偶看新闻tvb电视剧国语配音演员:三绝招让肌肤洁白无瑕
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 20:01:27
“一白遮三丑”，这话可不是说这玩玩的，一脸洁白无瑕的完美肌肤，让人看了忍不住想咬一口。所以，美白成了每个美女的必修课，而如何美白肌肤使其白嫩细滑？现在小编奉献肌肤白皙闪耀三绝招，一起来看看吧。
美白闪耀“喝”出来
水可是美容圣物，当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，失去弹性，皱纹，暗黄等问题都会出来。为了保证水分的摄入，mm们每日饮水量应为1200毫升左右。早晨醒来应及早空腹喝白开水，如在水中加片柠檬，则美白养颜效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，皮肤将更加白皙水嫩。
白皙闪耀“吃”出来
除了让肌肤有充足的水分，营养也是美白肌肤的关键。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等食物，对美白很有效。因为它们含有大量维生素c，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，也可保持肌肤柔嫩光润。另外，还要注意远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，因为这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
白皙闪耀“睡”出来
充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。在睡眠状态中，肌肤会自然修复白天所受到的损伤，更加有效的吸收营养，抑制黑色素的生成，让美白达到事半功倍的效果。
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