dandy 342影音先锋:女性比男性长寿的思考

女性比男性长寿的思考

                            孟永生 

我们身边就如此，女的比男的长寿！

世界卫生组织和联合国人口组织多年的调查统计表明，男性寿命平均比女性短5至10年，而且在一些发达国家，这种差别还在逐年上升。

生命是个过程，幸福就在过程之中。“珍爱生命，享受过程，笑对人生”是每个人的希望。为了提高包括自己在内的男性健康和寿命，获得美好的人生。我一直在思考，寻觅答案。找出“健康与寿命”向女性同胞尽量靠近的办法。

我归纳了三大方面，共十条原因，并思考了应对措施而且在努力实践。

第一方面（生理上）的因素：

1、性染色体的差异

人有23对染色体，其中一对为性染色体。男性性染色体是XY，而女性为XX，有些遗传病是通过性染色体传给下代的，叫性联遗传，如血友病等。性联遗传在男性的出现频率多于女性，是因为致病基因在X染色体上，如果仅在一个 X染色体上，这就呈隐性，另一个X染色体的同位基因就可保护女性不患此病，而Y染色体缺乏对应的等位基因来抵消其作用。此外，若干免疫调节基因也存在于X染色体上。那么，女性就具备双倍这类基因，一套受到损伤后，另一套可以补偿。有人形象地比喻，男性的Y是三条腿的桌子，平常也能稳定，但一有风吹草动的倾侧倒下了；而女性的X是四条腿的桌子，四平八稳，经得起风浪。我身边发生的两件事让我加深了对这个原因的赞同：我的一个男同学在那段非常时期和一位女友“偷渡”香港，在游泳渡海时受不了海水的低温，几乎完蛋，就是靠平时身体不如他的女友身体的体温，才一起到达彼岸；还有在广州一车库内开着汽车空调过夜的一对男女恋人，第二天被人发现，由于一氧化碳中毒，男的已经回天无术，而女的却度过难关继续活了下来，完全康复。

有人研究发现，因性染色体的差异，女性免疫系统衰退较迟，死于癌症及传染病的较男人少。据日本统计，女人患癌症的比男人低1.33倍，因而，女子平均寿命也长。
    男性应对措施：性染色体的差异可以说是上帝老天爷对女性的眷顾，就XY而言，是没法向女性靠近。唯有建议男性要有自知之明，别动不动逞强逞能。

2、性腺位置的差异

“中枢神经-脑下垂体-性腺”这一套性的动态系统功能、作用原理，男女几乎一样。都由中枢神经系统的神经激素及垂体激素控制着生殖功能，与性腺组成一个闭合的具有功能的动态整体。这一“性轴”功能对人的整体作用、健康好坏与寿命长短的影响都是毋庸置疑的。从传统医学关于“肾藏精，主骨，主二阴，开窍于耳，其华在发。”的论述，也足可认识“肾”在人体的“生命力”作用。我们必须清楚认识：传统医学的“肾”不是解剖学的肾，其实质可以相近现代医学的“性轴”，即睾丸系或卵巢系。

男女性腺的差异在于：⑴分泌的主要激素不同；⑵男性生成的配子是连续的，每月产生从几百万到几亿，而女子通常每月成熟一个配子。（这个问题在下面讨论）但更明显的差异：男子的性腺睾丸生长的体外，需要的是比体温更低的环境。而女子的性腺卵巢在腹腔，与体温相当。这个差异使男性更容易受到来自环境和习惯形成的主要因子——“高温”导致的热应激对性腺的危害。

男性应对措施：我国性养生早就注意到这点差异，正如《易经》曰：“男女构精，万物化生，其精为形之始，其形由精而成。”祖国医学的 “五脏应时”说得是人体内脏腑生理机能与外界季节变化具有同步的适应性变化。“肾应冬”是说肾的生理特征与冬日闭藏蛰伏之性相应，并在冬季主导整个机体的生命活动。强调了藏精之“肾”（这里必然关系到睾丸）应与寒冬相应。《黄帝内经》总结为“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。……为阴之太阴，通于冬气”（《素问六节藏象论》）。冬气的内涵主要就是阳光的偏照，温度下降。说明肾在冬季封藏精气得以加强，即生殖之精逐步增多且功能加强。为以低温作为基础的“金冷法”产生奠定了理论基础。如何呵护生命之源——男性之精，成为性养生的关键所在。一种模拟冬之阴气（低温）的养生术“金冷法”已经1000多年就产生了。目前，我发明的“金冷内裤”把现代科技与传统方法结合，使金冷法实践更简单、方便。使用“金冷内裤”（金冷法）只要每天早、晚各一次，每次30分钟，坚持两三个月，效果很明显。长期坚持，就能向女性的优势靠近。

3、性激素差异

性腺，在男的为睾丸，女的为卵巢。男性以睾酮为代表的雄激素为主，女性则以雌二醇为代表的雌激素为主（还有孕酮为代表的孕激素）。

雄激素是发怒好斗、争强好胜的重要原因，雄性激素经常刺激着男性逞能、冒险。使男性容易发生危险而夭亡。比如，由于争强好胜和酒后驾车，男性死于车祸的几率是女性的两倍。
    发怒本来是人的一种自我保护性的情绪发泄，是在自身受到威胁或压力时的一种情感宣泄，问题是男人容易发怒。从传统医学的观点：怒，乃致病的七情之一。表情因素可影响脏腑气血功能变化，甚则导致疾病的发生。恼怒过度可引起脏腑气血病变。《素问·阴阳应象大论》：“暴怒伤阴”，“怒伤肝”。脏腑气血病变可出现情绪急躁易怒。《素问·四时刺逆从论》：“血气上逆，令人善怒。”《素问·举痛论》：“怒则气上。”。《灵枢·本神》：“肝气虚则恐，实则怒。”肝与怒五行同属，故肝与怒关系最为密切。这也是男子肝气受损的原因之一。

相反，女性体内雌激素具有保护血管壁的作用，防止其变硬、变脆。而男性机体对肾上腺素其收缩血管活性物质反应较女性为强烈，因而男性发生心血管病机会多于女性。据日本统计，女性患心脏病的比男性低1.07倍，患脑溢血的比男人低1.04倍。最近，科学家研究还得出了一个答案：女性拥有比男性更强劲的心脏！正是一个很好的例证。
    男性应对措施：饮食要趋向素食和清谈，增加豆类制品的配比，以保证体内一定比例的雌激素；提高修养，遇事不怒，有对联：“事临头三思为妙、怒上心一忍最高”避免冲动出事。还要通过有规律的锻炼，提高心脏的健康程度。

4、生理特点差异

女人一生有30多年的月经来潮，每月定期失一次血，虽然给女人带来了诸多生活不便，但也给身体带来了好处。每月失一次血，刺激体内增强造血功能来补血，所以女人的造血功能一般都高于男人，生命的活力和耐受力比男人强。

女人由于这一生理特点，血液经常得到更新，所以患心脏病、脑血栓疾病者明显少于男人。而男人的血液终生闭路循环，得不到定期更新，是男性患高血脂、高血压的人多于女人的又一原因。有人还发现，女性从月经第1天开始，体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变，女人体内的各种毒素、病菌会随着血液汇集到下阴子宫部位排出体外。
    男性应对措施：定期献血，一年1-2次，每次100毫升左右，会大大降低脑心血管的发病率。现在大多数人营养过剩，富贵型病人不要谈“血”色变，定期适量献血对人对己都有利！

第二方面  性格与习惯的因素

5、性格差异——哭与不哭

与男性相比，女性开朗、感性，易于激动，好哭爱哭。而男性从小就坚信“男儿有泪不轻弹”，如果动辄流泪，则会被视为软弱，没有男人气，不刚强。人哭流泪是心理宣泄和生理排毒的过程，有泪不敢流，由此对健康和寿命产生了巨大影响。流泪能舒缓心头的压力并缓解情绪，而且在生理上有利于有毒物质从眼泪中排出。有泪不敢流的结果当然是造成其健康状况的每况愈下，日积月累也会产生负面影响。
    男性应对措施：向女性学习。劝君要经常与人交流和宣泄思绪，不要活得太累，绷得太紧。心里实在委屈和精神压力太大的时候，找个地方或找个知己痛痛快快大哭一场。这正是一种自我保健和心理调节的过程。

6、吃“零食”习惯差异

很多人都说：人们可以通过一日三餐来满足对营养素的生理需要，没有必要再去吃零食。所以吃零食没好处，只有坏处。

我认为不然！当然我指的是女性经常喜欢而男性不喜欢“嗑”、“嚼”的坚果等零食而不是那些煎、炸、腌、腊等中外垃圾食品。

随着现代生活水平的提高，人类的食物也越趋精细，结果使得咀嚼器官不能充分发挥作用，嗑、嚼零食坚果正可弥补这方面的不足，它可以增加适当的生理性刺激，促进血液循环，从而增强牙周组织的抵抗能力。加上咀嚼坚果零食有利于津液的产生，咽津是历代养生学家都推崇的方法，称其有“令人躯体光泽，津润力壮，有颜色”的作用。并有诗赞曰：“津液频升在舌端，寻常漱咽入丹田。于中畅美无凝滞，百日功灵可驻颜。”现代医学研究也证明，唾液有解毒免疫和帮助消化的功能。其含有淀粉酶，能帮助消化和促进吸收；含有的溶菌酶能杀死混在食物中的有害微生物，有效预防胃炎、消化道溃疡和肿瘤。难怪有“唾液一口值千金”的说法。广州人也有“吞口水（唾液）养命”一说。

男性应对措施：可以使用“扣齿”、“咽津”的方法，向女性靠近。

　　扣齿是空口上下齿有节率略闻声响的扣击。扣齿方法：口唇轻闭，有节奏地扣击上下齿，先扣两侧大牙60次，再扣门牙60次，每日2～4遍。力度要适当，略闻声响即可。

　　咽津是将口中唾液慢慢咽下。

　　咽津方法：盘坐床上，或闲时端坐，自然放松肢体，排除杂念，宁心静气，闭目、合口、用舌舐上腭，将口中生出的唾液缓缓咽下，重复九次。每日早、中、晚各做咽津功一次。

7、梳头习惯的差异

爱美，梳头是女性经常的动作；而男性一天到晚难得梳头。

　　人的头部素有“诸阳之首”之称。在头部发际附近，有督脉、膀胱经、胆经、胃经，还有百会、哑门等穴位。如果能用梳子对头部穴位和经脉进行按摩与刺激，将会起到疏通经络、醒脑提神、健身壮阳等多种作用。

由此看来，梳头确实可以起到一种特殊的按摩保健作用。女人梳头是天经地义的事，男人的头也应常梳。 “男子之所以比女人寿命短，极少梳头也是原因之一。”此话细细琢磨起来，自有一番道理。

男性应对措施：男子也应养成梳头的良好习惯。 梳头还有健身壮阳作用，所以男士应该经常梳头。

      梳头别用塑料梳子，最好用桃木（其它植物也可以）做得梳子；梳头力度别太重（也别太轻），感到有刺激就行；每天早、晚各来一次，每次100下，整个头皮部都顾及到。这是我多年的体会。

8、烟酒习惯的差异

与女性相比，男性的生活方式既不科学也不健康。比如，男人喜欢抽烟、喝酒，而烟和酒已经是现代社会人类生命和健康最凶恶的杀手，而且对男性的损害远远大于女性。因此抽烟酗酒的害处就不言而喻了。

    男性应对措施：戒烟限酒。

第三方面来自社会和传统的压力

9、社会压力的差异

从古到今，从内到外。社会要求男人顶天立地，齐家、治国、平天下，为了统治国家，为了领导一个单位，或者为了养家糊口，男性都必须超负荷地工作和付出，而且无论在单位还是家里，男人都被要求支撑门面。就一个普通家庭，女的比男的强，叫“吃软饭”，丢人！而男的比女的强，叫妻凭夫贵，荣耀的很。因此男人工作比女人更紧张，所要承受的压力比女人更大，因此男人患心肌梗塞等的比例是女人的7-10倍。
    男的应对措施：别逞强！有可能得话，挑选老婆的时候别找比自己强的，要有自知之明，避免超负荷的心理压力。

10、社会分工的性别歧视

由于老天对女子的眷顾，一般来讲，女的相对男的长得娇小玲珑。而男的肌肉发达，外表体格比女的壮，力气比女的大。社会上的危险工作几乎都由男的承担。如部队、消防、井下坑道、高空作业等工种，容易造成战事或工业意外伤亡。

    男的应对措施：小心谨慎，遵守安全规章制度，避免伤害。

综述：在我国，20世纪70年代男性比女性寿命少一年，80年代少2年，90年代少了4年，进入21世纪则少5年。而在美国一般统计是男性比女性短寿7年，在俄国男性比女性短寿10年。

美国密执根大学的研究人员发布了一项关于男性寿命的调查报告，这个报告说，男性远没有我们认为的那样强壮。由于来自各方面的压力，男性寿命目前仍在不断地缩短，男性健康正受到前所未有的威胁。这份最新调查没有给出男女寿命的差异是多少，只是说男性青壮年的死亡几率比女性高三倍。

女性寿命高于男性是由多种因素造成的。在动物界也是雌性动物比雄性寿命长。例如雄性大白鼠平均寿命为483天，而雌性大白鼠为801天；大型跳蚤（在18℃环境）雄性活38.6天，雌性为44.7天；黑蜘蛛雄性平均寿命为100天，雌性为271天，玉米虫寿命雄性60天，雌性111天。这说明雌性寿命比雄性长是动物界的普遍规律，而人类还要加上生活习惯与社会因素的差别。

这是社会学、心理学、医学界面临的重大课题，破解分析之后一定会对男人的生活保健和延年益寿带来很多新的启发。
    上述本人对男性和女性三个方面共十条的差异粗浅的分析，得出一个初步的意见：为了社会的和谐和稳定，全社会都要特别的“关爱男性健康”。上天安排我们做男的，你无法逆转。但既然我们已经知道造成男性比女性的健康和寿命的差异主要在“性”，就应该从性的保养（性养生）开始下手，它的核心就是“呵护生命之源”——男人的性腺“睾丸”。

而保养睾丸最好的方法就是“金冷法”，实践“金冷法”的最科学有效、简单易行的就是具有我国自主知识产权的“金冷内裤”。