谎言电影下载:记忆力世界(黄玉强)003

牛头总结希腊人、罗马人的记忆思想以及现代记忆术的精要，总结出提升记忆力的八大基本原则。

第一原则：分门别类。

要记忆，光靠想象是不够的，你还要把他们按照一定的分类与顺序分门别类得装起来，这样当提取时也很方便。否则，杂乱无章会弄得一团糟。

第二原则：归纳总结。

能过对内容的阅读、理解与思考，去伪存真、去粗撷精、化繁为简、总结要点。

第三原则：劳逸结合。记忆、背诵、休息结合进行,连续学习几小时的记忆效果，会慢慢的下降。那怎么办呢？记忆半小时，就尝试背诵一下，测试学习效果。然后，把还没记住的内容做好记号，以备重点突破。接着休息15分钟，再继续学习。这样子，用脑的效果比较好。休息时，最好是走动一下，看看远方，或喝一杯水——水是保持大脑快速运作的最佳食物。

第四原则：以旧带新。记忆术的重要思想之一就是把你要记忆的新知识与你的旧记忆联结起来，比如地点法，就是先在大脑里把你已经记忆住的地点，当成是一个一个的挂钩，来钩住新的知识。

第五原则：感官刺激。

充分调动各种感官想象与体会，越鲜明刺激越好。

A视觉：A1色彩越生动、越丰富，记忆效率就越高。仅仅利用色彩这一条，就会使你的记忆力有所提升。A2还有空间的想象，赋予要记忆内容充分的立体感，这样比单纯的平面、二唯的感受要容易记忆得多。A3尽可能的使大脑中的图象动起来，动的东西比静止的东西更容易记住。

B听觉：在想象的画面声音清晰起来，大声起来。或你自己大声说出来。

C触觉：用心想象图像的触觉,或体会画面活动起来的节奏。

D味觉与E嗅觉:包括口感、味道等。在记东西时，参与的感官感受越多，就记得越清楚。如果你要记住给孩子买雪糕这件事，那你可以想象拿在手里的那种冰凉的感受，闻着有一股奶油香味，含在嘴里凉凉的、甜甜的感受，以及下咽到肚子里那种凉快的感觉。用了这么多感官感受去想就不会忘记买雪糕这件事情了。

第六原则：情绪刺激。

人们对于司空见惯的东西总是不在意，可是对于稀奇古怪、或会引起自己强烈情绪的事物却总是印象深刻。

A性。性是人类最强烈的动机之一，把要记忆的东西往这方面联想也是会帮助记忆的。

B与自己有关的。会引起人类关注的重要动机，除了性，另一个就是“自己”了。让你要记忆的内容，想象成与自己相关的，比如你在学习一段汉朝历史，就想象你是一个汉朝的人物，去经历里面的事件。这样子，你的记忆会更深刻。

C荒诞古怪的。越古怪的、稀奇的，让人觉得不可思议的事情，越让人有印象。

D与强烈情绪有关的：比如对引起你喜、怒、哀、惧、讨厌、恶心、怀念、好奇的等等。

E等人生大变化有关的：如生老病死、聚散离合、成败得失。

第七原则：大量练习。

反复练习记忆术的基本功，如数字编码记忆、多找一些地点挂钩、多练习抽象词转化具体图像等等。

第八原则：及时复习

一个资料记忆后，最好是在一小时后、一天后、一周后、一个月后、半年后、一年后都进行一次复习。这样一般就会进入长久的记忆。

与牛头一起记忆七法则吧，送大家一句助记咒语:门龟与老舅感情大复燃。

　　门：分门别类

　　归：归纳总结

　　老：——》劳——》劳逸结合。

　　舅：——》旧——》以旧带新

　　感：感官刺激

　　情：情绪刺激

　　大：大量练习

　　复：及时复习

::字头记忆法 

 中美州的一些国家：危地马拉、洪都拉斯、萨尔瓦多、尼加拉瓜、哥斯达麦加、巴拿马名字很不容易记忆，位置也容易搞错，如果记住每个国名的第一个字“危洪萨尼哥巴”，再记国家名字就容易多了，而且地理位置从北到南也随便记住了。

       计算机用五笔字型录入汉字速度快，被普遍采用，可是由于字根太多，很难记忆。但是只要记住每句助记词的第一个字：王土大木工，目日口田山……（25个）就可以用它们带出每句助记词：王旁青头兼五一，土士二干十寸雨，大犬三羊古石厂，木丁西，工戈革头右框七……，而且由此还记住了字根所在的 键位。

::右脑,创造力的源泉

人脑的大部分记忆,是将情景以模糊的图象存入右脑,就如同录象带的工作原理一样.信息是以某种图象,形象,像电影胶片似的记入右脑的,所谓思考,就是左脑一边观察右脑所描绘的图象,一边把它符号化,语言化的过程.所以左脑有很强的工具性质,负责把右脑的形象思维转换成语言.

被人们称为天才的爱因斯坦,曾经说过:“我思考问题时,不是用语言进行思考,而是用活动的跳跃的形象进行思考.当这种思考完成之后,我要花很大力气把它们转换成语言.”可见,我们在进行思考的时候,首先需要的是右脑通过非语言化的信息录音带(描绘出具体的形象).

现代社会强烈要求的所谓创造力是什么呢?它实际上是把头脑中那些被认为毫无关系的情报信息连接,联系起来的能力.这种并无关联的信息之间距离越大,把他们联系起来的设想有越来越新奇.人是不能创造出信息的.所以,创造力也就是对已有的信息的再加工的过程.因此,假若右脑本身尚无存储大量的信息,那么创造力也就无从谈起了.我们常常强调 “直觉”“一闪念”的重要性,这种“直觉”“一闪念”的产生,首先要求右脑直观的、综合的、形象的思维机能发挥作用,并且要同左脑很好的配合.简言之,我们欲求不断有崭新的设想产生,不断随着环境的变化而转变自己的认识,就必须充分使用右脑.

::大脑说明书

你是否真正了解自己脑壳里的“核桃仁”？让我们一起来探索这个近在咫尺的神秘世界

直到上个世纪80年代，人们还认为酷似核桃仁的大脑是一种生物电脑。不过，最新的研究显示，相对于电脑的硬件，人脑更具延展性和流动性，并且会随着每次的行为和感觉发生改变。

事实上，终其一生，大脑都如同一个小宇宙一样充满变数地运转下去。一个想像不到的事实是，大脑形成初期有一个作“减法”的过程。胎儿在母腹中孕育的前六个月，神经元开始伸出突起，以每秒钟200万的速度形成连接神经元的“突触”，即神经键。这样，胎儿在出生前三个月的时候便获得了一生最多的脑细胞数量，完全多于实际的需要。到出生前的几周，情势发生逆转，神经元之间互相竞争，吸收了更多同类的神经元开始形成具备某些特定功能的回路。这个清除多余脑细胞的过程被科学家称之为“神经达尔文主义”。然后，新生儿开始经历大脑发育的第一个关键期，这期间它所获取的经验很可能成为刺激大脑发育的决定因素。例如，新生儿对世界上各种语言的敏感度都是等同的，它们甚至会发出母语中没有的音节。

但是，如果接下来的时间某个特定的语言、中文、或西班牙语充满了它的耳朵，它会对这些声音尤其敏感，而逐渐失去对其他语言的反应。这个阶段，经验刺激被转化为可接收的信号传达到突触，然后在神经元细胞之间传递。人的幼年时代，神经被髓磷脂(myelin)所包裹，这种隔离加速讯息的传递，允许更快速的大脑运动，并最终发展为同时运行多项任务的能力。就是说，如果大脑中具有大量的髓磷脂，那么大脑神经网络将会工作得更快，并使得一个人学习起来更容易。令人惊异的是，髓磷脂的增长直到中年才会最终完成。

而且，大脑的不同部位是以不同的速度和不同的方式发育的。人的心智最早产生于大脑的前额叶皮质(prefrontal cortex)，它位于人的前额后面并延伸到耳朵附近。人之所以能控制自己的行为，为自己的将来谋划，并衡量不同的选择、拥有社会价值，都倚赖于此。然而，这一部分却是大脑中最后发育成熟的。一直到25岁，前额叶皮质才会完全成形。而对于智力发育十分重要的灰质和白质来说(一般认为，灰质好比大脑中的一个个信息处理单元，而白质则是联系这些信息处理单元的网络)，进入青春期之前才是灰质发育的第二个重要阶段。

基于以上两点，我们可以确定，在人的整个成年阶段，大脑都具备重塑和重组的能力。具体来说，由突触连接神经元所构成的巨大而复杂的信息处理网络高度可变，这体现在突触的可塑性上。突触上的变化正是所有学习和记忆的基础: 最开始的连接是随意启动的，但通过某种正反馈，经验被积累起来——强健的、经常被使用的突触会变得更强健，而弱小不经常使用的突触会萎缩。不论是在正常衰老、智力发育迟缓抑或是神经变性疾病等病例中，通过某些方法来增加突触的数量或是减缓突触的损失可能是非常有用的。因此，即便年老时大脑的延展性会有所下降，但教会日渐老去的大脑一些新技能，什么时候都不算迟。研究显示，即使年届六旬乃至七旬，只要经过集中训练，人的记忆力还能重现活力。大脑的延展性是没有界限的。

大脑地图及简要图释

首先要声明，目前任何对大脑结构及功能的探索都无法解释人类思维的真实过程，尽管左、右两个大致对称的半球很清楚地呈现在我们面前，而了解半球外层皱折形成的沟、裂也并无困难，然而，至今科学工作者都不能把某个思维功能定位于大脑某个特定部位，人类的心智地图因此无法得到物理上的还原。正如你将在以下列表中看到的那样：我们的种种思维能力分散在大脑的不同部位。因此，一个还算恰当的比喻是：大脑工作的时候，如同一个室内交响乐团协作式的演奏场景。

意识VS语言—额叶

额叶被认为是思维控制的中枢，几乎和所有的行为都相关，包括如何获取意识、如何对周遭环境作出反应，另外，这部分还负责对日常生活行为进行判断，语言表达，赋予语言以意义——听起来额叶是理性行为的控制者，但这只是表面现象，具体来说：左额叶主要负责与运动相关的语言控制，右额叶则是在无涉语言的功能上发挥影响。因此，在总体功能上，它还掌管着情绪反应和人类的性行为。

额叶位于头盖骨的前端，这使得它很容易受到损伤。磁共振实验显示，一般而言额叶是脑外伤最常见的区域。残酷一点说，神经科学关于大脑的研究非常依赖人们的身体创伤，同时这也可以解释为什么我们对这一部分的功能了解的相对详尽。

味觉VS逻辑—顶叶

这一位置为我们带来疼痛、触摸、品尝、温度、压力等躯体感觉，具体位置在顶叶中央沟后面的中央后回。躯体感觉仅仅是顶叶的功能之一，它另外还负责关乎整体感觉信息，尤其是视觉感受的输入。作为我们的视觉中枢，顶叶分布在大脑的后部，因此不是那么容易受到损害，尽管任何比较明显的脑部创伤都可能引起视觉系统的微妙变化。

这个敏感的部位使得我们能够操纵物体，进行有目的的运动，并帮助我们建立起空间感知系统，形成真切的认知。而更重要的是，它能够集合不同的感觉去理解单一概念，从而形成与数字与逻辑相关的基本信息。

聆听VS观看—颞叶与枕叶

颞叶位于两半球的外侧，是管理两耳听觉的神经中枢。具体而言，每一半球的听觉区，都具有管理两耳听觉的功能，因此，如果一个半球的听觉区受到伤害，对整体的听觉只有轻微的影响。

不过，倘若颞叶遭到了损害，患者可能无法对词语和图画进行分类。进一步研究发现，除了处理听觉信息，颞叶还能够形成一些对视觉形象的感知和记忆，同时负责对物体的分类。

但真正掌管视觉，负责处理视觉信息的部位在它的左边——枕叶。

睡眠VS运动—脑干与小脑

呼吸、心率、吞咽、视听反射、血压、消化、体温、睡眠，这些行为都和脑干相关。的确，脑干在基本的注意力和人的意识上扮演重要角色。另外，来自身体的所有信息都需经过脑干和大脑发生联系。

小脑大概是我们最为了解的部位，它掌管平衡和运动的协调，并负责记忆人体对于运动行为的反射。

大脑体操

尽管拥有一个潜力无限的大脑，然而，我们无时无刻不感到大脑衰老的威胁。资料显示，儿童使用创造力有80%，小学生75%，中学生50%，大学生25%，成人却只有10%甚至更少。怎么办？如何激发大脑的潜能以保持它的年轻？一个最为有效的方法莫过于不断地挑战它。创造力的激发非常依赖经验的积累，用中国古人的智慧理解就是：无他，唯手熟耳。

正如锻炼肌肉一样，更多的练习会让肌肉变得更为结实，这对于脑细胞一样行之有效。以下是几个操作性较强的脑部体操，读者不妨一试。

每天15分钟的快走能保持良好的体能状态，并减缓脑神经细胞的流失速度。

保持愉快，笑口常开，可增加肺呼吸量，增加大脑的氧气供给，提高大脑的生理功能。

多做细致的手工活动，比如练习书法、绘画、弹琴或者健身球锻炼。手指技巧活动能给脑细胞以直接刺激，可以增强脑的活力，使其功能发达。

比较相似的事物，如一对双胞胎的容貌，有专家称，使大脑变得更有效率、更为敏锐的办法是让它总是辨别事物间的差别。

在一页纸的中央写下你下一个项目的大纲，选用一个词作为主题。然后记下所有从这个词生发出来的想法，在相似的主意间连线，并加入相关的描述。该练习有益于右脑和左脑的协作。

接受新的任务对于保持大脑活力非常重要。每个大脑细胞都有约10万通向其它细胞的连接点。让你的大脑参与不同的活动，比如学习一项新的技能、游戏或者一门新的语言。

启动多种感官做同一件事，加入平常少用的感官如嗅觉、触觉，避开大脑预期模式，如闭着眼找电灯的开关，回忆拖鞋放哪，桌椅在哪以及房间的方位等。

自助游，最好租车或搭乘大众交通工具。到当地的市集逛逛，和当地人聊天，使大脑保持能随时面对新问题的最佳状态。意想不到的挑战将使大脑神经胞有机会发展新连结。

消极或者积极的情感刺激下，大脑皮层兴奋和工作的范围不同，但都能激发大脑的创造力，强烈的情感刺激能够影响创作的过程。

创造力之谜

流行观点认为，相对于左半球偏重逻辑和客观性，右半球更具有创造力。这个说法可能过于简单化了。

首先应当确定，由于大脑和身体的连接具有上下倒置、左右交叉的特征，因此右脑控制人的左眼、左身、左手、左脚，为了刺激右脑必须多使用左眼、左耳、左手和左脚。对于作为占大多数的左脑型人来说，如果每天都能抽出一点时间用左手写字，可以激活右脑的运动。

右脑专司图像、音乐、运动之类的反应，多接触绘画、雕刻等艺术品，多听古典名曲、梵唱等优美的音乐有助于右脑的开发。许多人在慢跑、散步或收听音乐的时候，灵感如泉涌，那都是因为刺激右脑所产生的结果。

虽然右脑是灵感之源，但绝非创造力的全部——有个突发的点子闯入你的大脑，为了印证它的可行性，你会把它和其他的主意结合起来分析，最终发展出一个解决问题的方案。突发其想，通常是右脑在积极活动。而为了印证调用以前的记忆并做出逻辑判断，这就是左脑在司其职了。

整体来看，人类的创新是左右脑协同工作的结果。在这个意义上，关于创造力的过程，大约分为六个可描述的阶段：产生兴趣(左/右脑)，有所准备(左脑)，谋划(左脑)，阐发(右脑)，确认(左脑)和实施(左/右脑)。

根据美国加州大学的罗伯特?奥斯坦教授(Robert Orrstein)的研究发现，当左右脑均衡思考时，大脑功能将达到一般思考的五至十倍。往往这个时候总易产生绝妙的创意。因此，要想获得激发创造力，最恰当的做法应当是在保证大脑优势半球的基础上尽量做到左右脑并用。

在左右脑并用的过程中，还涉及另一个更为大众所忽略的层面：左脑和右脑在可行的轨道上并进，如果左右脑的连接出现了问题，右脑诞生的怪异的点子，无法达到左脑，则这个创意会可悲地沦为白日梦，难有实际操作的可能。

事实上，思维诞生于包括四个部分的大脑皮层。前两个是我们熟知的左右脑半球，后两个是大脑边缘系统的左部分和右部分。构成边缘系统的主要部分是海马和杏仁核。左右脑由胼胝体(corpus calosum)连接，而边缘系统的左右部分是由海马连合(hippocampal commissure)所联合。当左右脑同时运动的时候，边缘系统负责情绪、动机、条件反射、记忆储存等中枢活动的协同和调节。对于人类的创造力而言，大脑的边缘系统相当重要。额叶对于判断和思维的灵活有重要作用，颞叶和边缘系统的结构可以提供动力和动因。因此，这部分被认为对人的创造力更具价值。

 ::世界最高水平的记忆力较量——世界记忆锦标赛 

世界记忆力锦标赛（World Memory Championships）是由“世界记忆之父” 托尼?博赞于1991年发起、由世界记忆力运动委员会（WMSC）组织的世界最高级别的记忆力赛事。

    世界记忆力锦标赛的历史可以追溯到一九九一年，第一届世界记忆锦标赛在英国大脑基金会的赞助下举行。经过十三年的发展，世界记忆锦标赛已经成为在大脑思维运动方面最具影响力的国际性赛事。每年都有来自世界各地三十多个国家的成千上万名记忆选手报名参加，她代表了目前世界上记忆技术水平最高的国际性大脑思维竞技赛事。

    随着该赛事的影响力日益扩大，越来越多的国家开始重视并参与到这项比赛，世界强国几乎都有派选手参赛。    “世界记忆大师”奖在世界记忆锦标赛上是一个举足轻重的奖项，它代表了世界记忆锦标赛组委会对获奖者记忆水平的最高评价，也代表了获奖者在记忆力技巧和应用方面的突出表现。

    目前该赛事已在全球举办过十五届。经过十余年的发展，一年一度的世界记忆力锦标赛已成为最具权威的记忆力赛事，吸引了来自不同国度的参赛者和观众，并成为各国媒体竞相关注的焦点。2004年墨西哥国际赛事就有65家国际媒体进行全程直播，伦敦《时代》杂志更是将2004年赛事列为头版新闻予以报道。

迄今为止，世界记忆力锦标赛已在以下国家成功举办：澳大利亚、南非、新加坡、德国、马来西亚、墨西哥、美国和英国等。

    在2005年世界记忆锦标赛上，德国人梅尔（Clemens Mayer）以6240分的总成绩打破世界记忆锦标赛最高成绩纪录荣获冠军。卡尔森（Dr Gunther Karsten） 以5990分获2005年世界记忆锦标赛银奖。泰勒（Joachim Thaler）以5582分获2005年世界记忆锦标赛铜奖。

    世界记忆锦标赛挑战人类记忆的极限，设有十个比赛项目，分别为：二进制数字（Binary Digits）、虚拟历史事件（Dates）、一小时扑克牌（Hour Cards）、一小时数字（Hour Digits）⑷嗣胪废瘢∟ames&Faces）、新诗记忆（Poem）、随机单词（Random Words）、扑克牌速记（Speed Wards）、数字速记（Speed Numbers）、口述数字（Spoken Numbers）。

     在这世界最高水平的记忆竞赛中，在这十项挑战人类记忆极限的比赛中，人类的记忆能力究竟能够达到什么样的程度呢？

结果一定超出许多人的想像！

    下面是国际记忆赛事中的比赛项目（后十项为世界记忆锦标赛项目）和世界最高纪录（截止至2005年8月31日）：

比赛项目                      世界纪录           世界纪录保持者                      大赛

5分钟二进制数字             780位数字           Ben Pridmore                    2004年澳大利亚赛事

10分钟扑克牌记忆         220张牌             Dr. Gunther Karsten           2002年澳大利亚赛事

30分钟扑克牌记忆         574张牌          Dr. Gunther Karsten           2005年德国赛事

30分钟数字记忆           1040位数字       Clemens Mayer              2005年德国赛事

30分钟二进制数字            3705位数字       Ben Pridmore                  2004世界记忆锦标赛

5分钟80组虚拟历史事件   80 个事件        Ben Pridmore                  2004世界记忆锦标赛

一小时扑克牌记忆         1197张牌         Andi Bell                         2002世界记忆锦标赛

一小时数字记忆           1949位数字       Dr. Gunther Karsten           2005世界记忆锦标赛

15分钟99组人名与头像    170 分           Clemens Mayer                 2005年德国赛事

15分钟新诗记忆               345 分           Astrid Plessl                 2003世界记忆锦标赛

15分钟随机单词           199 个单词       Boris Konrad                   2004年德国赛事

记忆一副扑克牌           32.13秒          Ben Pridmore                  2005年德国赛事

5分钟快速数字记忆         333位数字         Ben Pridmore               2005世界记忆锦标赛

100秒口述数字记忆        198位数字         Clemens Mayer                   2005世界记忆锦标赛

    亲爱的读者朋友们，如果你们看明白了这些比赛项目，并且看明白了各个项目的世界纪录，相信你一定会为人类能够表现出来的记忆水平感到难以置信的震惊！

    你一定会在心中打个大大的问号：这些都是真实的吗？是的！这些都是非常非常真实的记忆纪录！这就是人类记忆所能达到的惊人程度！或许大部分人会觉得上面这些人的记忆能力实在太惊人，对自己来说完全是可望不可及。别担心，让耐心地我们把这本书读下去，你很快会发现，这些令人惊叹的记忆力完全可以出现在你的身边，甚至是你的身上！

    现在，让我们再回到这一组数据上来。上面的这些比赛项目，其规则大部分都比较容易理解，例如“10分钟扑克牌记忆”，就是在10分钟的时间内能够按顺序记住多少张已经打乱的扑克牌（去掉大小王），该项目的世界纪录是在10分钟内记住了220张牌，也就是4副扑克。

又如“30分钟数字记忆”，列出一千多位毫无规则的阿拉伯数字（3、5、0……），每人给30分钟时间按顺序记忆，然后看你能按顺序一个不错地记住多少个数字，该项目的世界纪录是30分钟内记住了1040个数字。

有些相对难理解的比赛项目，我们在这里稍微解释一下。“5分钟80组虚拟历史事件”：事先列出80个虚拟的历史事件，每个事件都由简短的几个词语组成，并且对应于从1000年至2099年中的一个年份，如：“和平条约签订：2077年”。给每个参赛者5分钟时间记忆每个事件以及与之相对应的年份，事件与年份都不会出现重复。5分钟后，把每个事件的对应年份去掉，参赛者将凭记忆在15分钟内把每个事件的正确年份写出来。该项目的世界纪录是80个事件的年份全部回忆正确。

“15分钟99组人名与头像”：给参赛者看99个彩色的人头像，每个头像下都有两个字的名字，给每人15分钟的时间记住每个头像所对应的名字，名字不会重复。15分钟后，把所有的名字去掉，参赛者将凭记忆在30分钟内把每个头像所对应的名字默写出来，每写对一个名字计2分。该项目的世界纪录是获得了170分，也就是写对了85个名字。“15分钟400个随机单词”：随机给出400个常见的单词，每个按顺序标好号，给每位参赛者15分钟进行记忆，并给30分钟进行回忆默写，每个单词都必须把其标号默写出来。该项目的世界纪录是在15分钟内记住了199个单词。

“15分钟新诗记忆”：为每次比赛创造出一首从未向外公开过的不压韵的新诗，给每个参赛者15分钟进行记忆，然后给30分钟把整首诗一字不漏地默写出来，该项目采取计分制，计分方法较复杂，这里不再详述。

    亲爱的读者朋友们，让我们再一次认真地看看那些代表人类最高记忆水平的纪录，你会发现这些纪录是多么的让人惊叹！人类的记忆力怎么会达到如此不可思议的程度！

如果你们觉得这些纪录比较抽象的话，不妨暂时把手头上正在阅读的书本放一放，选择其中几个项目亲自试一试，看看自己的水平跟世界纪录有多大的差距，以便对这些抽象的数字有一个比较具体的感受。例如“5分钟二进制数字”项目，你可以连续写下无规律的100个二进制数字（由0和1组成），然后给自己5分钟的时间记忆，看能回忆出多少个。这个项目的世界记录是5分钟记住780个数字，而且顺背、倒背、随便抽查都不会错！

又例如“5分钟快速数字记忆”项目，你可以连续写下100个随机数字（十进制），然后给自己5分钟记忆，看能回忆出多少个。这个项目的世界记录是5分钟记住333个数字，而且顺背、倒背、随便抽查都不会错！又例如“记忆一副扑克牌”项目，你可以找来1副扑克，把大小王去掉，洗匀了之后，一张一张翻开来记忆，把它们的排列顺序记住，看自己需要多长时间才能把整副扑克记住。这个项目的世界记录是32.13秒，而且顺背、倒背、随便抽查都不会错！可能有些人不愿意费心去找纸和笔，没关系，我们这里帮大家列出两组数字，有兴趣的朋友不妨尝试挑战一下。 ----摘自世界记忆锦标赛

::学生超级记忆训练方案

学生超级记忆训练方案-简明原理简明原理      用一个比方把各种脑力的学生分类：         武林高手教三个新学生，高手把使刀绝招在三个学生面前演练了一回，让学生分别演练看能学多少。 

  第一个学生拿起刀来演练了个七七八八；    

  第二个学生只会了半成；    

  第三个学生根本就没动；     

高手问：这么绝的招数你难道不想学吗？ 

学生回答：想学的很，可是我试了一下，最轻的那个木头刀子我都拿不动！！    

高手只好说：那你先去练基础能力，能把刀拿起来再练高招吧！     

纵观现在学生状态，十有七八基础能力不够，却要天天听老师讲“绝招”，没有一个老师能告诉他们如何练基础能力，如何能把“刀”拿起来。

         本方案就是一种简单，实用，易练的强化提高脑能力的方法

::公用地点桩之一：国内景点 

地点法又叫罗马法或者房间法，是快速记忆法的精髓之一，基于这点，我们开发了这一系列的教程。

在国内著名景点中挑出26个，其中取舍之间实在是为难，不亚于进行一场高难度的比赛。因为那些都是我认为国内必去的景点而我没有去过的，但最终都完成了，26个景点如下，以中国最出名的长城开头、中华文明摇篮黄河为结束。

1－长城         
2－天安门               
3－故宫              
4－圆明园     
5－天坛         
6－东方明珠电视塔  
7－珠穆朗玛峰   
8－哈尔滨冰雕
9－漓江         
10－三亚海滩          
11－武汉长江大桥
12－乐山大佛
13－敦煌莫高窟
14－布达拉宫        
15－兵马俑          
16－蒙古大草原
17－蒙古包   
18－宜宾蜀南竹海   
19－元阳梯田       
20－火焰山
21－水帘洞   
22－黄果树瀑布     
23－西湖            
24－周庄水乡
25－三峡大坝
26－黄河壶口瀑布

::多米尼克·奥布莱恩的记忆方法——地点法

多米尼克·奥布莱恩的记忆方法——地点法

8次世界记忆大赛冠军多米尼克"奥布莱恩，可以用38秒记住一副扑克牌的顺序，用30分钟记住2385个随机产生的数字，用1个小时记住元素周期表上110种元素的原子序数、元素符号、元素类别和精确到4位小数的原子量......他因为记性太好而被各国的赌场拒之门外，现在不仅英国所有的赌场都不欢迎他，就算在法国、捷克、美国等国的赌场，也都盯上了他，不让他入场。

思想可以包容任何地点，意志可以构建任何场景。

　　通向完美记忆的路程

　　下面的练习是关于想像力，而不是记忆力的测试。不过，在仔细看完这张列表后，你应该能够全部记住这些事物。你将使用的是行程法，或者轨迹法——古希腊人在两千多年前就已经知道，
并会使用这一方法来提高记忆。

　　首先，你必须：

　　1.在头脑里设想一条包括12个场所的路线。比如，可以是从家到学校，或者到朋友家的路线。

　　2.选择明显、难忘的标志物作为行程上的各个场所，如教堂、车站、邮局。

　　3. 确保路线有合理的方向性，这将保持列表内容的顺序。

　　4. 如果你对路线感到满意了，请在看列表之前先熟悉这一路线。

　　比如路线可以是这样：

　　场所1 前门

　　场所2 大门

　　场所3 小商店

　　场所4 红绿灯

　　场所5 人行桥

　　场所6 入站口

　　场所7 第4站台

　　场所8 火车

　　场所9 教堂

　　场所10 大学校门

　　场所11 图书馆

　　场所12 你的课桌

　　接下来，把列表上的每件事物，按顺序放入行程上的每个场所。比如，你选择的第一个场所是前门，那么想像你看到一个巨大的钟放在门阶上，堵住了路。到了第二个场所，你看到一长串熏肉吊在大门口，你闻到了明显的熏肉气味。在小商店的外面，你看到艾菲尔铁塔的身影。这只是一个模型，但它怎么会在这儿呢？......继续下去。

　　你每天都会去学校，但是这次，你在路上会经历一些不同寻常的事件。除了在每一个场所浮现出每一件事物的形象，再试图想像那里的氛围。运用你的所有感官——听听交通的噪音；天气怎么样，温和还是寒冷......味觉、嗅觉和触觉也会有所帮助。同时，记下你看到每件事物时的反应。

　　提示：不要设法去记忆这些词语，只要设法把它们带入到场景中来。记住，这是一个对想像力的测试。没有时间限制，不必着急。好好享受你的旅程。

　　1. 钟（bell）

　　2. 熏肉（bacon）

　　3. 艾菲尔铁塔（Eiffel Tower）

　　4. 史蒂芬·格拉芙（SteffiGraf）

　　5. 油脂（grease）

　　6. 鲍勃·吉尔多夫（Bob Geldof）

　　7. 冰淇淋（ice cream）

　　8. 力士香皂（Lux soap）

　　9. 网（net）

　　10. 玻璃港（Glass of Port）

　　11. 公牛（bull）

　　12. 王冠（crown）

　　虽然我说过这只是对想像力的测试，但是，我相信想像力是记忆的关键，所以我认为你能够同时记住这12项内容。

　　完整的回忆

　　要回忆起列表内容，你所要做的便是回顾你的行程。回放你头脑里的电影胶片，回忆那些不寻常的场景。

　　如果你对某一个场所感觉是一片空白，这不是你的记忆力有缺陷，而是你对行程的安排出了点问题。当记录设备出故障时，不要去责备放映机。如果你漏掉了一个场景，是因为你描绘的图像没有对记忆产生足够强烈的冲击影响，不够刺激。所以，回到相关的场所，重新进行拍摄。你可能发现，记住那两个人物——史蒂芬·格拉芙和鲍勃·吉尔多夫，比记住别的内容要容易，原因我已经说过了。这就是为什么必须对场景进行夸张，以弥补这些内容不够生动的原因。

　　这种方法的妙处在于，它是一种组织性很强的假想；当然，前提是你的线路也是这样。这是一个高效的心理整理系统，可以方便快捷地获取任何需要的资料。比如，如果你想知道"熏肉"后面出现的是什么事物，通过参考你的行程，便可以很容易地知道答案是"艾菲尔铁塔"。类似地，你还可以从后向前地复述列表内容，这只需将你的行程倒转过来，也就是，按照从学校回家的顺序回想。

　　另外，你注意到这些事物本身有什么特别的吗？下面向你提个问题:这些事物之间有什么关联？

　　答案：它们是最早加入欧洲联盟的12个国家的象征。你已经不经意地按照字母顺序记住它们了。

　　当然，它们只是我个人使用的象征符号。你在使用这个方法时，可以创制属于你自己的象征符号。下面的列表表明了这些事物间的关联〔事物跟国家的联系，有的表现在单词拼写或发音上，如bell（钟）和Belgium（比利时）；而有的则表现为事物是该国家的典型特征，如EiffelTower（艾菲尔铁塔）和France（法国）。——译者注 〕：

　　1. 比利时（Belgium）

　　2. 丹麦（Denmark）

　　3. 法国（France）

　　4. 德国（Germany）

　　5. 希腊（Greece）

　　6. 爱尔兰（Ireland）

　　7. 意大利（Italy）

　　8. 卢森堡（Luxembourg）

　　9. 荷兰（Netherlands）

　　10. 葡萄牙（Portugal）

　　11. 西班牙（Spain）

　　12. 英国（United Kingdom）

　　如果你觉得这个练习不难，那么你可以进一步开发使用行程法。使用这个方法，可以存储的信息数量是无限的，因为存储空间是足够大的——比如地理位置，这是无限的。我在过去的几年里，积累了不少数量的行程路线。我可以通过它们来估量我的存储空间。事实上，在我的头脑中，有大约100条行程，每一条包括52个站点。

　　这样，从理论上说，我可以记住5200张扑克牌（100副），或5200个名字、5200张面孔、5200个数字，或者其他任何事物。而这仅仅是一个保守的估计，因为每个站点可以容纳的图景不止一个。想一想你的路线。如果你把学校里你的课桌作为行程上的一个站点，想像一下可以出现多少相关的图景。

　　所以，实际上应该比我最初估计的5200更多，也许可以达到50000。不过，如果我是在准备考试，我就不会占用这些存储空间去记什么数字序列、足球得分、赛马结果；我会用它们来记忆历史事件、莎士比亚引文、外语单词、化学公式、数学方程、物理定律、经济统计，等等。

　　虚拟游戏

　　这里，我必须承认我对电脑游戏的喜好。电脑游戏不仅带给我娱乐消遣，还提供了特殊的价值，因为画面创造的幻觉能够给人一种"我在那儿"的感觉。它们不完全是无聊的玩意儿;我就用一些电脑游戏的虚拟环境，来作为我心理路线的基础。

　　在记忆信息时，电脑游戏似乎并不逊于现实的环境。所以，下次当你在学习时间玩电脑而被父母发现时，你便有了一个合理的借口，就说你是在用功研究《哈姆雷特》。如果父母不相信，就让他们读读这里的内容!

::记忆方法的原理：放下我们的认知图式 

  记忆方法的原理：放下我们的认知图式

我们每个人在一坐胎的时候都是一张白纸，后来随着胎教、早期教育、生活中的潜移默化，我们具有了认知图式。
下面是对认知图式的解释：
图式  schema   表征特定概念、事物或事件的认知结构，它影响对相关信息的加工过程。
图式这一概念最初是由康德提出的，在康德的认识学说中占有重要的地位，他把图式看作是“潜藏在人类心灵深处的”一种技术，一种技巧。因此，在康德那里，图式是一种先验的范畴。当代知名的瑞士心理学家皮亚杰通过实验研究，赋予图式概念新的含义，成为他的认知发展理论的核心概念。他把图式看作是包括动作结构和运算结构在内的从经验到概念的中介，在皮亚杰看来，图式是主体内部的一种动态的、可变的认知结构。他反对行为主义S→R公式，提出S→（AT）→R的公式，即一定的刺激（S）被个体同化（A）于认知结构（T）之中，才能作出反应（R）。个体所以能对各种刺激作出这样那样的反应，是由于个体具有能够同化这些刺激的某种图式。这种图式在认识过程中发挥着不可替代的重要作用，即能过滤、筛选、整理外界刺激，使之成为有条理的整体性认识，从而建立新的图式。皮亚杰认为，图式虽然最初来自先天遗传，但一经和外界接触，在适应环境的过程中，图式就不断变化、丰富和发展起来，永远不会停留在一个水平上。他用图式、同化、顺化、平衡四个基本概念阐述个体认知结构的活动过程，形成他具有自己特色的建构理论。按照皮亚杰的理论，儿童的心理结构或认知结构，正是在与环境的不断的适应过程中，在这种动态的平衡过程中形成和发展的。因此，他提出主体与客体的相互作用的活动是认知结构产生的源泉，让儿童获得充分活动的机会，对他们的认知发展是极为必要的，不可缺少的条件。
在我们成年以后，认知图式的运用已经成了习惯，已经不能像孩子一样的，不受认知图式的影响的生活了。这给我们生活带来了很多的问题，接受新鲜事物慢，处理事情过于自我等等。个人人为我们的很多的痛苦，也来源于这个认知图式。举个例子说：在催眠沙龙，有个姐姐，就说：闻到装修的气味，就想到得癌症。这就是很好的例子，他为什么闻到气味想到癌症呢？因为他是医生，在他的认知图式里边是这个样子的。
为什么说，我们很多的痛苦都来源于认知图式呢？由于我们的认知图式，不够圆满，不够全面，所以会产生一些偏颇的观点，引导我们产生各种情绪，其中就有痛苦。我经常举一个例子，你在网络上找一个人聊天，这个人不说话，有几种可能呢？1、他不想理我，2、他忙，3、他不在线。。。如果我们的认知图式里边只有一种或者有个优势反映的话，那么我们的痛苦可能就来了，他不愿意理我！由此，我们的认知图式里边的其他的内容，就开始协同整合起来，带来一系列的情绪。给我们带来一系列的痛苦。
在我们学习新知识的时候，我们的意识活动是这样子的：新的知识进了我们的记忆，我们先会去找我们的认知图式，看一看认知图式里边是否有相关的资料，对这个新的知识进行评判。这个过程严重影响我们对新知识的学习。
前边我们说了认知图式的作用，和认知图式运用中给我们带来的一些麻烦。
怎么解决这些麻烦呢？
我们需要放下我们的认知图式。
我们需要在生活中、工作中、社会交往中，放下我们的认知图式。有意识的放下这个认知图式。这样我们可以产生唯物论的反应。就像照镜子一样，全部的接受对方的所有。我们照镜子的时候，会看到全部，没有经过修改的一个图像，如果我们能够在一个全是镜子的房间里，那么我们可以从不同的角度看到自己每个细节的不经过任何夸张或者缩减的真实的像。
放下我们的认知图式，我们可以达到真正的静心，每个人都希望自己能够静心，很多人想尽一切办法去静心，其实，静心很简单，真的很简单，只要我们放下认知图式，那么我们就是一个满是镜子的房间。物来则显，物去则空，心，怎么会不静呢？
那么，是不是放下了我们的认知图式，就是不需要它起作用呢？不是的，我们还是需要它的作用的。如果我们完全不需要认知图式的作用，那么即便镜子给照到了，还不是一场空吗？
事实上，在我们把外界的事物映下来的时候，我们就把这些加入到了我们的记忆体中，这些加入到记忆体中的事物，和我们的认知图式，会有一个自组织的过程，当我们闲下来什么都不想的时候，我们会感觉到这种自组织的存在。
这个自组织过程帮我们不断完善我们的认知图式。
那学习一个新鲜的事物作比喻。当我们拿到一本书，这本书上的知识对我们来说是崭新的，这个时候，我们应该怎么做呢？首先，我们的认知图式里边没有这方面的记忆的，对这些事物的判断需要组织我们认知图式中的所有的内容对这新的知识进行识别。这就是我们感觉到学习慢和累得原因。如果我们不去识别新的知识，就像扫描仪一样的把这本书上的字印在脑子里的话呢？我们会在很短的时间内，装近来很多的东西。由于我们是一个满是镜子的房间，所以我们在扫描文字的同时，还可以把作者写作这本书的思想装入到我们到记忆体中。这样，当我们把眼睛从这本书上拿开的时候，其实，就在我们的眼睛在这本书上的时候，我们的脑子已经开始了自组织的过程，这个过程就像计算机的后台进程，我们是很难察觉到的。因为我们的注意集中在某几件事情上，而忽视了这个自组织的过程。也就是说世纪上我们把认知图式的作用从前台的处理变成了后台的处理。
这样，我们不仅可以很快地完成学习，也可以完善我们的认知图式，直到它非常的圆满。
而认知图式的圆满，是一个螺旋式上升的过程。不断地前进，不断地完善，随着我们的视野和接触面的增加，我们会发现我们认知图式的不断圆满的过程。
 
::正常的记忆程序

正常的记忆程序

记住概念、事实或资料的三个要素：1、印象2、联想3、重复

应该按这一顺序利用这三个要素。即使你忽略了其中一个要素，当然不一定妨碍你记的东西。但是当你想记住一件事情时，必须遵循完整的程序：印象、联想和重复。

这可以解释为什么我们记住了在一次集会上遇见的一个人的名字，而想不起在同一次集会上遇见的另一个人的名字。在前一种情况，你充分地注意到了这个人（印象），在你的头脑里可能对这个人产生了（有意识或无意识地）一些联想，这个人的名字被提到了多次（或在你心里重复了几遍）。

在后一种情况，你也许注意得不够（因此印象不深），或者没有产生任何联想，或者没听见和重复这个人的名字。

不同程度的记忆力取决于不同的记忆条件。

要记住印象

下面来谈谈怎样才能记住所要记的东西的问题：

留神与注意

   记住印象的首要条件是要有这种欲望。为此，应该对你要记的人或概念产生真正的兴趣。要把你的注意力集中到一件你不感兴趣的事情上去，总是比较困难的，正因为如此，你才记不住你遇到过的、但你确实不感兴趣的人的名字。

同样，如果你事先不想记住某件事，你就可能对它不会给予足够的注意。有些事情你看到过，但没想到以后还要提到它，所以，你就不容易想得起来。例如：你昨天在面包店里时，那里究竟有多少人？你没注意，你就说不上来。

精神分析学之父怫洛伊德教给我们的规则是：注意是一切记忆和遗忘的要素。

我们将记得我们想记住的事，我们将忘掉我们想（无意识）遗忘的事。

我们认为，佛洛伊德的规则在实践上可简化为：要想记住一件事，必须是个有心人。

要想有好的记忆力，必不可少的是要随时留神注意而不要心不在焉。这就是“集中注意力”。

为此，我们建议你做集中注意力的练习。这些练习大大地有助于发挥记忆力的作用。

请记住这条规则：要想牢牢记住印象，必须善于集中注意力。

当你用一个锥子在金属片上打眼时，劲使越大，眼钻得越深。记忆的道理也是一样，印象越深刻，记得就越牢固。如果你曾经有一天看到一架飞机坠落在地上燃烧，其情景你是永远忘不了的。如果你看到一个人没有得到及时营救而淹死，你也永远不会忘记的。因此，应该设法使我们不想忘记的概念在我们的脑子里产生强烈的印象。

为了便于记忆，要产生强烈的印象。

从你的衣箱里拿出一件衣服来。或想到外边去做点什么具体事，比如在明天早晚饭之前给你的朋友打个电话，或下班后到药剂师那里去一趟。请试用“强烈印象”的方法。例如：想象你因为忘了到药剂师那儿去，或后者正在狠很地责备你等等，而深感痛苦。
::淘汰记忆法

如果记忆的材料较多，而且凌乱，又没有内在的逻辑联系，比如记较多的单词、汉名词解释、历史材料、公式、定理等，最好不要一遍又一遍机械地反复读，而用淘汰法。下面介绍两种具体的方法：
 （1）把上次已经记住或没记住的用符合作上标记（或以不同色笔标出）以示区别，比如用“√”或“×”标示。在下次记的时候，只选上次没记住的来记就行了。这样，要记的内容就会逐一减少，也可减轻大脑的负担。到最后，再拉通记。
 （2）把没记的、难度大的内容，以问题形式分类抄在一边，作专门记忆，这样才不会受已记住的内容的视觉干扰，即把已记住的暂从你的视野中除去，从而有效地记住你还没记住的内容。
    淘汰法的一般步骤是：
 （1）初记材料。不必分主次难易去作全面的记忆。
 （2）初次核对。记到几成熟时，核对材料，剔出没记住的或难度大的地方，作上符号标记，或抄在一边。
 （3）淘汰记忆。把已记住的暂时放弃不管，挑没记住的或难度大的地方专门记忆。如果淘汰后的部分较多，可大淘汰记忆后再核对、再淘汰，再记，至记住为止。
 （4）拉通记忆。淘汰后的部分记完后，把材料拉通记忆。
   淘汰法，一次又一次地除去每次记住了的东西，使要记的内容逐渐减少，不仅缩短了记忆的时间，还能把精力花在刀刃上，有效地提高单位时间的记忆效率，就是淘汰法之所以效果好的原因。值得说明的是，淘汰，不是说已记住的就从此放弃不管，而是暂时置于你的视野之外，集中注意力记住还没记住的部分以后，再拉通记忆。
某初中中学十六位老师，其中的十一位，学校里没有他们的住房，每天必须从家里来上班，然而他们却从来没迟到过，而且教学效果还比较突出。教育局长了解到这一情况后，很是感动，很想记住他们的姓名、尽管全校十六名教师的名字他都能说上来，可老是分不清这十一位。
 这位局长之所以记不住，也许是因为工作忙，但更重要的是因为没有在记忆方法上动脑筋。记这事有两种方法：
 第一，象该局长一样，直接记十一个人的名字，但由于数量多，不好记。
 第二，记少不记多，把在学校住的五个人名字记住。因为这里只有两种情况，记住了在学校的五个人，就等于记住了从家里来上班的十一个人。这种方法极为省事。这样记，从效果上说，五与十一是相等的。
 懂得了这个道理，我们就可以把记少不记多的的淘汰方法用到记学习材料上去。
比如，要记住在课文中出现的作家巴金、老舍、鲁迅、茅盾、杨朔、魏巍、冰心、刘伯羽、孔犁等在文学上的地位，因为他们全都是小说家和散文家，所以，只要记住巴金、老舍又是剧作家、鲁迅又是杂文家就行了。
 英语里，可数名词单数变复数，是在名词后加“s”或“es”，要完全记住显然不可能，你就只记加“es”的，因为加“es”的极少。记住加“es”的后，再记几种变化特殊的就可以了。对于众多加“s”的，根本就不必再记了。“过去式”，一般是在动词原形后加“ed”，你只管记下不加“ed”的几种特殊情况，其他照加“ed”不误。
 以上用淘汰的方法记忆，人称淘汰法。淘汰法是一种省力的记忆方法。

::右脑革命》—七田真 完美下载

内容提要
人的右脑具有直观性的整体把握能力、形象思维能力、独创性等，所以右脑的开发对于个人的成功而言是不可欠缺的。而在现代社会，右脑开发的重要性显得尤为突出，是每个希望获得成功的人士所必须重视的。
　　七田氏在日本掀起的右脑开发旋风，至今愈演愈烈。它能大幅提高右脑的能力，包括直观能力、记忆力、通过波动感受信息的能力等。提高右脑能力必须满足：1、精神放松；2、注意力集中；3、视觉化这三个条件，而这些条件可通过冥想（闭目、精神放松）和深呼吸来加以训练。
　　本书一个特点是，使读者既从根本上对右脑有较深的认识，又能学会具体、简单易行的提高右脑能力的方法，尤其是后者，使本书在日本获得极大的好评和成功。

作者简介
七田真，教育学博士，国际著名右脑开发专家，40多年来致力于倡导和实践右脑教育的研究、开发和推广。目前日本有400多所学校采用七田真教学法。他的教育理论还远播美国、东南亚以及韩国等地，在国际上产生了广泛影响。1997年，因其在右脑教育领域的卓越贡献，日本政府特别授予他“社会文化功劳奖”，世界学术文化审议会向他颁发了国际学术奖，世界知识产权登记协会还向他颁发了世界和平功劳骑士勋章。

目录
第一章 了解右脑的世界
　右脑是神秘之脑
　右脑有右脑的五感
　右脑开发和人类的进化紧密相关
　具有新能力的人类已经诞生
　用心灵感应与胎儿对话
　显示出意念能力的孩子们
　人类并不仅仅是肉体存在
　右脑惊人的记忆力
　通过右脑接受宇宙的波动
第二章 谁都具有“特异能力”
　右脑产生心像
　天才善用于运用右脑记忆
　右脑的四种特殊机能
　和宇宙记忆发生共鸣
　0环法实验
　越是年幼的孩子共振能力越强
　产生映像般的民像
　ESP是右脑的基本能力
　孩子具有高度的心像能力
　右脑能进行高速、大量的记忆
　右脑是超高计算机
　脑障碍儿童的右脑和左脑
第三章 右脑的心像训练
　谁都能看到心像的出现
　心理盛世的想象训练
　丹田呼吸法
　白光心像法
　自律训练
　ESP训练法
　速读法和速听法
　烛光凝视训练法
　不确定焦点视觉训练法
第四章 间脑的控制
第五章 宇宙意识和波动
第六章 21世纪是进货的时代
后记

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::世界记忆冠军总结的四条记忆规则

规则 1：你（容易）记得你经历过的事情。
给你看一串号码，然后让你回忆，是号码容易回忆，还是你昨天做的事情容易回忆？有人会问，这条规则有什么用呢？答案是，通过你的想象，你要记忆的信息可以成为你经历的一部分。

RULE: 2. You Remeber the Things You Can See, You Forget the ThingsYou Can't.
规则 2：你会记得你看到的东西 ，而忘记你看不到的。
这条规则就是要我们在记忆时把信息形象化，实体化。如中国形象成万里长城，埃及形象为金字塔等等。

RULE: 3. You Remember Unusual Things.
规则 3：你容易记得不平常的事情。
这条规则告诉我们，当我们记忆信息时，你的想象越奇特，就越容易记住。

RULE: 4. You Remeber Things that Fit into Patterns.
规则 4：你会记住有一定模式的事情。
比如：
14，8，2，16，10，4，6，12
2，4，6，8，10，12，14，16
上面两排数字哪排容易记住？当然是第二排，因为第二排中每两个数字都有联系规律。
再比如：
JIM WORK I A PLAYED AFTER SQUASH OF GAME AND
AFTER WORK JIM AND I PLAYED A GAME OF SQUASH
这也是第二横容易记住。
当信息之间没有关联时，我们可以运用一定方法把它们串联起来，比如用编故事等把它们联系起了，这样就容易把它们记住了。

这就是使JONATHAN HANCOCK成为世界冠军的四条记忆规则。

::古希腊人确定的联想法则

古希腊人非常崇拜记忆力，认为它是女神妮莫辛的化身。妮莫辛是所有女神中最漂亮的一个，宙斯跟她呆在一起的时间最长，共厮守了9天9夜，结果她生了9个缪斯女神，分别主司爱情诗、史诗、赞美诗、舞蹈、喜剧、悲剧、音乐、史学和天文学。在希腊人看来将活力（宙斯）注入记忆（妮莫辛）就会产生创造力和智慧。现在我们用来称呼记忆法的专用术语"记忆术"--mnemoncis，就是由女神妮莫辛的名字演化来的。
   古希腊人认为提高记忆力的方法的基本原理就是："你要记住某件东西，就把它同你已知的或固定的东西联系在一起，并且要依靠你的想象力。"这说的其实就是我们今天说的"联想"，而在他们那时更多是叫"想象"。
为提高记忆效率，在联想的过程中要加入以下要素：
   1、色彩。色彩越生动、越丰富，记忆效率就越高。仅仅利用色彩这一条，就会使你的记
忆力有所提升。
   2、想象。想象力是你的记忆源泉。想象得越生动，记忆越容易。包括以下几个方面：
   A、夸大：把要记的东西想象得越大、越多，就越好。
   B、缩小：如果你能很清晰的把东西想象得极小极小，也能记得很牢。
   C、荒诞：想象越离奇可笑，印象就越深，因此记得越牢。
   3、节奏。记忆图象中有节奏感的东西越多，节奏种类越丰富，那幅图画进入记忆就越自然。如同我们现在伴随音乐而翩翩起舞一样，有些肢体动作随着音乐就会自然做出。
   4、动感。尽可能的使大脑中的图象动起来，动的东西比静止的东西更容易记住。
   5、感受。包括口感、嗅感、触感、声音和观感等。在记东西时，参与的感官感受越多，就记得越清楚。如果你要记住给孩子买雪糕这件事，那你可以想象拿在手里的那种冰凉的感受，闻着有一股奶油香味，含在嘴里凉凉的、甜甜的感受，以及下咽到肚子里那种凉快的感觉。用了这么多感官感受去想就不会忘记买雪糕这件事情了。
   6、性。性是人类最强烈的动机之一，把要记忆的东西往这方面联想也是会帮助记忆的。
   7、顺序和条理。要记忆，光靠想象是不够的，你还要把他们按照一定的顺序和条理分门
别类得装起来，这样当提取时也很方便。否则，杂乱无章会弄得一团糟。
   8、编码。为了按一定的顺序记忆东西，可以按照事先编好的数字或其他固定的顺序记忆。
也就是我们现在普遍用的数字编码法。
   9、立体感。综合运用色彩、运动等立体的要素，赋予要记忆内容充分的立体感，这样比单纯的平面、二唯的感受要容易记忆得多。
   其实，古希腊人的这些记忆原则和方法原理与我们今天谈的同时运用左、右脑记忆材料的方法是如出一辄的。我们知道左脑主管逻辑思维、语言、计算、排序和分析等功能，右脑主管想象、色彩、立体、空间、节奏等功能，如果我们在记忆时充分调动左右两脑的功能来同时参与记忆，那么就会很容易记住所学内容。古希腊人虽然没有我们今天的科学理论，但他们已经触到了提高记忆力的科学方法和原理。古希腊人、古罗马人那时已经在不自觉地应用这些科学的记忆方法了。
   今天我们还在应用在那个时代被称谓"记忆秘诀"的快速记忆方法，这些速记方法的确能够改善记忆效果。现今社会上流行的一些快速记忆方法，很多就是这些原理.

::放电影记忆法

你还能记住你昨天做了什么吗?昨天早上你吃什么?吃完后又去做什么?中午呢?中午睡觉了吗?起来后去做什么?等等!是不是毫不费力就可以想起来呢?为什么?昨天你又没有刻意去记啊!况且昨天的信息量那么大,你怎么就记住了呢!

      答案在于你的右脑!你生活在昨天的时空里,当时的所有信息都传到你的大脑,虽然你没有刻意记那么多信息,但你右脑的照相记忆(整体记忆)功能记下了当时几乎所有的相关信息,即当时的场景!所以如果记亿信息时,把要记的东西放在一种自然的时空里,想象尽量多的相关背景,这样就好像你身临其境一样,记起来就很容易了!

     放电影记忆法步骤:
1.对着要记内容,构想一种相关情景,情景尽可能生动.有趣.要加人你的感受,你的心情.你是导演,同时又是演员,构想好后,开始演,尽可能具体,要有细节!
2.随着所记内容的转变,情景在变化,变化可以天马行空,但要与第一个情景相连,就象电影的情景转换一样!
3.导演完后,在你脑中放你自己导的电影吧!边想边回忆你要记的内容,记得嘴角别忘了带上笑意哦!所记内容就会随心而到!

           举个例子:成功者的十四项心理定律: 1. 坚信定律, 2.  期望定律, 3.情绪定律,   4.因果定律,   5吸引定律,   6重复定律,   7累积定律,   8辐射定律,   9.相关定律,   10.专精定律,   11.替换定律,   12.惯性定律,   13.显现定律,   14.需求定律.

        怎么记上面的信息呢?场景:海湾,天蓝色的大海,湛蓝的天空,金黄的沙滩!有不少漂亮的mm在晒太阳!你的目标在其中一个mm身上,你坚信一定能泡到她(嘿嘿!不忘了握紧双拳,深呼吸,表达出坚信的神态,记住:你在演戏),你期望与她说话(想象期望的情景,眼睛红红的,嘴角流口水),看见她走着猫步款款向你走来,你情绪好激动哦!你幻想自己和她是否上辈子有因果,所以才有今天相遇,你深深被她的走路姿势所吸引(别忘了你的眼睛直直的忘着她)!你重复对自己说,勇敢点,勇敢些,向她表白你的爱慕之心.怕什么,你累积了那么多财富(想象你摸摸自己的钱包),今天可以用上了.你深呼吸,然后走过去,首先她身上辐射出的香水味扑鼻而来(你要陶醉哦),使你浮想联翩,你赶快把相关想法收起来,专精地注视着她,替换了原来想抱她的想法,习惯性地伸出你的手,同时说:”你好!你好漂亮!”你要显现出你的真诚!这样才能泡到mm哦,因为她需求的不但是浪漫,而且是坦诚!接下来,你们手牵着手散步去了!.......

::复读记忆术－－帮你快速建立雄厚的专业基础

一是可以采取边听边看的方法。据一些记忆研究的书籍介绍是记忆效率最好的方法之一。记忆效率可达到70%左右。边听边看可以集中注意力，进行高强度高效率的记忆。我的同学曾把它比喻成"地毯式轰炸的读书法"。听过十遍以后，书的每一个角落都会变得滚瓜烂熟，原来根本不可能理解的内容因为大脑可以进行灵活的相互推导而变得霍然开朗。

二是与读书相比，可以大幅度的节省体力。可以用于长期学习。

三是当你疲倦的时候，复读机是不知疲倦的。它可以带着你继续前进。

四是当你听的时候，你可以站到第三者的立场上反复的品味每一句话的内容。这时你也许会发现书籍的严密思维是任何一个教师都无法相比的。看书同样可以节省体力，但看书无法达到这一点。

五是你如果保持较高速度的录音时，每秒钟可以说出5-7个汉字。一页书的内容约需两分钟就可以录完。2002年注会的会计教材最厚为62万字，我总共录了约23个小时（一字不漏），听了约20遍。考场上提前45分钟做完。是我近几年考试中做题感觉最流畅的一门。

六是人的记忆能力经过反复刺激后会大幅度集中脑力而实现层次性提高的。不管任何人对主要内容连续听十遍，不管你是否理解，你都会记忆大部分内容，在记忆大部分的基础上进行理解，你会发现很多内容会变得非常简单。当你对一本书滚瓜烂熟时，你会发现书上的内容是相连的。你不理解是因为你脑子中装的东西太少。书本的理解基础95%都在书本上，书本的理解并不是来自书本外的天外来客。

七是利用复读机你可以随时随地的进行记忆。

八是这种方法在筑基阶段有100%的作用，而且有极高的效率。在提高阶段作一些综合性的题目，对装入脑中的知识作一次系统整合是非常必要的。你会发觉你的做题效果甚至相当不错。对正确性的判断奇佳。有时在考场上做到70分的题时你就可以认定自己完全可以通过考试。因为你的得分率是极高的。

九是有一个随身听式的复读机是最好的。因为它可以随身携带。若用MP3进行，当然更加方便。

十是听自己的声音最易产生人体的共振，每个人对自己的声音都是很敏感的。对不自信的人来说还有很强的心里暗示效果。

十一录制过程很累人。但你可以采用耳机上话筒放在口边录制。录制时可以降低一点声音以节省体力。听得过程要省力的多。这叫一劳永逸。

十二记忆可以把零散的知识点加以整合。让你的思维单元由字词为主转变为以成段成片的文字为主，从而使考场上的思维速度大大加快。我去年的会计考试是提前45分钟结束的。而且得分率相当高。很多人都不信。当你试验一段之后，你会发觉它是完全可能的，你可以比我做的更好。

十三这种方法和教师讲课的区别时，教师讲课可以有很多解释。这些解释大部分只有听一遍地价值，在论及教材时，很多教师只是点到某个知识点，很少复述知识点的内容。而知识点的内容才是我们真正需要掌握的内容。听教师讲课的主要优点是可以增进理解。而记下课本大部分内容后，你对课本基本可以理解，不能理解的仅是一小部分内容。知识是相连的，掌握多个知识点时知识间的相互推理，完全可以让你准确的理解，你甚至会发现书本中的错误。我在栏目中有两篇类似文章就是这样发现的。当你记忆和理解准确时，你就完全具备判断是非的能力。

十四记忆和理解的关系。记忆是理解的基础，没有任何相关知识的理解是不存在地。准确全面的记忆会让你更快更准的理解。但记忆无法代替理解，理解的成功除了准确掌握知识点外还取决于人的悟性。记忆可以大大提高理解的能力，加快理解的速度。

十五记忆是加速度的。前期的记忆速度较慢，随着前期对一门基本知识点的准确掌握，后期的记忆速度会逐渐加快。到后期，你也许会觉得自己也会有超人记忆的能力。
十六在听自己读书的过程中你逐渐会发觉自己在思维上的长处和需要弥补的缺点。因为你在和自己的声音同步，当你完全记下书本的内容之后，你也许会发觉讲解一本课程并不是困难的事情，你也许会比你见过的教师有更好的讲课天赋。

十七、当学习结束时你也许会惊讶你的成绩，你也许会惊讶自己在一两个月的时间内可以记忆二百万字的资料。去年注会会计一门就62万字。五门合计270万字。

十八、每个人的自信都是随苦练而逐步提高，自信的增加可以让你流畅的发挥你的潜能，开发你的智能。你会发觉超人和常人的区别更多的是一种心理的区别，而不是天赋上的区别。

十九、我对此方法的研究的启发起源于2001年在州听评估师培训。我当时对会计的掌握的基础已经相当不错。仅有现金流量表的部分掌握的不好。当时教师在讲这一点时匆匆而过。（可怜大部分教师都是对自己擅长的部分大讲而特讲，对自己掌握不好的极力回避）。那位教师的讲课功底和对知识的熟练程度并不高。作为同为教师出身的我，再也没有听课，我下定决心自己讲给自己听。在讲解的过程中，我逐渐发觉书本就是最好的教师。（任何教师对一门课程的掌握都有薄弱的地方，而编书是一批专家合作完成的，这是个人的力量无法相比的）它已经完整系统讲解了书本的全部知识，只是大部分人在学习时并没有站在聆听者的角度好好品味其中的意思。职称类以上的考试所用的书籍都是经典教材。读的越深，你越明白经典两字的含义。

十九、复读记忆与速读记忆的比较，
速读记忆是80年代末期日本的研究成果，它是在罗扎诺夫超级记忆术的基础另有发展，速读记忆术是我认为目前效率最高的记忆方法。速度记忆术的特点是压抑语言思维和语言记忆，开发图画、空间记忆和思维能力。我在16岁时在校图书馆发现此书，出于好奇进行了系统了训练，曾在半年内运用这种方法阅读各类书籍160本，平均每天一本。直到今天我才发觉这160本书奠定了我整个知识框架。使我可以在日后的日子中随意的浏览各种书籍。十几岁的记忆给人生留下的记忆太深刻了。速读记忆对放松和身体自律训练有很高要求，要求身体完全在自律状态下，可以使人在醒觉状态下，扩大瞳孔，这在一般情形中是完全做不到的，让文字以图片形式进入大脑。基本是在潜意识中.很容易形成长期记忆。但这种记忆术有许多限制，它大量采用瑜伽训练的一些技巧，需要训练者本身的天赋较好，不然进展异常缓慢，由于对状态的要求较高，同时稍受刺激如感冒一类，就可能要从头再来。同时这一方法是以压抑正常的语言思维和记忆，开发图形、空间思维。记忆的内容要达到自由运用还需要一个头脑融合过程。压抑语言能力将从一定程度上影响演讲能力。复读记忆则以开发语言记忆和语言思维，记忆和融合过程非常短暂，对开发演讲天赋，训练严密的思维有直接的效果，对体能素质训练几乎没有要求，相反可以增强潜意识的自信。日本去年的一个治疗老年痴呆症的治疗方法就是让患者录制自己读书的声音，然后反复听。自己的声音对自己的身体具有更强的"同音共振"的效果。这是我强调自我录制的原因所在。

二十、复读记忆中如何应用超级记忆的相关技能。
记忆术方面的研究较早的是由保加利亚的科学家罗扎诺夫进行系统研究，曾经风靡一时的《学习的革命》中曾大段的引用罗扎诺夫的研究成果。在罗扎诺夫的超级记忆中，主要强调放松训练和背景音乐的应用，研究出在脑波处于阿尔发波段时人的记忆效果是最好的状态。放松训练和背景音乐是我们可以采用的部分。市场曾卖过罗扎诺夫的音乐的专门磁带，我们可以买一盘在听累的情况下听一番。也可以在放背景音乐的同时录制磁带。这样录制出来的磁带自然具有背景音乐。

二十一、这种方法对体能的消耗很大，注意饮食睡眠调养。放松训练是必要的。
据西方一些研究，人的记忆是吃出来的，合理的营养是奠定记忆的基础。在学习保持合理的营养是非常关键的。

二十二、我眼中的学习。
学习如同用兵，时间和精力就是我们手中的主要兵力，人的智力存在一定的差别，但体力和精力对每个人都是公平的。兵力充裕也要充分运用，采取重则围之的方案，兵力有限时，要把最主要的兵力用在最有价值的知识点上。学习中实在难以理解的重点和难点何不采取强攻方案。高效率的学习是学习的最佳的状态。兵闻速胜，未闻巧之久也。很多人为学习放弃的太多，学习数年而不能攻取一个证书，这不但是是学习的灾难，更是人生的灾难。因此，不学习则罢，一旦走入学习之途不论大小一定要有所成就，此为慎兵原则。这也需要当你决定用学习的路线改变人生时，一定要下大决心，不可三心二意。不然你的人生机会成本是很高的。

二十二、复读记忆不能解决所有的学习问题，却可以帮你快速建立雄厚的专业基础，实现真正的"效率"人生。
复读记忆的关键作用在于快速帮你建立专业基础，但在提高过程中必须借助于做题等方式解决，但学习方式是因人而异的，发挥自己最擅长的学习方法可能是你的最佳选择。自古以来，各界大家除天资聪颖以外，无不以博闻强记为主要的外在表现。任何理解的元素都要以记忆来完成，记忆问题始终是人生中学习的"瓶颈"，训练出强大记忆将为人生开拓一个崭新的生存空间。

二十三、"年龄上升，记忆下降"是人们对记忆的认识误区。遍观世界各国的记忆大师，无不是在40岁前后达到记忆的高峰。若注重训练，记忆会有新的上升。

二十四：使用经验漫谈

使用这个方法还是要看自己。录课本时是录全文还是重点也是根据自己的情况来定。全文，重点和自己认为需要重点记忆的地方。也有录课件，方法很简单，就是听课件的同时将录音软件打开，这样听课的同时就完成的课件的录制工作。我所有的文件都是录成MP3的格式，便于下载。

至于有朋友问是用复读机还是MP3。这个怎么说呢？各有各的好处，个人认为MP3比较方便，我的MP3是64M的，大概可放入三、四个小时的内容，下载也很方便可反复下载，而复读机放这么长的时间，90分钟的磁带需要两盘带着不是很方便。不过我两样都有，以前用复读机现在用MP3。对了忘说，我因为经济情况的影响，我的MP3是国产的很便宜的那种，470元，可复读，还可以扩展，还没试过，效果还行，因为不是音乐发烧者所以不能分也音质好坏。

下面我具体说一下如何使用Audio Record Wizard 3.4录音的方法。
这款软件可以直接录制成MP3文件格式。
下载安装后，打开后点options,调整录音设计为双声，音量为中，然后点MP3进入设定，录课文和课件将近normal
bitrare调整为32kb就行了，这样占的空间小，但不能太小那样会严重失真。如果录音乐和歌曲就用128kb好了。然后就可以录音了，按红色的园点开始录音，黄色的停止，绿色的播放。

我建议录课文时不要录的太长，每节录上15分钟左右就行了，这样可以象复读机一样反复听。
至于想自己录卡拉OK的朋友，就很简单了，用128KB，网上有伴奏带的可以直接放，不过我没找到，我是用的VCD光盘，放的时候调整左右声道就行了。
不行我就录的有歌，效果很好的。在灌水乐园里。

只能说成这样，请各位见谅。

二十五考试体会谈
学习方法中注重记忆的指导思想与复读记忆术有异曲同工之处。其中的"按计划进度复习框架记忆读书占70%的时间，练习占30%的时间"是其核心内容。希望大家能从中受到更多的启发。

1．参加辅导。参加辅导的好处是：理解了难点，知道了重点；随老师一起学习效率比自己看书要高得多。
2．按计划进度复习。我对不太熟悉的课程，一般是背五遍以上（成功率在80%以上）。这样在二个月的时间里，一定要准确算出每天必须完成的背书量（如每天30-100页），即使再苦再累也必须完成。保证在参加考试时，已背五遍，成功率很高。这是最重要的一条。
3．框架记忆（逻辑记忆）。我读书时一般先翻书，即先看目录，分析本书的逻辑结构；理解了，再分析各章的逻辑结构；之后再记各章中的重点内容。有了基本框架，一般50页的书在一个小时内能背完。如果不分析逻辑结构，直接从第一行读起，是达不到这个效果的。当然背书一定要在理解的基础上背，这是在参加辅导时必须解决的问题。
4．适度练习。现在综合题题量大，难度也大，平时要作练习，考试时才能从容应对。一般是读书占70%的时间，练习占30%的时间，效果较好。
5．充分利用考前一小时。如果考试在8：30开始，我在7：00就到了考场下，利用最后一小时再背一遍，这样在做题前仅半小时又背了一遍，瞬时记忆的效果非常好。如此，一般都能"早去早回"。
6．严格掌握考试进度。比如会计3个半小时，即210分钟，每1分题可用2。1分钟。假设第一大题10分，则只能用21分钟必须做完。有了很强的时间概念，保证会做的题都能做完。

::联想记忆法 

什么是联想记忆法

　　利用联想来增强记忆效果的方法，叫做联想记忆法。联想，就是当人脑接受某一剌激时，浮现出与该剌激有关的事物形象的心理过程。一般来说，互相接近的事物、相反的事物、相似的事物之间容易产生联想。用联想来增强记忆是一种很常用的方法。美国著名的记忆术专家哈利·洛雷因说：“记忆的基本法则是把新的信息联想于已知事物。”

　　联想记忆法的种类

　　联想记忆法分为以下三种具体方法：

　　接近的联想法

　　两种以上的事物，在时间或空间上，同时或接近，这样只要想起其中的一种便会接着回忆起另一种，由此再想起其他。记忆的材料整理成一定顺序就容易记得多了。

　　例如，有的人有时候一下子记不起一个很熟的外语单词，明明是经常温习的，连这个字在教科书上什么位置都能回忆起来，可一下子就想不起来了，那他就可以从这个字在书上什么地方想起，想想它前面是个什么词，后面跟了一个什么词，这样反复地联想，往往能回忆起这个单词来。这个词和前后词的关系是位置接近，这种联想就叫空间上的联想。还有一种时间上的联想。比如一个人在一本辞典上看到对某个词的很有意思的说明和解释，告诉了另外一个人。那个人也很感兴趣，问他是在哪本辞典上查到的，要去亲自查看一下全文。可惜他已经记不确切是查在哪本辞典了。怎么办呢？

　　于是这个人就回忆当时查辞典的情形。首先想起是前天晚上查到的，记得那天晚上他还为这事高兴了好一会。再仔细一想，噢！有了。这个词是在《辞海》上看到的。因为自己前天晚上只查过《辞海》，其他那些辞典前天上午就都归还图书馆了。这样，通过时间上的联想，准确地回忆起自己查的是《辞海》，不是其他的辞典。

　　相似联想法

　　当一种事物和另一种事物相类似时，往往会从这一事物引起对另一事物的联想。把记忆的材料与自己体验过的事物相连结起来，记忆效果就好。

　　在外语单词里，有发音相似的，有意义相似的，这些都可以利用相似联想法来帮助记忆。

　　辽宁黑山北关实验学校和北京景山学校在小学低年级试验一种集中识字的方法，可使学生在两年内认字两千五百个，阅读一般书籍报纸。这种识字法就运用类似联想记忆法的道理，把字形、字音相近，能互相引起联想的字编成一组一组的，像把“扬、肠、场、畅、汤”放在一起记，把“情、清、请、晴、睛”放在一起记。每组汉字的右边都是相同的，每组字的汉语拼音也有共性，前一组的汉语拼音后面都是“ang”，后一组的汉语拼音都是“qing”，这样就可以学得快、记得住。

　　对比联想法

　　当看到、听到或回忆起某一事物时，往往会想起和它相对的事物。对各种知识进行多种比较，抓住其特性，可以帮助记忆。这就是对比联想法。

　　许多诗集、对联大多按对仗的规律写出来的。如：杭州岳飞庙有这样一副楹联，写的是“青山有幸埋忠骨，白铁无辜铸佞臣”。“有”和“无”是相反的，埋下烈士忠骨和铸就奸臣是相对比的。相传这里埋着民族英雄岳飞的忠骨，后人由于痛恨奸臣秦桧用阴谋害死了他，用铁铸了秦桧夫妇的跪像放在墓前。只要记住这副对联的上句，下句也就不难凭对比联想回忆起来了。我们背律诗，往往感到中间两联好背，原因就是律诗的常规是中间两联对仗。对仗常用这种对比，例如“金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒”。又如唐朝诗人王维的《使至塞上》诗的中间两联：“征蓬出汉塞，归雁入胡天。大漠孤烟直，长河落日圆”。相对比之处很多，由前一句可以很自然地想起后一句。

　　怎样用联想法学习外语

　　学习外语，初学者往往喜欢用生词卡，把一个个外文单词及其音标、词类和中文词义记在单词卡上，一有空就拿出来看看读读，这确是个有效的方法。但是，利用上面提到的联想规律，就能够增进这种方法的记忆效果。

　　（1）将词形相似的词放在一起记。便如：preserve、reserve、observe、deserve4个词都相同的词根serve，把它们放在一起记，利用相似联想，既利于找出它们之间的内在联系，又利于辨别、区分它们的中文词义。

　　（2）将中文词义相同或接近的词放在一起记。例如：get、obtain、acquire、gain4个词都有“得到”的意思，把它们放在一起记，利用接近联想，可以举一反三，提高记忆效率。

　　（3）将反义词放在一起记。例如：black（黑）与white（白），superior（上等的）与inferior（下等的）词义相反，把它们放在一起，利用对比联想，由一词引起对它的反义词的回忆。

　　联想记忆法在商业广告上有时会收到意想不到的效果。例如，1931年，上海有家汽车出租公司，他们电话号码是“40000”，为了使乘客能记住这个电话号码以招徕生意，他们就利用人民群众当是高涨的爱国热情，大力宣传“四万同胞请打‘40000’号电话”，这就使它很快成为上海最大的一家出租汽车公司。

::超强联想能力是提高记忆力的有效途径！

1. 事实的记忆
　　有些知识点是事实性的,比如历史事件、历史现象、叙事性的文章等等。这类知识本身具有极强的形象性。只要将文字还原成它本身的形象,在脑子里多过几次"电影",就可以达到深刻记忆的目的。
　　由于这些事实学习者未曾亲历目睹,这就需要根据自己的知识背景,动用大脑中的表象储备,发挥自己的创造性,创造出反映、"再现"这些事实的画面来。
　　在"创造"中,除了尊重原文提供的基本事实之外,注意以下几点可以帮助加深记忆:
　　①形象尽量具体、鲜明。比如,记忆平型关大捷,在想象中,不仅要看到行军、设伏、交战的全景,还要有几个近景,甚至特写镜头。比如某一个战士,某一杆枪,遮掩伏兵的草,子弹射穿敌人胸膛溅出的鲜血,炮弹落地后冒起的浓烟,敌酋慌乱中气急败坏地砍杀往回奔逃的鬼子,敌人的摩托车被炸得飞上天空,车轮落在荒草上,膏药旗千疮百孔……
　　②感官大动员,各种感觉充分调动起来,以便加深印象。比如记赤壁之战,你似乎听见呼呼的东风,曹兵落水声,染火军士嚎叫声,孙刘联军呐喊声,可以感受到落水士兵身上的逼人寒气,曹操落荒而逃时的心惊肉跳……
　　③注意事件的完整性。事件因何而起,如何开始,如何发展,如何达到高潮,如何收场,有何后果,无不历历在目,了然于胸。脑中映出的不是孤立的静止的画面(幻灯片),不是掐头去尾留中间的片断,而是从片头到"再见"的全本"电影"。
　　④要有全局观念。一个事件,不仅要看到细节,还应看到全局。比如战争,除了看到战火、硝烟、厮杀之外,还要有一幅行军地图在脑中浮现。随着战争的进展、军队的推进,红色箭头也在图中游走,就如《大决战》中表现的那样。战争的背景、性质、时间,虽然也不能、不必全都显出形象,但是在头脑中有个清楚的认识,却是必不可少的。
　　请你试试下面两段,先想象,然后用复述的方式检验一下效果如何,对照上面的要求看看还有哪些需要进一步注意的问题。
　　"林则徐:1839年,钦差大臣林则徐带着‘鸦片一日未绝,本大臣一日不回’的决心,进入广州。他明查暗访查禁鸦片。十三行洋商任绍荣以巨额行贿,他坚决拒绝,并当面怒斥其罪。6月3日,虎门海口人山人海,把两个长宽各15米的水池围个水泄不通。在隆隆的礼炮声中,毒害人民的鸦片化为渣滓,随着潮水流入海洋。群情激动,林则徐兴奋不已。这次行动,充分显示了中国人民反帝爱国的英勇气概。"
　　"道尔顿的最后记录:英国科学家道尔顿创立科学的原子学说,为近代物理、化学的发展奠定了基础。他在担任实践物理教员时,开始对自然界进行观察、记录、研究,每天详细记录气候变化,坚持56年之久,直到逝世前几个小时,还记下了最后一次观测结果。此时正好9点1刻,每晚都是这个时候记下气象数据,刚写下‘微雨......傍晚’便躺下了,睡着了,从此再也没有起来。"
　　
　　2.过程的记忆
　　过程和事实不同之处在于没有主角。比如科学实验、动作要领。这些知识只是做事的程序。
　　记忆这类知识,只要把自己设计成主角,然后象记忆事实那样进行想象就可以了。
　　好了,请闭上双眼,想象以前做过的,或者虽未做过但别人做过(比如老师做过),或者仅仅从书上看到过的一种实验,想象是你在操作,观察每一个细节。
　　现在,再请想象你在完成一项体育运动的情景,记住每一个环节的动作要领,反复体会三次。事实上,许多成功的运动员经常采用这种方法,尤其是在参赛前,一则为了复习要领,一则为了克服紧张情绪。
3.数字的记忆
　　记忆数字是学习中经常遇到的任务,比如年代、山高、水长、常数、原子量、分子量以及其他许多林林总总的数据。
　　用联想法记忆数字的关键在于把数字经过加工变形转换成形象词。至于如何转换,则有多种方法,比如:
　　①象形法。比如:8-花生、9-气球、00-眼镜。
　　②谐音法。比如:8-坝、9-酒、58-王八。(1～100的谐音编码可以参考附录)
　　③联系法。比如:81-军人、38-妇女、61-儿童、1997-香港、1840-鸦片、250-半吊子、731-细菌部队、999-胃药。
　　④字母代数法。这一种稍稍复杂一点,但自由度却最广,编码最方便。每个阿拉伯数字与一个或几个声母相对应,比如1用d代表,则编码时可以编成刀、洞、钉、躲、党、毒、敌、地、弟、肚、灯、斗......这样的自由想象空间的广度,是其他方法难以望其项背的。(1～100的编码可以参考附录)
　　在我的记忆系统中,其对应关系是这样的:1-d、t,2-n,3-m,4-z、c、s、zh、ch、sh,5-f、w,6-l,7-g、k、h,8-b、p,9-j、q、x,0-r、y。(其中0分配上零声母,凡是没有声母的字都可以代表它。例如安,阿,鹅,藕等等。)
　　使用时,你只要充分驰骋自己的想象力,任何一个、一串数字都会变化出千姿百态、源源不断的形象来。例如"11"可以编出地道、地蛋、土豆、点灯、头头、头陀、铜头、大头、大刀、大地、大道、同党、灯头、疼痛、冬冬、大洞、打洞......"35"可以编出猫王、毛发、茅房、迷雾、米粉、买房、母蜂、蜜蜂、猫尾、木房、木屋、麻烦、魔王、磨坊、吗啡......"949"可以编出计算机、酒糟气、舅杀鸡、敲司机、瞧这鸡、系住钱、钱财箱、抢手枪、救司机、瞧臭棋、脚趾翘......"542815"可以编为我是牛皮大王、我只能派大夫、疯子妞扮大王、围住你爸搭网、喂水牛别太晚、粪池拿不到粪、卫士难不倒哇、妃子拿不到娃、我使牛皮大网、我造泥巴大碗......

::综合记忆法

要记忆一份内容多、范围大的学习材料，对学习材料有三种处理方法：
把学习材料分成几部分，然后安排在几个时间单元去识记，直至记熟为止，称之为部分记忆法；把学习材料从头到尾进行识记，直至记熟为止，称之为整体记忆法；开始对整个学习材料作一番理解，找出内在联系，然后，再将材料分成几部分分次识记，且对难点着重识记，最后再综合起来复习巩固，称之为综合记忆法。
沙尔达柯夫在一次实验中让受试者分成三组分别用三种方法识记一首诗篇。部分记忆法平均用了16分钟，整体记忆法平均用了8分钟，综合记忆法平均用了6分钟。20天后再现时，部分记忆法平均需要提示的次数为7次，整体记忆法为4次，而综合记忆法只需平均提示1.5次。由此可见，综合记忆法记忆效果最好，其次是整体记忆法，部分记忆法效果最差。这是因为部分记忆法学习一开始就人为地把有内在联系的知识分割开，这就妨碍了对识记材料的理解，并造成衔接困难，次序颠倒，从而降低了记忆效果。整体记法是在对材料整体把握的基础上记忆，意义联系好，线索完整，因而效果比部分记忆法好。但由于一次记忆的内容太多，记忆的最佳首尾阶段减少了，有一定的困难。综合记忆法在整体理解的基础上进行部分识记，再整体综合，具有上述两种记忆法的优点，因而效果最佳。
不过，具体采用哪种方法来处理学习材料呢？我们往往还得具体情况具体分析。显然，对于内容多、难度大、联系紧密的学习材料，应该采用综合记忆法。而对于学习内容不多且内在联系紧密的学习材料，可采取整体记忆法。对于内容多且内在联系不紧密的可采用部分记忆法。

 
::四大奇妙记忆法

规律记忆法
　　抓住数据的内在特点，找出其规律性。极半径和赤道半径是说明地球形状的两个基本概念，前者为 6356.8公里，后者为 6378.1公里。如果把小数忽略，我们不难发现这两个数据的千、百位数分别为6与3，而十位数和个位数前者为5和6，后者为7和8，连起来恰好是自然数5、6、7、8。二分二至是反映地球公转过程中季节和昼夜的转换点，这些日期分别为：春分—— 3月 21日前后，夏至——6月 22日，秋分——9月 23日，冬至——12月 22日前后。从春分算起，四个节气的月份依次为 3、6、9、12，均为 3的倍数，而日期分别为21、22、23、22，周而复始，循环不止，这一来就易于记了。 
谐音记忆法 
　爸爸死爬珠峰颠，（8848米）   姨舞舞进吐鲁番。（-155米）  
　大陆海岸一把钱，（18000千米) 京杭运河少一环。 
　贝加尔湖最深处，　　　　　　 一溜环环落到底。（1600米） 
　我国水能储量大，　　　　　　 莫要浪费留点吧！（6、8亿千瓦）  
 
比较记忆法 
　　它是处理数字的基本方法，分横比和纵比两种。横比是把同类事物放在不同空间的比较，反映出事物间的大小。如讲太平洋是世界面积最大的海洋，将它与另三大洋相比，不仅按课本上指出，它的面积是另三大洋面积的总和，还把它与面积最小的北冰洋相比，指出它是北冰洋的14倍，这样就使同学们认识到太平洋之“大”。纵比是同类事物不同时期的比较，它可反映出事物的发展变化，我国工农业增长等方面的数据，为了突出其增长幅度，常采用此法。 
通过比较，从中找出一定量的关系。通常有下列三种情形； 
（1）相等关系 
　　日本面积=里海面积=37万平方千米。 
　　我国南北长度=黄河长度=5500千米。
（2）等差关系 
　　尼罗河长度-长江长度-密西西比河长度 
　　=6600 - 6300 - 6000 = 300 （千米） 
（3）数字间的巧合。 
　　我国面积为960万平方公里，加上30万平方公里为加拿大面积，减去一个英国面积为美国面积。世界第三长河长江为6300公里，加上100公里为亚马孙河长度，再加上两个100公里就是世界第一长河尼罗河的长度，而长江的长度减去三个100公里，便是密西西比河长度了。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　如讲黄河含沙量之“大”，可形象地说“一碗水半碗泥”；如讲我国西北某些地区气温日较差大，可不照宣课本数字，而用“早穿皮袄午穿纱，围着火炉吃西瓜”来形容。
 

::记忆研究的起源和发展

第一个在心理学史上对记忆进行系统实验的是德国著名心理学家艾宾浩斯。他对记忆研究的主要贡献一是对记忆进行严格数量化的测定，二是对记忆的保持规律作了重要研究并绘制出了著名的"艾宾浩斯遗忘曲线"1885年他出版了《论记忆》一书。 
   
从此，记忆成了心理学研究的重要领域。 第二次世界大战后，特别是60年代以来，记忆研究越来越得到人们的重视。美、英、日、苏等国家或设立记忆法专科学校，或开办函授教学，开始对人们进行增进记忆的普及教育。 
我国从1980年左右开始，有关记忆研究的专著、译着相继出版问世，1984年我国第一家记忆研究会-锦州市记忆研究会在辽宁省锦州市成立。1984年末辽宁社会科学院文学研究所举办了最早的快速记忆函授。梦真、王维、曾宪礼、王进收等第一批有影响力的记忆专家们对于中国快速记忆方法的普及推广做出了巨大贡献，其后的倪新威至今在中国快速记忆领域也仍旧很有影响力。  
近几年，快速记忆培训班在各地如雨后春笋般遍地开花，有越来越多人加入到传播快速记忆方法的阵营中，也使得更多的人从中受益！ 现在，人们对记忆的研究仍在继续，尽管当今的科学技术已经有了长足的发展，但离揭开记忆之谜还相距甚远，在探索记忆内在机理的同时，我们现在谈的快速记忆多是指运用那些经过实践后能有效提高记忆力的方法、技巧，使之更好地服务于我们的工作、生活、学习中。
我们普通人能熟练应用这些技巧和方法就可以了，至于大脑是如何记忆的等内在机理就留给科学家们去研究吧。 记忆研究在当代的发展，很大程度上得益于技术和方法的进步。自50年代开始研究记忆现象的生物学基础。这种理论认为，在记忆过程中有一种复杂的分子--核糖核酸，由它来充当化学介质。核糖核酸产生于一种决定着遗传物质的脱氧核糖核酸中。人的眼睛的颜色就是由脱氧核糖核酸决定的。人们已经对核糖核酸做了一些实验来支持核糖核酸与记忆很有关系的观点。例如人们发现，对动物进行一定的训练，其某些细胞中的核糖核酸就会发生变化。
此外，如果动物体内的核糖核酸的产生被停止下来，它就会失去学习和记忆的能力。还有一个令人感兴趣的实验：当把一只老鼠的核糖核酸取出来移植给另一只老鼠时，第二只老鼠就能"想起"第一只老鼠学过的而它本身从未学过的东西。` 直接刺激脑细胞的研究工作是由加拿大的潘费尔博士开始的。他在为癫痫病患者实施开颅手术时（需切除一小部分脑子），第一次取下了部分脑壳骨。手术之前，潘费尔对打开的脑子进行了全面的电刺激，意识清醒的病人则回答每次刺激后的感觉。在早期的一次案例中，当潘费尔刺激患者脑子的颞叶部分时，病人说自己想起了童年的经历。 潘费尔发现，刺激大脑皮层的不同区域所得到的反应都很多，但只有刺激颞叶部分才能产生清晰而集中的记忆感觉。这些感觉常常是很全面的，包括了以往体验过的那些色彩、声音、动作和情感等等。 这些研究中有一个特别值得一提的事实是：潘费尔教授通过电刺激所引发出来的记忆，在正常回想条件下却想不起来。此外，刺激出来的回忆体验要比正常的回想准确、清晰、全面得多。这使得我们相信，一个人在下意识中注意的任何事物都会记录在脑子里，而且这种记录基本是永久性的，尽管它们在日常生活中可能被"遗忘"了。 

::奇象的四个特征、联想的十种方法 

奇象的四个特征：
呈现物体的奇象，要努力在心中描绘它的形象，同时突出其鲜明的特征： 
清晰性、运动性、夸张性、贴近性
1，清晰性：就是要使奇象的形象尽量清晰、真切，千万不要似是而非、似有非有、朦朦胧胧。刚开始练习时，不要图快，否则不清晰，欲速则不达。
例如，想像飞机的奇象时，我们光想着天空中飞着一架飞机还不够，应该进一步想，天空中飞着一架银灰色的飞机，飞机的银灰色甚至刺痛你的眼睛；
想像树的奇象时，光想着路边有一棵树还不够，你可以想像一棵挂满着果实的大树就在你眼前，那一颗颗金黄色的果子真让你垂涎三尺。
2，运动性：就是要使物体动起来，使其行动有趣。
“体温计”与其静静地放着，不如让它敲击器物，发出声音，而且竟然不会碰碎。
“白云”忽儿像羊群，忽儿像棉花，悠悠地在天上飘动。
事物的平常状态与运动状态的区别是非常显著的，请看下面几组例子：
课桌上有一本书（平常）——课桌上的书向你的头上飞来（运动）； 
松树边站着一只老虎（平常）——松树边有一只老虎在荡秋千（运动）；
3，夸张性：为了使奇象在头脑里形成强烈的深刻的刺激，留下难以忘怀的印象，呈现奇象时就要有意使代表现实形象的奇象，比现实生活中的形象夸大和加深，给大脑带来强烈的刺激。 
例如，体温计可以比真的体温计大许多倍，长许多倍，它可以自己飞到患者腋下去测量；苍蝇的个头比真的苍蝇大得多。
请看下面几组例子：
我们从门里走进去（平常）——我们从门缝里钻进去（夸张）；  
他把一封信装进了信封里（平常）——他把一个人装进了信封里（夸张）；
一顶戴在头上的帽子（平常）——一顶罩住了百货大楼的帽子（夸张）；
4，贴近性：贴近性是指形成奇象要与自己有关，与自己贴近，使自己完全置身于奇象的想像活动中，让自己涉足其间参与奇象活动，自己不是旁观者，这样，留下的奇象体验就是自己最熟悉、最热爱或最讨厌的东西。 
例如：
飞机在空中飞（平常）——飞机向我直冲而来（贴近）；
宇航员在月球上行走（平常）——我在月球上行走（贴近）；
茶几上放着一个茶杯（平常）——茶几上放着的是我心爱的茶杯（贴近）；
联想的十种方法：
联想是ZYD记忆法的基础和关键环节，ZYD超级联想记忆法是我们在识记过程中超越于感知觉、主要借助于思维、想象的功能对事物加以识记、掌握的一种方法。  
1、顶替法 
两个性质或特征、用途等相似的事物，可用顶替法构成联想，即用一种事物顶替另一种事物。如“红砖——直尺”，两者初看似乎没有什么联系，但如果想一下红砖的特殊用途，就发现它可以像直尺一样用来测量长度。
2、反衬法
利用事物相对立的两个方面或特征容易形成联想。
如“裂痕——生机”，“裂痕”是人们不太喜欢见到的，但是春天一到，土的裂痕下面可能蕴含着勃勃生机，原来竹笋正要从这个下面破土而出。
3、中介法  
中介法是以事物之间的相互关系为基础而形成的一种联想方法。 
如果两个事物间无法直接构成联想的话，可以借用第三个事物来同双方构成联想。
如“磁带——书本”，磁带的盒子和书本的形态非常相似，有些英语教材的配套磁带的盒子就是按照书本的样式设计的。
4、形象法 
形象记忆的效果要比语言记忆强得多，将语言信息形象化，在我们记忆英语单词时，尤可以显示出它的强大效力。英语单词的形象化处理，首先就是将26个英文字母形象化处理，如g的象形为“眼镜”，h的象形是椅子，s的象形是蛇。
5、夸张法 
夸张法就是在联想过程中对事物进行人为的夸大或缩小，使特点突出，与众不同，达到加深记忆的目的，如“狗——趾高气扬”。我们可以想像这是一只经过凹透镜放大了许多倍的狗，正因为它在镜子面前见到的是高大了许多倍的自身形象，因而走起路来总是趾高气扬。
6、运动法  
运动法就是让物体动起来。运动的事物比静止的事物更能给我们留下深刻的印象。如“汽车——建筑物”，与其想像汽车停在一座建筑物旁，不如想象一辆正在赛跑的汽车到了比赛的关键时刻一下子撞倒了一座建筑物这样一个令人惊心动魄的场面来得深刻。

7、谐音法  
谐音广泛运用于数字、英语单词等各种知识的记忆。如“饲料——吹牛”，可以这样来把两者加以联想：我们这种饲料的效果好极了，它是用来催猪的，我们从来不吹牛。又如“灭害灵——默默无闻”，可以这样来联想：灭害灵杀灭害虫真灵，它祝福你一个默默无闻（蚊）的夏天。
8、假借法
假借法是造字法的一种，作为记忆法，它在英文单词的记忆中运用得最为广泛，我们经常用汉语拼音代替英文字母来作拼音码。如K用“客”、“壳”做拼音码；W用“舞”、“屋”做拼音码。
9、本位法
本位法就是要使联想的事物尽可能地和自己相关。联想中的这种主人翁地位能加强自己的责任感，由于身临其境，一切都感到亲切，留下的印象也自然会深刻、牢固。如“钢笔”，可以想像为我们经常使用的那支熟悉的钢笔，而不是陈列在商店里的钢笔，这就是本位法的基本要求。
10、贴近法 
贴近法就是使联想的事物在时间上、空间上尽可能地与自己贴近靠拢。如“热水瓶——鸭梨”，两者似乎有点风牛马不相及，然而仔细一想，热水瓶的瓶塞与鸭梨却有相似之处，因而我们可用中介法作为两者联想的基本方法，而热水瓶，最好是离我们贴近的，例如是自己家里或自己办公室的热水瓶。

::增进记忆的策略 

了解记忆的类型、分析记忆信息加工的模式和阶段、探究遗忘的原因，目的都在于使教师掌握有效的教学策略，以帮助学生提高领会和保持信息的能力。
人们知道，通过药物有可能增进人类的记忆，例如，研究表明，乙酰胆碱（Ach）对许多脑神经元突触起化学递质的作用，通过用Ach作为递质，提高神经元的活动，可以增进记忆。研究还表明，注射毒扁豆碱，能提高神经元突触处的Ach的效用，从而增进人的学习和记忆。现在还不清楚毒扁豆碱是否只影响记忆，是否还会影响高级心理功能？这种影响是短暂的，还是持久的？因而，心理学家和教育学家们很少有人把增进学生记忆的期望寄托在“记忆药丸”或“记忆注射”上，而是提出各种各样有助于学生记忆的教学策略。这些策略，有的相当简单，有的则比较复杂，这里列举几种教师常用的策略。
1．复述
前面已经提及，复述在学生保持信息的过程中起重要作用。但是，使用复述这一策略时，其复杂性和精致性在程度上的差别是很大的。而且，学生在何时复述、复述什么以及怎样复述等方面，有很大的个别差异。再者，学生年龄上的差异，也会反映在他们所使用的复述策略上。
研究表明，小学三年级学生在复述时，一般只是根据原文逐字逐句地背诵，很少把它与其他有关内容联系起来；而六年级学生复述时就比较主动，他们会把各方面的内容联系在一起，但这种情况并非一成不变的。教育心理学家发现，教师完全可以教会小学二年级学生掌握把各方面内容联系起来复述的策略，而且，他们一旦学会这种策略后，在以后类似的学习情境里，仍然会使用这种方法。
2．视觉映象
自古希腊以来，视觉映象就已被看作是一种强有力的记忆辅助手段。许多心理学实验结果也表明，学生在记忆各种文学作品时，若能对作品中所描述的事件形成视觉映象的话，会有助于记忆。但是，要小学一、二年级学生在边阅读时边形成心理映象，似乎没有什么益处。而如果对小学三、四年级学生提出这一要求，学生显然能够从形成视觉映象中有所得益。如果不是要求学生边阅读边形成视觉映象，而是在阅读一段文章之后，想象这段内容的各种情景，则能取得更好的教学效果。
心理学家们还发现，如果在教科书上配有适当的视觉图象，学生回忆这些图象的说明性文字的数量就会大大增加。西方心理学家在研究记忆术时常使用的两种技术——限定词和关键词也都涉及视觉映象的问题。 
限定词技术是让学生学习一张押韵的限定词表（表1），使一些单词与数字配对。然后，要学生学习一张新的单词表，学生要把限定词作为“衣钩”，去“挂住”新学的单词（表1）。例如，新的单词表上的第一个单词是cigar（雪茄烟），学生就要想起第一个限定词，并形成这两个物体的相互作用的生动情景的心理映象。以此类推，每个新单词按同样的程序作想象上的配对。这样，学生回忆新学的单词就比较容易了。只要回想起他们早已熟知的限定词。形成心理映象，通常就能说明出该新单词。表1 限定词表
One is a bun                               Six is stick

（1是个小面包）                       （6是棍棒）

Two is a shoe                             Seven is heaven
 
（2是只鞋）                           （7是天堂）

Three is a tree                             Eightisa gate 

（3是棵树）                           （8是大门） 
 
Four is a door                             Nine is a line 
 
（4是扇门）                           （9是条线）

Five is a hive                               Tenis ahen 
（5是个蜂房）                         （10是只母鸡）
 
关键词技术也是以视觉映象为特征的。阿特金森开发的这种技术，旨在帮助学生记忆外语词汇。这种技术是把外语单词的读音与英语的读音联想起来，然后构成一种把关键词与英语译文联系起来的心理映象。例如，俄语中的zdanie是英语中的building（建筑物）；zdanie的读音有点类似英语中的 dawn（拂晓）的发音。教师要求学生在zdanie与dawn之间形成听觉上的连结，然后形成把zdanie与dawn联结在一起的心理映象，例如：一幢有很多窗户的大建筑物在拂晓中呈粉红颜色。由此可见，dawn在这里成了关键词。
表2 学习新单词表时前四个限定词的形象及其运用  
阿特金森发现，当他给学生关键词，并要学生自己形成心理映象时，学习的结果最好。在使用这种方法时，使用心理映象是至关重要的，如果只是用一个句子把两个词连结起来，则达不到这种效果。阿特金森的实验对象是大学生。普雷斯利（Pressley，1977）利用这种技术，对小学二年级和五年级学生学习西班牙语单词进行了实验。结果发现，关键词对二年级学生记忆外文单词有一点帮助，但提高的幅度不大，而对五年级学生特别有效。近些年来，不少心理学家还把关键词技术用于其他方面的学习，发现这种技术的其他一些用途。例如，关键词再加上图片，对学习抽象概念方面的内容，效果甚佳。 

3．组织
组织是学习和记忆新信息的重要手段，它涉及到把学习材料分成一些小的单元，并把这些单元置于适当的类别之内，这样，每项信息都同其他信息联系在一起。据认为，记忆能力的增进，是组织的结果，因为学生可以用各类别的标题作为提取信息的线索，从而减少回忆时的记忆负荷。
一些心理学实验表明，小学四年级以下的学生一般还不能自发地对信息加以分类，然而，通过教学可以教会他们这种分类的技能，从而提高他们的记忆能力。这种教学包括向学生说明如何把课文分成一些有意义的段落；如何把各种观念组合在一起；如何为每一段落列出小标题等。事实上，教师在教学实践中也常常采用这种方式。
可见，组织是教学效果的一个重要的变量。教学内容排列组织的方式，对学生将会学习和记忆些什么产生重大影响。而且，怎样使教学内容组织更有意义，成了心理学家和教育学家们探究的课题。
事实上，早在30年前，人们就发现，记忆在很大程度上取决于记忆内容的数量。因此，如果把信息组织成块，或者说，把信息组合成一个有意义的类别，就能使信息保持得更长久些。
一些心理学家相信，如果学生从事有意义的活动，他们会保持这些活动的主要特征，无论教师是否要他们回想。实际上，学生在校学习的绝大多数内容，都可以通过让学生在某种认知结构内来吸收新知识，使其有意义，从而加深学生对其的领会，增强记忆。 
4．做笔记
我国有句俗话：“好记性不如烂笔头”。做笔记实际上是把复述和组织的许多功能都结合在一起了。一些实验结果表明。回想当时做过笔记的内容的概率，是不做笔记的7倍。对一些大学生的研究也发现，学生在听讲时自己做笔记，在3周后的回忆测验中，与听讲时不做笔记或事后看过别人笔记的学生相比较，成绩明显要好得多。
据心理学家分析，听讲时做笔记，信息加工过程与只听讲不做笔记是不一样的。前者的信息流程是从耳→脑→手→纸。这种信息的处部贮存为回忆提供了很有价值的手段。这对记忆来说，比做笔记本身更有意义。

::写在记忆力训练之前的几点忠告 

谈起快速记忆力的历史,方法和运用等,可以有很多深入的话题.
细节的问题我们会通过后面一系列的文章慢慢展开.

先探讨一个问题:如果你已经有一把刀了,而且你用而且必须用这把刀来劈材,这把刀要不要磨得锋利些?
也许你的回答毫不犹豫: 要!!! 当然要.记忆力就是你与生具来的一把刀,一个开发大脑潜能的武器,
  但每个人的刀锋利程度大不相同.有的人可以两天记忆3000个英文单词,而大多数的人学习了十年也许只有这个水平.
  有的人可以用一个多小时记忆完整个元素周期表,包括原子量后面几个小数点.可99.99%的人到现在还无法背诵出来这个.
  有的人可以记忆π值几万位,我相信99.99%的人记忆的位数不超过20位.
  有的人可以32秒记忆一副扑克牌的完整顺序,可99.99%的人背诵十几张牌头就晕了.
  更简单的,有多少人可以背诵三十六计?有多少人可以背诵太阳系九大行星,按照次序?少之又少.
  是什么造成这么大的差别?是天生的头脑和记忆能力差异吗?
  99.99%不是!是因为记忆方法,记忆力训练和记忆信心的差别!
  掌握快速记忆的基本方法,并勤于实践,一定可的刀越来越锋利

  结论之一: 训练是提高记忆力的关键而不是记忆力的方法!

(九阴真经只有一种,个人功力各有不同,因为操练的原因.读书课本大家相同,考试结果不同,是因为训练效果差别的原因!)

既然大家都知道刀还是锋利的好,可是刀要磨快,需不需要时间和付出代价?当然要.

所以学习任何技能和知识都是需要成本的.要做评估到底值不值得.

用另外一个比方,你想不想学开车? 如果你现在步行或者坐公车也可以满足你交通和生活的要求.

可能没有必要马上考虑学习开车.可以把时间花在其它更重要的事情上.

可是反过来,如果你现在不会开车,你可能丢掉饭碗,以为你要成为公司的新司机或者会开车可以大大提高你工作的效率和潜能.

(比如有些岗位要求最好会开车,就像招聘管理市场人才,总是加那么一条mba优先考虑)

结论之二: 训练记忆力也需要考虑投入成本.要评估是不要,是要还是一定要!

如果你下定决心,一定要.就要集中时间训练.在最短的时间内采取最大量的行动.这是训练任何技能最最有效的方法.

学习了开车如果只会转方向盘,车子不会动.如果只会才油门,只有撞树了.还不如走的快和稳当.

一定要足够的熟练才有效果.不用贪多.哪怕只要非常熟练和练习出水平,任何一个主要的技巧都可以让你的记忆力提高很多拉.

趁热打铁才能有效果,学习新的技能需要过程,不要轻易放弃.

多米尼克在数字的语言中曾经说过,练习记忆力的收获绝对不只是提高了记忆力,还会提高注意力,观察能力,联想能力等等.练习过一段时间,有些收获的人都会有些感受.

结论之三: 熟能生巧,在最短的时间内采取最大量的行动!

在好的刀枪不用也只是摆设,光说不练是虚的,光练不用是锈的.

记忆力是人天生的本能,没有人会忘记早上吃的什么饭,中午见的什么人.有人做过统计,人一天接受的记忆住的信息不下于几千条.

这些都是在不知不觉中完成了.但为什么就记不住几个蹩脚的英文单词?几句抽象的文章?或者几个公式呢?

是记忆方法和训练的问题.传统的左脑死记硬背的时代已经过去,只有更多的使用右脑,才能质变来提高学习效率.

结论之四: 练了就用,学以致用,坚持每天应用才是关键.

中国有句成语叫做触类旁通.日本的右脑开发权威儿玉光雄讲桌球理论.是说训练一种技能,会刺激其它的领域,

从而使大脑的整体能力得到有效的提高.

8次世界记忆冠军多米尼克以自己亲身的经历说法:从一个普通人经过短短三五年的训练后,被成为世界上最有力量的大脑.

(the most powerful brain).他讲到记忆力的其它意义时说:

更集中的注意力.

更长效的记忆

更清晰的思维

更强的自信心

更细致的观察力.

这一切都是在训练记忆力的过程中不自觉的提高的.

结论之五: 学习和训练记忆力不只是提高记忆的目的更是全面提高自我能力的最重要手段之一.

本站专业提供各种记忆书籍、视频教程讲座、记忆训练软件等。提供各种记忆教程：18小时超级记忆法抗干扰快速记忆法超强记忆学习法等。各种类型的右脑开发超右脑照相记忆法、全脑速读、记忆培训、儿童早期教育：WAWAYAYA神童训练营 史丰收速算法等。

::记忆力训练的5个简单方法！

训练1

拿一样东西（相机、盒子或笔）仔细看30秒，然后闭上眼睛，试着把你对这样东西的感受所得详细说出来。如果某些细节你还不清楚，请再看一遍，然后再闭上眼睛再说；如此重复，直到能把该东西说得清楚无遗为止。
　　
训练2

微弱的声音迫使你注意力高度集中。不过，此练习每次最好不超过3分钟。（做完这个练习以后，你就知道，注意力越集中，记忆就越迅速、牢固。因此，你要集中注意力，特别要训练这些方面。）

训练3

宾夕法尼亚州匹兹堡大学语言教授斯特娜夫人很注意教育自己的女儿，她从小便使女儿受到注意力的训练。她常与女儿玩一种叫“留神看”的游戏。每当路过商店的门口之后，就问女儿该商店陈列橱窗内摆的是哪些商品，让她数出留在记忆中的各式商品。能说出越多，就打分越高。这样训练很有结果：当女儿五岁时，在纽约肖特卡大学教授们面前，把《共和国战》朗诵了一遍就一字不差地复述下来，令教授们大吃一惊。斯特娜夫人说：“我这样做，是为了让她注意事物，养成敏锐地观察事物的习惯。”

训练4

在桌上摆三四件小物品，如瓶子、纸盒、钢笔、书等，对每件物品进行追踪思考各种两分钟，即在两分钟内思考某件物品的一系列有关内容。例如思考瓶子时，想到各种各样的瓶子，想到各种瓶子的用途，想到瓶子时，想到各种各样的制造，造玻璃的矿石来源等。这时，控制自己不想别的物品。两分钟后，立即把注意力转移到第二件物品上。开始时，较难做到两分钟后的迅速转移，但如果每天练习10分钟，两周后情况就大有好转了。

训练5

盯住一张画，然后闭上眼睛，回忆画面内容，尽量做到完整。例如画中的人物、衣着、桌椅及各种摆设。回忆后睁开眼睛再看一下原画，如不完整，再重新回忆一遍。这个训练既可培养注意力集中，也可提高注意更广范围的能力。
　　在地图上寻找一个不太熟悉的城镇，也能提高观察时集中注意的能力

:: 如何在一个地点桩上快速记住10位数字？

市面上各记忆学校记数字的方法大同小异，无非是把00-99的一百个数字转码为图像，然后就是利用地点或数序挂钩将这一百个图像进行联结，然后可以实现顺背倒背以及任意抽查。

可以说，这是一个地点记两位数字的方法

英国的奥·布莱恩·多米尼克在他的多米尼克系统中，加入了人物码，即用一百个人物，再赋予每个人物以独特的工具或动作的方法来记数字，通过交叉组合后形成一万个组合图像，这样在每个地点上一次可以记四位数字。

 山东省的王进收老师更牛，他记数字的方法比多米尼克更胜一筹，一个地点可以记十位数字：

 第一，要用到地点挂钩，比如你将家中的客厅编号为1，主卧室为2，副卧室为3，书房为4，厨房为5，阳台为6。等等。

 第二，最核心的关键是必须建立200个人物编码。其中男女各100人，分别从01号编到00号（00号代表第100号）。比如男06号可以编为刘德华，女10号可以编为蔡依林。总之，根据中文发音谐音字比较多的优势，完全可以找到许多与数字发音相近的名字，如女51号就是中国大陆前副总理吴仪，61就是影视红星陆毅，如果是自己身边的人就更好。当然，有许多通用的编码，如女21号就是阿姨，男88号就是自己的爸爸，男11号就是自己爷爷，等等。其他的，你用你自己的方式去找。如果是以家庭为单位的话，可以把外公和外婆编为一对，爷爷和奶奶编为一对，爸爸妈妈一对，伯父伯母一对，叔叔婶婶一对，姑父姑母一对，舅父舅妈一对，姨夫姨妈一对，然后把同事，朋友等所有你认识的人都编进来，编好号码，记熟。

 第三，对人体的十个部位进行编号，其中头顶为0，眼睛为1，耳朵为2，鼻子为3，嘴巴为4，双手为5，背部为6，臀部为7，膝盖为8，双脚为9。

 第四，编制作00-99的一百个物品代码。王进收老师的编码与脑王的编码差不多。他也是用一个字来代替两位数的发音，但在声韵母的编排上有不同。我是2008年10月份才从旧书网邮购到一本《王进收科学记忆法》，看过后，才知道我自己从两年多以前开始编制的“一个汉字代表两位数字”的方案，其实比他的更便于记忆。比如在我的编码中，用鱼/玉/雨/等同音字都可以代表达15这个数字。用狮/诗/史/石/柿/尸/四/十/撕都可以代表11这个数字。这套编码我在中国记忆力训练网上早已经发布共享。

 其实，这篇文章在于向大家介绍这种方法，所以涉及到后边的物象编码，其实大家可以用已经掌握的“两个字代表两位数字的编码”一样可以练习。

 以记0646510509这十个数字为例，具体说明如下：

 第一步，确定地点，比如就在你家的客厅。

第二步，固定用“男先女后”的顺序（或用“女先男后”的顺序，确定后就固定不变）。前五位数字让男士做动作，后五位数字让女士做动作。06465就是刘德华（06）嘴（4）里咬着尿壶（65），10509就是蔡依林（10）双手（5）抱着灵柩（09）。

第三步，还原成数字时遵循以下规则：十位数中，第一二位是男士的编号，第六七位是女士的编号，第三位是男士的动作，第八位是女士的动作，第四五位是男士身上的物体，第九十位是女士身上的物体。

第四步，当别人问你第N个数字是数字几时，你唯一要做的动作就是确定数字在哪一个地点上。比如问第57位数字是多少，只需将十位数的5加上一，肯定在第6个地点上。比如问第183位数字是多少，只需将百位和十位数的18加上一，肯定在第19个地点上。57那个数字找女士代码的后一个数字，183那个数字找男士所做动作或身体部位也就是鼻子。

 当然，有一点需要记住，最前面十位数字肯定在第一个地点上，你可以将第一个地点看成是01号地点，照样用十位数的0加上一个一，找第一号地点，原理通用。

::记忆的概述 

“良好的记忆无外乎解决储存、回忆和遗忘这3个问题”。

首先我们来谈谈储存的问题.记忆不好是首先是储存出现问题,储存的质量直接影响到回想和遗忘。其实往大脑储存信息和在一个屋子里储存信息有很类似的道理，假如我们无序地在一个屋子里存放物品，我们很难找到自己想要的东西。为了避免找不到物品的麻烦，我们往往会在屋子里设置不同的储存柜，放衣服、放鞋袜、放食物、放餐具、放工具、放文具等等各自不同的物品放到不同的区域。在衣柜里，我们还会分开这是放夏装的，这里是放冬装的，如此这般区分。我举这个生活的例子主要是为了说明储存的时候，我们需要一个明确的存放地方。在大脑里存放信息同样也是要在自己的大脑里建立记忆的储存库，这个储存库不见得要像在屋子里存放物品一样进行具体的分类别，只要存到库里就可以了，这个储存方法，可以帮助我们一次性连续记30到40个信息左右，并且不易遗忘。然而传统的记忆方法我们只能记7个左右的信息，并且容易遗忘。

    其次我们来探讨回忆的问题，我小时候曾经遇到过这样的情况，我在考试的时候看到一条题明明是我昨天复习的时候已经记住的，可是这个时候却怎么想法也没想起来，想了良久之后终于想起来了，然而就在我动笔答题的时候，考试的结束时间到了。监考老师毫不留情地把试卷收了上去，我着急得捶胸顿足。这说明不是我没有记住，而是我有没及时想起来，要怎么样才能想起来？上学的时候，老师经常要求我们背课文，我们往往有过这样的情况，就是背着背着突然中断，当别人提示下一个字的时候就立即能接着背下去。这说明存放在我们大脑里边的信息如果有提示的话会让我们很容易回忆起来。在记忆发里边就有位自己的记忆信息设置提示的技巧和方法。

最后是关于遗忘，请问在座的各位朋友，假如你要记忆一件事情，你认为文字描述的记忆效果和看影片以及亲身经历的记忆效果哪一个更好？没错，当然是亲身经历的记忆最深刻是吗？什么原因？当我们在看书的时候只有眼睛在工作，但我们看影片的时候不仅视觉更生动、形象、丰富，另外还有耳朵也在参与记忆工作。亲生经历参与记忆工作的器官就更多了，除了视觉和听觉以外，味觉嗅觉触觉甚至感情都很有可能会用上。这说明，避免或减少遗忘的方法就是竟可能多地调动我们的各个感觉器官和情感，并且对声音、色彩、味道、冷暖等感觉进行夸张。记忆任何信息都要通过幻想、冥想，非常形象地假象自己在亲身经历，彻底摆脱文字的单调性。

总的来说，每一个记忆优秀的人，他必然有一套方法解决以上的3个记忆问题，这就是我对记忆的一个概述。

:: 文章记忆---从百草园到三味书屋
原文：
我家的后面有一个很大的园，相传叫作百草园。现在是早已并屋子一起卖给朱文公的子孙了，连那最末次的相见也已经隔了七八年，其中似乎确凿只有一些野草；但那时却是我的乐园。
　　不必说碧绿的菜畦，光滑的石井栏，高大的皂荚树，紫红的桑葚；也不必说鸣蝉在树叶里长吟，肥胖的黄蜂伏在菜花上，轻捷的叫天子（云雀）忽然从草间直窜向云霄里去了。单是周围的短短的泥墙根一带，就有无限趣味。油蛉在这里低唱，蟋蟀们在这里弹琴。翻开断砖来，有时会遇见蜈蚣；还有斑蝥，倘若用手指按住它的脊梁，便会啪的一声，从后窍喷出一阵烟雾。何首乌藤和木莲藤缠络着，木莲有莲房一般的果实，何首乌有臃肿的根。有人说，何首乌根是有象人形的，吃了便可以成仙，我于是常常拔它起来，牵连不断地拔起来，也曾因此弄坏了泥墙，却从来没有见过有一块根象人样。如果不怕刺，还可以摘到覆盆子，象小珊瑚珠攒成的小球，又酸又甜，色味都比桑葚要好得远。
长的草里是不去的，因为相传这园里有一条很大的赤练蛇。
　　长妈妈曾经讲给我一个故事听：先前，有一个读书人住在古庙里用功，晚间，在院子里纳凉的时候，突然听到有人在叫他。答应着，四面看时，却见一个美女的脸露在墙头上，向他一笑，隐去了。他很高兴；但竟给那走来夜谈的老和尚识破了机关。说他脸上有些妖气，一定遇见“美女蛇”了；这是人首蛇身的怪物，能唤人名，倘一答应，夜间便要来吃这人的肉的。他自然吓得要死，而那老和尚却道无妨，给他一个小盒子，说只要放在枕边，便可高枕而卧。他虽然照样办，却总是睡不着，——当然睡不着的。到半夜，果然来了，沙沙沙！门外象是风雨声。他正抖作一团时，却听得豁的一声，一道金光从枕边飞出，外面便什么声音也没有了，那金光也就飞回来，敛在盒子里。后来呢？后来，老和尚说，这是飞蜈蚣，它能吸蛇的脑髓，美女蛇就被它治死了。
第一步：整体把握
　　这是一篇描写童年生活的散文，收在鲁迅的《朝花夕拾》当中。这部集子收录的都是他回忆童年生活的文章，文章中通过对很多的事物的罗列描述，让人犹如身临其境的感觉，文字语段描写简练，传神，成为不朽的佳作，记忆的第一步，需要首先要求我们能够了解语句的意思，体会作者的思路，讲自己放在特定的故事场景，想作者所想，敢作者所感，并从总体上体会作者在下笔时候情绪特点，这样为下一步记忆就打下了坚实的基础。
　　
　　文章中作者从百草园生活写起，点出那里曾经是“我的乐园”。为什么说是“我的乐园”呢？“不必说……也不必说……单是……”这一句式将儿童眼中百草园的无限趣味全都包容其中了。油蛉、蟋蟀、蜈蚣、斑蝥，还有何首乌，等等，这些看似毫无趣味的小东西，在作者的眼里却充满了勃勃生机，更不用说那些在一般人眼中也有无限情趣的东西了。虽然这么有意思，但是有一处谁都不敢去，是什么地方呢？这就是长着很长的草的地方。为什么呢？“因为相传这园里有一条很大的赤练蛇。”。。。作者笔锋一转，讲读者带入更深入妙趣横生的百草园和三味书屋。。。
第二步：提取文章的关键词：
不必说碧绿的菜畦，光滑的石井栏，高大的皂荚树，紫红的桑椹；也不必说鸣蝉在树叶里长吟，肥胖的黄蜂伏在菜花上，轻捷的叫天子（云雀）忽然从草间直窜向云霄里去了。单是周围的短短的泥墙根一带，就有无限趣味。油蛉在这里低唱，蟋蟀们在这里弹琴。翻开断砖来，有时会遇见蜈蚣；还有斑蝥，倘若用手指按住它的脊梁，便会拍的一声，从后窍喷出一阵烟雾。何首乌藤和木莲藤缠络着，木莲有莲房一般的果实，何首乌有拥肿的根。有人说，何首乌根是有象人形的，吃了便可以成仙，我于是常常拔它起来，牵连不断地拔起来，也曾因此弄坏了泥墙，却从来没有见过有一块根象人样。如果不怕刺，还可以摘到覆盆子，象小珊瑚珠攒成的小球，又酸又甜，色味都比桑椹要好得远。
　图像记忆首当其冲的就是图像转化，因为文章涉及信息内容很多，如果要想快速记忆，那么在图像转化的时候，就要首先提取出容易成像，又容易代表词句内容意思的词句，作为关键词。
第三步：讲第二步找出关键词进行串联。
串联联想记忆是图像记忆的重要技巧和方法，串联的好处是可以把非常多的零散的，看起来没有直接联系的图像进行连接，行成一个链条一样的图像串，这样在回忆的时候，就可以做到从前到后，记住关键词。
进行串联的时候，常用的方法有逻辑联想法和故事比喻法
这两种方法有很大的相似性，将图像进行“链条”挂接，所不同的是前者，使用的联想场景和关键词本身意思非常接近，有点就地取材味道；后者完全采取曲解原来关键词使用环境，重新设置场景。
本文章记忆，我们选用逻辑联想法：
我们想象有一片绿油油的菜地（菜畦），菜地旁边围着一圈石栏杆（石井栏），石栏杆上方伸展过来一个皂角树的树枝，皂角树上结出红色的桑椹的果实，一个蝉趴在桑椹果实上偷吃，就在这时，黄蜂要慢慢爬过来要捕杀蝉，但是不远处的云雀又把黄蜂当作的猎物。。。。
第四步：回忆关键词，并复原原文
做完第三步后，闭上眼睛进行回忆，看能不能把刚才串联的图像一个个回忆出来。
可以大体上回忆起关键词的时候，
就要对关键词进行复原，比如：想象一下菜地，原文是怎样描述的（碧绿色的），原文是怎么说，石栏杆（石井栏）原文是怎么描述的（光滑的）。。。。

::八荣八耻记忆--记忆原文 

《八荣八耻》
1，以热爱祖国为荣  以危害祖国为耻 
2，以服务人民为荣  以背离人民为耻 
3，以崇尚科学为荣  以愚昧无知为耻 
4，以辛勤劳动为荣  以好逸恶劳为耻 
5，以团结互助为荣  以损人利己为耻 
6，以诚实守信为荣  以见利忘义为耻 
7，以遵纪守法为荣  以违法乱纪为耻 
8，以艰苦奋斗为荣  以骄奢淫逸为耻
我们提倡记忆《八荣八耻》，倒并不是为了要积极响应党的号召，而是我们发现，这《八荣八耻》非常适合用来帮助我们理解一种记忆方法：代替法。代替法的意思就是说，当我们碰到一些抽象的记忆资料的时候，可以运用代替法来把这些抽象的资料转化为具体的图像。
以图像记忆技术来记忆这《八荣八耻》，是很简单的事情，有很多种方法可以运用。我们在这里选择一种最简单的方法：串联联想法。
首先，我们用代替法以及谐音法把每一句内容转化为具体的图像：
热爱祖国——拥抱公鸡（热爱用拥抱的动作来代替，祖国用外形像地图的公鸡来代替）
损害祖国——杀公鸡
服务人民——给一群人檫皮鞋（服务用檫皮鞋来代替）
背离人民——离开这群人
崇尚科学——到科学馆参观神州六号展览
愚昧无知——参观封建迷信图片展
辛勤劳动——在田里种地
好逸恶劳——跟猪一起睡觉（好逸恶劳可以用猪和睡觉来代替）
团结互助——和猪抱成一团
损人利己——偷了别人的种子自己种
诚实守信——被人发现，主动承认错误
见利忘义——别人奖励一个梨子，见到梨子差点忘了去医院（谐音为：见梨忘医）
遵纪守法——过马路走斑马线
违法乱纪——到马路对面的银行抢钱
艰苦奋斗——用抢来的钱买很多书回来挑灯夜读
骄奢淫逸——成了一个贪官
通过上面的这些转化之后，我们再用串联联想法把这些内容串联成这样一个故事，故事题目叫作《我是怎样腐败堕落的》：
我先热烈地拥抱一个大公鸡，然后准备用刀把它杀掉；
这时候来了一群人谴责我杀鸡这个残忍的行为，我就给他们檫皮鞋平息他们的怒气，然后就离开了这群人；
离开了这群人之后，我到了一个科学馆去参观神州六号，然后又顺便参观了一个封建迷信图片展；
从科学馆出来，我就回家去种田，种完田很累了，就到猪圈去跟猪一起睡觉；
睡觉的时候我跟猪抱成一团来睡，睡完觉醒来，我就到隔壁的田里准备把别人的种子偷过来自己种。
结果在偷种子的时候被别人发现，就只好低下头承认错误，别人见我的态度很好，就奖励我一个梨子，我很高兴地吃着梨子，结果差点忘记要去医院看病。
我在去医院的途中，遵守交通规矩，过马路看红绿灯、走斑马线，到了马路对面，我看到一家银行，就进去抢了很多钱回来。
我把抢来的钱买了很多书回来挑灯夜度，考取功名成了大官，随后不久就开始贪污赌钱开始了腐败堕落。

::中国记忆技巧的来源

中国的一些书籍都有记载一些关于有超强记忆力的人和事。例如＜三国演义＞所描述的张松，他把曹操的＜孟德新书＞看了一遍，就能从头至尾朗诵一遍。又如＜汉书．张安世传＞记载西汉的丞相张安世把皇帝遗失了的三匣子书默写出来。各种文献典籍作品中所描述的有超强记忆者，真是不胜枚举。可惜的是，书籍上没有记载这些有超记忆力的人，他们是如何拥有超记忆力的。他们的超记忆力是不是天生的呢？还是他们记忆时有运用一些不为人知的记忆技巧呢？

在世纪前大约 500 年，希腊人已懂得运用地点法记忆诗歌、经文等。这古老的记忆方法一直被延用至今，而且是公认最为有效的记忆方法之一。

在世纪前大约 100 年，罗马人也运用类似的记忆方法记忆讲词、经文等。这方法现今被称为罗马房间法。大约在同一个时期，希腊人米乌罗度路斯发明了用星座来帮助记忆。他把 12 星座分成 36 部份，每个部份都有一定的影像为靠挂物，他用这方法轻易地记着别人说话的内容。

16世纪的意大利人杰罗佳米路发明了一种“记忆剧院”的记忆方法，他利用这方法教导学生记忆天文学的数据。

1648年，德国人史登利希劳斯发明了以文字代替号码的记忆方法。1813年，柯利哥改进语言方法来教导学生记忆药典的数据。

到了 19 世纪，德国心理学家荷曼．艾宾浩斯开始以实验的方法研究记忆。他写了一本论记忆的书。以后，研究记忆的科学家越来越多。人类对记忆规律，记忆方法的认识，也越来越丰富和深刻。

现代科学家对儿童、青年、成人及老年人有关记忆的研究发表了大量的学术研究报告。从20世纪 70 年代中期到80年代中期，单单关于老年人的研究而出版的报告，从一年大约 500篇增加到一年超过 1000篇。其中有三分之二是有关记忆的研究。

1989年7月25日，美国国会赞成由 1990年1月1日至1999年12月31日，把这10年命名为“脑的10年”。并要求和授权美国总统呼吁美国人民办合适的活动来宣传、观察、评论这10年。为了配合“脑的10年”，英国人创办了世界记忆协会，并在1991年举办了第一届世界记忆比赛。其宗旨之一就是要提升和推广记忆技巧。

1997年，世界奥林匹克思维运动会也成功在英国举办了第一届比赛。记忆技巧比赛便是其中一个重要的项目。在1999年第三届世界奥林匹克思维运动会，吸引了接近 5000位来自世界各国的人士参加，并邀请记忆专家现教导记忆技巧。

这些世界性的比赛和活动，使记忆技巧不断的提升。以前被认为不可能达到的记忆极限，都被一一突破。同时，记忆技巧的学习得到推广，使莘莘学子们的学习变得更有效。

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