办假四级证书多少钱:老年人早晨五点做深呼吸最养肺

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老年人早晨五点做深呼吸最养肺

2011年10月12日 15:50
来源：兰州晚报作者：博文

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无论什么样的慢性呼吸系统疾病患者，都可以通过做深呼吸来养肺，以达到缓解症状的目的，这种深呼吸最好在早晨5点进行，每一次吸气都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，同时双臂向两侧扩展，以让肺脏的“上中下三层”得到滋养。深呼吸后，老年人还可以通过按摩大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处)、风府穴(颈后枕骨下两筋中间)、足三里穴(外膝眼下3寸处)、合谷穴(手背第一、第二掌骨间，偏食指一侧)、列缺穴(腕横纹上1.5寸处)、印堂穴(两眉头连线的中点处)、迎香穴(鼻翼两侧)等穴位来做进一步调理，每一个穴位按摩至感觉发酸即可。

随着天气日益转凉，哮喘和肺结核患者进入“多事之秋”。专家建议，肺结核患者如果出现咳嗽、咽干、面红、低烧、出汗等症状，不妨用西洋参、甘草各3克，麦冬、桔梗各5克来泡水喝。哮喘病人为了防止病情反复，可以提前服用灵芝炖肉。在日常饮食方面，呼吸系统疾病患者适合在秋季多服用白藕、白梨、百合、银耳、杏仁、蜂蜜以及枸杞等具有润肺作用的食物。

早晨五点锻炼是否科学怎样做深呼吸? 请问早晨五点从梅陇到上海火车站怎么走? 早晨五点多，建筑工程队就施工，噪音很大，怎么办？时常做深呼吸，感觉胸闷。做深呼吸时左耳朵会疼早晨晨操深呼吸的时候感到恶心是什么原因老年人早晨锻炼身体有什么禁忌？请问从北京西站坐哪路公交车可以到新发地??早晨五点半有没有这路公交车? 早晨醒来深呼吸的时候,为何会有小腹坠痛的感觉老年人做保险代理免税吗? 护理老年人应该怎样做老年人可以做医保吗~？五点作图法是哪五点? 如果胸部疼痛难受时做深呼吸会不会患心脏病？我很难用鼻子做深呼吸，我是不是得了鼻炎了？今天初一，早晨五点多梦见一捆圆木柴里面生了很多蛆，大白蛆。请帮忙解！宿舍潮湿会不会引起夜尿,最近一段时间早晨五点多都会被憋醒,怀疑自己是不是肾虚长时间站立腰酸痛不能弯曲。后背低头时疼痛，早晨起床不能作深呼吸。请大家帮帮忙。早晨适宜做什么运动？早晨应该做什么运动? 老年人体检一般做什么项目老年人做前列腺增生手术安全吗老年人做前列腺增生手术安全吗