大学英语四级过关率:武当纯阳童子功修炼功法秘笈_气功养生_养生门户网
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/30 00:53:17
养生保健导航
- 养生通行证:
- 快速登陆
- 免费注册
- |
- 收藏一下
- 设为主页
- 资讯
- 行业
- 保健
- 专题
- 书画
- SPA
- 养生文化
- 佛家
- 道家
- 儒家
- 运动养生
- 太极
- 瑜伽
- 气功
- 中医养生
- 中医
- 中药
- 药材
- 药膳
- 茶与养生
- 茶叶
- 饮茶
- 食茶
- 名茶
- 四季养生
- 春季
- 夏季
- 秋季
- 冬季
- 养生一族
- 少儿
- 女性
- 男性
- 孕妇
- 论坛
- 商城
- 气功科学
- 气功常识
- 经典功法
- 百病自疗
- 导引养生
- 气功科学
- 气功术语
武当纯阳童子功修炼功法秘笈
www.ysmhw.com发表时间:2007-11-30 04:11:01来源:养生门户网[查看评论][论坛]预备式:
此式采用站式,坐式,自然盘坐式均可,不可用卧式,坐式为佳。
自然放松,臂部三分之一坐于凳上,双脚平行与肩同宽,双手缓缓前抬成抱球状,小指轻轻接触双腿,双手大拇指撑开,掌心含空,胸空,腹实,保持三圆:胸圆,肘圆,合谷圆;三坠:坠肩,坠肘,坠足心;三正:头正,肩正,胯正。舌舐上腭,两唇轻闭,下颌微收,神光内敛,呼吸还应深长,细,匀,正所谓“真人之息以踵,常人之息以喉”。顺腹式呼吸为佳。
第一节 秋湖映月
意想自己正坐在一个美丽的小岛上,周围湖水如明镜一般平静,水中倒映着一轮明月,熠熠生辉。在翠绿色的荷叶中有的荷花含苞欲放,有的花已开,散发出一阵沁人心肺的清香,渗透五脏六腑,使人陶醉。请加强这一清香的意念,并默数自己的呼吸。吸入香气,排出浊气,一呼一吸为一次,共作六次。吸气时丹田充实,呼气时丹田内收。
责编:陈东 关键词Tag: 丹田 会阴 双手 全身 身体 相关文章:- 太虚静养法
- 明一子内丹功
- 智能功
- 平衡功
- 睡功
- 断疾法
气不顺时 在哪儿刮痧能
保健新知 按摩器并非 万
- 中医与茶叶养生
- 杜仲雄花养生茶
- 枸杞子泡茶养生的作用
- 枸杞子养生但别乱吃
- 春季适合喝什么茶 春季养生茶
- 秋食山药6大好处
- 来自台湾的三位将军
- 首届世界健康论坛紧锣密
- 爆米花原本是健康食品
健康商讯
生活推荐
- ·热荐:房事高招[夫妻必备]
- ·[曝料]情侣钟爱的私房秘器!
- ·女人"幸福"绝招(男人必看)
- ·做大男人--告别英雄"器"短
养生 | 论坛
- 肝癌最新论文摘要:三羟
- 茶能有效防止皮肤癌
- 常吃杏仁人長壽
- 治疗脱发偏方
- 失眠多梦
- 换季时节有六种假感冒迷
- 专家提醒:闪了腰 也有
- 秋风到天干燥 勤搓手不
- 如何改善贫血性黑眼圈
- 损伤听力的几种情况
- 提示中老年人运动需注意
- 每月禁食一天能防心脏病
今日热点图文
秋食山药6大好处 来自台湾的三位将军 首届世界健康论坛紧锣密 爆米花原本是健康食品推荐专题
摩雅森舞spa水疗机
详细>>
中医美容的萌发与兴盛史
详细>>
关于养生门户 广告服务 联系方式 诚聘英才 版权声明 服务条款 友情链接- ICP许可证:粤ICP:0954177452 粤ICP备09215872号 Copyright © 2007- 2010 养生门户网 www.ysmhw.com 版权所有 >
最近精神不振 想找下气功学习下~`那位大哥有养生功法阿给各谢谢
!@#$%^&*()_+$%
!~_*_*#!_&_!
-_- ???!!!
*_*_*_*_*
谁有好的气功功法?
????_--_
^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^
请问 _ _ _
!)(@!)@(!_*_@W!()_
按部就班_`_`_`_`_`_`_`_`_`_`_`三头六臂_`_`_`_`_`_`_`_`粗制滥造
功_名_ _中应填什么字?
如何修炼气功
^_^^_^^_^音乐爱好者进了^_^^_^^_^
请问 _ _ _ 物理
成语: _ 灵_ _
_._.广东习俗_._.
右脑控制_,_,_,_
请问有谁知道气功-形神桩功法?
有没有好的气功功法介绍?
第一次当家教,请问几个问题?^_^
_ _ 不 林
FTP是_ _。
哇塞~~!!@#$%%^&^&*()(_(*_)+