AKB48毕业:老年人朋友也应该补铜
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 09:32:32
铜是人体中不可缺少的一种微量元素,对于维持人体正常生理功能起着非常重要的作用。老年人由于胃肠道消化)吸收功能下降,对摄入的食物中铜的利用率降低,另外,老年人牙齿脱落,对食物咀嚼不全,也影响了铜的吸收,因而容易发生铜缺乏症。
当人体内缺铜时,脑细胞中色素氧化酶减少,活力下降,从而使人出现记忆力减退、思维混乱、反应迟钝以及步态不稳、运动失常等。另外,心血管中的弹性蛋白和胶原蛋白的生成,有赖于铜离子的催化和激活,人体若长期缺铜,就会造成动脉硬化,导致冠心病的发生。临床研究发现,缺铁性贫血患者在使用铁剂治疗时,如果效果不佳,应想到缺铜的可能。近年来医学研究还发现,铜元素在抗衰老、保护皮肤及头发、防治流行性感冒和癌症等方面均有一定的作用。
要预防老年人铜缺乏症,关键在于饮食上更多摄入一些富含铜的食物,如虾、牡蛎、海蜇、鱼、蛋黄、肝、西红柿、豆类及果仁等。食物要嚼碎,以利于铜的吸收,不吃或少吃制作过精的食物。同时,在饭后不要立即服用维生素C,因维生素C会妨碍铜的吸收。
请问医生朋友,老年人是不是需要长期补钙?
老年人缺钙 应该怎样补效果好呢?
老年人肠胃不好.应该补些什么,注意些什么??
关于老年人补钙
快60岁的老年人因劳累经常爱得病,应该补些什么?
老年人改如何补钙?
老年人应该怎样补血
老年人补什么型钙好?冠心病能补钙吗?
老年人心肌缺血应补什么补品
老年人也会长青春痘吗
请教:老年人(72岁)做完疝气手术后,应该怎样食补? 比如:多吃些什么补的比较好? 有什么需要注意的地方?谢谢
老年人应该怎样选择保健品
老年人应该正确的补钙啊
老年人手脚麻应该怎么办?
护理老年人应该怎样做
老年人应该吃些什么
老年人应该如何健身呢?
我朋友的指甲很小,也没有健康节,需要补什么吗?
气虚应该怎么补?
男人应该怎么补?
肾应该怎么补
老年人患骨质疏松应如何科学补钙?
老年人血压低,可以怎么补啊?拜托啦!
“新盖中盖”高钙片对老年人补钙到底有效吗