夏新数码扩音器的使用:推荐糖尿病健康食谱 山药南瓜粥

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 08:16:42

                  推荐糖尿病健康食谱 山药南瓜粥

山药南瓜中含有丰富的微量元素，对改善人体免疫功能，增强体质有很大的作用。因此，合理的饮食对糖尿病患者是有益的，但是不能无节制的饮食，因为山药、南瓜中含有一定量的碳水化合物和热量。下面就教大家做一道山药南瓜粥。

山药南瓜粥材料:
   主料：粳米50克
   辅料：山药30克，南瓜30克
   调料：盐2克

山药南瓜粥做法
   一、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；
   二、山药去皮洗净，切成小块；
   三、南瓜洗净，切成小丁；
   四、锅内注入600毫升冷水，将粳米下锅，用旺火煮沸；
   五、然后放入山药、南瓜，然后改小火继续煮；
   六、待米烂粥稠时下盐调味即可

 

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