希腊西班牙地图位置:净空老法师关于养生的说法:你一定要懂得养生之道

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/04 18:31:06
 一个人的身心健康,心是主宰,心要真诚,心要清净;身是指肉体。身、心这两方面,心要静,身要动。身是个物质,这就像一部机器一样,凡是物质,我们知道都需要保养。如果善于保养,它使用的时间就长,我们一般人讲正常寿命。如果不善于保养,任意糟蹋,他的寿命就会缩短。

人能跟着太阳走才有精神,才有体力。所以,早晨起来的时候,精神饱满轻松愉快。你有足够的时间,所有的事情在早晨处理好。有些人工作习惯在晚上,到半夜都不睡觉,这对于身体伤害非常大。为什么?你的阳气耗尽了,所以到第二天早晨爬不起来,浑身无力,四肢僵硬,那都是你的阳气消耗了,你没有好好的补充。他讲到中国传统所说的春生夏长,秋收冬藏。春夏要尽量吸收阳气,秋天你才能够收敛,冬天你才有储藏。到了春天的时候,你的阳气才饱满。如果统统耗尽,你冬天藏什么?所以你的身体不好,你的身体多病,原因就在此。如果能跟着太阳走,你可以减少很多疾病,精神饱满,体力健壮。

养生,他说对身体最伤害的,伤害的最严重的是发脾气。所以我们懂得,脾气大的人不能与他计较,为什么?他决对有病,他身体不好,总得要让一点。他心里烦躁,他不正常。所以,心平气和也是养生非常重要的一个条件,你永远保持心平气和,永远保持着快乐。儒与佛都是这个法理,佛家常讲的法喜充满,常生欢喜心,这都是养生之道。

怎么样跟人相处,处的融洽?随缘而不攀缘,没有得失,没有好恶;你欢喜这个,讨厌那个,你会有烦恼。一定要知道自性里头没有烦恼,所以,你生烦恼是不正常,你是违逆自性,你不是顺从自性。你能够对自己来讲随顺自性,对环境来讲随顺自然,这个人决定健康。

所以睡眠有时间段,工作也有一定的时候,处事待人接物有时节因缘,这是我们日常生活的规律,不能不讲究。生活规律是健康之道,我们不能不重视。

睡眠是让整个身体休息,恢复能量,明天才有精神,有体力工作。这个机器使用一段时间,一定要好好地让他休息,让他保养。但是休息的时间不能太长,太长就产生副作用。他跟现在的机器是同一道理,机器需要适当的休息,保养。但是常年不用,他就生锈了,就坏掉了。所以,你一定要懂得养生之道,懂得睡眠、工作、饮食、起居。