偶看新闻陈冠明 个人资料:想要持久有力壮阳男人多吃鱼
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 04:08:02
想要持久有力壮阳男人多吃鱼
http://health.msn.com.cn/ 2012-01-01 06:54:52 来源: 他健她康网
好主妇应该经常为老公准备以下几种美味，它们不仅能帮男性获得足够的营养，更重要的是，可以提升性能力。
想要持久有力壮阳男人多吃鱼
想要持久有力壮阳男人多吃鱼：
勃起更坚挺，多吃鱼。
想要持久有力，精氨酸必不可少。它可以帮助放松血管，使得男人下体血量充足。许多含欧米伽-3脂肪酸的食物同样含有精氨酸。比如海产品、核桃、芝麻。而且欧米伽-3脂肪酸可以促进精氨酸的吸收。
精子更健康，多吃绿色蔬菜。
如果你不想让精子畸形、变异，那么多补充叶酸吧。《人类生殖杂志》最新的研究发现，叶酸水平较低的男性，精子不健康的几率会增加20%。多叶的绿色蔬菜，如菠菜和豆类都含有叶酸。研究者表示，每天摄入700微克叶酸，就能为精子提供额外的保护。
性欲更强，多吃坚果。
矿物质锌可以促进睾酮的分泌，增加人的性欲。此外，研究还发现，锌在预防前列腺癌方面也有一定作用。龙虾是含锌最多的食物，花生、腰果中含量也很多。