偶看新闻托班体育游戏:女人吃什么才能排毒
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 00:38:20
女人吃什么才能排毒
.Rzb528 { display:none; }女人吃什么才能排毒，补气，养血
平常我们经常吃的就是红枣 红豆山药等。
女人都追求肌肤白皙，但正真美丽的白嫩肌肤，是要透着粉嫩的哦。想要好脸色，选择食补，安全又方便，生活中就有很多随手可得的补血食物哦!可以帮你的肤色越来越红润，而且他们都是低热量的食物哦，吃多了也不用怕胖哦!
1.金针菜：含铁量最大!比菠菜高了20倍!还富含维生素A,B1,C和蛋白质，改善肤色!
2.龙眼：就是桂圆，所含的铁质丰富。而且还含有维生素A.B，蔗糖，葡萄糖等。是很好的补血食物!
3.咸萝卜干：萝卜干维生素B和铁质的含量很高，是女性高级养生食物!
4.黑豆：我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发哦!
5.胡萝卜：即称红萝卜，日本人称人参。含有维生素B,C，且含有胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜熬汤，是很好的补血饮品!
6.菠菜：是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物!
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女人吃什么才能补血？
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一边吃高热量,淀粉类食品,一边喝排毒茶...有什么后果?
吃什么可以排毒．而且要效果好的．最好不是药