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国宝《内经图》全真导引简介

——陈清洁（明净）

国宝《内经图》，又名延寿仙图，亦名《内景图》。

藏于中国中医科学院中国医史博物馆的为清代彩色纸版本，是最成熟的一张人体内炼“全真导引”指导说明书；藏于北京白云观的黑白拓本，也是清代的产物，是一个叫素云道人（俗名：刘诚）传出来的，木刻版已毁，石刻版是近期观内所刻，其文字内容与彩色版有些更改，但素云道人题拨内容更进一步点明了内炼“全真导引”而能祛病、健身、长寿的要旨。目前发现的还有武当山的版本和“明善书局”版本共计四种，此二版内容大体与上述二版相近。

《内经图》为人体侧面内视图，是人体高度静态下经络气血运行、脏腑功能活动和精、气、神运化规律的图解，应是丢失的《黄帝内经·素问》第七·一章的配图，今世《内经》诸版本均未见此图。是古今先贤性命双修科学智慧的结晶，是中华原创医学和自然医学的精髓。也是北宋医学家、科学家、天文学家、军事家、政治家苏颂（福建省厦门市同安人）关于“纳斯民于寿康，召和气于穹琅”理念的重现！

103岁著名养生泰斗、中医学家李少波教授研创的中医真气运行学术的核心准确地诠释、印证她：“秘藏中医治病之核心，包容道、儒、释、医、阴阳、五行、太极、八卦、前三田、后三关（“三车出宅”“三兽过河”）（注：三车乃羊车、鹿车、牛车；三兽指：大象、白马、小兔）、藏象、经络功能活动养生益寿之智慧；突出培养真气、调理阴阳、沟通任督二脉、固命修性之规律；是开启人体经络神秘通道的金钥匙；是中医预防思想的精髓，是上工治未病的法宝，是身、心健康医学的秘方；是“不生病奥秘”、享天年度百岁乃去“我命由我不由天”规律和真谛的解秘。

唐朝宝应年间（公元762年）的太医王冰在其“重广补注黄帝内经素问序”中曾描述“全真导气”之要理，“……其文简、其意博、其理奥、其趣深，天地之象分、阴阳之候到，变化之由表，生死之兆彰……可谓至道之宗，奉生之始”《王冰·素问序》；是《内经·素问》第七·一章《全真导气》的内容，是超越时空而未被认识却能使人类“远疾谢医”的世界非物质文化遗产，是未来医学的发展方向。她还与传统文化精华《易经》、《道德经》、《黄庭经》、《佛经》以及明代小说《西游记》、《封神榜》和美丽的爱情故事《牛郎织女》等经典小说、故事、人物有着密切的关系，是中国“天人合一论”的高度概括！

《内经图》在唐后千年的今天隐而再现，是中华之大幸，炎黄子孙之福份，华夏民族之荣耀。世上没有永久可保存的东西，我们已经丢失太多来自祖先的灿烂文明和记忆，因此，保护《内经图》非物质文化遗产，永续地继承她，科学地发展她，是华夏儿女之天职，更是当今人类输不起的文明大抢救。拯黎元于仁寿、济羸劣以获安需要她，振兴中医需要她，重铸中华医魂和构建和谐社会不能没有她，实现中华民族伟大复兴缺不了她！

《内经图》的核心必须从中丹田入手（实修实证），也即中医真气运行的核心步骤——“呼气注意心窝部”，才能够解读她，才能够得到实修实证的效果，历代各家各派均在“呼”与“吸”问题上争论不休，但《内经图》与中医真气运行已深刻破译并解决了此问题。可喜的是，“中医真气运行学术”已于2009年被中国国家中医药管理局继续教育委员会批准列入国家级执业医师一类继续教育项目，授予学分12分。

科学有序传播、弘扬《内经图》全真导引术，在解决百姓看病难、看病贵的民生重大问题上，将起到无法估量的作用；也将在不久的将来，成为医学院校教学科目，也必将成为百姓自觉、自愿、自我健康管理和大、中、小学生开智增慧的不二法门. 

                             二○一一年三月三日

　　商报记者|王星乐

　　打通任督二脉，就能激发出人体潜能，练成绝世武功，这在武侠小说或是武打电影里并不少见。打通过程往往在偶然中发生，那置之死地而后生的打斗让人不得不由衷感叹任督二脉与高强功夫的关系。而如今，在同安祥平社区也住着这么一位“高人”，通过研究《内经图》和练习真气运行法，打通了自己的任督二脉，让原本虚弱的身体重焕新生。

　　这位民间“高人”名叫陈清洁，52岁的他保持着不瘦不胖的良好身材，说起话来精气神十足。走进陈清洁的“斋房”，两幅《内经图》赫然眼前，一副黑白，一幅彩色。在画面中，有山水,彩虹，农耕纺织，孩童嬉戏，不明其意的人或许以为这是一幅描述农耕时代的画卷。“这幅《内经图》是人体高度静态下左侧面的内视图，它用生动的图画形式来反映人体经络气血的运行、腑脏功能活动的规律。”陈清洁介绍说：“它是《黄帝内经·素问》第七一章丢失的配图，是开启人体神秘通道的金钥匙，是老祖宗留给我们健身益寿的宝贝。”

　　因为18年前受病痛折磨，陈清洁接触到了《内经图》和真气运行法。据说，当时用了很多药物都无济于事，后来一位好友送了他一本全国著名中医学家、养生学家、现年101岁的李少波教授编著的《真气运行法》，他按照书中介绍的方法练习，身体渐渐有了起色。陈清洁说：“真气运行法并不是什么神奇的气功，它是一种科学的中医养生方法。通过凝神调息，培养真气，贯通经络，协调阴阳，从而使人体生理有序化。只要有老师指导，任何人都可学会，并打通自己的任督脉。”

　　1995年，陈清洁结识了李少波，拜其为师。经过了十几年的学习、研究、宣传和努力，中医真气运行在2009年成为国家中医药继续教育一类项目。

　　陈清洁现在是全国真气运行研究专业委员会副秘书长。他正在中国民间中医医药研究开发协会的领导下，筹备2010年度全国执业医师中医真气运行继续教育培训班。他希望让这个中医养生良方走进社区。

　　陈清洁练功

　　1、选择适中高度的椅子，调整好坐姿，只坐椅子的前三分之一，小腿与大腿呈90度，两膝盖间距离为两个拳头的宽度，坐姿放松、自然。

　　2、坐好后，调整舌头的位置，舌头顶上腭，大致为发“二”的音时所处的位置，眼睛可以微闭，两手自然放在大腿上。

　　3、比较重要的一点是呼气注意心窝部，吸气的时候顺其自然，耳听呼吸，闭目内视心窝部（就好像用眼睛看着心窝部），早晚各一次，每次20分钟———30分钟。通常练习三五天后就会感到心窝部沉重，5天到20天后，就会感觉心窝部有温热感，这就是真气集中的表现。　　S0531044

  北京中医药大学扁鹊医学研究会

  内经图真气运行研修汇报

  陈清洁老师是《黄帝内经》的养生理念“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”的体证者、实践者和传播者，对道家的《内经图》的养生内涵有独到的见解和体悟。陈老师系101岁著名中医学家、养生泰斗李少波教授的受业弟子，北京中医药大学99级中医学专业优秀毕业生（成教），首届全国民间中医药特技人才奖获得者，现为中国民间中医药研究开发协会真气运行研究专业委员会副秘书长。陈老师此次从厦门远道而来出席10月24日在京召开的首届全国民间中医药科学发展大会。我们北京中医药大学扁鹊医学研究会有缘与陈老师结识，陈老师在紧张的留京行程中专门留出时间于10月27日回到母校举办题为“内经图的真气运行与治未病简说”的公开学术讲座来分享心得和感悟。讲座教室座无虚席，听讲者达一百余人。陈老师妙语连珠、言真意切、倾囊相授，听讲者聚精会神、面露喜悦、笔书不辍；交流时，陈老师有问必答，传道、授业、解惑，堪称良师！

     陈老师不满足仅对大家做理论上的讲解，反复提出实修更重要，指出“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，强调实践出真知。陈老师和所在单位领导请示后，决定留京一段时间来专门指导扁鹊医学研究会主要成员练习内经图真气运行法。北京中医药大学扁鹊医学研究会是由针灸学院、基础医学院、临床医学院的多名08级研究生发起、创建，指导老师是中华中医药学会学术部主任孙永章教授，现有四十多位不同专业的研究生会员。宗旨：发掘和承传中医特效诊疗方法；弘扬和传播传统中医药文化；参与和组织社会公益活动。理念：勤奋研求，广博采搜；汇通中外，学贯古今；精诚明德，济世养生。目标：活跃校园学术氛围，提高临床技能水平。实施步骤：邀请校内外的专家、学者、民间中医做顾问老师，成立顾问团，长期、定期通过邀请顾问老师来校举办学术讲座或技能传授来搭建一个中医院校学生与校内外从医者进行学术、技能交流的平台。

陈清洁老师从 11月1日到11月8日连续每天下午来校指导扁鹊医学研究会10多位主要成员习练内经图真气运行。每天下午时间是三点到五点半，晚上接着练，时间是七点到九点半。在这短短八天的时间内，每个习练者的体内都有不同程度的奇妙变化，诚如明代医家李时珍在《奇经八脉考》中所言“内景隧道，唯返观者能照察之”，个别习练者在刚刚练习一两天内，就出现了陈老师所言的任督脉贯通现象即舌体吸附着上腭，体内热或暖流沿经脉运转，身体局部出现不自主跳动或抽动，体表或接近体表的某些部位出现不同程度的麻、痒、胀等感觉，此种种现象陆续在其他习练者中不同程度或方式的出现。多数练习者习练后感觉精力较以前充沛，气色增好，皮肤也较润泽。个别习练者因体有宿疾，习练时体内会出现凉或冷感，偶尔出现身体内不舒服情况，不过，在陈老师的悉心指导下，不舒服的感觉随着习练的深入逐渐消失，体内也会产生热或暖流的运行，体质发生根本性的良性转变。

陈老师在这八天内把个人十余年实修体证所获的真知灼见毫无保留地传授给我们扁鹊医学研究会，我们也从老师身上领会到：何为“大道至简，大音希声，大爱无言”！其才高，其德厚；其品清，其性洁；其心明，其言净。人能弘道，非道弘人！道不远人，人岂远道！

八天的内经图真气运行研修班结束后，每个习练者喜悦之情难以言表，所有的语言都汇成一句话：感谢老师！感谢陈老师的无私奉献！陈老师的才学德行和人格魅力积极地影响着我们的人生观和价值观！

   扁鹊医学研究会副会长高丹（针灸推拿专业硕士）说，内经图真气运行学习过程是一个求证的过程。一个方法的可行性，在于实施操作的可行性。不带主观情绪，不带个人偏见，站在一定的高度去思考，并接受它存在的意义。陈老师在我们成长起步的起点给我们指引，并言传身教，修身、修心、修性，乃是一个人存在的最最重要的责任，或者说是存在的重要形式。老师在前后近十天的停留，让我们个人受益，我们研究会获果。望在老师教导指点下，我们能成长更快、更好！

     扁鹊医学研究会宣传部部长兼内经图真气运行研修小组组长彭慧敏（针灸推拿专业硕士）说，与陈老师接触的这几天，可能是我人生中的一个转折点、突破点，让我从思想上、身体上都有了很大变化。跟陈老师坚持练习内经图真气运行后，能明显感觉到体内真气、正气的存在，感觉到身体上的轻松和经脉的通畅。短短几天的练习，让我深切地体会到心无杂念，精神内守，真的可以感觉到自己天然的真气在体内运行，而不是外来的干扰，也体会到了理论与实践相结合的魅力，感受到了它的简单、自然、真实，也很科学。这几天，老师言传身教，给我的人生观、世界观也上了很重要的一课，包括生活态度和生活方式的改变。中医事业需要很多人的共同努力，特别需要像陈老师这样有着宽大胸怀、无私奉献的前辈的指引（尽管陈老师并非中医大夫），只有我们的精华传承下去了，面对西医的冲击，中医也会在竞争中成长、壮大。我也会继续努力下去，对中医存着决不放弃的精神，坚信“有志者事竟成”！

    扁鹊医学研究会学术部部长吴旭丽（针灸推拿专业硕士）说，通过学习“内经图真气运行法”使我懂得了，什么是经络。通过陈老师介绍“内经图”使我知道该如何学好中医，更深入的了解了中医。陈老师给了我开启中医大门的一把金钥匙。通过这几天的修炼，真正体会到，作为一个医生，首先要自己身体好，“真气运行”正是使修炼者自身经络通畅、五脏安，阴阳平衡，再达到更高的智慧，也才更有精力学习其他的东西，头脑清醒，更有精力给患者看病。陈老师言传身教，使我受益颇丰，习练后人变得很有精神，心情也舒畅开朗了很多。除此之外，更给了我们宝贵的精神食粮，他的认真，对学生孜孜不倦，对他事业的执着追求，是我们一生的榜样。

    扁鹊医学研究会学术部副部长贾燕亲（针灸推拿专业硕士）说，经过近一周的内经图真气运行的修炼，使我的体质发生了较好的改变。首先在修炼过程中，自己产生了很奇妙的变化，在集中思想、专心注意自身体内的变化时，出现了我自己无法解释的现象。在真实体验了真气运行后，引发了我很多思考，尤其是听了林中鹏教授来校与我们扁鹊医学研究会座谈时的谈话，更让我对中医产生了浓厚的兴趣。希望陈老师继续给我们指导！

     扁鹊医学研究会外联部副部长轩粒华（针推运动康复七年制）说，短短的一周时间，与人生的百年光阴比起来也许微不足道，但这一周的感动与收获却是一生当中永不磨灭的印迹！一周里，一天天堆积起来的并不只有实践内经图真气运行的深刻体验，更有不知不觉中渐渐深厚起来的感情，纵然用尽天下的词藻也描述不尽陈老师的伟大胸怀和人格魅力。我们会沿着老师的道路坚定地走下去，将内经图真气运行法发扬光大，将祖国医学视为己命，好好地看护，直到她走向世界！

    扁鹊医学研究会网络部副部长陈振华（针灸推拿专业硕士）说，内经图真气运行法是中国传统文化的一个耀眼的明珠，作为一名中医药大学的学子，继承和发扬中国传统文化是我们不可推卸的责任！“上天有好生之德”，当人类在遭受痛苦之时，很庆幸我们有中医，有中国传统文化。“独乐，不如众乐”，伟大的中华民族有胸怀，有智慧，让东方的宝藏成为世界的宝藏。

    扁鹊医学研究会医疗部副部长欧阳波（针灸推拿专业硕士）说，从小就对中医怀有感恩之情，中医救过我的命。此次接受陈老师的指导，修习内经图真气运行法，体内的宿疾逐渐被化解，习练时体内的感觉由刚开始的凉感渐渐转为热感，“如人饮水，冷暖自知”，明显感觉到体内出现种种良性变化，我会坚持习练下去。无限感谢陈老师！

    扁鹊医学研究会宣传部副部长张露（针灸推拿专业硕士）说，陈清洁老师将李少波大师的真气运行法倾囊相授，其意义远超出讲座，震撼人的心灵，如响雷划破天空，它激发了一群北中医普通学子原以为渺小微薄的热忱和个人志向，用朴实的实践方法让每个人通过内省认识中医、认识健康、认识自我！

    扁鹊医学研究会会长助理倪玉婷（东直门临床专业硕士）说，认识陈老师是我一生中的福气！自幼体有宿疾，胞寒。初始练习时，心窝部（中丹田）出现寒凉感（多数人为温热感），随后凉感循经移行至足部，在陈老师的悉心指点下，几天内寒凉感转为暖热感，明显感受到体内的种种良性变化，似乎可以用“脱胎换骨”来形容！

    扁鹊医学研究会会员齐丛会（针灸推拿专业硕士）说，通过内经图真气运行的练习，我小有收获，打通了小周天，但可惜的是有事错过了几次集体指导练习。内经图真气运行，这门理论博大精深，值得我用一生去体悟，师傅领进门，修行在个人，我现在只是一只脚刚刚跨进了门槛，所以我还要坚持不懈的努力，还有很长的路等着我去走！虽然与陈老师接触只有短短的几天，但从老师的身上，学到了很多有形的知识和无形的做人素养。

    【撰稿人：扁鹊医学研究会副会长 范庆菁（针灸推拿专业硕士）】

                                                                      2009年11月10日

    陈清洁，男，1959年7月生，福建省厦门市同安人，国家公务员。1978.9—1980.12在福建省煤炭工业学校采矿专业学习，1988.10获矿建助工职称；2003.7毕业于北京中医药大学中医学专业并获优秀毕业生称号；首届全国民间中医药特技人才奖获得者（中医真气运行领域唯一）；首届全国真气运行师训班教员。

     1988.10—1993.6因在外企任办公室主任积劳成疾，中、西医药少效，民间偏、秘方无能，后幸得《内经图》和中医真气运行学说，自学自练自养，重新获得新生和健康，医己又医人，立志弘扬传统中医文化，济世活人。1996.1被中共厦门市同安县委组织部调到老干局从事老干部、老年人养生保健等工作。

     1997.10被评为“弘扬真法，促进全民健身运动”积极分子。《〈真气运行〉实践与体会》一文被《中国真气运行导报》选登；《〈真气运行〉在特区》一文被第三届全国真气运行学术研讨会入选交流。1999.4由陈孙权、许财旺撰文“丹心为老人，敬业作奉献”小传记，记录了用中医真气运行学说探索“老有所医”新途径的事迹，奉献给“国际老年人年”。

     2005.7厦门市同安电视台新闻栏目——《奇人趣事》专题介绍其研究《内经图》养生保健事迹。其内容《研究〈内经图〉的人》被写入由洪澍淋所著的《奇人趣事》一书；被美国《唐人街》杂志2006年16期转登。

     2006.11《真气运行学术的核心——“注意呼气”》一文被在泰国·曼谷召开的“首届国际健康健美长寿学论坛”选中并刊登在由“香港日报社”出版的学术论文集上。本文还被编入首届全国民间名中医经验交流论文集和李少波教授百岁华诞暨中医真气运行国际学术研讨会论文集上。

     2008.2与万文蓉女士（医学硕士、硕士生导师、副主任医师、副教授）合作并亲自执笔《关于整合全市卫生资源尽快创建厦门市中医“治未病”健康工程的建议》提案被十一届厦门市政协全会选中，列入2008年度卫生部门的工作重点。

     2008.9应韩国首尔大学医学博士胡邦余先生邀请，经厦门市人民政府外事办公室和市科技局批准，公派参加亚洲区第十三届心身医学学术交流大会，做为中国中医代表团唯一的中医真气运行学术专家在大会上进行国宝《内经国》和李少波教授中医真气运行治病养生益寿的演讲，受到好评。

在李少波教授百岁华诞暨中医真气运行国际学术研讨会上(甘肃中医学院学术报告厅)和全国首届民间名中医经验交流会上,做《内经图》与中医真气运行演讲受重视。

     2009.3应邀到中国中医科学院老干处做《内经图》与中医真气运行养生培训，效果良好。先后还到北京藏医院“国医日”中医药复兴论坛、上海“2009国际健康生活方式博览会”暨中医治未病及其生活方式干预模式高峰论坛、北京“国学文化产业培训管理中心” 《黄帝内经》与音律养生论坛、长春华御绝技研发学会等处进行《内经图》真气运行与治未病演说，深受好评。

     主要社会兼职：厦门市书法家协会同安分会副会长（发起人之一），福建省书法家协会会员，为同安书法事业发展做出一定贡献；中国民间中医医药研究开发协会真气运行研究专业委员会副秘书长，《中国真气运行导报》编委，中国兰州李少波真气运行研究所特聘研究员，国内外著名的中医学家、养生学泰斗、中医《真气运行学说》创始人、百岁名老中医李少波教授受业弟子。对“道学”、“佛学”、《黄帝内经》、《内经图》中的“人体性命学说”和“心身医学”有较深刻体悟。

   八年的煤矿井下艰苦环境磨炼，七年的外资企业经营管理经历，九年的老干部、老龄工作体会，五年农村基层工作打夯，形成了不怕困难，吃苦耐劳，办事认真，处事果断，胆大心细，独挡一面的作风；文字工作、组织协调、处事应变等综合素质得到肯定，有较好的政治、群众工作经验，是一位深受老年人喜爱和信任又淡泊名利、合格的老龄工作者。四十感怀诗：“不惑年未入‘马门’，谋身事国两无成；银发浪潮滚滚涌，扶老携幼亦须人”体现了他为弘扬传统中医预防医学文化，用《内经图》中医真气运行学说探索“老有所医”新途径，坚定为老服务的决心。  

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《内经图》的真气运行与治未病简说

——陈清洁（明净）

世界上什么东西最为宝贵？已失去的或者将要失去的东西是也！

当今时代，医技水平的提高，医疗设备的进步，医药种类和医务人员的增加并没有使人类疾病减少；环境的恶化、空气的污染、水质的降低以及医源性、食源性和药源性疾病的加剧，各种旧病和新疾无时不刻地危害着人类的健康。因此，追求健康是人类永恒的主题、永远的话题！不能等到失去了健康后再来追求健康，《内经图》就是失而复得的瑰宝！

《内经图》的隐而复现，其中隐含的“真气运行”学术精髄和治未病的哲理思想，是我们必须尽快抢救、挖掘、整理、传播、推广的极其重要的大事！她是激发人体自身潜能而能使人类攻克许多药物所不能及的自然疗法，必须成为中医“治未病”的主要方法和手段，掌握了她，将使人类“远疾谢医”，百姓看病难看病贵将不再是问题，应是未来医学的发展方向！

《内经图》又名延寿仙图，亦名《内景图》，黑白木版本藏在北京的白云观，彩色版藏于中国医史博物馆，是“养在深闺”而国人少有认识、外国人已广泛使用之的治病、健身、益寿的无上法宝。她是人体侧面静态内视图，是《黄帝内经·素问》第七一章丢失的配图。今世《内经》诸版本均未见此图。百岁国内外著名老中医、养生学泰斗李少波教授穷毕生精力研创的中医真气运行学，完整准确地诠释印证她：秘藏中医治病、健身之核心；融道、儒、释、医、阴阳、五行、太极、八卦、前三田后三关、脏象、经络功能治病养生益寿之智慧；突出培养真气、调理阴阳，沟通任、督二脉，固命修性之规律；是开启人体经络神秘通道的金钥匙！是中医预防思想的精髓；是上工“治未病”和身心健康医学的秘方；是人类享天年度百岁乃去和“我命由我不由天”规律真谛的解秘；是《黄帝内经·素问》第七一章丢失的“全真导气”的重要内容，是世界级而未全被认识的非物质文化遗产！

《素问·上古天真论》说：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”这十六个字的精辟论述，充分概括了《内经图》和真气运行的法理。说明人在清静无为的状态下，体内真气便可从之而生，且旺盛的运行，《灵枢》也说：“恬淡无为，乃能行气。”意守丹田，神不外驰，则正气存内，而邪不可干；邪不能侵，病何由来！《素问·离合真邪论》说：“真气者，经气也。”指出真气即经络之气。盖人体五脏六腑之真气，必假经络以达表；四肢百骸之真气，须循经而入里，如此周流全身以发挥其能量作用。真气运行正常与否，关系着人体的强、弱、寿、夭。经络是真气运行的通道，真气是经络活动的实质！故《灵枢·经脉篇》又说：“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通”。李时珍《奇经八脉考》说: “内景隧道，唯返观者能察照之。”说明返观内视的重要性。

真气在经络中运行，是以呼吸运动为推动力的，《内经图》中的“十二楼台藏秘诀”和“一团熊熊的火球”包围着“艮土”的隐喻表述，与真气运行五步实践的核心步骤：“呼气注意心部”无不形象而深刻地阐明这一“天机”和“关键至理”。这一团火，表明人在呼气时，心窝部发热，自然呼吸推动心火下降；心火下降包围着“艮土”，因脾胃在心窝部，根据五行理论为“火生土”，是相生的关系，后天之“本”得以巩固，《易》所谓“四象五行皆藉土”便是。

这个关键环节，是生命活动的自然规律，是打通人体任、督二脉、恢复先天生理机制的重要体现。解决了历代各家各派在"呼"与"吸"之调息方法上争论不休的问题。大道至简，她是《内经图》与真气运行学最伟大、最了不起的贡献，是人类追求健康快乐的不二法门，更是治已病、治未病的无上法宝！

《内经图》火团下的：“铁牛耕地种金钱”、树木、草地、水、农夫驾牛扶犁和下丹田四个太极图的隐述，更是充分体现真气运行第二步“意息相随丹田趋”与五行相生的关系。当心窝部（中丹田）真气集中时，仍借助呼吸运动的力量，下趋小腹（下丹田）。真气通过肠区，赋予能量，肠腔生理功能提高，消化，吸收，排泄功能增强，表现了肠鸣、矢气、饮食增加，气血旺盛、完成“脾气散津”“淫精于肺”“土生金”的生理过程。之后“金生水、水生木、木生火”五行相生关系，均在《内经图》中和每步功候环节上体现。《内经图》真气运行的核心玄机——“呼气推动心火下降”，充分印证了中医理论“脾为后天之本”，必须实脾的思想，阐明了后天生命的生理机制和呼吸运动推动呼吸系统、循环系统伟大工程的建立，得此机理则生，离此机理则死，生生不息，如斯而已。

经医学临床统计和科学验证，《内经图》被李少波教授破译和真气运行学术创立至今，对“高血压、心脏病、II型糖尿病，肺结核、肺气肿、肝胆疾病、早期肝硬化、肠胃病、泌尿生殖系统疾病、慢性肾炎、类风湿性关节炎、颈椎病、神经官能症、内分泌紊乱、顽固性皮肤病”等80多种功能性器质性病变均有显著疗效；更可喜的是她还能激发人体干扰素，提高人体免疫功能，对癌症早期患者的治疗和术后恢复都有很好的作用。

《内经图》是国之瑰宝，李少波教授破译了她，是人类的福份，是国人的大幸！但愿在大力倡导治未病和自然康复与非药物疗法的今天，《内经图》的真气运行理法能成为国人自助、自觉、自愿健康长寿的不二法门，成为医学院校师生必修的课程。可喜的是，中医真气运行学术已于2009年4月被国家中医药管理局列入在职执业医师一类继续教育项目（学分12）。相信不远的将来，唐朝大医学家王冰的预言：“黎元登仁寿，羸劣均获安”的理想将能实现，健康老龄化、和谐社会的建立、中国特色社会主义强国将屹立在世界的东方。

作者简介：陈清洁（明净），男，1959年生，福建厦门同安人，国家公务员，北京中医药大学中医学专业成教99级优秀毕业生；实修实证《内经图》和真气运行16年，医己医人，获益匪浅。现致力于《内经图》治病、健身、益寿和真气运行学术的公益传播。是李少波教授的得意门生和受业弟子，“首届全国民间中医药特技人才” （真气运行学术领域唯一），获首届全国真气运行师训班教员资格，任全国真气运行研究专业委员会副秘书长。

陈清洁老师联系方式：福建省厦门市同安区洪塘政府大院 陈清洁 老师 收

邮编：361100   电子邮箱：xmmj703@126.com

《内经图》说什么

陈清洁－明净

    《内经图》又名延寿仙图，亦名《内景图》，为人体左侧内视图，是人体高度静态下经络气血运行、肮脏功能活动和精、气、神运化规律的说明书，是古圣贤性命科学的结晶，是《皇帝内经·素问》第七·一章丢失的配图，今世《内经》诸版本未见此图；中华原创医学的核心，世界自然医学的精髓！

    百岁著名养生泰斗、中医学家李少波教授的中医真气运行学术的核心准确诠释、印证她。她秘藏中医治病之核心，包容道、儒、释、医、阴阳、五行、太极、八卦、前三田、后三关、脏象、经络功能活动养生益寿之智慧；突出培养真气、调理阴阳、沟通任督二脉、固命修性之规律；是开启人体经络神秘通道的金钥匙；是中医预防思想的精髓，是上治未病的法定，是身、心健康医学的秘方；是享天年度百岁乃去——“我命由我不由天”规律和真谛的解秘。“其文简、其意博、其理奥、其趣深、天地之象分、阴阳之候列、变化之由表、生死之兆彰……可谓至道之宗，奉生之始”（王冰《内经·素问序》）；是《内经·素问》第七·一章“全真导气”的内容，是超越时空而未被认识却能使人类“远疾谢医”的世界非物质文化遗产，是未来医学发展方向。

    《内经图》在唐后千年的今天隐而再现，是中华之大幸，炎黄子孙之福份，华夏民族之荣耀。世上没有永久可保存的东西，我们已经失去太多来自祖先的灿烂文明和记忆。因此，保护《内经图》非物质文化遗产，永续地继承她，科学地发展她，是华夏儿女之天职，更是当今人类输不起的文明大抢救。拯黎元于仁寿、济羸劣以获安需要她，振兴中医需要她，重铸中医医魂和构建和谐社会不能没有她，实现中华民族伟大复兴缺不了她！可喜的是，中医真气运行学说已于2009年被中国国家中医药管理局继续教育委员会批准列入国家级执业医师继续教育项目，授于学分12分；愿她能成为百姓自学自愿自我健康管理的不二法门。健康是永远的话题，永恒的主题。

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