偶看新闻2017北京新开购物中心:按三穴位可健肾固精
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 00:37:25
揉丹田 穴位： 丹田穴，位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。 方法： 先将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。 功效： 能健肾固精，并改善胃肠功能。
按肾俞 穴位： 肾俞穴，位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处。 方法： 两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次，两侧同时或交替进行。 功效： 对肾虚腰痛等有防治作用。
摩涌泉 穴位： 涌泉穴，位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。 方法： 是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩60至80次至足心发热为止。 功效： 能强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。
以上三法，依次而行，早晚各一次，常年不断，必然见效。
按肾俞 穴位： 肾俞穴，位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处。 方法： 两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次，两侧同时或交替进行。 功效： 对肾虚腰痛等有防治作用。
摩涌泉 穴位： 涌泉穴，位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。 方法： 是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩60至80次至足心发热为止。 功效： 能强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。
以上三法，依次而行，早晚各一次，常年不断，必然见效。
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