贾玲最新小品2017:记忆论坛00

        声音记忆的主要弱点有两个：
        第一是短时记忆容量小，每次只能记忆7个左右的信息，超过7个以上就会觉得比较长，只读一遍或只看一遍记不下来。例如电话号码超过7个就会觉得比较长，英语单词超过7个字母就会觉得比较长。
        第二是把短时记忆转化为长期记忆，需要重复很多遍。对于一些比较抽象的资料，需要在记忆快要遗忘的时间段重复100－150次，才能真正牢牢记住。
        这两个弱点，决定了声音记忆是一种比较低效率的记忆方式。当我们用声音记忆的方式来进行记忆的时候，通常会记了又忘、忘了又记，感觉记得很累。

        然而，我们每个人除了声音记忆之外，还有另外一种记忆方式，就是图像记忆。
        也就是说，每个人都有两种记忆方式：声音记忆和图像记忆。
        图像记忆是一种过目不忘的记忆方式，而且每个人都有这种过目不忘的能力。
        在什么情况下我们会用到图像记忆呢？
        其实，很多时候我们都在运用图像记忆。
        例如：我们每天生活中所经历的事情，我们往往会只经历一遍，就能长时间记住。我们可以回想一下，今天早上，我们是怎样起床的，起床后又做了些什么事情，都可以一一清晰地回想起来。甚至几天前、几个月前、几年前、几十年前发生的许多事情，我们都可以很清晰地回忆起来。这就是我们图像记忆过目不忘的功能。
        又例如，我们看生动的小说、看电视、看电影，只需要看一遍，就会印象很深刻，很久都不会忘记。我们看一场电影，一个多小时，看完后，基本上所有情节都能轻松地回忆起来，不需要把一部电影连续看好多遍。
        所以，其实我们每个人都拥有这种过目不忘的记忆能力，只不过许多人不曾留意而已。
        如果有谁认为自己的记忆力差，那么可以想一下，自己看电影看一遍能否记住，如果能的话，其实这就是过目不忘了，怎么能说是记忆力差呢？
        事实上，快速记忆技术，本质上就是图像记忆技术，其原理就是帮助我们灵活地运用每个人原本都拥有的图像记忆能力。
       相比声音记忆，图像记忆的优点有两个：
        第一就是短时记忆容量大。运用图像记忆方式，一次性记忆的资料非常多，可以达到70个以上甚至更多，是声音记忆的10倍以上。举例，在我们看电影的时候，一个多小时下来，接受的信息量非常大，远远不止70个信息，但基本上都能记下来。又例如，我们运用图像记忆的方法来记忆长恨歌等长篇文章，只读一遍就可以记住好几百字的内容。
        第二就是转化为长期记忆的重复次数少。运用图像记忆方式记住的东西，不需要重复很多次，就能记住很长时间，例如，电影只需要看一两遍，很长时间都不会忘记。又例如，我们在运用图像记忆的方法来记忆扑克牌、无规律数字、长篇文章等的时候，只需要重复少数几遍，就可以轻松地牢牢记住它们。
        所以，比较之下，图像记忆的记忆效率至少是声音记忆的100倍以上。

        目前，绝大部分人都只是在运用低效率的声音记忆方式来学习，而不懂得把高效率的图像记忆方式运用到学习之中。
        当我们在看电影、电视、经历日常生活事件的时候，我们通常会很自然地运用图像记忆，因此记忆效率非常高；但在学习的时候，却通常只会运用低效率的声音记忆，导致我们学得很辛苦、很痛苦。
        为什么在进行学习这种重要事情的时候，我们却很笨地使用了低效率的声音记忆方式，而不懂得使用高效率的图像记忆方式呢？
        最关键的原因在于：我们学习的时候，经常会碰到很多抽象的学习资料，这些抽象的资料没有办法直接运用图像记忆方式来进行处理。例如学英语单词、学数字、学政治、学科学规律等，都比较抽象， 没有办法直接运用图像记忆，所以也就只能无可奈何地使用声音记忆了。
       
        然而，随着图像记忆技术的传播与推广，越来越多的人掌握了把抽象资料转化为具体资料的方法，并且掌握了定桩法等图像记忆的高级运用方法，我们就能够在面对抽象资料的时候，都能够轻松自如地运用图像记忆方式来进行记忆，这样，我们的记忆效率就大大提高了。
        图像记忆技术是一种很简单很容易掌握的技术，普通人只要经过短时间的学习和一段时间的训练，就能够熟练地掌握这种技术，从而大大提高自己的记忆力，能够轻松地应对任何原来觉得很难的记忆情况，学习效率和工作效率乃至生活效率都会大大提高。
        用先进的学习方式来取代落后的学习方式，就如同用先进的生产方式来取代落后的生产方式一样，是人类的一种本能。
        所以，在这里我们可以大胆地预言，图像记忆技术必将得到广泛的传播，在不久的将来，每个人都能够彻底掌握这种非常高效的记忆技术。
        也就是说，在不久的将来，人类必将从声音记忆时代跨入图像记忆时代！

 
::记忆体操之六：牢记《八荣八耻》
《八荣八耻》
以热爱祖国为荣    以危害祖国为耻
2，以服务人民为荣    以背离人民为耻
3，以崇尚科学为荣    以愚昧无知为耻
4，以辛勤劳动为荣    以好逸恶劳为耻
5，以团结互助为荣    以损人利己为耻
6，以诚实守信为荣    以见利忘义为耻 
7，以遵纪守法为荣    以违法乱纪为耻
8，以艰苦奋斗为荣    以骄奢淫逸为耻 中国

        我们提倡记忆《八荣八耻》，倒并不是为了要积极响应党的号召，而是我们发现，这《八荣八耻》非常适合用来帮助我们理解一种记忆方法：代替法。代替法的意思就是说，当我们碰到一些抽象的记忆资料的时候，可以运用代替法来把这些抽象的资料转化为具体的图像。
以图像记忆技术来记忆这《八荣八耻》，是很简单的事情，有很多种方法可以运用。我们在这里选择一种最简单的方法：串联联想法。

        首先，我们用代替法以及谐音法把每一句内容转化为具体的图像：

热爱祖国——拥抱公鸡（热爱用拥抱的动作来代替，祖国用外形像地图的公鸡来代替）
损害祖国——杀公鸡
服务人民——给一群人檫皮鞋（服务用檫皮鞋来代替）
背离人民——离开这群人
崇尚科学——到科学馆参观神州六号展览
愚昧无知——参观封建迷信图片展
好逸恶劳——跟猪一起睡觉（好逸恶劳可以用猪和睡觉来代替）
团结互助——和猪抱成一团
损人利己——偷了别人的种子自己种
诚实守信——被人发现，主动承认错误
遵纪守法——过马路走斑马线
违法乱纪——到马路对面的银行抢钱
艰苦奋斗——用抢来的钱买很多书回来挑灯夜读
骄奢淫逸——成了一个贪官
    通过上面的这些转化之后，我们再用串联联想法把这些内容串联成这样一个故事，故事题目叫作《我是怎样腐败堕落的》：我先热烈地拥抱一个大公鸡，然后准备用刀把它杀掉；
这时候来了一群人谴责我杀鸡这个残忍的行为，我就给他们檫皮鞋平息他们的怒气，然后就离开了这群人；
离开了这群人之后，我到了一个科学馆去参观神州六号，然后又顺便参观了一个封建迷信图片展从科学馆出来，我就回家去种田，种完田很累了，就到猪圈去跟猪一起睡觉；
        睡觉的时候我跟猪抱成一团来睡，睡完觉醒来，我就到隔壁的田里准备把别人的种子偷过来自己种。
结果在偷种子的时候被别人发现，就只好低下头承认错误，别人见我的态度很好，就奖励我一个梨子，我很高兴地吃着梨子，结果差点忘记要去医院看病。
我在去医院的途中，遵守交通规矩，过马路看红绿灯、走斑马线，到了马路对面，我看到一家银行，就进去抢了很多钱回来。
        我把抢来的钱买了很多书回来挑灯夜读，考取功名成了大官，随后不久就开始贪污赌钱开始了腐败堕落。

::海马图像记忆的四大步骤：图像转化、图像联结、图像简化、图像定桩

        海马图像记忆法的原理其实很简单，就是把我们的记忆材料转化为图像进行记忆，这能够把我们每个人都具备的过目不忘的图像记忆能力充分调动出来。
        我们的传统记忆方式主要是声音记忆，形象地说就是用耳朵来进行记忆；而图像记忆的记忆内容则是图像，形象地说就是用眼睛来记忆。
        关于声音记忆和图像记忆的更多内容请参考本栏目的另一个帖子：《人类即将从声音记忆时代跨入图像记忆时代》http://www.jiyili.net/viewthread.php?tid=4789&extra=page%3D1
        要充分地发挥图像记忆法的威力，只有简单的四个步骤：图像转化、图像联结、图像简化、图像定桩。
       
        图像记忆第一步：图像转化。
        图像转化就是把我们所看到的文字、数字、英文单词等材料，统统转化为形象具体的图像来进行记忆。
        例如一个词语“石榴”，我们现在所看到的只是文字，没有任何图像，假如我们发挥一下想像力，在脑海中想像出一个生动具体的石榴图像，这就能够开始发挥出我们的图像记忆力了。否则，没有图像的话，图像记忆力就运用不出来。
        我们的记忆材料可以分为具体和抽象两种，像“石榴”、“飞机”等具体的词语，只要直接想像就能把图像想像出来。但碰到诸如“自由”、“快乐”、“祖国”等抽象的词语，或者数字、英文字母等的时候，就无法直接想像出图像了。这个时候就需要运用一些方法或技巧把这些抽象的材料转化为具体的图像。
        把抽象资料转化为图像的常见方法主要有两种：谐音法、代替法。例如数字21，我们可以通过谐音转化为“鳄鱼”的图像，例如“快乐”，我们可以用一个小孩的笑脸这个生动的图像来代替。
        关于抽象资料转化的方法可以参考“记忆体操”栏目中的帖子：《牢记八荣八耻》http://www.jiyili.net/viewthread.php?tid=4916&extra=page%3D1

        图像记忆第二步：图像联结。
        图像联结的意思就是把原本相互独立的各个图像，运用想像让它们互动、联结在一起。
        例如：“钥匙”、“鹦鹉”这两个词语，这里我们看到的是两组文字，我们通过第一步图像转化把它们转化成生动的图像之后，我们的脑海中就有了两个生动的图像。但光是有图像而没有图像联结，对图像记忆来说是远远不够的，所以我们还应该通过想像把这两个图像联结在一起。例如我们可以在脑海中这样想像：一把巨大的彩色钥匙插入到鹦鹉的屁股之中，鹦鹉立即跳了起来。这样一联想，两个图像就产生了互动，就联结成了一个整体，这样记忆就很深刻了。
        前面第一步图像转化是运用图像记忆法的前提，而第二步图像联结则是运用图像记忆的基本方法，就是运用联想法把一个个或一组组图像联结起来，就像一条铁链中的各个环，环环相扣。
       
        图像记忆第三步：图像简化。
        图像简化就是把原本杂乱无章的图像按照一定的顺序或一定的逻辑整理成为一连串比较好记忆的画面。
        图像简化的目的就是要把转化出来的图像用更好的顺序或逻辑来记住它们。
       
        图像记忆第四步：图像定桩。
        图像定桩的意思就是通过定桩法来记忆比较负责的材料。这就需要在我们的记忆对象之外，再引入一些记忆工具来帮助记忆，这些记忆工具就叫做桩子，常用的桩子类型包括：数字桩、地点桩、身体桩、人物桩、字母桩、语句桩等等。
        例如我们记忆100个无规律数字、记忆一副扑克牌，通常就是用地点桩来帮助记忆；记忆36计、《长恨歌》等，通常就是用数字桩来帮助记忆。

        小结一下：
        图像记忆第一步图像转化，解决的是文字转化为图像的问题，这个是基础，因为没有图像就没有办法运用图像记忆。
        图像记忆第二步图像联结，解决的是图像相互之间联结成一个整体的问题，只有把图像联结起来，才能充分运用出图像记忆的威力。
        图像记忆第三步图像简化，解决的是复杂的记忆问题，但我们面对复杂的记忆情况的时候，就需要灵活地运用图像整理的方法，把这些杂乱无章的图像变得更简单、更有规律、更容易记忆。
       图像记忆第四步图像定桩，解决的是大量记忆需求的问题，当有大量资料要让我们记忆的时候，图像定桩法能够让我们的记忆过程变得非常简单同时也更加快速、更加有效。       
       
        图像记忆的方法从各个角度来划分，可能有很多种具体的方法和技巧，但基本上都脱不出图像记忆的这四大步骤。

 ::致海马图像记忆技术的初学者：如何提高记忆力
    中国记忆力训练网设立已经有半年多的时间了，我现在才来谈这个话题，是因为，我到现在才对这个问题想得比较清楚，我的许多思考也是伴随着我们网站的成长而慢慢成熟的，而许多新的思考也在逐步展开之中，以后会陆续跟大家分享。
    对于如何提高记忆力这个话题，我认真思考了好几天，并且花了一个晚上的时间把这篇文章写了出来，除了两个部分需要进一步整理之外，相信其它部分已经把这个话题说得比较清楚了，希望对想要提高记忆力的初学者会比较有帮助。
    因为整篇文章比较长，所以在这里先列一个提纲：
一、记忆力无法快速提高的主要原因究竟是什么
二、掌握图像记忆技术（也就是要提高记忆力）的四个步骤
三、图像记忆技术的“全或无效应”
四、数字记忆训练是必需的吗？
五、记忆技术是一门技术（待补充）
六、记忆技术是一个工具（待补充）
七、记忆技术需要人们抛弃旧的记忆习惯、养成新的记忆习惯：
    总结：要提高记忆力，最重要的是做好两件事情：一是要尽快熟悉数字编码表，做到倒背如流；二是要坚持进行充分的数字记忆训练。

    很多朋友浏览我们中国记忆力训练网，希望能够尽快地提高记忆力，但却发现找不到什么头绪，把我们网站从头到尾看了几遍，也不知道应该按照什么步骤来提高记忆力，对于怎样提高记忆力也仍然无从入手。
    所以我们中国记忆力训练网开设已经半年多了，但真正通过本站来学习提高记忆力的朋友可能并不多，有几个人能够做到3分钟记忆一副扑克牌或100位数字？有多少人真正能够把圆周率100位、36计、长恨歌、琵琶行倒背如流？不要说这些有点难度的记忆体操，就是最基础的110个数字编码，又有多少人能够做到非常熟悉？
    恐怕只有那些去上过记忆课程的会员们会对此比较容易上手，而仅仅通过本网站进行自学的恐怕没有多少人能够做得好。
    我一直在思考这个问题，其实我们中国记忆力训练网本着“普及记忆技术、推动记忆革命”的精神，把所有我们所知道的关于记忆方面的原理、方法、技巧、技术、资料等等一切相关的知识都无偿地公开了，而根据我们的实践体验，提高记忆力的方法非常简单又非常有效，但为什么大部分人还是没有办法提高呢？问题出在哪里呢？
    有些人说，我们论坛上的知识有些乱，不知道从何入手，并建议开设一个入门专栏。我们论坛上的信息比较多，有点乱是免不了的，但我相信这绝对不是记忆力无法提高的理由。因为基本上所有重点的内容，我们都加了精华甚至放在置顶的位置，只要认真看，基本上不会错过所有主要的知识。
    又有些人说，我们论坛里的记忆方法大部分都是教大家怎样记忆扑克、数字、诗词等的，这些内容不太实用，所以也就不太愿意着手来学习、训练。
有些人甚至还质疑我们提供的记忆方法到底能否用到去记忆哲学、经济学、法律等等具体实用的知识。
    我承认我们的记忆技术在运用到实际学习和工作中做得还远远不够，不过相信大家也能理解，记忆技术才刚开始进入普及阶段，还没有那么多人才把记忆技术更广泛地进行实践应用，所以更多地是停留在基础知识和技巧的普及阶段。
    但我相信做好实践应用这一步只是时间的问题，而且目前我们就在一点一点地做。我们把记忆技术应用到中国移动公司的业务知识记忆上面，已经取得了非常明显的效果，也受到了移动公司领导和员工的一致赞誉。移动公司的业务知识是公认比较多并且比较难的，我们的记忆技术都能够帮助他们提高记忆效率，我相信，把同样的记忆技术运用到经济学、法律学等等领域，也会取得同样明显的效果，对此抱有怀疑态度的朋友请拭目以待！
    我认真想了一下，我们论坛的知识有点杂乱、我们的记忆技术到底是否实用，这都不是多数人记忆力无法快速提高的主要原因。

    那么，记忆力无法快速提高的主要原因究竟是什么呢？
    前几天我给中央电视台一位主持人作记忆辅导，主持人确实需要超常的记忆力，因为每天都要在很短时间内记忆大量的主持稿，这位主持人希望能大幅提高工作效率，因此前来向我请教提高记忆力的方法，在了解了我们图像记忆技术的原理和方法之后，她对我说：“这个记忆方法看起来似乎有点复杂，在记忆之前还需要把记忆的东西转化为图像，比我们平时习惯的记忆方法多了一些步骤，打个比方，我的目的是要想学好物理学，但你在教我物理之前，还要先教我掌握另一门知识——数学，这好像是多绕了一个弯子。”
    她的这句话让我沉思良久。
    在我原来的想法之中，我们的图像记忆技术确实是非常简单，就那么几个步骤、几个方法，而且通过短时间的训练，记忆力确实可以突飞猛进（例如，普通人只要按照我们的方法去训练，不需要一个月，就完全可以做到在3分钟内记住一副扑克牌或者100位无规律的数字）。这么简单这么有效的方法，应该很容易掌握才对。
    然而，尽管听说过、了解过、甚至曾经亲身体验过其中一些简单方法的人估计有上百万人，但真正能很好地掌握这种记忆技术的人却只是其中很少很少的一部分。这从我们网站的情况就能看出来，尽管我们的注册会员已经有一万多，而那些浏览过我们网站但却没有注册的人可能有数十万，而其中真正能很熟练地运用图像记忆技术的人加起来恐怕也不够一百个。
    这之中的原因，现在我想清楚了，就是这位主持人所说的这句话：学习记忆技术，就相当于在学习物理之前，要先学一门数学。言外之意就是，要多掌握一门新的技术，而且还要养成一种新的习惯，所以看起来显得很复杂。
  
    那么，记忆技术究竟复杂在哪里呢？
    我们先来看一下要掌握图像记忆技术（也就是要提高记忆力）的四个步骤：
    第一步是要了解图像记忆的原理和方法。这一步比较简单，用不了几个小时，就基本上能够把这个环节弄清楚。
    第二步就是要进行基础的记忆力训练。这里所指的基础记忆力训练主要就是数字或扑克记忆训练。只有这一步做好了，才算得上是入了门；这一步没做好，就仍然只是在记忆技术的大门外徘徊。
    第三步则是要进行中文记忆训练。例如训练记忆36计、《长恨歌》、《琵琶行》、甚至《道德经》等等。这一步做好了，才能算得上真正掌握了记忆技术。只有这一步做好了，才能真正称得上是记忆大师。
    第四步是把记忆技术很好地应用到各种学习和工作实践当中去。这一步看起来是掌握记忆技术的真正目的，但同时也是最后才能做到的一步，前面几个步骤没有做好，这一步就没有办法迈出去。
    那么，这四个步骤之中，哪一步是最难的呢？也就是说，哪一步是阻碍人们熟练掌握图像记忆技术的真正拦路虎呢？
    事实上关键就在于第二步，正是这第二步的基础记忆力训练导致了图像记忆技术的“全或无效应”。

图像记忆技术的“全或无效应”：

    什么是图像记忆技术的“全或无效应”？
    意思就是说，一个人了解或者初步尝试图像记忆技术之后，基本上只有两种结果：要么进一步发展很快成为记忆大师，要么就是放弃图像记忆技术继续使用死记硬背的记忆方式。
    简单地说，就是，一个人接触了图像记忆技术之后，要么就成为记忆大师，要么就还是原来那个样子，什么都不是。基本上很少有中间状态。也就是说，图像记忆技术很难有“半桶水”的状态，这不像英语那样可以分成一二三四五六七八等这些级别。
    对于记忆技术来说，要么你就掌握了图像记忆技术成为记忆大师，要么你就是门外汉，基本上就只有这么两个等级。所以我们称之为图像记忆技术的“全或无效应”。
    那么，为什么会出现这种“全或无效应”呢？
    原因就出在上面四个步骤中第二步的基础记忆力训练上面。
    基础记忆力训练，实质上是数字记忆训练（扑克牌通常是先转换为数字然后再转化成图像的）。
    数字记忆训练，从方法上讲其实很简单，但要真正做起来，就涉及到几个比较难的环节。
    第一个环节是熟悉数字编码表。
    这个环节看起来其实一点都不难，不就110个编码吗，很容易就熟悉了。
    然而问题并没有看起来这样简单。
    虽然这些数字编码多数都是用谐音法或像形法来进行编码的，像形的都比较容易记，一联想就能记住。但谐音的就很难编出对所有人都适合完美编码，任何一个编码表，拿给任何一个人，他都会感觉到里面有一部分编码不太容易联想，所以很自然的，他就会试图自己去找一些新的、更适合自己的编码来代替这些比较难记忆的编码。
    这个时候问题就出现了。
    去找更适合自己用的编码，以便这些编码更容易记忆，而减少死记硬背的成分，这本来是个好事。
    然而关键就在于，要想找到适合自己用的编码，并不是一时三刻就可以办好的一件事情，这肯定需要一段时间的寻找、琢磨。
    而大部分人的激情恰恰在这个阶段被消耗掉了。
    我们可以想像，一个人把原来的编码表放在一边，然后慢慢地去找新的编码，这个时候，新的编码找来找去总找不到合适的，而一开始记住的那些编码在这个过程中也忘得差不多了。这个时候他还会有冲劲和激情去继续完善这个编码表吗？事实上，大部分人就是这样把记忆编码表这个任务很快淡忘了。
所以，记忆编码表本来并不难，但这么一折腾，对多数人来说就成了一件永远都完不成的任务。只有少数非常认真、非常投入的人能够真正把相对比较适合自己的编码表很快地完善起来。
    所以，在这里奉劝初学者一句：不要急着去找适合自己的编码，把别人的编码先记牢、先熟练地运用起来，然后再慢慢去改编码也不迟。

    第二个环节是找地点。
    地点桩是训练数字记忆必不可少的工具。
    找地点其实也并不难，一般人随便都可以从家里、家附近、单位或学校等地方找到数十个地点。只要认真对待这个事情，找个两三组地点应该不成问题。
但如果连数字编码表都没有熟悉，找到地点又有什么用？
    地点桩最初级的用途就是用来训练数字记忆的，假如数字记忆训练都没有开始，就直接用地点桩来记忆中文资料，这种情况从道理上讲有可能，但实际上却不大可能有人会这样去做。
    而数字编码表都已经记得滚瓜烂熟了，却仍然不愿意去找地点来训练数字记忆，这样的人估计也不多。因为既然不打算训练数字记忆，那么把编码表记那么熟干吗？
    所以，第二个环节是由第一个环节决定的：记忆数字编码表这第一个环节没有做好，就不会有动力去找地点；相反，数字编码表熟悉了，找地点也就是顺理成章、水到渠成的事情。

    第三个环节是进行枯燥的数字记忆训练。
    要想使自己的记忆力达到能够熟练运用、灵活运用的程度，数字记忆训练是必不可少的。
    已经把数字编码表倒背如流了，已经找到几组地点来进行数字记忆训练了，这就意味着真正的记忆力训练开始了。
但是，要想做到3分钟甚至更短时间内记住100位数字，还必须经过一段时间的认真训练。
    这个训练过程是枯燥乏味的，真正能够把这个训练坚持下来并且一直坚持下去的人，恐怕也不多。很多人练着练着就慢慢放弃了，主要的原因可能是动力不足，想着没必要练那么多或者没必要练那么好。
    然而记忆训练跟其它技能的训练一样，没有足够长时间的大量训练，是很难养成习惯、同时也很难达到一个高度的。
    我们为什么要推荐3分钟之内记住一副扑克牌或者记住100个数字？就是因为只有你达到这个目标了，你的训练习惯才比较容易养成，你的记忆力也才比较容易达到一个高度。
    事实上一个人要想在10分钟、8分钟之内记住一副扑克牌或者100位数字，是比较容易做得到的事情。但问题在于，要做到这一个程度，所需要的训练量恐怕并不足以让你养成一种训练习惯、并不足以让你的记忆力达到一个非常好用的程度。结果因为你的习惯没有养成、或者记忆方法用起来不够熟练，就很有可能会慢慢放弃记忆力训练，从而慢慢退化到原来的死记硬背当中去。
    因此我们建议大家把记忆水平提高到3分钟能够记住一副扑克牌或100位数字的程度，目的并不是真的让大家都去参加记忆力比赛，而是为了帮助大家养成记忆力训练的习惯、养成灵活运用记忆方法的习惯。
    而为了要养成这样一种新的习惯，在短时间内把记忆力提高到一定的高度是很有必要的。

    总结来说，就是因为很少有人能够真正做到快速地熟悉编码表，很少有人能够把记忆力训练坚持下去，很少有人能够坚持把自己的记忆力持续提高到一个高度，所以也就很少人能够真正地把图像记忆方式培养成为一种新的、能够长期使用、灵活使用的习惯，因此也就很少有人能够真正提高自己的记忆力。

数字记忆训练是必需的吗？

    有许多人可能会有这样的疑问，我们的最终目的是要记忆中文资料，为什么要训练记数字呢？这不是多此一举吗？而且，更难理解的是，不做好数字记忆训练，为什么就不能做到进一步很好去记忆中文信息呢？
    这个问题这里需要稍微解释一下。
    从道理上说，不掌握数字记忆，也同样可以掌握中文资料的记忆，也就是不需要经过第二步骤，也应该可以直接进入第三步骤。
    但实际的情况是，不记数字，基本上就很难去记中文。为什么会是这样呢？
    第一是因为中文更难记。数字无论怎么组合，就那么10个阿拉伯数字，把每两个数字组成一组，只要熟悉110个数字编码就完全可以应付数字记忆。而中文词语成千上万，大部分都是比较难转化为图像的抽象词语，要想用图像记忆技术来记它们，确实不太容易。既然中文记忆更难，那么以数字记忆这种相对比较简单的记忆训练来作为阶梯，就是很自然的事情。所以，世界上几乎每一个记忆大师，都是从数字记忆训练开始的。
    第二是因为数字桩图像记忆中最常用到的一种记忆工具。特别是在记忆大量中文材料的时候，通常会用到数字桩。例如记忆36计、《长恨歌》、《琵琶行》等，如果对于数字编码不熟悉，没有经过数字记忆训练，基本上不大可能记得住这些长篇的中文材料。如果不进行这些大量的中文记忆训练，记忆力就很难真正提高，而没有数字桩这个工具，我们也很难去记忆这些中文资料。通常，能够连续大量使用的桩子只有两种：数字桩和地点桩，而要找大量的地点桩，难度会比熟悉数字编码表要大一些，所以基本上没有人会仅仅使用地点桩而不使用数字桩。
    第三是因为通常我们还需要记忆一些数字信息。数字是我们常碰到的记忆对象，无论什么科目、什么领域、什么记忆材料，很少说完全不需要记忆数字的。所以，数字也算得上是一种最基本的记忆对象，如果一个人可以很熟练地使用图像记忆技术来轻松地记忆大量的中文资料，但在记忆数字的时候却仍然使用死记硬背，这个情况是比较难以想像的。因为记中文比记数字难，不大可能这么难的事情你都能做好，而同样重要却更简单的事情反而不愿意去做。
所以，对于记忆力的提高来说，数字记忆训练是一个没有办法绕过去的环节，而且是一个最基础同时也最重要的环节。
    假如不进行数字记忆训练，或者数字记忆训练做得不够充分，那么，整个图像记忆的方法就很难顺利、流畅地运用出来，这样生硬地去运用图像记忆法来记忆中文信息、中文资料（特别是死记硬背很难应付的专业资料），就会感觉很复杂、很困难，根本就用不起来，其最后的结果就只有一个：放弃图像记忆，继续用回死记硬背的方法。
    因此，数字记忆训练对于提高记忆力来说是必需的，是一个最基础同时也最重要的环节。这一步没有做好，后面的步骤就进行不下去，提高记忆力也就会成为空谈。
    所以，我们在这里对初学者的最重要建议是：如果你想提高记忆力，那么，不要有那么多的怀疑、担心、顾虑，尽快把数字记忆训练做好再说。

记忆技术是一门技术：（待补充）

记忆技术是一个工具：（待补充）

记忆技术需要人们抛弃旧的记忆习惯、养成新的记忆习惯：

    在很多人心目中，他们比较愿意接受的是那种不改变记忆习惯的记忆方法，或者说他们一直希望寻找的是这种方法。例如，一般人在记忆一段比较长的文字的时候，通常是反复地读、反复地背，直到读熟、记住为止，这是用传统的声音记忆的方式去记忆，往往需要很多遍的重复才能记住。那么，多数人在寻找记忆方法的时候，内心中就是希望有一种方法，能够让他们在不改变记忆方式的基础上，能够只读几遍就把这段文字记住。
    换句话说，他们是希望提高死记硬背的效率，而并不希望换另一种自己并不熟悉的记忆方式。
    说得更清楚一点，就是大多数人只是希望提高死记硬背的效率，而并不希望用图像记忆的方式来代替声音记忆（死记硬背），因为图像记忆多了一个把记忆材料转化为图像的步骤，他们觉得多了这个步骤比较麻烦、比较复杂，所以不太愿意接受。
    事实上对于大部分人来说，最难的就是改变习惯。死记硬背是多年来都一直在使用的记忆习惯，已经用了几十年了，多数人不愿意改变去改变他，因此也就不愿意轻易地去使用图像记忆这种新的记忆方式。
    改变习惯很困难——这就是多数人对记忆技术只是停留在了解阶段而没有实际去运用的最主要原因！
    然而，要成功往往就要求我们改变既有的习惯，只有去除掉旧的不良习惯、落后习惯，用一种新的良好习惯来代替它，我们才会获得前所未有的成功！
然而改变习惯是一个最难的事情，多数人都比较倾向于偷懒、多数人都不愿意忍受改变习惯所带来的痛苦，这就是多数人都无法获得成功、而成功往往只属于少数人的最主要原因！
    记忆技术是一门新的技术，记忆技术需要我们养成一种新的习惯，然而多数人都没有足够强大的动力来去除旧习惯、养成新习惯，所以，虽然记忆技术如此简单、如此有效，但真正掌握的人却并不多。
    从长远来看，我们相信记忆技术必将会成为一种人人都能熟练掌握的技术，到那时候每个人从小就会掌握图像记忆的技术、并养成图像记忆的习惯，图像记忆将会成为所有人的一个本能技术、本能工具。
    但在目前看来，我们所能说的只有这句话：
    普及记忆技术，任重而道远！

海马图像记忆的学习步骤
经常有一些初学者抱怨在论坛里转来转去，还是找不到具体的学习步骤，不知道应该从哪里做起，怎样一步一步地进行训练。
        所以，我在这里为初学者整理了一个思路，帮助大家尽快掌握图像记忆技术。

        第一步：稍微了解一下图像记忆的方法和原理。
        这一步对于刚开始的记忆力训练来说，其实并不是特别重要，因为记忆方法和原理即使在熟练掌握记忆技术之后再来熟悉和理解也并不晚。
        关于记忆的方法和原理，大家可以到“记忆方法和原理”栏目中多浏览一下，也可以参考一下本栏目的帖子《图像记忆的四大步骤》http://www.jiyili.net/viewthread.php?tid=5725&extra=page%3D1

        第二步：开始基础记忆力训练：数字或扑克记忆训练
        记忆力提高的关键在于进行记忆力训练，很多人总是在看方法、看别人的经验，但却迟迟不着手进行记忆力训练，所以记忆力总也不能提高，方法总是看来看去理解不透。
        基础的记忆力训练是从数字或扑克牌记忆训练开始，关于这个步骤的重要性，可以参考本栏目的帖子《致图像记忆技术的初学者》http://www.jiyili.net/viewthread.php?tid=4179&extra=page%3D1
        而要进行数字或扑克记忆训练，首先要从数字编码表http://www.jiyili.net/viewthread.php?tid=4832&extra=page%3D1开始。一定要尽快熟悉数字编码表，这是很关键的，数字编码表熟悉不了，数字记忆训练就无法进行。这里要强调的一点是，初学者最好不要试图完善数字编码表，因为这不是一下子可以做好的，如果你想等完全找到适合自己的数字编码再进行训练的话，那恐怕不知道要等到什么时候，而在这等待的过程中，训练的激情就很有可能被消磨掉。还不如先把这并不完美的编码表背得滚瓜烂熟，然后在数字记忆训练到一定程度再慢慢来完善数字编码表。
        数字和扑克的记忆方法，请参考“记忆力训练”栏目中的相关文章。
        当能够做到3分钟左右记住100个无规律数字或一副扑克牌之后，才可以进入第三步。如果第二步没有做好，下面的步骤也进行不下去，记忆力训练就会中途而费。

        第三步：进行记忆体操训练
        有了第二步的训练基础，相信对于记忆力训练的方法已经会有比较深的领悟，这个时候可以通过进行记忆体操的训练，而使得自己的记忆技术更进一步提高。通过记忆36计、长恨歌、琵琶行等文字资料，能够大大促进我们记忆技术的实践运用能力，当你把记忆体操都做得差不多的时候，相信你的记忆水平就已经到了一个相当的高度。

        第四步：更多的实践运用
        通过记忆体操的训练，记忆方法的运用已经比较的熟练，这个时候慢慢地把记忆技术运用到自己的日常生活、学习、工作之中，在实践之中不断地总结，并不断地强化图像记忆的习惯，很快，你就会发现，任何再难的记忆材料，你都可以轻松面对。这个时候，你就成了真正的记忆大师！

::阿峰讲座－－集成学习记忆系统（最牛的学习方法）
感谢牛头最先的分享,h ,才有今天的这个内容.
详细完整版请看WORD文件（见附件）.有很多图图哦,d

这个图就是我准备讲的内容的大纲 。
大家有没有注意，大部分的记忆，都是零散的。 今天记得A，明天记得B，后天记得C。 所以，今天学一点，明天忘一点，效率不高。而且，当你要记得一个新知识时，又也从零开始的。而今天讲的集成系统记忆法，则不是这样的。它最大的好处是不用什么特别的方法去记。因为你理解了它，并把它放在一个合适的位置。你就很容易记住了。整个知识成体系，成体系了，所以不容易乱，学习也是一样。
那么，什么是集成系统记忆法呢？ 集成系统记忆法,就是把自己的知识进行分类, 然后用一套多层次的挂钩,来把不同类别与级别的知识点进行层层联结.。相当于图书馆和大型超市。 图书馆系统就是归类整理的一个典型。仔细研究一下固定电话号码，个人认为它是分类整理最精确的东东之一。所以，个人认为，最厉害的记忆不是图像记忆，还是逻辑记忆，比如台湾记忆专家陈俊生举的一个例子： 36552124313028 ，如果学过记忆术的人记，可能会用图像记 ，但如果把它分一下 ，变成365 52 12 4 31 30 28  ，各位一定看出了道道吧，一年＋52周＋12月＋4季＋大小月。
所以美国著名学习专家弗斯特教授在《记忆术》中强调： 要不遗佘力地把工作、学习中的东西分好类， 以帮助记忆和灵活运用。这个编档系统的大类和小类越详细，记忆和运用就越方便。
在这里，再强调一下闲云的“以熟带新”的记忆核心理念：任何资讯要记在头脑中，最好的方法，并不是直接把它记下来，而是联结在你已经知道的事物中，印象才会最强烈、最深刻。今天我讲的集成系统记忆法就是“以已知带未知 ”的逻辑好方法。能在记东西的时候产生所谓的“往前滚动”的效果，而不只是停留在原地踏步。
接下来讲一下，集成系统记忆法的应用领域：某一专门领域研究 ＋专题研究 ＋论文写作。（请各位看一下大纲）
第3小点是使用工具：

要用思维导图软件，思维导图软件的优势在于：能随意扩充、增删、调整、节省时间和精力。
第4小点:集成记忆法的好处：
当您在某一研究领域集成一个大系统后，你会发现学习、扩充、应用会非常容易和得心就手。
这个系统的另一好处之一还在于它具有自动复习的性质。这个只有自己切实应用了才知道。坏处是：开始花的时间和精力比较多。

接下来我讲大纲中的第二大点：构建自己的知识系统
这个是重点。
因为一个东西要表达清楚，只能慢慢说，慢慢理解和接受，不能急的，否则全都一学就会，这个也太不值钱了，呵呵。
第1小点：愿望目标
先确定所要研究的领域。可以问自己：我为什么要研究它？10年后20年后建立的这个系统会对我产生什么巨大影响？假如要花100小时的时间，我愿意吗？
比如，根据我的个人远景目标，我准备建立的系统有记忆、学习、思维、NLP、生活法则、幽默口才、培训、教育等方面，但目前基本建立得好的系统只有一个：阿峰记忆系统。

第2小点：制定下方案：收集资料2个月，整理它大概1个月。最好一气呵成。在这2－3个月内（可能要更多时间）重点研究某个领域。这也是所谓的集中焦点法则。
第3小点：具体实施。（重点）
首先，你要有这一领域的许多资料吧，所以，要先收集资料。
选择10本左右这一专题领域的书，（如果专题领域范围比较少，3－5本也行了），最有效的方法之一是：请教这一领域的专家请他们推荐3－5本书、视频、音频。最好是纸书，电子书也可。搜集10－20本。和与此领域相关的重要网站文章（精华帖）。
个人以为，先书后文章。因为书容易给你一个整体框架。
注意：不要想求完美，差不多就开始学习。因为你几乎不可能万事俱备，关键是开始就行。比如，我整“阿峰记忆系统”就看了以下书籍

第二个小小问题就是如何阅读这么多的书书，如何有效地看书？
若能请教这方面的专家（推荐3－5本）重点看就OK了。如果没有这个条件，就看您收集的书的简介，一般著名人物写的或者著名人士评价多的是好书，也可以根据自己喜好选3－5本。
具体看书，都是先看目录和大小标题，然后进行跳读。就是快速地看，只看要点，原理，技巧，跳过那些举例与废话。即不要急着去看细节，否则你很快会放弃努力的。宜象《十倍速学习法》中说的，一本书60分钟的快速浏览阅读。目标是，找自己喜欢的整体框架。
假如对这个领域根本不熟悉，那么要先找一二本书，仔细阅读一下，例如初学习NLP，这个不细说了。。。
每阅读一本书都要作思维导图框架笔记。在做笔记之前，先在书上划线，下次做导图只需要看划线的重点部分。再次是精减划线部分，写在导图软件上，同时一定要注明什么书第几页（这个过程也是理解和初步精减的过程哦）。这个是为以后“仔细整理”服务的。
收集资料的第3小点是：平时收集
比如，我以后要整理“思维系统”

其实里面很乱，内容也很多，这些都没关系。因为我要在适当的时候整理的，目前只是信息收集阶段，我只是把在平时把收集到的重要的东西“丢”到思维系统的思维导图里，等积累到一定时间时，再进行分类整理。
比如，昨天，某QQ群中有一网友出题：要小学生用5、5、10、2四个数字算24. 每个数字只能用一次而且要全用上。我感觉很有意思，就把他丢入到“逻辑思考”子主题中。（这就是积累，呵呵）

::记忆：为初学者整理一下头绪
打完这个题目我才想起是不是话说大了一点.不过写都写下这个主题了,只好硬着头皮上了.所以只好假定你是看过练习方法或是一些原理了．比如：我们的品牌训练．

我说话喜欢讲直白,文采也不好.所以引起不满的时候你就尽管在下面扔我东西,谢谢....

当今天[wiki]记忆[/wiki]力行业越来越多人进入,什么东西都有,今天这个说是什么教授的X年研究,那个什么专家,一开始一定晕头转向.如果你也是追星的,那不要再看下去了.我讲的东西都只是从现实资料里般出来的,我自己也不是什么记忆大师,充其量只是一个记忆法的实践者,受到记忆法的帮助,学习和生活方便了一点.思维心智模式等得到了改善而已.如果你也是相信效果比道理更重要的,我们就一下讨论一下吧!

记忆法,其实叫记忆术更贴切一点.更直一点说,他并没有提高记忆力,如果你不使用记忆术,也许你比没有学过的人的记忆更不好.就像武侠小说里的一个人如果不要使用深厚的内力,废了武功.那就和一个平常人没有区别了.即然是一种技术,我们都知道学技术一定要:勤！除了勤还要有天份．我这里不是故意吓新手的，只是提醒一下那些想着记忆力训练就是可以提高记忆力，可以过目不忘，像神丹一样吃了就大增神力的朋友．别忘了世界上没有免费的午餐．记忆技术就是用专门设计好的一套模式，通过训练达到没有练过的人做不过到的效果．比如说跑步，你为了成为跑步的能手你就会开始研究怎么跑最好，找到一套方法，然后开始训练．记忆术也是这样的，记忆术是一系列记忆的总称，如我们常说什么单词记忆，什么文章记．．．．．很多很多．单方面要达到高超效果，其实就是练记忆术里面的一个技术方法．每一个人特长的记忆是不一样的．例如有些人记忆人名强一点，有些人记忆电话强一点，这些天生的没有系统自生自灭的记忆，有记忆力好的也是因为一些习惯形成一套好方法连他本人也不明白为什么自己异于他人．事实上每一个人都是需要并一定会形成自己的一套记忆的方法，只是效果没那么好．至于记忆术的分类，都是人们按自己的角度来分的，比如内容分就会有形像记忆逻辑记忆及情绪记忆和动作记忆，按记忆过程又有人这样分：机械记忆，逻辑记忆，图像记忆．不管怎么分，这并不重要，也不是今天我们讨论的．我主要是让你明白分类跟入门没有关系，因为如果你在一开始就学习太多东西，就会出师未捷身先死．
那要怎么学呢？
我前面说过记忆法是一种技术，要学好就要像技术入门一样，你要学哪种技术都会有基本功！记忆法的基本就是：联想．
在技巧上可以把联想分成：联结（没有必要逻辑关系）　联想（有逻辑关系）　想象 (创造逻辑关系）　

最简单的就是联结，速度最快，见效好．只是单把两个事物结合就行了．
我建议初学者把这部分练习好来，可以通过记忆数字练习或是扑克练习．当然如果你不喜欢数字或是扑克这样的练习，就用词组．两两对应练习．

我并不是说初学者只管练习并且只练习联结就好．而是这是必经之路，如果你不做一点点练，你就不能很好的体会和实践了．

如果你做到脑子挺灵光，一下子就可以把两个没有关联的东西联结在一起．这个练习大概就可以进阶了，这时你要做的就是进一步到联想．

直白说就是加大两个联系物的联结点的联系力．为什么一开始不让你这样做呢？因为如果这样会让你联想速度慢，而且遇到困难太多而变得没有信心．

其实这里的练习和前面的练习很多相像的地方，不同的只是这里练习会让你想的更多．

练习完后，你就可以进入想象练习了．这里跟前面不同的是这里不再是两个两个的词的练习了，这里可以是很好多个，对你的要求是用这些词编一个故事．

ＯＫ．．．．这就是基本功的练习．

我帮初学者整是的第一条就是：记忆是一个总称，要想记忆好就要找出你想提高的具体方面的方法技术并练习它．
第二条就是：所有的记忆术的基本功是联想，所以要想记忆术提高，就要先提高联想能力．
第三条就是：练习，练习，再练习．

这些基楚性的东西如果你了解了．那路就走出了第一步．
第二步就是讲记忆术的术字了．

我们要记的对象可分为两类：
１．固定个数的顺序排例．像数字及单词，扑克等．
２．不固定个数的顺序排例．像记忆物件或是要去买东西的清单.

解释编码:简单说就是把固定个数的东西付与一个形像，比如１是大树.

固定个数的可以通过编码再把形象联想起来就行了．

而不固定个数的东西就附在已经固定顺序的编定形象上的就行了．

这里的解说可能会让一些人头晕．其实你参看一下定桩法．还有数字编码就会明白了．

如果你记的东西是有固定个数只是排例不同，那请你设计好编码并找出编码依附的存放点．
非固定个数就直接联想到依附的存放点上就行了．

这里为初学者整是的第四条就是：
二话不说先建立自己的常用固定个数排例的事物的编码表．
第五条是：建立够用的依附的存放点．（即行程定桩或是房间桩等要一定的数量）

总结：
初学者入门一要练习联想二要建立编码三要做定桩．

::看似难记的单词也能轻松记住  

        下面的很多单词初看起来都似乎很难记忆，但如果我们运用“五步背单词”的方法来进行记忆，就会发现其实很多单词都很容易记忆。
        如果大家也希望拥有这种快速背单词的能力，如果大家也想成为单词高手，建议参加我们的“快速背单词培训班”。

fragrant――芳香的
分析：fr――“飞人”的拼音首字母；ag――“阿哥”的拼音首字母；
r――外形像小草；ant――蚂蚁。
记忆：飞人让阿哥用一棵芳香的小草来喂养蚂蚁。

frustrate――挫败
分析：fr――“飞人”的拼音首字母；us――我们；tr――“铁人”的拼音首字母；
ate――吃（eat）的过去式。
记忆：飞人帮助我们挫败了铁人想要吃掉我们的阴谋。

gangster――歹徒
分析：gang――“港”的拼音；st――“石头”的拼音首字母；er――“儿”的拼音。
记忆：在香港遇到一个歹徒拿石头威胁我的儿子，结果被我打跑了。

garlic――大蒜
分析：“咖喱”的谐音。
记忆：大蒜的味道跟咖喱味有些相似。

generosity――慷慨
分析：gen――“跟”的拼音；er――“儿”的拼音；o――外形想鸡蛋；
sity――城市（city）的近似拼写。
记忆：我跟儿子挑了一筐鸡蛋到城市去卖，碰到个慷慨的人，把我们的鸡蛋都买走了。

ginger――姜
分析：g――“哥”的拼音首字母；inger――手指（finger）的近似拼写。
记忆：哥哥在切姜的时候，手指不小心切破了。

gossip――闲谈
分析：go――去；ss――像两个美女；ip――“挨批”的谐音。
记忆：我上课的时候偷偷溜出去跟两个美女闲谈，结果被老师看到，挨批了。

assassinate——谋杀
分析：ass——驴；in——在里面；ate——吃（eat）的过去式。
记忆：两头驴在房子里面吃东西的时候被暗杀了。

handicap――妨碍
分析：hand――手；i――“开”的谐音；cap――帽子。
记忆：请用手拿开这顶帽子，以免它妨碍我们谈话。

haughty――傲慢的
分析：hau――好（hao）的近似拼音；gh――“干活”的拼音首字母；
ty――“汤圆”的拼音首字母。
记忆：好好干活，别太傲慢，否则我就不把汤圆分给你。

hiss――嘶嘶声
分析：hi――嗨；ss――外形像两条蛇。
记忆：嗨，这两条蛇在向你打招呼呢，你没听到嘶嘶的声音吗？

idol――偶像
分析：i――我；do――做；l――“了”的拼音首字母。
记忆：我做了大家的偶像。

moustache——胡子
分析：mous——老鼠（mouse）的近似拼写；ta——“他”的拼音；che——“扯”的朋友。
记忆：一只老鼠在给他扯胡子。

forbid——禁止
分析：for——为了；bid——鸟（bird）的近似拼写。
记忆：为了保护小鸟的生活环境，禁止砍伐树林。

stare——凝视
分析：star——星星；e——“鹅”的拼音。
记忆：一只鹅经常凝视着星星。

abracadabra——魔咒
分析：a—— 一个；bra——胸罩；cad——代表“绘图”；
记忆：我念着魔咒把一只胸罩在绘图机上变成了另一只胸罩。

::快速阅读，慢速记忆

对于学习能力来说，记忆力和阅读力是很重要的两种能力。记忆力能帮助我们应付考试、应付一些日常的工作，而阅读力能帮助我们博览群书、获取更多资讯、吸取更多成功经验。
如果一个人的记忆力和阅读力都很高的话，那么他的学习效率一定是非常高的。
所以我们提倡既要提高记忆力，也要提高阅读力。

在最近对于记忆的思考中，我逐渐领悟到了图像记忆的一个很重要的特点：慢！

我们经常会听到学习快速阅读的方法、学习快速记忆的方法，好像什么东西越快越好。当然，追求快是没有错的，但盲目地追求快那就可能会出问题。
对于一般的理解性阅读而言，确实是越快越好。用快速阅读的方法训练小孩，可以达到每分钟1万字、2万字甚至更快的水平，而且在这么高速的阅读中，对文章的理解可能会更高，也就是说，一分钟看完一万字的文章，还能够复述出80％左右的内容。这样的快速阅读境界，是我们应该追求的。
所以，对于阅读，应该是速度越快越好，所以“快速阅读”名副其实。

然而，对于记忆，就不是简单的越快越好了。
很多时候，人们的记忆力无法提高，恰恰是因为他们不懂得把自己的记忆速度放慢！
我们所提倡的图像记忆，其实是一种“慢速记忆”！
为什么这样说呢？举个例子：
对于这样几个数字：9978。
如果用传统的死记硬背，读一遍，立刻就记住了，速度非常快。
而如果要用图像记忆来记这四个数字，就要慢一些。图像记忆会把9978这四个数字分为两组：99、78，把99想像成“舅舅”，把78想像成“西瓜”，然后再来一个想像：舅舅在吃西瓜。这样才能完成整个记忆过程。
对比一下：
传统的死记硬背只需要多一遍，就一个步骤，就能把这些数字记住；
而图像记忆，则首先要把数字读一遍，然后把数字转化成图像，最后还要把这些图像运用想像力联结在一起。这一共是三个步骤。
一个步骤比三个步骤，你说那种方法更快？当然是死记硬背更快了。

我们再来看一个中文记忆的例子：
风扇、电话、牡丹、玫瑰。
这四个词语，死记硬背读一遍，就能记住。
而运用图像记忆，要先想出相应的图像，然后把四个图像联结起来，需要两个步骤，再怎么也会比死记硬背要慢。

或许有人会说，在记忆材料很多的时候，图像记忆就会显得快起来了。
那么我们来看看这个例子：
8265721683984057
上面这16个数字，如果用死记硬背，读一遍或许记不下来，但如果把它们分成两组：
82657216、83984057，就相当于两个电话号码，第一个号码8位数，读一遍，记住应该不成问题；然后再来读第二个号码，第二个号码也才8位数，读一遍应该也能记住。这样的记忆速度同样也很快。
如果用图像记忆，要把这16个数字转为为8个图像，然后把8个图像运用想像串联起来。这样一个流程下来，想一遍的时间，死记硬背应该足够读上三五遍了。

假如记忆材料再多一些，例如这组数字：
13582889703159665032458398675082810973
用死记硬背的方法，可以把这组数字分为四段：
13582889703、15966503245、83986750、82810973
这其实就是两个手机号码和两个固定电话号码，每个号码，我们分开来读一遍，基本上都能记住。
而如果运用图像记忆，这些数字需要转化为十多个图像。十多个图像，如果运用串联法来想像，可够忙活一阵的了。如果运用地点桩的方法，则还要引人地点桩，步骤就更多一些了。
无论用哪种图像记忆方法，在用图像记忆法记一遍的时间，用死记硬背的方法肯定足够把这些数字读上三、五遍甚至还不止。
这样一比较，图像记忆比起死记硬背仍然要慢很多。

讲到这里，有些人可能早就提出反对意见了：
不对呀！用死记硬背的方法，虽然可以很快地把这些数字读一遍，但是读完之后确实记不住啊，甚至读个十遍二十遍也未必能记住啊。而图像记忆虽然读一遍比较慢一些，但读完一遍就能记住，总的时间仍然要比死记硬背要慢很多。
这个反对意见也很有道理。
但是我们再仔细想想：
13582889703这组数字，死记硬背读一遍，很多人确实能记住，不需要读两遍；
15966503245也同样，只需要读一遍就能记住。
后面的83986750和82810973这两组数字，如果你分开的读，读一遍也同样能记住。
那么，为什么这四组数字放到一起之后：
13582889703、15966503245、83986750、82810973，这样连续读十多遍都记不住呢？

事实上，这里的问题并不是出在“记”上面，而是出在“忘”上面。
用死记硬背，其实记忆速度是最快的，因为它通常会把记忆材料分成一小块一小块，让我们读一遍就能记住。然而问题却在于，它忘记的速度同样也很快，第一组数字读一遍，基本能记下来，但如果这个时候不重复，而是去读第二组数字的时候，这第一组数字就会立刻开始遗忘，这样，我们还没来得及把第四组数字读完，前面的三组数字就已经忘得差不多了。
所以，死记硬背的问题不是出在记忆的速度上，而是出在遗忘的速度上。
死记硬背这所以是一种效率很低的记忆方法，就是因为它遗忘的速度非常惊人。

反过来我们再来看图像记忆，运用图像记忆的时候，记忆速度其实比死记硬背要慢得多，当我们还没来得及把第一组数字记完，死记硬背就已经把第四组数字读完了，所以，死记硬背的记忆速度其实要慢于死记硬背。
然而，图像记忆的最大优点在于它忘得慢！
当我们慢慢地把第一组数字读完之后，我们可以放心大胆地继续往下读，根本不需要担心第一组数字会忘记，这样，当我们把四组数字都读完，我们也就能把四组数字都统统复述出来了。
图像记忆为什么不需要想死记硬背那样去读很多遍？关键就在于图像记忆的遗忘速度非常慢！慢到什么程度呢？这四组数字记完，在不进行复习的情况下，可能过一两天还仍然能回忆起大部分。
然而死记硬背的最大缺点就在于忘得太快！第二组数字还没来得及读完，第一组数字就快忘个精光了！

所以，我们比较图像记忆和死记硬背，发现图像记忆的真正优势并不在于记得快，而在于忘得非常慢！
图像记忆为什么会忘得非常慢？关键就在于它愿意把自己的记忆速度放慢下来，多加入一些步骤、多加入一些想像的环节，这样看起来好像搞复杂了，看起来好像记得更慢了，但它放弃记忆速度而换来的结果是不容易忘记！这样，实在是非常明智的！
就像赛跑，图像记忆在慢慢地穿鞋、系鞋带，而死记硬背光着脚撒退就跑，刚开始死记硬背是跑得快，但过不了多久，图像记忆就会把死记硬背远远地甩在后面！

很多人看到图像记忆又要转化、又要联想，觉得很复杂、很麻烦，甚至会说，在你这样想来想去的时候，我早把东西记住了。然而他们没有想到，死记硬背确实没有那么复杂，确实记得快，但忘得却更快；而图像记忆，看起来比较复杂、看起来记得比较慢，但只要记住就不容易忘记，效率比死记硬背不知道要高多少倍！

很多人追求快速记忆，其实，图像记忆属于一种“慢速记忆”，只有真正慢下来，才有可能大大提高记忆效率。如果你不愿意放慢记忆的速度，那么，你就只能永远停留在死记硬背之中！
所以，我们提倡，阅读可以尽可能快一些，而记忆，则尽可能慢一些。
阅读求快，记忆求慢！

阅读要学会怎样更快一些，记忆则要学会怎样更慢一些。阅读主要是理解，在快速的想象中能集中注意力，因为避开了声音，调动了图像；记忆主要是精确记忆，在缓慢中展开想象，避开了声音，注意力更集中。
人们只习惯用一种普通的语速来同时解决阅读和记忆，结果却什么都做不好。声音，成了阻碍脑潜能释放的最大屏障。声音，是释放脑潜能的最大敌人。

::海洋教你背单词之：单词记忆的两大原则

根据图像记忆的原理来背单词，有两大原则：
一，从陌生的单词中找出熟悉的内容
二，把抽象的字母转变为具体的图像

第一个原则：从陌生的单词中找出熟悉的内容

每一个新的单词对我们来说都是陌生的，根据图像记忆法的原理，我们应该要“以熟记新”，从陌生的单词中尽量找出我们原本就很熟悉的内容。
一个单词，由好几个字母组成，那么，如何从这个陌生的字母串中找出熟悉的内容呢？
有两个方法，一个是找熟悉的单词，另一个是找拼音。
例如这单词：kidnap——绑架。
k、i、d、n、a、p 这样的字母组合，我们是陌生的，你要按照这样一个一个字母去记，肯定是困难的。但如果我们仔细看一下，就能从中找出“kid——小孩”这个熟悉的单词来。有了“kid”之后，“kidnap”就显得不那么陌生了，至少我们可以把“绑架”跟“小孩”联系起来了。
这就是找熟悉的单词。
又如这个单词：beige——米色的。
b、e、i、g、e 这样的字母组合也让人感到陌生，不容易记住。然而如果我们把这些字母组合当成拼音，那么就可以把“bei”联想到“杯”，把“ge”联想到“哥”。这样，整个单词记忆可以这样来记忆：这个米色的杯子是哥哥的。这就好记多了。
这就是找拼音。

我们的“四步背单词”中，第一步找单词（包括找完整的单词、近似单词、词根词缀），和第二步找拼音中的找全拼和找近似拼音，都来源于“以熟记新”的记忆原则。

第二个原则：把抽象的字母转变为具体的图像

一个陌生的单词，经过四大步骤中的前两个步骤，把熟悉的内容都找出来之后，剩下的就是少数的几个单独的字母或者字母组合了。这个时候，我们就可以运用第二个原则，来把这些抽象的字母或字母组合转变具体的图像。
字母就像数字一样，是抽象的，直接去记是不容易的，即使辛苦记住了，也很容易忘记。
那么，我们就可以通过灵活的方式，来把这些字母或字母组合转变为我们容易联想的图像，这样就能很好地发挥出图像记忆过目不忘的本领了。
只有把抽象的内容转变为具体的图像，我们的图像记忆才能更好地发挥出来。
例如：字母c像月亮，字母f像拐杖，字母t像雨伞，字母s像蛇或美女，等等。
对于一些字母组合，我们可以用“拼音首字母”的方法来把它们转变一下。例如，st可以看作是“石头”的拼音首字母；pr可以看作是“胖人”的拼音首字母；ry可以看作是“人妖”的拼音首字母。等等。
还有一些字母组合，我们可以运用谐音的方式来记忆，例如常见的ture 我们可以谐音成为“企鹅”，tion可以谐音成为“神”，con谐音成为“看”，等等。
当我们把这些抽象的字母或字母组合转变为中文、转变为图像之后，那么，在第一个原则的基础上，我们就可以很轻松很牢固记住整个单词了。

在我们的“四步背单词”中，第二步找拼音中的找拼音首字母，以及第三步找字母编码和第四步找谐音，都是来源于这个“把抽象转变为具体图像”的原则。

根据这两大原则，我们所总结出来的“四步背单词”方法，可以非常完美地应用在任何一个单词的拼写记忆中，能够很轻松、很快速、很牢固地记住单词的拼写。
运用我们的“四步背单词”方法，都可以把任何一个陌生、抽象的单词，变成我们熟悉的、充满图像感的画面，从而获得图像记忆“过目不忘”的神奇效果。

::速读经验

 
　学速读是在初中二年级的时候，六年以前，用的是加古德次的最早翻译过来的一本书《奇迹的超级速读法》—一九八几年的东东。当时学速读的人很少。这本书里面的训练方法没有七田真的什么看3D图像曼陀罗虚空求闻持法之类的东东，但我想既然是速读最后的结果应该都一样吧。
  这本书的最后给了一个30或60天的训练教程，我是按照30天做的，因为我是年轻人嘛，书上说年轻人训练快些。第一天的时候要检查视力和读书速度。我略过了视力检查，而读书速度是每分钟750左右。之后开始是包括集中力训练和视幅扩大训练在内的基本训练。然后是为了停止音读的视知觉能力开发训练和脑机能的活性化训练。在过去15天后开始了正式的读书。
现在说说我在训练中的一点体会：
丹田呼吸很重要，但是要像书上说的那样呼吸一次用20秒的时间对初学者太困难了。不妨这样做：把呼吸尽量延长到不会觉得憋气的地步；注意一定要均匀，呼气的时间是吸气的2倍，耳朵不能听到呼吸的声音。这样渐渐地拉长呼吸不用几天就可以达到呼吸一次用20秒了。
集中力训练中固定点凝视法是最有效的，但也最累。在全部的训练课程结束以后也要常常做，有很大好处的。
停止音读并不是说大脑里也不发音，而是说身体不会产生读的动作。大脑里的发音不需要特意地阻止，当阅读速读变快的时候自然而然的大脑不再发音了。
记忆力训练（最快的速度读文章然后写出来）不需要练到最后的……也不可能，因为这个过不到几天读一分钟够你写半个小时的。这可以用归纳中心思想或写思维导图的方法代替。
最重要的是阅读后一定要做笔记，写些mind map！！！！！！这是我的切身教训啊！我一开始不喜欢做笔记，因为当时速度慢，理解率很高，记得也牢，做不做笔记不会有多大差距。但到后来速度快了记得没那么牢了，看过的东西过不到一个月就会忘掉，可是一本书花5分钟做笔记却要十倍于读书的时间……不可能再有那个心情做笔记了。所以必须要在一开始养成习惯，这是最重要的。
速读训练开始后很短的时间里，我的读书速度和理解率都涨得飞快。但过了几天后，突然间我的速度大幅度的增加而理解率下降了很多（还是比没学过速读的时候高）。我前几次的读书纪录是：
速度（字/分）   理解率（理解率是做对书上所给题目的百分比）
950             90%
1250            100%
1350            100%
3400            70%
5600            60%

我正式的训练只坚持了20多天，之后因为实在忍受不住而放弃了。幸好那时已经养成速读的习惯，之后平常只要看书便是训练了（我相当喜欢看书）。
速度突然增加后，有一天我发现在阅读中不能读音了，我读书的速度已经远远超过大脑想出字的读音的速度。所以我建议各位不需要把精力放在阻止大脑的音读上。
初二暑假，我天天泡在市图书馆里，看了几百本书。某一天，我感到周围天地似乎都静了下来，有一种奇妙的感觉，好像书页上的文字都已经知道了（不是说文字跳入脑海，而是说知道文字的感觉。我不知道各位有没有过这种感觉：说出一个事物，知道自己知道它，可是故意不把它想象出来，怡然自在。那时的感觉就与这个类似。），我还记得那本书是巴克莱的《花香满径》。从此我的速读到了每分钟10万的境界——没具体数过，记得当时看完基督山伯爵花了9分多一点的时间。
那之后，我的生活发生了很大的改变：
最大也最令我感激速读的是我的学习成绩突飞猛进。但和一般想的不同的是，影响最大的不是语文，政治，而是数学，物理这类科目。初二时我的数学成绩一直七八十分（150分满分）的不及格，甚至有一次主观题90分考了12分。而在初三的第一次月考我得了150分（全市只有2人满分，我是其中之一）。因为我做题时脑袋里立刻想出正确的解法，大概是因为看得多，不经意的将各种解法都记下了吧。物理也提高很大，而且不论多复杂的题（初中的题，再怎么难也不会难多少）我都可以很快的心算出来。不夸张地说对于数学和物理，速读可以使学习效率提高十倍甚至百倍！)
速读对语文的效果反而没那么大。和我懒也有关吧，语文我从初二的100多分提高到125分左右，和班上最好的学生有10分以上的差距。语文的背诵要求一字不差，这是速读没法办到的事情（当速读的速度越来越快，对细节的记忆会维持在一个较低的水平上，而且好像没办法提高，至少我没有办到）。而主观题拜多读书所赐，我和最好的学生的分数差不了多少。
速读对英语一点作用也没有。我在初三的大部分时间都放在英语上了，最后拿到了比及格多点的分数。不过我在初一初二时英语只要没选择题就是零分，所以也不知道速读对英语有没有帮助。只是想当然而的认为：不管读中文书有多快，我在读英语时还是每分钟几十词，所以应该是没有帮助啦。
第二个影响是我打cs的水平刚入门就直线上升。我是在高二的时候玩的cs，那时辽宁有个象浩方似的对战平台。我玩的时间很少，只有周六周日的下午会玩，但水平却比那些半职业的人还高。到后来变成每次建网都会有一堆人骂我作弊（可是我连有争议的那几个参数都关掉了）。
如果现在的我遇到那时的水平恐怕我也会说作弊呢^_^可那时我还嫌我的水平不够高，想练到1枪爆头的地步。
在dust2上，开局我狙中门如果敌人跑过去的话，我有90%的把握打死他。作匪的时候我可以在A小道上面的箱子后面直接透死A平台上蹲着的警察。如果不用消音不带耳机我的比数大约会3：1或4：1那样，如果认真打则是10倍以上。曾经在大众软件的服务器上1局杀死12个人，而且当我队只剩下我一个时敌人还有6个。
嗯 后来快高三了，因为速读的一些副作用就努力的把速读的水平降下来。
速读到看书变成一种感觉之后，基本每天晚上都睡不好。做梦好多，稀奇古怪的。而且常常能感觉到自己在做梦，然后就会醒过来。白天会很困，因为晚上都睡不好。基本上我在上初三以后每天都会睡3节课以上，没少挨批啊。
也是因为休息不好吧，得了脑鸣症。每天如果不九点睡觉的话脑袋里面就会嗡嗡响。
对一字不差的背东西越来越感到困难了（这是最主要的）。因为已经习惯读大量的文字，所以再以朗读或抄写的速度来读会立刻走神。而且看书集中注意力很费劲，经常是看完一个公式要想很长时间才能反应过来。
而且因为能速读的关系，人变得越来越懒。在高中一二年级时成绩全是*速读得来的，每学期真正用到学习的时间不过四五天。基础不牢，使得学习成绩很不稳，从全校15名到200名都考过。而高考也吃了不稳的亏，考试成绩比平常低了20多分。（更倒霉的是我报的那所学校的分数线居然比往年高出20多分，不然以我的成绩还是能考上的，最后沦落到一所九流学校）
现在我的读书速度已经降到每分钟1万左右了，感觉最大的变化就是cs的水平变得低下。在用较慢的速度看课本的时候注意力也能集中了，不过对高数这样很难的书还是会发现注意力不集中。每学期的期末只需要花一个月时间来学习就可以保证不挂科。但是科科六十多分也挺难看的(我六十多分的科目十几门）。
现在各位想学习速读的同志，我郑重向您建议：
1一定要养成读后做mind map的好习惯！！！！这是最最最重要的。我的切身教训啊。
2不需要把速度练的很高，每分钟到3000字以上的话理解率就会变低的（3000字是我的臆想）。至少对学生来讲100%的理解率要远比高的阅读速度有用。
3讲究用眼卫生。会速读后读书会忘记其他一切，因此在看一本书前要先想好在XX章后要休息，做做眼保健操。别像我一样年纪轻轻就带了个650度的大眼镜。

::无声阅读训练
阅读时，大脑直接感受文字的意思，不必通过发音器官将文字转化为声音，这种阅读方式叫做无声阅读．采用无声阅读，由于发音器官受到抑制，视觉不受逐字换音的牵制，因而视觉广度大，以便于以句，以行，甚至以段，以页为阅读单位进行阅读，还可以根据阅读的目的进行浏览，跳读。由于是直接理解文字的意思，省掉了发音阶段，所以阅读的速度比传统阅读快三倍左右，而且理解的精度大大提高。无声阅读法是快速阅读的基本要领之一，要掌握快速阅读法就必须掌握无声阅读。
    再次重申一遍，无声阅读法绝不等同于默读。默读虽然听不出发音，但它实际上是自我听读，你的脑子里在偷偷的发音呢。无声阅读法要求完全的排除内听，它将对文字的理解有压缩后的便于思维的内部语言来反映。这种内部语言是一种不借助声音的语言，它使一系列能反映文章内容的关键词，这些关键词省略了许多多余的，次要的信息，是一种缩语式的无声语。
    无声阅读法是全脑速读的入门基本功，必须掌握。单单是掌握它，你的阅读速度就能提高３－４倍。
方法一：节奏敲打法
    现在人们所推崇的无声阅读的训练方法多为节奏敲打法。训练方法如下
默读文章时，手指按一定的节奏进行敲打，通常是2/4拍，第一小节敲打四次，第二三小节各敲打两次。每小节的第一拍敲打较响。它的节奏谱如下：
　　这种连续的有节奏的敲打能防止内发音，又能防止外发音，因为手指的动作会在大脑皮层出现诱导性抑制区，这一区域同时控制手和语言器官的活动。根据研究，只要在有节奏的敲打下读20个小时的书（可不是连续读20个小时，是累积的，要不就活活累死了）就可以掌握无声阅读。
　　有些朋友不懂乐理，怎么办呢？还有一种简单易行的方法，就是截取自己所熟悉的歌曲或音乐的片断，按其节奏反复敲打，也具有良好的效果。
注意：
　　１．以上只是训练无声阅读的练习方法，一旦掌握无声阅读，就不要再用了，决不能形成依赖。
　　２．练习的初期肯定会影响阅读质量，甚至什么也读不懂，但只要坚持练习一段时间就会学会无声阅读训练初期最好选一些比较浅显的读物。

方法二：音读脱敏法
    有很多朋友认为节奏敲打法并不是很管用。这里还有一种非常好的方法：
请大家看简单的几何图
    要求大家就像看书一样看图，要求眼球运动要流畅。要把图中所有的图形当成一个整体来看，就像看一个字一样。刚开始可能就只能要一个一个的看，这时要试图扩大视野，要求几个几个的看，至少一眼能捕捉两、三个的图形。
2.自己在一张纸按照书的排版写上字母（大小写结合），数字，或者其他你认为可取的一些符号，比如一些数学公式中的代码。
    同样，要像看书一样看这幅图。要求能一行一行的看，而且要看清。看不清的话退回到步骤1，继续练习。看的时候，你的大脑是不可能发音的。但是这幅图由于有了一部分数字或字母，你可能就要忍不住发音了。不要紧，退回到步骤1继续练，直到你看这幅图时不发音为止。
3.打开一页书，什么内容都行。
  以句子为单位的看，要求不发音。看不懂没关系，这时不要求理解。如果发音了，甚至只是某几个字，某一个字发音了，都要退回到步骤2，甚至步骤1的基础训练。如此反复。
你的目标是，能以当前的训练阶段看书，但是头脑里已经没有了发音的欲望，这时不要求理解

::快速阅读的原理及特点

原理
    人的大脑分为左、右两大部分。左脑主要用来处理语言、逻辑、数字、文字等非图像化的信息。进行传统阅读时，主要使用左脑。而右脑主要是对图像进行记忆和加工。采用快速阅读法阅读时，则是左、右脑并用，充分发挥各自的优势，共同进行文字信息的辨识、记忆和理解。
   俗话说得好，“一幅画抵万言书”。人们对图像（例如电影和图片）的记忆和理解能力远远超过单纯的文字。速读就是充分利用和开发人所固有的这种能力，将传统阅读方法中解析文字的模式改变为先以图像方式记忆文字，再进行解析，利用左、右大脑分别记忆文字、图像。此时大脑就如同一部数码相机，先将书中的文字“摄”入大脑并加以存储，再把文字逐一识别出来。在传统阅读法中，书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后，视网膜就把这种物理过程转化为神经活动的生物过程，传送到大脑的视觉中枢，由视觉中枢处理后再传达到语言中枢，语言中枢再传递到听觉中枢，最后由听觉中枢传输到左脑的记忆中枢。这是一个自己读、自己听的过程，即使默读也是如此。因此，用传统阅读法阅读实际上是在“读书”，而不是在“看书”。
而快速阅读是一种“眼脑直映”式的阅读方法，它是在文字信息对眼睛产生光学刺激之后，将视觉中枢所产生的文字图像直接传送到右脑并以图像的形式进行记忆，再将文字图像解析出来。这种阅读方法省略了语言中枢和听觉中枢这两个中间环节，使文字图像直接映入右脑记忆中枢进行记忆，然后在左、右脑的相互协调下，再进行文字的复述和理解。这是一种单纯运用视觉的阅读方式，所以说“眼脑直映”式超级阅读，是真正意义的“看书”。

    快速阅读只是将人们自身就具有对图像的识别能力运用到文字的阅读中去，彻底改变了人们沿用多年的传统阅读习惯。超级速读法并不神奇，这是人人都能学会使用的方法，你完全可以学会“一目十行，过目不忘”的本领！

特点
   快速阅读是一种“去粗取精”、从文字当中迅速吸取有用信息的阅读方式，它把书中那些无关紧要的内容去掉，不仅使重点更突出、书的脉络更清晰，还减轻了大脑负担。这样我们就可以用较少的时间去获取较多的信息量。正如爱因斯坦所说的那样，速读就是“在所阅读的书本中找出可以把自己引向深处的东西，把其他一切统统抛掉；也就是抛掉使头脑负担过重并使自己偏离要点的一切东西。”
   快速阅读是在注意力高度集中的状态下，以获取有用信息为目的的一种创造性的理解记忆过程。尽管它强调阅读速度要快，但绝不是不求甚解的快速浏览，而是更注重理解程度和记忆效果。   快速阅读所使用的是无声的思维语言，它具有简洁、跳跃和无声的特性，是人们在头脑中思索、解决问题时产生和运用的高级思维语言。未经训练的人眼接受文字信息的速度远远低于大脑的思维速度。人们在用视觉来感知文字符号时，需要逐字逐句地进行，还需要眼跳（即扫描文字）的密切配合。阅读过程中眼跳所需要的时间仅仅占5％左右，大部分时间用于眼停，每次眼停大约需要0.1秒到0.3秒时间，这是造成感知文字信息速度慢的主要原因。与此相反，人的思维过程非常迅速，特别是使用思维语言时，能一闪而过。这一快一慢，二者无法协调，阅读速度自然就慢了。与之相反，超级速读最大限度地减少眼停的次数及时间，充分发挥眼跳快、思维快这两大优势，从而达到了快速阅读的目的。

    “眼脑直映”的方式省略了“读”和“听”这两个中间环节，但这并不影响记忆效果。举例说明，先天性聋哑人的头脑中是没有声音概念的，当然不能进行读和听了，但经过聋哑学校的教育后，不仅能够读书看报，还能写文章，表达自己的思想感情。这表明“读”和“听”并非阅读的必须条件。

::变速阅读法 （转）
（一）什么是变速阅读法

严格说来，变速阅读已不属于速读范畴，因为这种阅读法中既有速读也有精读。但是，任何一种快速阅读训练，进行到一定程度后，都必须解决变速阅读问题，而且又是在速读训练过程中统一解决的，所以从某种意义上讲，它也是一种速读训练的方法。

变速阅读法，是指在进行快速阅读时，对某些重点、难点部分适当放慢速度的一种灵活的阅读方法。当快速阅读有了一定效果之后，就会出现这样的问题：对需要深入掌握的问题该怎么办？如何处理速读与精读的关系？这些问题不解决，就不能巩固快速阅读训练的成果，甚至使训练成果一笔勾销。变速阅读法正是为解决这些矛盾而产生的一种阅读方法。

变速阅读的理想效果是，在阅读过程中当快则快，当慢则慢；当粗则粗，当精则精；一遍下来，就能较好地掌握文章的主要内容。但要达到这样一种境界，不会一蹴而就，必须经过一定时间的训练才行。

（二）变速阅读训练的方法和步骤

（1）速读

第一遍是速读，即按快速阅读的要求去读，尽快掌握文章的基本内容、重要事实、特点、文章的主旨等等。对个别难点，暂且放过，留待精读中解决。

（2）提问

在速读全文的基础上，以提问的方式列出文章的要点（主要内容或基本观点）、难点和疑点。对属于“要点”方面的内容，提问时不必求全，只需选出十分重要的问题即可。提问时应自问自写，语句要简短，针对性要强。例如，我们阅读一篇关于电学方面的文章。第一个小标题假定为“直流电”。那么，就可以提出“什么是直流电？”这样的问题。还可以联系下一个小标题（如“交流电”），提出“交流电与直流电各自的特点是什么？”一类的问题。如果原文没有标题，则应在归纳文意后再提问。以上是就“要点”方面的提问而作的示例。至于难点和疑点的提问，只需针对问题直接发问就可以了。提问是精读阶段的必要前提准备，必须认真对待。问题选得准，问得巧，就能激起强烈的求知欲，使阅读变成一个有准备的、主动的过程，这对理解和记忆都有裨益。

（3）精读

根据第二个步骤中提出的问题，精读有关段落、章节。这是一个重要的阶段，阅读速度应适当放慢，要做到“眼到、心到”。

（4）叙述（或讨论）

精读以后，放下文章，回答自己在“提问”阶段提出的问题，以验证自己的精读效果。叙述的方法有以下几种：

①看一遍自己的问题，想出答案；

②看一遍自己的问题，在纸上写出答案或答案提纲；

③还可以一个人提问，另一个人回答；

④小组或全班讨论。

这几种方法可以单独使用，也可以综合运用。需要注意的是，在回答问题时，应按照自己的想法，用自己的语言来表达，尽量不要重复作者的原话。这样做的好处是，如果你没有真正理解文章的内容，那么，你就无法做出准确的表述。此外，这也有利于抽象概括能力的提高。

如果有条件，应尽量采取共同讨论的方式来进行训练。这样做不仅可以取长补短，而且还能产生某种程度的交际兴奋感。这种兴奋感，对深入理解问题十分有利。

（三）变速阅读训练示例

1.速读下面这篇文章并回答问题

黑海风暴和天气预报的产生

——必然性和偶然性

1854年11月14日，黑海上空突然出现的一场风暴，使停泊在巴拉克拉瓦港口的英法舰队受到严重损失。巴黎天文台台长勒维烈受命对这次风暴进行调查。他搜集了欧洲各地气象情报，发现在一天以前，这个风暴曾出现在地中海上空。因此，他认为只要建立一定数量的气象台站，利用有线电报迅速传递情报，风暴是可以预报的。他的意见得到法国政府的支持，不久，第一张用电报传递情报的气象图在法国诞生，天气预报的工作就这样开始了。

黑海风暴袭击英法舰队，对于天气预报的产生来说，是个偶然事件。它导致了天气预报的产生。这说明偶然性在事物的发展中是有重要作用的。但是，天气预报的产生仅仅是由于偶然的原因吗？这里有没有客观的必然性？如果没有这次偶然事件，天气预报会不会产生呢？这就涉及到唯物辩证法的另一对范畴——必然性和偶然性的关系。

必然性和偶然性的区别

那么，什么是必然性，什么是偶然性？让我们先从两个浅显的例子说起吧。

大家知道，人总是要死的，这是一种必然性。不管是什么人，尽管可以创造各种条件延年益寿，却不可能不老不死。封建君主秦始皇梦想长生不死，派人到处寻找灵丹妙药，但是，他还是只活了四十九岁就死掉了。生命的根本矛盾是新陈代谢，这个根本矛盾规定了人的出生、发育、成熟、衰老、死亡的自然过程。但人死的具体情形又是各不相同的。有的年逾古稀而寿终正寝，有的未及成年而遽然夭折；有的死亡于疾病，有的牺牲在战场；有的丧生车祸，有的葬身海底。所有这些，对于人的死来说，都不是必然地、不可避免地通过这种情况发生的，而是由许多偶然的因素促成的。秦始皇恰恰死于公元前二一○年，而不是早一年或晚一年；是死于出巡途中，而不是死于宫廷之内，这就是一种偶然性。假如那个时候他不去出巡，而是留在宫殿里，那么，他的死就可能是另外一种情形。

马克思、恩格斯在《共产党宣言》中说：“资产阶级的灭亡和无产阶级的胜利是同样不可避免的。”这是历史的必然性。这种必然性是由资本主义社会的根本矛盾——生产资料的私人占有制同生产社会化的矛盾所决定的。虽然资产阶级在一定时间、一定范围内可以对生产关系作一定的调整，使生产关系同生产力的矛盾出现某种短时间的、局部的、不稳定的缓和，从而造成生产力一定程度的发展，但是，只要资本主义社会的根本矛盾没有解决，它那种人剥削人、人压迫人的本质就不会改变，因而，无产阶级的社会主义革命就是必然的、不可避免的。至于某个国家的社会主义革命在哪年哪月发生，是通过一个怎样的事件爆发的，是由哪些人发起和领导的等等，对于这场革命来说则是偶然的。这种偶然性，能加速或延缓革命的进程，但不能改变社会主义代替资本主义这个人类历史发展的总趋势。

通过上面两个事例，我们可以看到，必然性就是事物发展过程中不可避免的、一定出现的趋势；偶然性是事物发展过程中可能出现、也可能不出现，可能这样出现、也可能那样出现的现象。两者产生的原因不同：前者是由事物内在的本质原因即根本矛盾决定的，后者……两者在事物发展中所起的作用也是不同的：前者在事物发展中处于支配地位，决定事物发展的前途和方向；后者只能加速或延缓事物发展的进程，只能对事物的发展发生这样或那样的影响。

偶然性是必然性的表现形式

必然性和偶然性是不同的，但又不是互不相干的，它们之间的关系也是对立的统一。必然性通过偶然性来表现，偶然性背后存在着必然性。

黑海风暴对于天气预报的产生来说，确实是一种偶然因素。假如法国舰队不是那个时候停泊在那个港口，那次事件便不会发生。谁也不能说这次破坏一定要发生，是根本不可避免的。可是，天气预报的产生仅仅是由于偶然的原因吗？不是的。在这种偶然性的背后存在着必然性。这一点，只要分析一下当时的历史条件就清楚了。首先，当时的气象科学有了相当的发展。温度表、气压表等重要气象仪器早已出现，太阳辐射、温度、气压和地球自转对气流、天气的影响，也已被人们所认识。其次，有线电报的普遍使用，为气象情报的迅速传递从客观上提供了可能的条件。特别是资本主义经济的发展，迫切要求预报气象的变化。这些情况表明，天气预报的产生是十九世纪中叶科学技术和经济发展的必然结果。如果没有这些条件，即使发生一千次风暴袭击事件，天气预报也是不可能产生的。但是，具备了这些条件，即使不发生这次风暴袭击事件，别的事件也一定促使它产生。

恩格斯说：“所谓偶然的东西，是一种有必然性隐藏在里面的形式。”必然性和偶然性，是不可分割地联系在一起的。在事物发展的过程中，没有纯粹的必然性，也没有纯粹的偶然性，它们总是结合在一起发生作用的。每一事物的发展不仅由其内部矛盾所决定，而且受到各种外部矛盾的影响。必然性决定发展的趋势，而偶然性则使这种趋势发生各种各样的摇摆和偏离。这样，事物的发展既是合乎规律的，同时又是丰富多采的。必然性通过偶然性表现出来，凡是偶然性在起作用的地方，在它的背后，我们都可以找到某种必然性。

巴西足球队的贝利，是世界第一个获得千球记录的足球运动员，号称球王。他练就一身绝招：既有鱼跃顶球的高超技术，又有凌空射门的过硬本领；带球能连续过人，射门善踢曲线球。他踢出的球飘忽不定，使守门员难以捉摸。他的千球记录的产生有着必然性，而这种必然性又是通过大量的偶然性表现出来的：他在这场球中攻入一球，在另一场球赛中射入两球；在这场球赛中以近攻入网，在另一场球赛中以远射破门。没有必然性，这些大量的偶然性事件不会发生；没有偶然性，产生千球记录的必然性就无从表现。可见，必然性支配着偶然性，偶然性又表现着必然性。

科学上的某一发现恰好是由张三来完成，而不是由李四来完成，对于这项发现本身来说，是一种偶然性。但是这种偶然性不过是必然性的表现。科学史上许多重要发现，往往同时为几个人所独立完成，就充分证明了这种必然性的存在。比如，牛顿和莱布尼兹同为微积分学的创始人，达尔文和华莱士分别得出了进化论中的自然选择的结论。偶然性表现了必然性，而必然性总要通过偶然性为自己开辟道路。

必然性和偶然性不仅互相依存，而且在一定条件下互相转化。在一定场合是必然的，在另一场合可能是偶然的；某个伟大人物恰好出现在某一时期某一国家，对于历史发展来说，这是偶然的；而他所以成为一个伟大人物，对于他自身来说，又有其必然性，例如，他勤奋好学、英勇顽强密切联系群众，等等。由于事物发展过程的推移，偶然性的东西转化为必然性的东西，或必然性的东西转化为偶然性的东西，都是屡见不鲜的。在原始社会，生产力水平极低下，自然经济是必然的，产品交换是偶然的；随着生产力和分工的发展，商品经济又成为必然的，而自然经济又成为偶然的了。“毛孩”身上长满了毛，科学上叫“返祖”现象。这种现象，在人类的祖先——古代类人猿那里是必然的，但就今天的人类来说又是偶然的现象了。必然性和偶然性不仅是对立的，又是统一的，它们在一定条件下互相依存，又在一定条件下互相转化。

总之，客观必然性是不可抗拒的。在历史发展中，新生的东西总要战胜腐朽的东西，革命的东西总要战胜反动的东西，先进的东西总要战胜落后的东西。同时，由于偶然性的存在，这种发展过程又总是曲折、迂回的。只要我们坚持按必然性办事，并正确估计和利用偶然性，我们就会少走弯路，少犯错误，我们的事业就可以较为顺利地向前发展。

——节选自韩树英主编的《通俗哲学》

阅读以后，按速读要求回答以下十个问题：

（1）文章题目是______；

（2）文章的作者是______；

（3）文章的出处是______；

（4）简要说出文章的基本内容；

（5）什么是必然性？举例说明；

（6）什么是偶然性？举例说明；

（7）必然性和偶然性在事物发展中所起的作用有什么不同？

（8）必然性和偶然性二者之间是什么关系？

（9）辨别下面两句话是否正确：

A：在事物的发展中，没有纯粹的偶然性。凡是偶然性在起作用的地方，在它的背后，我们都可以找到某种必然性。______

B：在事物的发展中，有些偶然性的背后存在着必然性，也有些偶然性的背后并不存在必然性，是纯粹的偶然性。______

（10）懂得必然性和偶然性之间的关系，对我们有什么实际意义？

2.按变速阅读的要求提问（关于“要点”的提问从略）

以下是从同学们提出的问题中抽出来的有代表性的部分。

①“所谓偶然的东西，是一种有必然性隐藏在里面的形式。”恩格斯的这句话应当怎样理解？

②一个人骑车不小心，撞倒了别人，这是偶然的。在这种偶然性的背后是否也隐藏着必然性呢？

③“偶然性背后存在着必然性”的含义，是否可以理解为一切偶然性都是必然性？也就是说没有任何偶然的东西存在？

④有些偶然性的背后隐藏着必然性，例如《项链》中路瓦栽夫人的悲剧的产生，从表面上看是因为她丢了一挂项链，这是偶然性；从根本上看，则是由于其追求豪华富贵的虚荣心，这是悲剧产生的必然性。但是有些偶然事件，其背后并不一定存在着必然性。如有些人7月28日到唐山出差，碰巧遇到大地震，遇难而死；有些人在大地震前离开唐山而幸免一死。这其中又有什么必然性呢？

⑤怎样理解“机遇”问题？两个人条件差不多，但一个当了领导或在科技上有了成就，而另外一个则默默无闻，这不说明一个人的成功要靠偶然性吗？

3.带着以上问题（或与此相类似的问题）精读文章的有关内容

4.按变速阅读的要求“叙述”（讨论）

第三、四个问题的提出，说明有些同学对“机械决定论（③）和“非决定论”（④）这两种形而上学观点还认识不清。通过讨论，澄清了错误观点，并能举一反三，用实例说明。

第5题，实质上是如何“通过偶然，认识和实现必然”的问题。经过热烈讨论，大家认识明确了。有的同学说：“善于抓住机遇（偶然性）和碰运气完全是两码事，有的人存在一种侥幸取胜的心理，平时不是扎扎实实地学习研究，而是指望碰到一个偶然的发现一举成名。这是一种不切实际的幻想。是没有正确认识必然性和偶然性的关系所致。”法国细菌学家巴斯德曾说过：“在观察的领域中，机遇只偏爱那种有准备的头脑。”所谓有准备的头脑，就是有充分的知识积累，有追求真理的渴望，有刻苦钻研的精神和科学的思想方法。没有这些，即使千百次地遇到某种机遇，也是枉然。

5.由老师作总结（略）

变速阅读的训练方法有多种，我们所介绍的只是其中一种方式。同学们可以在实践的基础上，不断总结，创造出更适合自己的方法，使变速阅读训练取得更好的效果。

::门外汉的视角：照相记忆与七田真骗子
门外汉的视角：照相记忆与七田真骗子

　　看了闲云版主发的《头脑航行：七田真的照相记忆法是不是骗人？！》置顶贴，以及多个版主及会员观点的冲突，顿生一些读后感。欢迎大家拍砖！
  　首先，我们一点点将事情理清头绪。
　　第一点：右脑是什么？
　　1981年，诺贝尔医学生理奖得主罗杰·史贝尼教授将左右脑的功能差异归类:右脑(本能脑·潜意识脑) 左脑(意识脑)。
由此可见，右脑的研究很久就有前沿的科学家们研究分析。研究的成果开始吸引潜能开发专家的注意力，由此拉开了一场“右脑革命”。七田真也就是潜能开发专家的一部分人。

　　第二点：照相记忆是什么？
　严格来说，很多的右脑产品都是围绕“图像”核心去开发的，由此引申出N多右脑技巧、右脑方法。
　　例如记忆术中就有图像记忆法。将数字、字母、字符、词组编码成有意义可被右脑接受的图像，其桩子符合右脑逻辑而成的记忆法。
七田真的照相记法也是如此。七田真有两本书：右脑波动速读以快速的方式阅读书籍；右脑照相记忆可只看一眼就记住任何东西，并可随时回忆起来。
而我想提的是：话题会有冲突
  　我们人类常常探究一件事、一个理论的错与对时，常用了大量的辩证思维、时间去论证它们。
　　感性的人会将一面的优点去掩盖全部的缺点，以期认可这件事应该都是美好的，而不应受到指责，试图以自已的态度去影响所有人的观点。
　　理性的人只承认看得见、摸得着而活生生存在的事物，他们期望看到的缺点最好适而可止，是完美的。然而独断者的说法将十分决绝：你犯一点错误，你就有必要为全部的错误买单！

　　七田真是怎样的人一个人呢？
闲云版主列举了大量的资料，在普通人眼里看来：日本人七田真是值得受到尊重而身份显赫的潜能开发专家。
　　他的职位有哪些呢？博士、教授、会长、顾问、校长、所长。
他获了哪些奖呢？功劳奖、优等奖、骑士勋章。|
　　他以右脑为主题的著作颇丰。研究右脑长达40年。
　　即便如此，我们关注的照相记忆对我们有没有用？
一、我们尚未从日本的图书、视频、音频资料看到有练成“照相记忆”的事实。
二、我们仍然尚未看到活生生练成“照相记忆”的案例。
三、我们中国记忆界的领军人物如张海洋及民间记忆爱好者也没理出一个所以然。
　　大量证据表明，照相记忆法无一人出现图书所描述的结果：喀嚓地一下就像照相机把眼前景物拍下成为脑中的记忆。
　　假设前提，照相记忆练成之后将会怎样？
  　一、日本的教育将领先全球。
　二、全球的媒体将以大量的版面报导练成照相记忆者的事迹。
　　三、七田真本人将获得日本最高的荣誉，成为日本的记忆科学家。

　　科普：照相记忆到底可不可能？
　　我们都知道人脑与电脑的区别：人会思考，机器不会。
　　电脑由存储器、处理器、CPU、输入与输出设备组成，电脑之所以能保存文件介质是因为存储器的存在。
七田真将我们的眼睛当作照相机，只要喀嚓一下就会将所见的记下来。但人眼与照相机的区别是，照相机的感光器会将影像介质转换成数字介质存起来，就是1和0的排列。但我们人眼的视觉神经并非如此。如果大家像七田真戴有一副“记忆眼镜”的电子产品的话，那倒有可能。
我们照相记忆到底是干吗呢？
    一、我们可以记下大量的知识，成为某个领域无所不知的学者。
　　二、使我们的生活更加美好，能在年幕时将往事回想历历在目，而享受精神愉悦。
　与此自相矛盾的是，你用20~30秒拍下一页图书的内容，请问：图书的内容看懂了么？你深刻理解到作者要表达的思想？你将“照相”都经过重新的科学组织、分类整理了么？如果没有，显然，照相记忆没有用。
　　那么，七田真到底是不是骗子？
　　这里的言论将不是客观，而是个人的看法。
　　一、七田真的右脑方法缺乏科学的理论、实践作为支持。
　　二、照相记忆是哗众取宠、个人臆测的产物。
　　三、七田真的东西大多忽悠小孩（某某人说：小孩比大人更适合右脑开发），对成年人不适用。
　　客观地说：七田真在照相记忆是骗子，其它方面不是骗子。他的照相记忆确实在骗人。
最后，我们为什么深陷这个话题？,
　　从NLP心理学的角度来解释：如果我有能满足你想要的东西，那么，你就会痴迷上这个东西。
　　大多数的人都有不劳而获的想法，什么意思呢？期待天上有掉陷饼的机遇。
  拿一个例子来说，国外有个优秀的“吸引力定律”，但国内一个骗子看到了，便发展出“自然法则”，他告诉所有的人，你学会吸引力定律，你将会获得所想要的，就像阿拉丁神灯一样，财富任何一切都不再是梦。然后这个骗子紫雨会告诉你，你要付费加入一切皆可成梦。悲哀的是，做白日梦的人上当了，他以为一切皆梦成真。
　为此，我想告诉朋友们：我们要学习一件事，应该清楚的看到本质！
例如，中国记忆力网的图像记忆法就有理论、实践作为基础而发展的，任何人都看到通过图像记忆法可2分钟记下100数字。中国客观与非客观记忆培训,背单词,快速阅读,速读,记忆方法,思维导图,右脑开发
　　如果有七田真狂热的粉丝看见了，他会怒恼：你不能如此说七田真是骗子！他其它的领域是卓越的！
 　我将专断的说：是的，他其它领域可能是非凡的，但是，他的照像记忆是骗人的！他就是骗子！
　　另外：七田真的图书资料我粗略看了就丢了，因为对俺没用。 　（俺的意思是：你能看得懂，听得明白，感觉有用，就去看，反之，丢了！）

::如何走出阅读的误区

 　　在日常生活中，人们为了不同的目的和需要，常常会阅读很多内容不同的材料，不同的材料就有不同的阅读方法。今天，人们对阅读的理解跟过去相比有很大的不同。过去人们认为，阅读是一个精确的过程。这个过程包括对字词作准确、详尽的理解。而现在，人们普遍认为阅读是一个选择的过程，这个过程要求能抓住主要信息就可以。抓住主要的信息通过什么来取得呢？主要是速读，所以说，在诸多阅读形式里，速读是最常用的。
 
　　速读可分为通读、略读、眺读和查读。不论是哪一种方法，它们的共同特征是不需要一个字一个字地阅读。其实，速读就是用最快的速度在尽可能短的时间内获取较多信息的一种阅读。那么，有人会问：“速读有什么好处和意义呢？”让我们来作一个比较：
 
   A、B、C三个人，A每分钟可以读600个汉字；B每分钟读400个汉字；C每分钟读200个汉字。虽然他们中间的差距只有200字，但你能想象一个星期后、一个月后、一年乃至十年后他们会有什么不同吗？请看下表(单位：万字)：

  速度 一星期 一个月 一年 十年
 
　　C 200/分 8.4 36 438 4380

   B 400/分 16.8 72 876 8760
 　A 600/分 25.2 108 1314 13140
 
　　假如他们阅读的书字数都在15万字左右，那么十年后，A可以读876本书；B能读584本书；C只能读292本书。很明显，缺乏阅读速度使人付出相等的劳动量，却换来不等量的收获。
 
　　另外，阅读时如果逐字辨认、逐字推敲，或者在阅读中不停地查阅字典会大大降低阅读带给人的乐趣，让人感到乏味、枯燥。而速读在不增加你额外负担的条件下，可以减少那种乏味、枯燥的感觉，令人保持阅读的乐趣。
 　阅读的根本目的是理解，不管哪一种形式的阅读都无法改变这一点。也就是说，“理解”是阅读活动的第一要素。如果读完一篇文章后一无所知，这样的速读有什么意义呢？
 　速读的特点是快速,因此理解和速度之间就会有矛盾。速度太快会影响理解，理解太细又会影响速度。放弃速度，就无所谓“速读”；丢弃理解，等于不读。怎么办呢？
　　我们所说的“速读”是在保证基本理解的基础上，以尽可能快的速度进行的阅读活动。所谓“基本”，就是说速读不要求你百分之百的精确理解，也就是说允许丢失一部分信息。学生不必为这部分丢失的信息惋惜，家长也千万别要求孩子每个字都会。事实上，任何阅读总是有30%到50%的信息是多余的。这就意味着，一个人能读一半到四分之三的篇幅就可以知道文章的主要内容了。

 　速读以丢失部分信息为代价换取了阅读的速度，可能会引起一些疑问：“允许丢失什么信息？允许丢失多少信息？”笔者的回答是，视文章内容而定。同时也跟读者的知识结构、阅读目的以及对汉字反应速度有密切的关系。在文章中正确地辨别出哪些是有用的信息，哪些是多余的信息是要训练的。笔者开设的阅读课程就有教学生抓取主要信息的训练。学生可以不知道允许丢失什么，但却可以知道不能丢失什么。拿一篇记叙文为例，何人、何地、何时、何事、何故、何如是不可丢失的。如果是一片论说文，那么重要的信息应该在论点、论据和论的方式上。笔者对学生的要求是，速读训练能理解文章的75%左右就不错了。在实际教学中，很多学生给了笔者额外的惊喜，他们的阅读理解常常高达90%。
　　汉字辨认方式及阅读技巧
　　阅读速度取决于两个方面：第一是汉字辨认的速度；第二是理解的速度，汉字辨认是理解的基础。海外中文教学由于长期以来解决不了汉字量、词汇量这个棘手的难题，所以根本谈不上阅读。即使有，也是非常浅显的、基础的，学生无法在中文阅读的海洋中享受驰骋的快乐。
 
　　一般来说，在阅读中辨认汉字的方法有两种：一种是感知文字的形式后，通过语言为中介，由语音形式从大脑的记忆库里提取意义。另一种则直接由文字形式表达意义，不需要语音中介(我们成人阅读大多是这样的)。前一种方式毫无疑问占用时间多一些，会影响阅读速度。最好的辨认汉字的方式是默读，即发音器官不动作，以省去语音中介作用。学生努力锻炼通过文字形式直接获得意义，对提高阅读速度有百利而无一弊。
　　我们都会有这样的经验，在阅读外文材料时，那些不认识的字、词汇，或者太长的句子常常使你中断阅读，从而产生厌烦的情绪，失去阅读的兴趣。学生在开始阅读训练时也会遇到这样的情形。碰到这个问题怎么办？有一些常用的办法可以帮助学生解决这一难题，教会学生这种方法就是最好的阅读训练。这些方法可以概括为“猜测、替换、压缩、对比”，学生如果能掌握好这些技巧，阅读水平一定会有很大的提高。
 
　　我们说的速读训练主要包括三个方面：第一，汉字辨认速度训练；第二，理解速度训练；第三，阅读技巧训练。从本质上说，速读不是以技巧为基础的，而是以熟练为基础的语言活动。学生不可能幻想记住几条规则、理解几种方法就可以达到一分钟五、六百字了。只有长期不懈的练习，才能看到效果。海外学习中文，不怕客观条件差、不怕时间少，怕的是不能“持之以恒”，而“持之以恒”跟家长的帮助、督促是分不开的。可以这么说，离开家长的协助，不只是阅读无法完成，学好中文的美好愿望也会落空。 　汉字辨认训练有两个内容：1、逐步缩短在每个汉字上停留的时间，加快对汉字反应的速度；2、克服利用语音中介辨认汉字的习惯，尽量避免声读、唇读。
 
 阅读理解训练的内容主要有三个：1、不要字字认读，而是把一次认读的范围扩大到词；2、在认读词的基础上把范围扩大到词组的认读；3、逐步过渡到利用句中可能的提示，培养猜测的能力。阅读时，人的眼球不是连续不断向后移动的，而是时动时停。一次眼停的时间大约为1/3秒，每次眼停辩认的字数最少不到一个，最多可达6-7个。“熟能生巧”时达到这一目标的唯一途径。

 学生在做阅读训练时一定会出现阅读速度提高而理解率下降的现象，这是在速读中是常见的、很普通的。这时，学生绝对不可放慢阅读速度。放慢阅读速度固然可以使阅读理解率上升，但它违背了速读的原则，等于放弃速读训练，因此毫不可取。正确的做法是保持这一速度，不要担心理解率下降，等待理解率上升；当理解率又回升到80%后，再提高阅读速度。
　　没有基本汉字、没有一定的词汇就无法进行最基本的阅读活动。所以阅读的目标和步骤应该是这样的：
 　一、积累一定数量的词汇。按笔者的经验，一个零起点的孩子，在140小时，也就是两年识字训练后就可以开始阅读。届时他(或她)的汉字量大约有700-800，是我们九年一贯制汉字总量的35%。 二、由于有了这个基础，阅读六字原则“多读、读多、多读”便可以展开。也就是说，在多读中增加词汇量；在增加词汇量的同时可以读比以前更多的东西；于是又有可能增加更多的词汇量、读更多的读物。 总之，我们的阅读不仅是从阅读中享受它的乐趣，更是为了增加词汇量。按笔者规划的九年一贯制，学生在最后一年的词汇量可以达到5500左右。到那时，我们可以说学生可以在阅读的自由的天空中翱翔了。