楼，有平台，适合晚上拍摄星空和早上拍摄新都桥美景，天气好还可远观贡嘎山。联系人：陈建、陈咏梅。电话：0836-2866835。传真：0836-2866835。手机：13541470775、13608061545。

塔公和新都桥之间公路当中有一个地方,叫冬日瓦乡.据说风景绝美。

塔公——八美

八美（原称乾宁县），八美镇很小，是重要的往来交通中转站。八美土石林位于道孚县八美镇卡玛村与中古村交界处，距八美镇6公里，离川藏公路仅400米，面积5平方公里。

建议坐班车请师傅把你在石林放下来。看完后可以徒步去八美，不远。或者在八美租一辆自行车也可以。

丹巴——甲居藏寨

到丹巴后第一件事是问有没有去丹东，党岭或者边耳乡，小金县或日隆（四姑娘山）的班车，每天什么时间开。

去甲居、中路、梭坡可以在县城外的桥头等车，一般3元/人。走路去甲居或梭坡不错。

甲居门票30元/人，进去景区后沿马路前进即可，左拐过一个弯向上，到达第一个观景台。由于前面有树，此处视野并不算好，随便拍几张后继续前进，右拐过一个弯后沿马路向上，到达第二个观景台，可以鸟瞰整个甲居，是拍照好地方。拍完后沿马路继续向上，沿途右侧都是五颜六色的藏族民居。过了三姐妹接待站后再往上快到了山脚下看到的几座古碉，那里已经就看不到太多民居了，于是原路下山。

曾国华家（沿甲居门口指示牌向前走即到，电话13684494367）或者热木错（康巴石榴花，也就是选美第三名的家，平日她在家）。这是甲居最大的民居接待点。住宿费25—50元，吃饭，早饭、中饭5元/人，晚饭15元/人。最好住曾国华家因为他知道怎么去沈脚沟和三岔沟以及联系转墨尔多神山的向导。

甲居藏寨——巴底美人谷（25公里）——沈脚沟

沈脚沟在巴底的上面，从甲居到沈脚沟包车大约2个小时，沿着巴底美人谷一直开，然后过右手边的一座桥就到了。 是一个完全未有旅游开发的山沟，建议请向导带你走一圈。

三岔沟

我仅仅是听说有这么个地方，但没有找到任何文字记录。

墨尔多转山——中路——梭坡

甲居藏寨——墨尔多神山——纳顶——中路（可能需要露营一天）

第一天从甲居对面的入口，经过8个小时的徒步，自生塔入住。第二天在纳顶（在中路的对面，盘山土路一直到河边，到县城要开近一个小时）结束徒步。

中路门票20元/人。过了售票处后走过一段曲折山路，就到了寨子里。中路最好请一个导游带路去桑丹老师家、喇嘛寺和古人类遗址（是一条路），在中路还能看到墨尔多神山，这里可以清楚地眺望神山那金字塔形的主峰。

中路藏寨里的古碉很多，也保存的比较好，多可近距离观赏。停车场后有一条上山的石板路，不想费事的话沿着它走就是了，虽然冤枉路不少，但能看到大多数风景。如果想走捷径或去特别的碉楼，可以找当地的小孩带路，一般5元/人。山腰有个还没修好的观景台，那里沿小路继续向右走下去有几个不错的碉楼，旁边的田里堆积着收好的玉米杆，农民唱着小曲赶着耕牛，一派田园牧歌景色，但要在烂泥和大石块上前进，很难走，也容易迷路。

在中路可以住在东坡家的接待站（13990487695），是中路最大的民居，房子很漂亮。

中路——梭坡

一般先到对岸的观景台观碉楼全景，想近观的话需过桥，走20分钟山路可到半山腰，那里有很多古碉。

丹巴——丹东(70公里)——莫斯卡草原（30公里）

丹巴经丹东乡至莫斯卡，100公里。有两种选择，一是丹巴县城西河桥每天有一斑发往丹东乡的客车，但发车时间较晚(早上10：00发？)，抵达丹东的时间大约在下午四点，此时再上莫斯卡不太现实，只能住宿丹东乡私人开设的小客栈，晚上可去附近的温泉泡澡；如果人多就直接从丹巴县城包车上莫斯卡，行程8小时到达。莫斯卡村海拔在4000米左右，从丹东到莫斯卡要翻越的山口海（4500）。

离开县城后沿着革什扎河向西，半小时后在道路右侧出现了布科巴郎藏寨，看上去它好似甲居的平地“山寨版”，与甲居或中路相比面积很袖珍，旁边革什扎河水声伴着风吹麦浪，仿佛江南，只有远处的雪山才能提醒你这里是横断山区。

另外边耳乡至丹东也可能有班车，9：00发车，约4小时？

莫斯卡草原

丹东到莫斯卡（28公里）、雀儿沟（18公里）都有公路，路况就更差了，可以徒步、骑马、包车等方式前往。

如果去莫斯卡草原上午骑马游览大海子和高瀑布，来回路程约15公里。下午骑马游览森林环抱的小庙子，欣赏数百年前镌刻的格萨尔石刻。往返路程约15公里。 包马每人预计100元。食宿40元。

也可以走穿越莫斯卡草原到金川阿科里去金川县城这一条路。

莫斯卡——丹东——党岭——温泉

听丹东村民说，这边有条近路直通党岭、葫芦海，如果从丹东租马过去，应能节省较多费用。

常例一天50元/人包吃包住、没必要自带食品。多数是藏床，也有普通床，后者的被褥比较新一些。这位村长网上似乎褒贬不一，名声颇有争议。从他家后院沿山路向温泉徒步前进。走了半个多小时就到了。来时村长家人说附近还有两个温泉，二号温泉烫的吓人，根本没法洗，三号却温度适中，且面积也比一号大的多，但这两个温泉都没有明显的路，外来人很难找到。

节假日，丹巴大酒店有班车去党岭，中巴，单程 50元/人，每天早上7：00出发，下午15：00回，68公里，行车约6-8小时。

另外也可以乘丹巴至丹东班车，每天10：00发，约5小时，到两河口下，然后徒步天堂谷去党岭村。

两河口至党岭村或林场约18公里，徒步约5小时，中间可在大坝口露营。

最不济可以从县城包车600元去党龄。但我觉得这个要价实在是不能承受。

党龄——飞机坪——干海子——葫芦海——大海子——党岭

9点左右，从村长家的屋背开始徒步上山到达飞机坪，一大片宽阔的高山草甸。这里景色优美，迎风飘扬的经幡旁是当地牧人的一处毡房，游客可以在此留宿过夜。 骑马到飞机坪大概一个小时，再往上只能靠腿。

向上的山路崎岖，到处都是大石块和土坑，半个多小时后，由主路左转，到达了第一个湖泊——干海子，时间刚过9点半。

返回主路继续向上走，道路仍旧崎岖，上午10点多，翻过最后一处山梁，第二个湖泊——葫芦海呈现在眼前，党岭主峰夏羌拉雪山正恬静地倒映在水波荡漾的葫芦海中。这里是党岭风景最美的地方之一。 尽管海拔已经超过四千，但并不感到寒冷。湖边毡房可以提供简易的食宿。葫芦海是主路的终点，不会迷路。葫芦海边也有毡房可住，但看起来卫生条件不会太好，睡那里最好带睡袋。

那家的藏族小朋友告诉我们，由湖边向左走翻过山坡，还有一个同样大同样美的海子。去那儿的路很难走，我们在树枝间隙处穿来钻去，下面到处都是沼泽和草甸， 稍不留神鞋就会陷进去，十多分钟后，路不长但很难走，大概11点左右，终于到了第三个湖泊——大海子。大海子仿佛是干海子和葫芦海的集合：大海子的岸边是由一块块半露的石头和泡在水中的草甸组成，也是三个湖泊中最难走的，又滑又软，无论拍照还是行走都要加倍小心， 可不要陷在美景中无法自拔。

下山速度明显快的多，1个小时便回到了飞机坪骑马下山。

其实全程也可以全程徒步，估计从山下沿马道走到飞机坪也就两个小时，只要不下雨路就不艰难，还可以省下租马费用。总体来看，党岭徒步难度不大，还不如亚丁，而且时间短，一般人都能坚持下来。

党岭——天堂谷——两河口——边耳乡（徒步）——县城

建议走这一条徒步路线（这一条路可能要走一整天），但值得这样做，因为党岭的一部分风景在党龄——两河口——边耳乡这一段路上。

阿科里

在玩家眼里，阿科里是一个真正的“世外桃源”，它被一条名叫“太阳河”的河流滋养着，延续着神奇而古老的文明。

第一天：金川－克什米－观音桥―太阳河－阿科里

第二天：金川聂龙乡聂隆藏寨-太阳河峡谷-毛日草原-阿科里长海。

第三天：阿科里长海(情人海)-飞机坪-苍苍寺-金川县
在清晨拍摄长海美景,之后前往干海子。稍后观飞机坪美丽的风光。

沿着太阳河继续南下，约40公里便可以到达阿科里乡政府。从乡镇府往北有一条山沟，往东行进不远还有个高山海子牛肚海。如果从山沟对面的小路往东上山，在原始森林旁你还会发现一个没有名字的小山村，它会让你一见钟情。

阿科里风景区：由太阳河峡谷和阿科里草原组成，它们是金川县最美丽最为隐秘的自然风光。在这片方圆300km2的土地上，除了高山峡谷、河谷田园、草原海子等自然风光外，还有金川县最有名的观音庙、纳勒神山等宗教人文景观，是到金川县最值得前往，也是条件最艰苦的地方。

太阳河峡谷：沿着213国道上行至太阳河大桥处离开国道，过了太阳河大桥，就进入了太阳河峡谷地区了。峡谷长约20km。谷内山、水、奇石、飞瀑，还有20公里的彩林，无不让人流连往返。

阿科里草原：这里是你最渴望看见的最美丽的草原风景。阿科里乡一带是美丽的大草原，沿太阳河谷上行30余公里就可到达。这里有蓝天、白云、绿草、野花、牛羊、帐房等广阔的草原风光。从阿科里到长海子还需骑大半天的马前往。

长海子：是高山淡水湖，长约1.8公里，宽278米，湖面广阔，水面如镜，水色时而蔚蓝，时而碧绿，变幻莫测。湖里游鱼成群。长海子左侧地带是一片整齐的云杉林。右侧山坡上则是高山柏树和高山杨柳，在山坡高处是绿油油的高山草甸。

小金日隆四姑娘山

成都6：30成都西门车站至小金的客车，车票43.5元。 在翻巴朗山时，一个叫贝母坪的地方，可请司机停下照像。巴朗山口也是个好地方，下来照像也不错。 提醒销票员在长坪沟叫你下车。之后10元钱的小巴到喇嘛庙，跟马夫讲价，150元骑马到木骡子往返，并送你回镇上。 去长坪沟只有骑马去，路太烂了。三嫂客栈，电话0837-2791112，手机：13882496082

双桥沟（距日隆镇7公里）

全长34.8公里。景区分三段，可漂流（50元）。下段为杨柳桥,有阴阳谷、白杨林带、日月宝镜山、五色山。中段为撵鱼坝，包括人参 果坪、沙棘林、尖山子、九架海。上段为牛棚子草坪和长河滩，内有阿妣山、猎人峰、血筑墙垣、械松逸彩、牛棚子、长河坝等景点。

有观光车从日隆镇前往，车次很多。最好的游览方式是乘观光车至沟内最深处的冰川（红杉林），游览完之后坐观光车到牛心山，游览完后继续乘车至下一景点。

长坪沟（长坪沟口，也就是长坪村至喇嘛寺一段有很多藏民聚居的寨子，可以借宿。）

全长29公里，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。真正美的地方一定在枯树滩（这一段骑马费有规定只能50元）前面的木摞子。沟口至喇嘛寺5公里，可坐当地的中巴，每人5元；

喇嘛寺－枯树滩5公里，约2小时；
枯树滩－两河口5公里，约3小时；
两河口－木骡子5公里，约3小时；
木骡子－鸡冠岩11公里，约3小时；
鸡冠岩－叉子沟，约3小时。

租马至枯树滩往返 50元，至两河口往返75元，至木骡子往返100元。
徒步一天往返可至两河口；
徒步两天体力好可至鸡冠岩，一般游客可至木骡子（D1晚住两河口）；
徒步3 天可至鸡冠岩或老鹰岩；

长平沟可以尝试穿越到理县毕棚沟。

海子沟（海子沟内没有常住居民，只有老牛园子、一号营地和二号营地等几个登山营地。）

全长19.2公里。沟内有锅庄坪、朝山坪、花海子、浮海、白海、蓝海、黄海等10多个高山湖泊。在海子沟游览只能靠步行或骑马，由于距离太长，一般游人很难真正到达有海子的地方，一般都只能到达锅庄坪或朝山坪。

朝山坪是每年农历5月初5，当地藏民朝山、赛马庆祝节日的地方。锅庄坪是节日期间跳锅庄的地方。

同时，海子沟也是众多业余登山爱好者登四姑娘山大峰的必经之地。

沟口至双海子23公里，一路上坡，骑马较好。
长坪村－锅庄坪3公里，约40分钟；
锅庄坪－老牛园子8公里，约3小时；
老牛园子－2号营地，约3小时；
2号营地冲顶大峰，约4小时；
老牛园子－大海子2公里，约1小时；
大海子－花海子2公里，约半小时；
花海子－双海子（可看冰川处）8公里，约4小时。

租马至大海子往返60元，至花海子往返70元。步行或骑马一天能到大海子往返，两天可至双海子往返。

到锅庄坪去看四姑娘山全景。 因为是海子沟的景点，可能要收50元门票。当然你可以花30元包车到猫鼻梁看全景。

摄影

双桥沟：进双桥沟口2公里右侧有三锅庄，是拍摄双桥沟全景和五彩山的好地方，但登山路险，须从日隆镇租车用一天时间专程前往。

长坪沟：枯树滩枯木林立，容易拍出好照片；枯树滩以上的原始森林虽然漂亮，但不是经验丰富的摄影发烧友是拍不出那个效果的。两河口旁有一岔道通往雪山背后，可拍四座雪峰，从两河口往返须3-6小时，适宜在两河口住一晚，轻装前往。

海子沟：锅庄坪是拍摄四姑娘山一个不错的地方，尤其是黄昏，但要注意带上手电筒，因为返回时天已漆黑。

傍晚时分，镇政府后面的山坡上可拍日照金山；登上桥头公路右侧的山坡山脊约半小时，可拍四姑娘山日出、日落，翻过山脊再继续往前走约半小时就是锅庄坪了，运气好的话，可以逃掉海子沟的门票；镇政府对面的招待所和长坪沟口管理处内有一些摄影作品，值得一看。

猫鼻梁

长坪村往卧龙方向2公里处的公路边，可拍四姑娘山全景，但距离较远，最好有140mm以上的长镜头。猫鼻梁是欣赏四姑娘山全景的地方，不过要看到真正的全景，得靠老天爷了。

一天游览双桥沟，半天游览猫鼻梁，半天游览夹金山的海子和达维喇嘛庙。

建议：景色最好的双桥沟完全可以步行，可时而走林中栈道，时而后可以在公路上漫步。如坐车走马观花两小时就逛完，毫无乐趣了。就算完全步行，休闲一点也可在一天来回。如住在沟内的农家里会更加充分的欣赏美景。四姑娘山每条沟的门票都只认当天，只有不出沟才能多呆些时日。

强烈推荐夹金山的海子。此处离双桥沟口二十公里左右，当地人都知道，只有包车前去（100元）。此海子的美景同海子沟的大海子差不多，优点是：不用买票、游人少。我们就围着海子走了一圈，很惬意。达维喇嘛庙就在上夹金山路口边上，有路牌，步行上山十分钟左右，路上会欣赏到大片的动人苹果花。此庙有两百多年了，每月初八会非常热闹。如先看的长坪沟的喇嘛庙废墟后，会更有完整的记忆。

黑水县

黑水是彩林的世界，其中最为壮观的要数奶子沟彩林区了。奶子沟位于黑水至马尔康的要道之间，从距县城5公里处开始一直到垃口夏山，长达八十里的峡谷中。

在黑水县城下车后，需继续乘车前往卡龙镇，票价每人10元。到了卡龙镇并不意味着已到达卡龙沟，需继续乘车，此段距离没有固定车次往来，游客只有包车前行，包车花费大概在40元/辆左右。

黑水县城购买食物，观景台面对三奥雪山发呆、拍照。三奥雪山的山脚下有着开阔的高山草甸，一直延伸到远方的群山之中。先游览色尔古藏寨，次日游卡龙沟，然后去往别处。如果想多呆几天，那么还可以去三奥雪山和卡依沟做探险游，去往达古冰川需要4天时间，并且要带上全套户外装备。

卡龙沟

早7：00从黑水县城出发，上午9：00左右抵卡龙沟， 沿5200米的人工木质栈道游览迷人的卡龙美景，中午在仙女池露餐，下午游苔藓彩坡等景点，宿卡龙沟口

卡龙沟位于黑水县境内的东北方，离县城芦花镇73公里。卡龙沟内的喀斯特景观，每逢金秋时节，漫山遍野的彩林如花似锦，绵延六十作里。卡龙沟以独特的钙华景观为主要特色。卡龙沟的植物群落从未遭到过破坏。整个沟内，溪水潺潺，形成若干彩池，流金溢彩。

如果时间和体力允许，建议从进入卡龙沟40里彩廊开始步行，不要赶路，边走边玩，最好夜间能露营。如果进沟前霜叶还没红透，几天后，从沟里出来也许就是两个世界了，能见证季节的细腻变化是件很奇妙的事。进沟要经过六十里彩林，从知木林开始直至卡龙沟风景区沟口。而卡龙沟的主要特点是原始独特的喀斯特地貌，在六公里的景区内竟然有上千个钙化彩池，乳白赭红金黄湛蓝——池水的颜色竟然千差万别。

卡龙沟不远处还有个奶子沟，因为知道的人更少，所以更值得一去。 奶子沟彩林距县城5公里，在黑水至马尔康的要道之中， 与大划原接缘，金秋时节，当你驱车或徒步于其间，顿会让人感觉到闯进了油彩的世界

达古冰川

达古冰川位于黑水县芦花镇三打古村境内的打古雪山上（3800－5100）。打古雪山山顶终年积雪，气势磅磗，山峰错落有致，在阳光的照射下银光灿灿，十分壮观。雪山的北坡和南坡发育有厚60-200米的现代山地冰川，其中最为壮观的三截冰川，即1、2、3号冰川，面积约8.25平方公里，是整个景区的灵魂所在。冰川景区内环境保护良好，资源组合完整，即有现代山地冰川，又有瀑布、湖泊、原始森林、成片的杜鹃林和星罗棋布的草甸，而且景区内野生动物的可视率极高，常常会给游人带来意想不到的惊喜。

红原——唐克 （黄河第一湾）

红原的月亮湾离红原县城几公里处，目前不收门票。月亮湾旁边有一小土坡，爬上去可远眺红原县城。红原至若尔盖的过路车到唐克乡，在唐克乡看黄河第一湾和索格藏寺。早7:00开,到唐克13:00左右,51元。唐克海拔近3500米，门票20元。尽量赶在傍晚6点之前到达，以观长河落日美景。

红原应该有去辖曼的车。如果没有，那么去若尔盖坐辖曼的车，这样可以直接到第一湾可以省下门票。向司机要求去帐篷宾馆，（帐篷宾馆在唐克去黄河第一湾的路中间，去第一湾经过帐篷宾馆）。沿着白河向第一湾走去，拖拉机一直开到栈道边上的索克藏寺（唐克北行8公里后，沿索克藏寺旁边的木头栈道爬至最高点可观黄河九曲第一弯全貌。请一定攀登到顶，每升高一米所看到的景象都不相同。） 才停了下来，山坡其实不高，开满了鲜花。

索格藏寺后的山上可以俯瞰壮阔的黄河九曲十八弯，只要不沿着栈道走，从任何一座山坡绕上去都可以不用理睬20元的门票，如果想更亲密接触黄河，你也可以划着当地牧民的羊皮筏子顺流而下，或者在冬季冻结的河面上滑冰。
　　
建议不要露营，在索格藏寺公路边小卖部请僧人帮忙联系住藏民家或者寺庙里。
　　
黄河第一湾旁边的草地上有藏民经营的帐篷旅馆，清洁状况和保暖防寒措施都还不错。一个帐篷两个床位，每个床位20元-40元不等。有的僧人家里也有床位出租，一般30元/人，暖和干净，有喷香温暖的奶茶可喝。住在帐篷旅馆的好处是可以很方便到山顶看九曲黄河第一弯的日出日落。附近的索克寺就建于黄河第一弯的凹临河处。步行1个多小时，到索克藏寺后山。从山顶往下可以看见迷人的黄河九曲第一湾和别样的日落美景。

奸商把路旁观景最好的一个山头围起来，挡在路上收门票48元，可攀其它山头观景；

唐克——阿坝——查理乡神座村

阿坝建议阿坝县停留2-3天，阿坝汽车站旁边就有很多旅馆！条件都很简陋！费用在10--15之间！条件相对较好的是县招待所-标间60；2铺每床30（标间不带厕，2楼男厕3楼女厕）。

周边50KM之内寺庙众多，风景优美。草原寺庙民居。清晨可以看到非常漂亮的晨雾。
县城对面的山上拍县阿曲河谷全景日落，日出是最好位置，县城－观景山庄打车15元单程，下山可走路回城，欣赏河岸草原的风景。

在距阿坝县城约50公里处便进入查理乡，在公路上有一个通往查理寺的路口，下了公路便都是土路和石子路了，一般的车都可以开到查理寺，到寺庙中感受藏传佛教文化。查理寺与查理乡相距近一公里，参观查理寺就可以看见条新修建的石子路，此路直通神座古寨。

阿坝周片景点：

a、格尔登寺，具有120年历史，据说是国内最大的黄教寺院（藏传佛教格鲁派）。

b、郎依寺---世界最大的黑教喇嘛寺，苯波教寺院。

c、郭罗寺---阿坝县最大的寺庙兼佛学院。

阿坝——久治——年宝玉则

需要乘坐成都到青海大武的班车； 阿坝全程包车费用一般在500--600之间　久治县--阿坝县我们包了一个普桑250元（相对算是比较便宜的）。

不要在久治住宿，感觉哪儿比较乱，整个县城就一条大街，拐弯就出城。如没有赶上班车，建议最好找车赶回阿坝住宿！

阿坝县至年宝玉则景区四十多公里直达公路，会在今年8.9月通车。

年保玉则也称年保叶什则，是"三果洛"的发祥地。是巴颜喀拉山的最高峰，它坐落在巴颜喀拉山脉东段，虽然它的主峰海拔只有5369米，但是由于青南高原的地势和气候，仍然终年积雪，有面积约5平方公里的高原冰川。传说中年保玉则整个山系有峰3600座，当地的藏民叫它石头山，很多的神奇传说让石头山披上了一层神秘的面纱，被称为东方的日暮达。

年保玉则山系的海子据说有160多个，而久治县旅游局的实地考察统计和当地藏族老乡的说法是，较大的海子有16个，除了仙女湖、妖女湖外•还有日东玛错、 玛尔杂湖、玛日当湖等，星罗棋布的小海子则达300多个，为取吉祥之意号称360个，传说是由当年进藏时经过这里的文成公主流下的思乡之泪汇聚而成的。人们相信它有3600座山峰和360个海子，因为它是藏传佛教修行的大圆满。

年保玉则地处四川省和青海省交界处，一半在青海，一半在四川。由于青海注册得快所以青海这边的称为——年保玉则，而四川那部分则称之为——莲宝叶则。年保玉则景区入口就在阿坝往大武方向的公路边，从门口走道仙女湖只用一个小时。

久治县城——年宝玉则景区门口没有直达的班车（46KM），只能包车，100-150元单程/车（小面），途中经过桑赤山垭口（4054），乱石头垭口中（4207），红土垭口（4037）三个垭口。
　
年保玉则非常漂亮，不露营太可惜，景区住宿是在景区大门口的帐篷（50人/床，有电暖气）。这里离仙女湖还有三四公里左右。带上帐篷吧，你会发觉此行最漂亮的地方在年宝玉则的仙女湖和妖女湖。

仙女湖：（藏语“西木措湖”）。距县城47公里，距西久公路4公里处，公路已延伸至仙女湖景区。

妖女湖：妖女湖距久治县智青松多填西南25公里处，位于年保玉则主峰的西南部。

07年7月的经历，年保的最盛花期是7月近20号左右，07年年保赛马节是7月22号，07年玉树赛马节是24号。请向当地人了解赛马节举行日期即可。因为赛马节一定会在花期最盛时期举行。近期官网对于花期的两次答复还是坚持6月中旬（和我07年得到的回复一样）；官网好像指的是农历。

年保玉则的门票：60，马匹：100，马夫：100/人

线路行军时间：（均为单边路程计算）

1、从公路到景区管理处4公里，大约1小时左右

2、1号营地（仙女湖景区入口处）到仙女湖南岸2号营地2-3小时

从仙女湖左边进入景区，会先趟过两条冰河，然后可以一直沿着湖边到达二号营地；这条路最短，只需两个半小时。但是走的全部是沼泽和暗河，还要穿过荆棘和灌木丛，基本上是牦牛踩出的路。从仙女湖右边进入景区，路况差不多，但是需要爬山，更耗体力但所见风光更美。

3、2号营地（仙女湖与妖女湖交界的一块平地）到妖女湖南岸3号营地 1.5-2小时

从二号营地出发，沿着妖女湖左岸进发，相对右岸的路好走些。

4、3号营地（妖女湖尽头的那片沙滩）轻装到小垭口1.5-2小时；到主峰冰舌下面平坝1-1.5小时。

转湖

围绕妖女湖一圈，大概需要一天时间，妖女湖十分美丽，如果时间充裕，可以上到妖女湖尽头的台地寻找另一个高山海子，不过根据我的经验海子还远着呢，上到台地上后只看见另一组雪峰以及一大片无人涉及的山谷。在妖女湖尽头有一片沙滩，后面的草地是宿营的好地方，只是比较当风口。如果第一天在管理处附近扎营的 话，第二天可以考虑到这里扎营。台地是青海登协登山入口，从这个地方登山难度较大，需要在半山腰继续扎营。

仙女湖南岸2号营地扎营或妖女湖南岸3号营地扎营。其实完全可以住藏民家里。

年保玉则登山

从营地直接上旁边的台地（仙女湖右岸）上一个比较陡的坡，路线难度不大，属于感受级别的，按照一般情况可以应该可以上5000左右，要保证在下午3点之前下撤，因为这是高海拔地区，下午3，4点一般会变天。台地上远观仙女湖十分美丽。不过从营地到台地需要穿过极茂密的灌木林，保持方向是不迷路的法宝。

第四天如果不登山可以撤营到仙女湖东岸，找湖边风景美丽的平坦地方扎营。

年宝玉则——玛沁大武——阿尼玛卿

阿尼玛卿的转山路是从下大武开始的，去登山大本营的路是从雪山乡进去的。 一般是从花石峡包车到下大武开始转山的。下大武比较著名的景点是哈布龙沟和白塔沟。

大武——雪山乡

大武到雪山乡有车，大部分是皮卡，停在东倾沟乡科研……前面，旁边有个科研招待所或邮局门口。每天下午两天之前应该都有车回雪山乡；目前这个时段，对外乡人，50元好像是公平收费了。本地人好像是25？

大武到东倾沟25公里，在东柯曲垭口（4100），我们第一眼看到了阿尼玛卿。路边有一座寺庙，寺庙旁的山坡有一大片经幡，应该比较好的远望雪山的地方。继续往东柯曲畔走，一边欣赏雪山，一边在河滩上拣五颜六色的小石头。在往前走就是雪山乡了。

东倾沟到雪山乡有55公里。中间经过一个叫三岔路的地方（一座寺庙，有个白色的塔，这里离雪山乡还有3公里），这里也是一个转山的入口，笨教的转山入口（笨教是逆时针转山的），前进方向往右进去是雪山乡。

转山入口的白塔——入山白塔（转山路）,即入洛青山口地方一个白塔，前要脱鞋过河，砂石公路，约20公里（包一辆摩托走好）。自寺庙沿河向西行，第一座小桥不要过，继续向西，路上有几户牧民，最后会看到一座稍大的桥，过了桥阿尼玛卿就在眼前了。

雪山乡到曲哈尔晓玛冰川还有35公里的路程。

雪山乡——大武——达日——花石峡——下大武

从下大武方向看阿尼玛卿雪山，更像是一朵盛开的洁白莲花。下大武到曲哈尔晓玛冰川（25公里）。
地图上虽有路，但是大武没有到花石峡的车，只能先到达日，然后转车花石峡。

大武—达日，每天只有8：45一班。这班车终点站是成都（大武—甘德—达日—班玛—阿坝—成都）。大武到达日144公里，26元/人，约3个小时。

达日—花石峡，每天三班车：8:30、12:00、16:00，终点站都是西宁。达日到花石峡约3小时，票价31元，196公里。

达日到花石峡镇的路上，有一处叫做“十七道班”（5082）的地方能看到神山阿尼玛卿，那地方路边有一片经幡。

达日查朗寺，到查朗寺的路要经过大片黄河流经形成的河滩，远处是群山环绕，草甸上牛羊成群，风景不错，适合早晚拍摄。

玛沁到花石峡去下大武（30公里），一般要绕到甘德。
花石峡—玛多79公里，在路边拦班车10元钱。

地图上显示东倾沟口有一条省道直通花石峡，可是据当地人说这条路已经不通五六年了，除了东柯曲的桥没有之外，其他还有几处河流也都没有桥，被水冲掉好多年了。

雪山乡跟下大武都有地方住。

雪山乡有雪山旅社和雪山招待所。15～30/床，前者贵一点点，硬件条件也确实好那么一点点，卫生嘛就不要提啊强求，自己带睡袋吧。

下大武住的地方看不到牌子。到村口一直往后面走，有个牵了一排狗狗的地方就是了，10～15/床。

花石峡镇——冬给错纳湖湿地——鄂陵湖——鱼场——巴颜朗玛山（牛头碑、错瓦尕什多卡寺）——扎陵湖（吉哈特昌）——错宁庞——星宿海——玛多

黄河从巴颜喀拉山北麓的卡日曲和约古宗列曲发源后，经星宿海和玛曲河(又名孔雀河)，首先注入扎陵湖（东西长，南北窄，湖面526平方公里，水色碧澄发亮，湖心偏南是黄河的主流线，看上去，仿佛是一条宽宽的乳黄色的带子，将湖面分成两半，其中一半清澈碧绿，另一半微微发白，所以叫“白色的长湖”）。扎陵湖的西南角，黄河在扎陵湖经过一番回旋之后，在巴颜郎玛山南面，进入一条300多米宽的很长的沟谷，河水在这里分成九股道，散乱地穿过峡谷，流入鄂陵湖。鄂陵湖位于扎陵湖之东。鄂陵湖与扎陵湖的形状恰好相反（鄂陵湖东西窄、南北长，湖面为628平方公里，相当于扎陵湖的一倍多。鄂陵湖水色极为清澈，呈深绿色，因此叫“蓝色的长湖”）。

扎棱湖，鄂棱湖，两湖中间的黄河源头标识“牛头碑”。这三个景点现已统一归划为“黄河源“风景区，门票80元。

巴颜朗玛山（牛头碑、错瓦尕什多卡寺）

从鄂陵湖到达牛头碑还要大约1个小时，途进要翻过哑口（4620）。其实真正的源头还在200KM外的巴彦喀喇山脚下的那条小河-卡日曲。牛头山下的小寺院（错瓦尕什则多卡寺，可以住宿）是真正的黄河第一寺。寺院在面向鄂陵湖的一面，有一座几百米长的马尼石经墙，远过于泽库县的和日寺。
星宿海

有很多海子组成的，从牛头山俯看，有大珠小珠落玉盘的感觉。从地理上看其实是一个略小于约古宗列的狭长盆地，东西长30多公里，南北宽为10多公里。在这不大的盆地里，星罗棋布似的密集着无数大小不一、形状各异的水泊和 海子，其中大的有几百平方米，小的只有几平方米。玛曲河流到这里后，便汇入了这些散乱的水泊和海子，分不清哪是河道，哪是水泊，天气晴朗时，那大大小小的水泊和海子，一个连个一个，恰似天上的繁星落在了盆地。

历史上星宿海曾被用来表示整个黄河源头地区，实际上可以说是黄河出山东行后第一个加油站。这个“海”是一个盆形湿地。说是“海”并非到处有水，而是在盆地中相对更低洼的地方聚集有水，拥有众多的大大小小水坑和水塘，多到用满天星斗来比拟也不显得过分。因为全球气候变暖的愿意，所以有人说这个海子消失了，也不是没有可能。

玛多——两湖一碑

玛多县城玛查里并不在国道边，而是相距3公里，有柏油路与国道相连。

玛多有班车回西宁，约10个小时车程。另外在黄河沿（玛查里与国道相连的三岔路口，这里有出租车接送旅客进入县城）也有从玉树回西宁的过路车。

在玛多县的西郊有黄河的第一桥--倒邦公路桥，这座桥是混凝土结构 的六孔桥，长约90米。过黄河第一桥以后再向玉树方向行驶10公里，便是玛多星星海，从县城包车前往来回30元左右。

包车去景区大概５００－６００块左右（距玛多县城约60多公里），路基本上修到鄂陵湖-扎陵湖了。一定要问清楚带不带你去鄂陵湖。因为到牛头碑的路经过扎陵湖， 但到不了鄂陵湖，只能在山上俯瞰。据说去鄂陵湖要走另一条路：车开到大野马岭向右，沿山根走，再翻过一座山才能到鄂陵湖。要注意的是“星星海”并非“星宿海”，这一点很多当地人都会弄错，只有找到有经验的老司机才能带你去。

建议要早点出发，最好能６点前后，可以到湖边看日出，如果不继续往格尔萨王登基台进去黄河源头，则返回到玛多以后还可以去看看星星海（离县城很近，在青康公路上就可以看到）．要事先跟司机说好包车的价格包括这里。

玛多——花石峡镇——达日

花石峡镇到达日的路上，有一处叫做“十七道班”（海拔 5082）的地方能看到神山阿尼玛卿，那地方路边有一片经幡。

达日查朗寺，到查朗寺的路要经过大片黄河流经形成的河滩，远处是群山环绕，草甸上牛羊成群，风景不错，适合早晚拍摄。

达日——同德——巴滩——和日

同德路过的岔路口叫巴滩，西宁到果洛的公路也从这里经过，几条路一交汇，便有了这个繁华的岔路口。路边的杂货铺、小饭馆、甚至旅馆一应俱全，而且比泽库要干净整洁得多，周边就是一望无际的大草原，这里居然还有一个巴滩汽车站，同德石藏寺。

去和日是为了和日寺，去和日寺是为了看寺后山上的那一堵经墙。据说是藏区最长的玛尼经墙那是一堵信仰的墙。
2009-06-11 16:01:43 Post #2 Re: 川——青——甘：大环线路书 soco119

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和日——泽库——同仁

这里是著名的热贡艺术发源地，也就是唐卡和泥塑艺术的发源地，青海被命名为中国工艺美术大师的有5人,而这5人全部都来自同仁县。同仁县城边 有5个村落，几乎家家绘制唐卡，据说整个藏区80%以上的唐卡是这里绘制的。我们到同仁的主要目的也是买唐卡。绘制一幅唐卡要耗时几天甚至几个月的时间，所以手绘的唐卡价格也非常贵，一般在2000元以上。我也收藏了一副，不过不是大师绘制的，另外还买了几幅印刷的唐卡，印刷的一般只有几十元一张。

虽然五个村子都画唐卡，但五个村落中最著名还是是吴屯下庄，村里的寺庙收藏的唐卡堪称第一。有资料说这个村子里的人是来自明代戍边的江苏人后裔，所以村子叫吴屯。而五村落中的年都乎村则是一个拥有343户人家1400多人口的土族村寨，我们还去了一个郭麻日村，这个村子完全是一座古代的军屯城堡结构。据说北面30 多公里的保安镇，过去也是元代军屯的地方，是保安族的发祥地。

其实细究起来，同仁是典型的多元文化的汇集地，藏族、汉族、土族、蒙古族文化，游牧文化和农耕文化在这里碰撞，而这些文化碰撞后的成果，就是如今伟大的藏族热贡艺术。

去隆务镇转转也可以走着去，沿着汽车站外头的那个三岔路口往斜坡下走，也是十分钟，同仁的出租不少，在镇区里转基本是3元，打车去年都乎村是5元，打车去吾屯是10元，打车去郭麻日也是10元，从郭麻日可以走路去吾屯，穿过公路走15分钟，在汽车站外头那个三岔路口上长期停着有些私人小面的，基本都是去吾 屯的，2元/人，站在吾屯的公路边上，小面的也是扬手就停的，回市区的不二选择。

隆务寺，比塔尔寺更应该是格鲁派的六大名寺，因为那里信徒多于游客

吾屯，郭麻日都是热贡文化之乡，家家都画唐卡，都有隆务寺的属寺，郭麻日寺有安多地区最美丽的佛塔，吾屯下寺香火最盛，也有个很漂亮的佛塔 可以去转转。

五屯村，吾屯下寺的观音殿一定要进去，绝美！

同仁——李家峡——坎布拉

李家峡座游船前往景区，下船后再步行3公里到山门。

到了山脚出租司机说150元一辆车上山（其实上山的路并不远，司机就是来一个宰一个，一共没十分钟的路），我们还价90元成交。

坎布拉森林公园现在实行140元的联票，包括门票35元，景区内车票75元、李家峡水库船票30元。自驾车辆不能进入景区，必须乘坐景区的车，再坐船穿越李家峡水库，所以实行门票、车票、船票三票合一。

坎布拉公园有2条线，其一是先走山路（当然全程都有景区交通车）看森林部分景色，然后走水路（游船）看地质部分景色，最后还是交通车回到公园售票处；其二 是先走水路，再走山路回到售票处。这2条线的路程完全一样，景色都一样漂亮，只是先后顺序颠倒了一下，由公园管理处根据游客人数实时调度。

个人感觉“游客中心”与“林场场部”之间这4公里的路程是森林公园部分景色最集中，最漂亮的。由于我们没有经验，直接坐交通车就过去了。建议大家这段路不要坐车，在五彩斑斓的山林里徒步肯定是相当的惬意。另外走山路还会经过“龟山平湖”，可以看到“红红的丹霞地貌＋湛蓝的湖水＋雄伟的李家峡水库”的全景，气势磅礴，蔚为壮观。

登顶后眼前有条公路，听说顺着路翻到对面山上的小亭子（近两个小时）就能见到黄河。尽管走到亭子没见黄河踪影，可这一路所见的风景却让我们大饱眼福。

西宁

西宁有2家青年旅舍，分别是互助中路94号“青海桑珠青年旅舍”（0971-3594118）和城中区文化街文庙街（原工人文化宫）“塔顶阳光国际青年旅舍”（0971-8215571，13997171500）。桑珠是西宁的第一家青年旅舍，设施比较旧了，价钱稍微便宜，但公用淋浴水压大，足够热；塔顶比较新，价钱稍微贵一点。

西宁东关清真大寺（10元）

整个大寺和殿内都显得古朴雅致，庄严肃穆，富有浓郁的伊斯兰特色。该寺建造雄奇，坐西面东，具有我国古典建筑和民族风格的建筑特点，雕梁彩檐、金碧辉煌，大殿内宽敞、高大、明亮，可以同时容纳3000多回教徒进行礼拜。与新疆喀什艾提卡尔清真寺、兰州桥门寺、西安化觉寺并称为西北四大清真寺。清真大寺始建于明朝洪武年间，距今已有600多年的历史。占地达13600多平方米。在市内乘坐1路、2路、23路公共汽车到东关大街站下车。西宁市东关大街南一侧，由西凉驿步行10分钟左右即到

到穆斯林家中投宿，不经允许不要擅自进入厨房，穆斯林的厨房一般不欢迎非穆斯林参观，也不要进入主人特别是女主人的房间。

清真寺在礼拜时间一般不欢迎非穆斯林参观，但穆斯林的礼拜确实是值得一看的，应当征得同意后才可参观拍照，最好的办法是找一个穆斯林带你进入，然后由他安排你在一旁观看。

莫家街：青海风味小吃街，只能说好吃得很多，眼花缭乱的你就看着吃吧。推荐：酿皮、酸奶。交通：在市内乘坐1路、2路、22路、25路（大多数车都到）。

西宁塔尔寺 （80元）

塔尔寺又名塔儿寺。塔尔寺诸佛殿装饰的堆绣、壁画和酥油花，被人们称为艺术“三绝”， 其中尤以酥油花最为有名。酥油花是用酥油塑制而成。酥油晶莹洁白，松软细腻，容易调合各种颜料，塑成各种珍奇的艺术花朵。塔尔寺的酥油花集塑雕艺术之大 成，不仅具有很高的艺术水平和独特的艺术风格，而且规模宏大，内容也丰富多彩。每年农历正月十五日，是塔尔寺一年一度的酥油花灯会。届时，喇嘛们将精 心制作的酥油花摆到寺外广场，让成千上万的人们观赏。许多人为了一睹酥油花的丰彩，不辞辛苦，千里迢迢来到塔尔寺参加灯会。

从西宁到塔尔寺，先到西宁体育馆隔壁的小的西门汽车站，它在西宁西面。这里有频繁的公共汽车和吉普车到临近塔尔寺的小镇皇中，全部是小公共汽车，白 天通常每30分钟就会发出一趟，最晚一班车到晚上6点左右发出，每人4元。临近塔尔寺时，可以在汽车站1000米不到的僧院下车，或者直接向右到建筑群，距离汽车站向北步行20分钟，会经过一些小饰品摊，购买的时候可以照着原价的1/3砍，这些摊位直到僧院入口处的那排浮屠。要回西宁的话，有很多公交车或 交通工具从湟中汽车站出发，直到天黑才结束。

住宿在朝圣者旅馆很便宜。如果要更舒适的话，可以住塔尔寺旅馆，穿过峡谷的一个面对僧院的又大又新的旅馆，它在寺院入口处的左边。也可当日返回西宁住宿。

藏毯（湟中县多巴镇：手工编织的优质藏毯）

手工地毯可以分为新疆毯、宁夏毯、蒙古毯、藏毯四大类。

就藏毯而言，根据编织原料的不同，又可以分为5种，即绒藏毯（以生长在海拔4000米以上的青藏高原抗高寒动物山羊、牦牛、骆驼颈、肩、背部的绒毛为原料而成）、纯丝藏毯（特指“柞绢丝”）、丝毛藏毯（“柞绢丝”和“西宁大白毛”混合织 成）、仿古藏毯（采用中国古老藏毯的植物染色法，配以优质“西宁大白毛”为原料）、天然色藏毯（以生长在海拔4000米以上的青藏高原特有的藏系绵羊毛为 原料，经人工分选出七种颜色，纺成天然色纱，无需染色就可编织）。

传统藏毯的图案风格带有浓厚的宗教文化色彩。如八宝图、暗八仙、国王七宝等。八宝即法轮、法螺、宝伞、宝盖、荷花、宝瓶、双鱼、盘花；暗八仙 属汉道教文化，即宝剑、宝葫芦、渔鼓、阴阳板、仙笛、宝扇、花篮、荷花等；国王七宝也称怵宝，属印度佛教文化，即方胜、连环钱、犀角、令牌、象牙、珊瑚、 珠宝，还有汉文化的琴棋书画和梅兰竹菊等。这些内容既展示了人们的勤劳智慧和精神力量，也体现出人们对美好未来的期待、愿望和幻想。

西宁——青石嘴——门源(浩门镇)——仙米国家公园(县城东30公里)

由于油菜花的最佳季节是7月初，从西宁到门源路过的大阪山隧道旁边的风景确是出奇的好。

青石嘴——门源距离20公里，单程一个人5元， 可坐4人，所以包车就是20元，可和司机谈好沿途停留拍照。公路上去门源大多数人想必就是冲着油菜花去的，油菜花就在路上，如果只想看看花花草草什么的，直接沿着公路往门源方向走好了，路的两边就是大片大片的油菜花，远处还有些雪山做衬托，什么时候走累了，看够了，揽车走就是。
观花推荐两个地方，一个是青石嘴镇的元山观花台（海拔4000米）和县水泥厂对面的南山上，这里能全观浩门川的油菜花和常年积雪不化的冷龙岭及岗石卡雪峰，二是东部仙米林区，这里的不仅有漂亮的油菜花，还有原始森林，仙米峡谷。

门源——青石嘴——刚什卡——峨堡（祁连山草原）

刚什卡在青石嘴到峨堡之间.右手方向有一个非常小的牌子指示到岗什卡的路标（并有简单介绍）。到岗什卡的路非常不好。曾听人说过翻过岗什卡后到达的无人区是真正的人间天堂。

峨堡——扁都口——山丹——军马场

军马场：（甘肃境，中国最美丽的六大草原之一祁连山大草原）亚洲第一大军马场（分为4个分场）。其中1和3对游客开放。3场附件的昆仑峡很美。山丹有班车到达。
山丹军马场——山丹——张掖（马蹄寺、大佛寺备选）

大佛寺位于市中心。

马蹄寺：有蜿蜒20公里的石窟群和深山寺庙（金塔寺在马蹄寺15公里的山谷中，有东西两座石窟，骑马来回需要大半天，但风景好，需要向导）。大部分石窟群处于山谷之中需骑马前去。
上午从张掖南站坐班车，下午骑马观临送瀑布，马蹄寺和千佛洞。

张掖——倪家营（拍日出）——肃南——边麻沟——祁连（横切祁连山脉回到青海，依然是雪山草原风光）

倪家营（中国最美的七大丹霞地貌之一，七彩山丘日落风景）

肃南七彩丹霞：甘肃省临泽县倪家营乡南台子村，张掖——肃南公路47.7公里处。当地一个叫雷兴义的农民自己开发了一条土路深入到景区里（县里开发的路只能在远处观景，到不了景区腹地），他收10元/人的带路费，并且可以当向导，给你带到最美的拍摄点。他家里还能住宿，15元/人，还包了我们晚饭和早饭。宅电是：0936-5678308，手机是13909368799 。现在张掖—肃南公路有一道桥的修，所以需要绕路，大概加上得60公里左右，在大街上就可以找到小面包，120块来回+景区玩3小时以内，150块来回随便玩多久。但张掖市没几个司机去过这个地区，很多的不熟悉路，开价就得200.

距临泽倪家营子13公里处的肃南县康乐乡冰沟内的丹霞地貌，则是另一番风光，这里的丹霞地貌主要为窗棂式和宫殿式，各种造型令人称奇，或像骆驼、或像希腊宫殿、或像岩壁上排列整齐的佛龛、或像情侣对望…，惟妙惟肖，堪为大自然的杰作，其规模和形态冠绝全国。

南群丹霞地貌位于祁连山北侧张掖市肃南裕固族自治县白银乡境内的梨园谷一带。梨园谷是通往祁连山腹地的一条要道，在此条道路的两侧群山中，分布着大片大片的丹霞地貌，此地又被人称为神仙谷。

敦煌

在敦煌，有三个地方是必须转的：莫高窟、鸣沙山（月牙泉）和敦煌的文化街。

时逢冬季，莫高窟没有什么游客，门票也半价。莫高窟距离市区25公里，共有472个洞窟，买了门票后可以跟随免费的讲解员看10个洞窟。如果是旺季，为了错开人流，不同的讲解员打开的洞窟是不一样的，所以只要有时间，可以多次跟团，多看些洞。

敦煌文化街建议收藏一本敦煌壁画集，那可是很多古代大师的成果。有种石板画不错，上面印的佛像，30-60块钱，可以买一块放在书架上。敦煌文化街上有一种木板雕画以及夜光杯可以买。夜光杯据说是用一种祁连山的石头磨制的。磨的细的，像是没有擦干净的墨色玻璃，盛了葡萄酒后，在灯光下“擦干净”的那部分可以透光。夜光杯真正的故事出处是在酒泉，嘉峪关也有，一对小的，25块钱。

青海湖

D1:骑行准备

简介：一辆自行车、一些食品、一张回程的车票，做好出行的准备

买好回程的火车票；取自行车（托运时记得提前2—3天），或者联系西宁途乐自行车俱乐部租车（联系电话0971—8222489）,地址在西宁市北大街11号健野户外店。利用剩下的几个小时可以参观塔尔寺（提示：在西门附近打辆夏利，￥20/车，班车￥4/人；塔寺下午 6：30关门；门票30，如果只想在殿外面随便逛逛可以不买门票，注意室内不允许照相）； 西宁黄焖手抓羊肉，麦仁粥作为强烈推荐。

D2:西宁—黑马河

搭乘去都兰或香日德等途经黑马河班车，票价26.3元，大约4-5个小时到达黑马河，黑马河是一个回藏混居的小镇，这里就是本次骑行的开始。路况是毋庸置疑的好，当天应该骑行至少50km。在环湖西路8-9km处可以吃到很不错的酸奶；而在大约11km处你将看到最美的"海滩"；这一天主要是适应青海湖气候和高原环境。视情况考虑去不去鸟岛。
食宿：晚上如果宿营，当天应赶到石乃亥，可在附近的草原上扎营；如果住店，尽量赶到布哈河（注：哈布河是注入青海湖的第一大河）附近，很多人家都可以提供住宿，大概10元/晚。
骑行提示：也可以乘车只到达江西沟，沿着青海湖南岸骑行，可以吃到很好的蜂蜜，但是总路程则多出约60km。

黑马河的日出真是绝棒，可以住在湖边的黑马河扎西牧场藏民家里早上早起直接走到湖边等待日出。离黑马河15KM处。主人叫：扎西南杰，是那个村的村支书，住宿＋2顿饭60元左右吧。扎西电话：13639747108 / 13897798730，可以打电话叫他出来接你们。

在很多的青海湖徒步攻略上都很少提距离黑马河大约21公里的尕日那（当地人叫尕日拉），这是石乃亥乡的一个自然村，在公路的左侧（沿湖顺时针徒步），是距离青海湖最近的一个村落。以前已打湟鱼为生，青海湖禁捕后，渔民失去生活来源，整体搬迁到其他地方，只有少数村民，留守下来。有一个叫但切的藏族人在湖边 开设帐篷营地，我们没有找到，可能是季节的原因，已经撤离。但在村里可以找到居住的地方。

D3：石乃亥—刚察县（约80km）

看日出，进入以万顷碧波为背景的油菜花的天堂。 早上出发，公路离海的距离很近。 夜宿刚察。

D4：刚察—哈而盖—甘子河—沙岛—西海镇（约100km）

比较辛苦，可以选择搭段车，沿途经景色秀美的古镇。

如果不走沙岛而从哈尔盖直接到西海镇还要爬一段相对比较长的上坡，不过风景优美。时间不够的话可以从刚察坐班车或者搭顺风车到哈尔盖、甘子河甚至翻过后面的那个大上坡。这样当天就可以接近湟源；刚察过后也能看到油菜花不过背景变成了草原和群山，公路离青海湖越来越远，终点是神秘的昔日原子城——西海镇（中国第一个核武器研制基地）。在甘子河和西海镇之间有很多宿营地。

西海镇坐落在金银滩草原上。一条小河穿流于草原之上，将草原分为金滩和银滩：北岸草滩上盛开着一种叫金露梅的金黄芳香的小花，故称金滩；南岸则是洁白如银的银露梅的天下，称银滩。夜宿西海镇或者在金银滩上扎营。

在甘子河和西海镇之间的青海湖边，有一个名为沙岛的小岛，值得一看。因此如果时间够的话，建议在西海停留一天时间，漫步金银滩、浏览沙岛。去往沙岛的路线为：从西海县城出发想前一公里到环湖东路上，有路标指示向沙岛，一段平坦的乡村公路。

沙岛：位于青海湖东部，原来是湖中的小岛，因湖沙垄突出水面接受风沙堆积而成，恰似一个新月新型沙丘漂浮在水面上。它与湖东岸连绵起伏的沙山，构成青海湖区独特的沙漠景观，与蓝天、碧水、黄沙混为一体，是优良的游泳场所。

西海镇是昔日的原子城，今天的海北自治州首府， 西海镇汽车站7点——17：30全天有车发往西宁。有自行车出租。

湖东种羊场是个曾经牧羊的小镇，现在这里有很多回民居住，由于与外界交流少，当地人会对你好奇，但极其友善（环青海湖大多数村镇民风都是如此，难得呀！）。 如果不住居民家那么这里唯一的住处就是“羊场招待所”，这是一个好象部队大院的干净地方，绿荫匝地十分凉爽，门口挂着“青海湖种羊场”和“青海大学农牧 学院实习基地”的招牌。这里普通双人间每床30元，但实际上很少会有客人，就你一人住了。

经过湖东种羊场的班车只有西海镇往海南发的每天一班，约9点左右到这里，早点出来在路边等。湖东种羊场到109国道15km，我9点出发徒步，12：30到了109国道。这里到西宁的车非常多，拦车很方便，但长途班车不会停。我搭了乌兰——西宁的班车，车行1小时50分钟到达西宁“小桥”（位置在西宁市西北），票价15元。

D5：西海镇—湟源（约6０km）

出西海镇，继续在金银滩上骑行，经海晏县城向西南250米的银滩上，是著名的西海郡古城遗址（注：又称三角城）。后半段路程则主要是下坡，有的坡度很陡。中午到湟源后有汽车站，上车买票，去西宁的车票是7.5元。回程需要大约一个半小时。

方案二：

D1：下午２点从西宁出发，当天下午６点半左右到达黑马河，吃过晚饭，慢慢骑行0.5到１个小时（约６－９km），在湖边扎营。第二天天气好的话可以看日出。
D２：前进约8０km，在鸟岛北边的湖边扎营，早上可以看到不少鸟

D3：可以在西海镇西面的的金银滩草原帐房宾馆附近扎营。这一段路程很长(约140km)，而且要爬坡，建议中间选择一段路程乘车。
D4：下午到达湟源(约70km)，当天返回西宁。

彩蛋

青海湖鸟岛每到夏季，就有斑头雁、棕头雁、棕头鸥、鸬鹚等几十种、数万只候鸟在岛上产卵、孵化、传宗接代。有不少孵化不成的鸟蛋被剔除巢外，成为“弃蛋”。这些无用的“弃蛋”就成了制作彩蛋的上好原料。

艺人们在空蛋壳上描画出种种不同图案。这些画面有的是表现青海高原风土人情；有的是展现牧区风貌。总之，具有浓厚的青海地方特色和民族特色。

西宁——互助县城

“佑宁寺”是互助县最大的土族藏传佛教寺庙，海拔3000多米，位于一个山谷里，有点郎木寺的感觉。可能是因为人来得少的缘故，寺里的僧人都很热情，会详细地向客人介绍寺院，这一点与郎木寺差别很大。

说起互助，不能不提互助青稞酒（青藏高原的特产）。青海最大的青稞酒厂就在互助县，名叫“互助青稞”。
互助土族民间手工艺、同仁的热贡艺术、塔尔寺三绝中都有堆绣的影子。在纹样图案上即有传统民间图案，如绳纹、云雷纹、水纹、卷草纹及团形球花图案、菱形、方形几何图案，以及人物、日月、花草、虫鱼和飞禽走兽等图案；也有小乘佛教的宗教题材。
　　
土族堆绣成品多以服饰和棉、毛、化纤等日用品为绣物，服饰方面有辫简、腰带、鞋袜、领口、头箍、围肚等；生活用品方面有枕顶、烟袋、钱包、针扎、荷包、刀鞘等；这些刺绣用品，大多是作为礼物和信物馈赠亲友和情人的。塔尔寺和热贡的堆绣则以佛像挂毯为主。县城附近可买到农家刺绣产品。

西宁——循化

循化有个很大的清真寺，还是撒拉族的起源地象征。

街子清真寺，是青海第二大清真寺，为撒拉族的祖寺。街子，撒拉语称“阿勒提欧里”，意为“祖莹之地”。这里有一部700多年前的《古兰经》，共有30卷，分上下两函装，被认为是中国最古老的《古兰经》手抄本。街子清真寺就在循化县城旁边的街子乡，南面是充满神话色彩的奥土斯山

循化——孟达天池

可以在汽车站前坐循化至大河家的小面，在孟达天池的路口（木厂村）下车，但上去还有很远。另外在白驼宾馆前应该每天9：00有到天池的车，车是由天池边上的白云大酒店老板运营的，回程的车忘了问。

早8：30上了开往大河家的小面￥8/人。车沿黄河峡谷而行，两侧的土林虽不如公伯峡美，但也很可观。此处的黄河比公伯峡又浊了许多，象秋天的草刚刚发黄的样子。
　　
车行不到一小时到了孟达天池的岔路口——木厂村。上山的路还很远，但依然坚持拒绝了司机30元送上去的建议。这两天搭车上了瘾，依然如法炮制。刚走了几步就搭上了一辆运水泥的大卡车把我带到售票处，天池门票￥12/人。学生票￥6/人，却无票可给。
　　
沿售票处上行仍是不变的水泥路，到停车场大约3KM。停车场至天池分为骡道和台阶，迎面立有牌子：台阶880M，25分钟；骡道1008M，30分钟。骡子单程￥12/人，双程￥20/人。
　　
上去时图快走了台阶，极其无聊，毫无登山的乐趣，山色也是一般山中的秋色。

天池一般，就象路上碰到的修路工所说：不就是一个湖嘛！但想想穿过天池到保护区应该是别有洞天的。下山时坚持走骡道，没想到这里也是一样的人工雕琢，铺了路砌了墙。

回循化的路上见到黄河岸边的清水河谷（清水乡），黄河在这里来了一个漂亮的Ω大拐弯，随后我们伴着黄河进入积石峡谷，沿途中我们到达黄河上游最窄的峡谷河段――“狐跳峡”。河面宽度最窄处仅10余米，当地有“野狐跳峡”的传说。只恨不能下车拍照。

黄河石林补充路线

位于景泰县（甘肃兰州），成龙和金喜善曾在这里拍摄了《神话》，沿途可以看到黄河，腾格里沙漠，绿洲，国营农庄……

黄河石林个人感觉，集雅丹，丹霞，峰林为一体，相当壮观，尚处在未开发阶段。

《天下粮仓》、《大敦煌》均在这里取景，和美国犹他州布莱斯的粉色石林，云南路南石林及阿斯哈图冰川石林并称为四个最有特点的最不能错过的石林景观

循化——临夏——夏河

夏河县城座落在大夏河谷中，主要街道就是一条，被一座小桥分为人民东街和人民西街。人民西街就是拉卜楞寺区；人民东街是车站。下车后从车站坐电动三轮到桥头，每人1元。桥头往东有很多旅店．

夏河拉卜楞红石国际青年旅馆地址位于夏河县雅鸽塘253号，夏河拉卜楞红石国际青年旅馆从县汽车站向西步行20分钟。是一个喇嘛开的，名叫希热布，据说他和他哥哥是目前中国最优秀的唐卡艺术大师。他的旅馆里有专门的唐卡展览馆和绘制室。

拉卜楞寺：拉卜楞寺是一大片寺庙建筑的统称，有售门票的窗口，但没人查问，故少人买。 门票35元；位于夏河县城西，如果只想拍拉卜楞寺的外景或随便逛逛，可以先不买票，因为寺庙很大，没有围墙，所有的路都是公共通道，路两边的小院子都是寺里的僧舍，路过时有时会听到僧人们做功课念经；寺庙周围的转经道值得走一圈，是世界最大的转经廊，记着一定要顺时针！（不过真的很累）；

另外如果想免费进去，就要一大早去跟着当地转经的人进去，转完经后找个高地看看整个夏河山谷和拉卜楞寺全景，然后转转寺院生活区。

贡唐宝塔的门票是10元，进去后可以到塔顶看看拉卜楞的全景。贡唐宝塔往前走一点有座桥，过桥穿过公路后可以爬到山谷里的草坡上，草坡上方是成片的桑柏林，在林下小坐，看看整个夏河山谷很不错。

桑科草原还是算了，太商业了！要去就去真正的桑科草原！座落于夏河县城西北约30公里的甘谷大草原，去八角城必经之地。可在参观拉卜楞寺后，乘15分钟汽车即到；也可从夏河租自行。

甘加乡、白石崖、八角村

八角城位于甘加滩偏东央曲河与央拉河交汇处东北岸台地上，距县城约35公里。城里面竟然是个村落。八角城的背面就是白石崖，因为崖体石头颜色发白而得名。高耸入云的白石崖，像一排挡风墙。在这平坦的草原上眼前竟然出现这么一排颜色发白的巨大石崖不得不叫人惊奇。爬到八角城后面的一处高地，整片甘加草原尽收眼底。

从夏河县城往兰州方向2公里有一个三岔口，再过28公里到甘加乡。我们在三岔口和一辆拉沙子的"兰驼"（三轮拖拉机）谈好45元送到甘加乡。 甘加乡，白石崖，八角城在群山环抱的坝子中，有简易公路相连。大片大片的草场，牛羊如星星般散落，其时草尚枯黄，最好的季节是7，8，9月。

甘加乡到白石崖大约7公里。白石崖下是白石村和一个喇嘛庙。步行1小时15分到八角城，大约6公里。墙宽7，8米，高10米，大约是200米X200米的方形，据说有2000年历史，城内是八角村。 再步行1.5小时回到甘加乡，大约8公里。

甘加峡谷雄可绚丽，里面更有一个未开发的洞，很是惊心动魄。

夏河——合作——绿曲——则岔风景区——尕海——郎木寺（可能需要包车）

合作是甘南州的首府，所以很多车都需要在合作中转。 如果想要从兰州直接往若尔盖方向，可能就需要从合作转车。夏河到合作的时间两个小时足够了。

到玛曲的班车大约12：30经过尕海，如果天气好就下来停留几小时。往后还有4，5趟班车经过尕海到玛曲。

花湖离若尔盖40多公里，可以租车去，黄河第一湾在唐克乡，最好晚上太阳下山前去到那里，那里的夕阳肯定让你今生难忘，在黄河边住上一晚感觉也很好，最好自己扎帐；

郎木寺

天葬台在郎木色赤寺后面的小山坡上，可徒步前往1000米，(4400) 街的尽头一左一右分开了两个寺庙。一个是属于四川省的“安多达仓郎木格尔底寺”（格尔底寺），另一个是属于甘肃省的＂安多达仓郎木赛赤寺＂（赛赤寺）。

在郎木寺四川一边，沿着一条流水潺潺的小溪、穿过四川格尔底寺僧舍区、经过一座小学以及一个小寺庙，呈现在眼前的便是一条神秘的峡谷，名叫郎木寺峡谷，也叫白龙江峡谷。在峡谷中有一大片开阔的草地，十分的青翠碧绿，在这里一左一右有两条峡谷分支。据说左边的峡谷尽头有一两个海子，十分漂亮。

（1）与郎木寺遥望的松树林，有一定难度，但登顶后的景色足以回报
（2）树林左侧的山谷，山谷的尽头是到山脊，登山脊比较费时费力。
（3）郎木寺东侧山上有一片风格独特的红色岩山－红石崖，登上红石崖看郎木寺；任何角度都有着巨大的不同，因为这里能望到盆地以外，是唯一能超越佛国的视角。天气好的话也可登上山去看日落。 可以从达仓郎木宾馆对面的那条岔路一直往山上走，躺在开满鲜花的山坡上等日落，很舒服。

萨娜宾馆：0941—6671062，30元一人，蛮干净的

建议从郎木寺邮局边上的一条路上山就可以进到甘肃的郎木寺里，然后依旧从那条路出，这样可以避免被查票。那条路就是村中邮局边上，过白龙江后一直向前走，沿一条弄里的路（和白龙江垂直的方向）向山上走就可以了，走到上面就可以遇到转经的人，然后跟着就行。

丽莎饭店里的明信片以人物为主，，萨娜宾馆里卖的明信片则以郎木寺的风光为主。

郎木寺那边纵山的话全是牧区草原，郎木寺马队的骑马一日游很不错。也可以报个名去走花湖的２天游路线，去花湖需要在山上牧民家借宿一晚，马队会准备好睡袋的．

郎木寺——花湖——若尔盖

花湖距离朗木寺约40公里。路况良好。花湖位于朗木寺和四川省若尔盖之间的213国道旁。是热尔大坝原的一个天然海子.热尔大 坝草原是我国仅次于乎伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。热尔大坝草原上有三个相邻的海子，小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。

花湖原来门票20元，车可以开到湿地边。现在被九寨沟集团“收购 ”，门票58元，还必须乘20元一人景区观光车才能进去.

若尔盖——川主寺——七藏沟风景区

线路1

川主寺－七藏沟－长海。早餐后驱车行进约35公里到达卡卡沟道班（需包车前往，面包车价格在200元左右）。停车道班后，备好行装换马匹或徒步前往七藏沟长海（马全程租金约150元左右，马夫可做导游）。沿沟溯溪往东行进约15 公里左右，便可以看见犹如“幽灵眼睛”般的一个狭长海子，长约3公里左右，被高山环抱，群山、白云、蓝天映在海子中分外美丽。

长海－鱼海子－红星湖－红星岩－鱼海子。早餐后出发去鱼海子及草海，再从这里沿溪而上继续行走10公里左右，便来到了被当地人视为圣湖的红星湖。

红星湖营地－雪山垭口－翡翠双海－红星大峡谷－川主寺。从大峡谷的雪山垭口出发，翻越雪山后映入眼帘的是翡翠海。之后，行进4小时左右可到达九黄机场，当天回到川主寺。

路线2

松潘－骑马－草海 （野营）
清早骑马进入河谷森林，欣赏山区美丽，两溪沟交汇形成沼泽型的草海，在草海边宿营午餐。
草海－骑马－红星海子－草海 （野营）
骑马沿山谷深入最美地带。进入高海拔的雪山地带，在雪山下的海子边游玩，然后返回。
草海－骑马－长海 （野营）
骑马进入另一山沟，沿沟上溯，翻越垭口至长海子。在海子边宿营。
长海－骑马－卡卡沟－松藩
顺沟而下，离开杳无人迹的原始林带回到尕米营地。