偶看新闻2017年中国地震预测:刻苦锻炼成就名器-缩阴术
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 02:54:30
情感
女人
名器
名器的锻炼
提肛
缩阴术
分类： 知识性
收集整理一下：
首先，她们要刻苦锻炼一种下盘功夫，就是相当于习武中的“扎马”。下蹲半天不起，腰要直，胯臀低，但大腿要平。可以增强大腿、盘骨和腰部的力气。一位可爱的女网友，据自己介绍擅长游泳，是个蛙泳能手，大腿的收、夹力气了得，据说她性爱时阴道能前后收缩、内部呈吸盘气流，收放自如，还能产生旋转的吸力。可收可放，可推可拉，功夫了得，一轮交合，“射液”三、四次，男人均成了“手下败将”，名器莫属也！
其次是收缩功，很多女人自都能具备阴道口部的括约肌到内管的一种节律收缩，若配合男人的膨胀功，更是一番情趣。使用一种阴道练习器（一种气体控制膨胀度的胶筒）插入阴道，随训练器的气体的增加和减少对应锻炼阴道的收紧力，就能使阴道弹力增强，也提高阴道壁的粘膜敏感度。
再有，就是以提肛（见附后介绍的具体方法）的这种简单方法，锻炼肛门括约肌、阴道口括约肌等横纹肌及锻炼耻尾肌群，增加阴道管状平滑肌的收缩感。
还有，能和自己的男伴一起锻炼就更为合适，如男方戴上一凹凸感、沙粒状的避孕套摩擦阴道用以增加粘膜的分泌和粘膜的收缩感，阴道肌肉因此增厚收紧，阴道也会因此变窄。
你瞧，我国古代要求女子缠脚，小步金莲的女子走起路来一扭一扭的有点像模特走的水蛇步、梦露步、猫步；行走时的扭动能绷紧大脚内侧及会阴部的肌肉群，使得她们的肌肉经常得到锻炼，金莲女人名器多，就是这个道理。
要成就名器与其他锻炼一样，重要的就是坚持、一定要持之以恒。作为男伴要理解自己心爱的女人为自己的刻苦，一方面通过“金冷内裤”提高自身水平，更要帮助女伴提高质量和享受度。
古代妓女为了谋生，刻苦锻炼，终于成为名器，她被迫于生存。而今天为了自己和丈夫（男伴）能享受更高质量的性，努力是必然的，是件令人愉悦的事。
附“提肛”缩阴法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。如同忍大小便状收缩肛门，如此反复练习提肛100 次以上。当习惯以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻炼。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了，名器也就练成了。
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