偶看新闻教师体罚学生的反思:健康养生
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 06:56:08
我建议他有空就用手指按摩几个穴位，增强男子性功能效果不错！根本不需要吃这鞭那鞭的乱补，坚持“金冷法”加上用手指按摩穴位（并不需要按摩全部推荐的穴位，即便按一两个也很好）便可增强男子性功能，胜过吃壮阳药!
1、刺激“筑宾穴”
筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿（肚）内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。
涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。
3、刺激“关元穴”
关元穴位于肚脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕肚脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。
4、刺激“商阳穴”
商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相拉钩，反复牵扯。
5、刺激“三阴交穴”
三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴位属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。该穴可主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩小等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。
繁忙的工作使许多男性选择快餐来应付了事，而快餐的通病是高脂肪、高热量。因此，回到家里不妨有意识地多给他吃低脂食品，如鱼、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。若中午在外不得不吃快餐的话，不妨在包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。
高脂饮食或热量过剩，容易造成血液中的胆固醇增高，形成高血脂，使血液变得黏稠，流速变慢，携氧量减少，。这样一来，阴茎动脉自然变得不大通畅，供应阴茎的血液减少，造成阴茎供血不足，成了“无源之水”，从而给男性的性功能造成障碍。
缺乏运动，以车代步，几乎是现代白领男人的通病，长期如此的结果是形成慢性便秘。。
经常做做“提肛”锻炼提肛肌、尿道括约肌连带整个PC肌群，什么慢性便秘就会有所减轻或消失，有趣的是与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。由于慢性便秘的刺激会导致PC肌肉群就会出现营养不良及过度松弛。
而这些肌肉群与阴茎勃起、射精功能的正常发挥都有十分密切的关系。特别是PC（耻尾）肌，有人称之为“性爱肌”，它如果经常处于松弛或异常紧张状态，就会使敏感性下降，造成性功能障碍。研究还发现，有的男子往往还会出现“射精疼痛、早泄、不射精”这种现象。