爱到尽电影百度云链接:一个简单有效的壮阳方法——深蹲
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/06 11:31:24
一个简单有效的壮阳方法——深蹲 深蹲大家都知道怎样做了吧。最近因为工作非常忙,无意中中网上看到深蹲能够延时壮阳,就试了一下。想不到几日已经很久没有出现的晨勃试过几次就出现了。
深蹲时候有一些地方要注意。
1,蹲下去的时候大腿和小腿不要合拢,留下30度角左右的距离。
2,蹲下去的时候停顿一秒。蹲下去时候用鼻子吸气,上来时用嘴呼气。(大部分力量锻炼都是这样,松时鼻吸气,用力时嘴呼气)
3,每日3组或以上,每组15下以上。
这个方法号称一个80岁的已经几十年没有晨勃的阿伯只要一个月都可以练出晨勃。而本人只练了几日就可以了,即使夜晚去桑拿打了几炮,第二日照样挺。希望大家可以试一下。
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3,每日3组或以上,每组15下以上。
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