无心为什么记得白琉璃:如何与信息超载作斗争

随着互联网的信息量越来越巨大，我们有时候是不是觉得脑子不够用了？看看本文作者是怎么办的吧。

如何与信息过载作斗争

信息超载这个东西在互联网上从一开始就不断增长。互联网越大，信息量就越多。我们看到的越多，我们想要获取的就越多。我们想要获取的越多，信息量超负荷的感觉就越强烈。

这种情形必须停止，而且它是可以停止的。

随着今年即将结束，这里已经没有时间使信息过载停下来。1

你需要做的就是注意以下4步：

1，明确你的目标。

2，判断你是否真的需要这个信息。

Don’t procrastinate by consuming too much information.

3，只获取最小量的有效信息。

4，不要因获取太多信息而耽搁其他事。

The Nature of the Problem

在我详细解释之前，让我们从一般意义上来讨论信息过载。

这个问题的本质

When we see some half-baked blog post we don’t even consider reading it, we just skip to the next thing. But when we see something truly interesting — maybe even epic — we want to consume it. We even feel like we have to consume it. And that’s the real problem.

每天都有越来越多信息被发布到互联网上这个唯一的事实并不是问题所在。而质量信息才是问题关键。这听起来有点奇怪...听我慢慢道来。

当我们看到一些肤浅的博文时甚至不会考虑去读它，我们会直接跳到下一篇。但是当我们看到一些真正有趣的甚至牛逼的博文时，我们就想要获取它。我们甚至会有一种不得不读的感觉。这就是真正的问题所在。

不论我们对什么话题感兴趣，每天（或者每隔一天）都有成百上千的高质量博文发布。更不用说那些论坛啊，信息布告栏啊，社会新闻网站啊，等等等等。如今这些牛逼内容的数量实在太多了，我们几乎没可能全部消化。但是我们总是去尝试消化它。

这时我们就会感到信息过载了。如果你不多加注意，某天你会发现你自己在某个精密的博客系统上连续阅读15篇博文，因为出于某种原因你觉得“你需要这样做。”

Why information overload is bad

信息过载就像瘟疫一样。这里没有疫苗，也没法治疗。仅有的办法就是自我控制。幸运的是，你不是一个人在战斗！这里有一些可以用来保护自己免受信息过载的窍门，然后，战斗吧！但是首先...

为什么信息过载是坏事呢

它会阻止你采取行动。这就是最大的问题。当你每天尝试着获取越来越多的信息，你开始注意到尽管你一直在读海量的文章，看海量的视频，听海量的播客，但涌来的信息流似乎永无止境。

因此，你说服自己说如果你想在有生之年完成一件事，工作或激情，就需要做一个持久的信息守望者。最终的结果就是你获取了过多的信息而采取了过少的行动，因为你没有足够的时间。

你对于你需要做一个持久的信息守望者的信念并不是正确的。

你并不需要每一个建议的细节来生活，工作，或释放你的激情。

那么如何辨别那一部分才是你真正需要的信息呢？从你的目标开始。

1，明确你的目标

如果你没有把目标落实到位，你将漫无目的地抓取一切可及的建议，然后想“这就是我一直在寻找的。”

明确目标是一个意义深远的工作而不仅仅是一个摆脱信息过载的方法。这里说的“目标”并不是“变得富有，生小孩，并且拥有一个完美人生。” 我是指一些近期的东西，一些能在不远的将来达到的目标，比如一个月（或一年）之内最多。

基本上，就是一些你想要带到生活中的事情，并且你已经有了如何达到它的计划。所以不要只是希望和梦想，向着精确的目标行动起来吧。

一旦你有了自己的目标，它们就变成一套你需要遵循的战略和策略。

2，面对新信息时怎么办

一旦你有了自己的目标，计划，战略和策略，还有工作，你就能用它们来决定哪些信息是真正重要的。

首先，如果你要阅读的信息与你当前目标和计划无关，就跳过它，你并不需要它。

如果相关，那么问另一个问题的时候到了。你能立即把这个信息转化为行动吗？它有取代你最近的行动/工作的潜力吗？或者你毫无疑问地需要立即采取行动吗？如果这个信息在今后一两天不是可行动的，那么跳过它。（反正你很快就会忘掉它。）

基本上就是这样。只去消化那些可以立即执行的信息。如果你有一个工作任务要做，那么只去获取完成它所需要的信息，其它的信息都不要。

你需要集中注意力来清晰地判断，并且能判断某些信息片段是强制性的还是冗余的。自我控制也是很方便的...糟糕的自我控制力会让你确信自己确实很需要某些东西变得十分简单。尝试着与诱惑作斗争，并且尽可能地无情——如果这个信息与你的目标和计划不符，并且你在不远的将来也无法采取行动，那么跳过它。

3，最小有效量

这里有个词叫MED——最小有效量。最早是蒂姆先生告诉我的。在他的书The 4-Hour Body里，蒂姆先生用医用毒品来阐明这个最小有效量。大家都知道每片药都有个MED，如果超过了那个量就没有任何好的效果，有的只是负面效果。

4. Don’t procrastinate by consuming more information

获取信息也有几分相似。你仅仅需要一个精确的量来帮助你完成目标和计划。超过了那个量的信息并不会对结果有任何帮助。并且如果你尝试获取过多信息，它将最终阻止你采取任何实际行动。

4，不要因获取信息而延搁

可能获取量大到荒谬的信息的一般原因就是对延搁的需求。当阅读一篇文章时我们常觉得我们确实是在工作，并且我们正在做一些有益的事——我们在学习，而且它最后会让我们变成完美有学识的人。

这是自欺欺人。真实情况是我们只是简单地在延搁在拖延。我们并没觉得什么是真正需要做的——那些重要的事——取而代之的是我们找到其他一些事，并让自己相信那些事是同等重要的。这是不正确的。

不要为了获取信息而获取信息。它不会给你带来任何好处。

最后

正如你所看到的，信息过载会成为一个真正的问题并且它会对你的生产效率和整体性能产生严重影响。我知道我已经搞定了这个问题（可能有时候仍然会有）。但是建立这样一套规则能帮我与它战斗，并且防止我的蜥蜴脑（蜥蜴脑是人脑中掌管与理性思考无关的部分，也被科学研究证实是掌握本能的古老部分——译者注）掌控全局。我希望它也能帮到你，特别是随着我们进入新的一年，一个新的成功的机会。

请大家随意在下面评论并且分享你们自己与信息过载作斗争的故事。你是如何阻止它损害你的生活的？