偶看新闻海参崴的美食:常饮药粥 软化血管
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/06 10:49:00
目前，临床上用于防治动脉硬化的药物虽然越来越多，但长期服用多具有一定副作用，而选用药粥则不仅能起到较好的预防和治疗作用，而且一般都无副作用。下面几种药粥取材方便，制作简单，不妨一试。
1、玉米粉粥：玉米粉50克，粳米50克，先将玉米粉加清水适量调匀，待粳米煮粥将成时加入同煮至稠即可。每口服食1～2次。具有益肺宁心、调中开胃等功效。适用于动脉硬化、高血脂症、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病患者服用。长期服用对软化血管功效尤著。
2、大蒜粥：紫皮大蒜30～50克，粳米100克。将大蒜去皮，放沸水中煮l分钟左右后捞出。再取粳米，放人煮蒜的水中煮成稀粥，然后将蒜放人，同煮为粥即可服食。每日1～2次。大蒜粥具有软化血管、降血压、降血脂等作用。
3、何首乌粥：何首乌30～50克，粳米50克，大枣5枚。先将何首乌放入砂锅内，加清水适量煎取浓汁，去渣后与粳米、大枣同煮为粥即可服食，每日l次。适用于老年人肝肾不足、阴血亏损、头晕耳鸣、须发早白，以及高血压、动脉硬化，大便干燥等症。
4、甜浆粥：新鲜豆浆500克，粳米50克。将粳米淘洗干净后，与豆浆一起煮粥，粥成后加冰糖少许。每日1～2次。甜浆粥具有健脾、养胃、润肺、补虚等作用。适宜于年老体弱，营养不良者，对动脉硬化、高血压、冠心病有较好的防治作用。
枸杞粥
取枸杞50克，粳米100克，同煮成粥，早、晚随量食用。枸杞子性味甘平，为肝肾经要药，是一种滋补肝肾的药食两用之品。春属木，与肝关系甚为密切。春季选食枸杞粥，可以补肝肾不足，治虚劳阳痿，咳嗽久不能愈者（无外感者）。此外，由于本品有降低血糖和胆固醇、保护肝脏、促进肝细胞新生等作用故有助于治疗糖尿病、动脉粥术硬化、慢性肝炎、夜盲症、营养不良、贫血等。
茯苓粥
来源 民间方
原料茯苓粉30克 粳米100克 红枣20枚
制法 先将红枣文火煮烂，连汤放入粳米粥内，加茯苓粉
再煮粉沸即成。
用法 每日服2次，可酌加红糖。
功效 健脾补中，利水渗湿，安神养心。适用于慢性肝炎
脾胃虚弱、腹泻、烦躁失眠等症
红枣菊花粥
此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，消除皱纹，起到保健防病、驻颜美容的作用。此粥可以美颜、调中气、平肝、明目、解毒等。其中红枣可以补气养血；菊花有疏风、清热、明目、解毒等作用。红枣和菊花合用可以令肌肤美艳、眼睛明亮、气色绝佳。要坚持服用，尤其事干燥的季节和干燥地区的女孩子，对肤色黯淡改善非常明显
桂圆莲子粥
来源】 《实用中医营养学》
【原料】 桂圆30克，莲子30克，红枣10枚，糯米60克，白糖适量。
【制作】 先将莲子去皮心，大枣去核，再与桂圆煮粥，食时加入白糖即成。
【用法】 每日晚，温热服食。
【疗效】 补养心脾，健脑益智。适用于心脾两虚之智力衰减症。青少年、中老年人食之，均有键脾养心，补脑益智功效。脑力劳动者尤为适宜。
薏米粥
【来源】 《遵生八笺》
【原料】 薏米30克，粳米100克，白糖适量。
【制作】 将薏米洗净，和白米一起，加水煮粥。
【用法】 服时调白糖l-2匙服食。
【疗效】 健脾益气，补中利湿。适用于脾虚食少、便溏泄泻、尿少浮肿、肢体沉重等症。
黑芝麻粥
【来源】 《锦囊秘录》
【原料】黑芝麻30克，粳米100克。
【制作】 先将黑芝麻炒熟研碎，再与粳米一同煮成粥。
【用法】 可随意服食。
【疗效】 补肝肾，润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等症。
黑豆粥
【来源】 《粥谱》
【原料】 黑豆100克，盐少许。
【制作】 将黑豆加水煮至烂熟，并加盐少许，调匀。
【用法】 随意食之。
【疗效】 活血，利水，祛风，解毒。治全身水肿、风毒脚气、腹胀尿少、风痹筋挛、产后风痉、痈肿疮毒，并能解药毒等。
莲子粥
来源】 《饮膳正要》
【原料】莲子(去心)30克，粳米30克。
【制作】莲子研如泥与粳米煮粥。
【用法】 空腹服食。
【疗效】 健脾益气，宁神益志，补益精气。治心脾气虚、心神不宁、心悸、怔忡、乏力、失眠、遗精、久泻、淋浊、白带等症。
菠菜粥
【来源】 《本草纲目》
【原料】 鲜菠菜适量，粳米100克。
【制作】 先将菠菜洗净，放入沸水中，略烫数分钟，捞出后切细，同粳米煮粥。
【用法】 供早晚餐温热服食。
【疗效】 滋阴养血，降压，润燥。适用于高血压、老年性便秘、痔疮出血等。
1、玉米粉粥：玉米粉50克，粳米50克，先将玉米粉加清水适量调匀，待粳米煮粥将成时加入同煮至稠即可。每口服食1～2次。具有益肺宁心、调中开胃等功效。适用于动脉硬化、高血脂症、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病患者服用。长期服用对软化血管功效尤著。
2、大蒜粥：紫皮大蒜30～50克，粳米100克。将大蒜去皮，放沸水中煮l分钟左右后捞出。再取粳米，放人煮蒜的水中煮成稀粥，然后将蒜放人，同煮为粥即可服食。每日1～2次。大蒜粥具有软化血管、降血压、降血脂等作用。
3、何首乌粥：何首乌30～50克，粳米50克，大枣5枚。先将何首乌放入砂锅内，加清水适量煎取浓汁，去渣后与粳米、大枣同煮为粥即可服食，每日l次。适用于老年人肝肾不足、阴血亏损、头晕耳鸣、须发早白，以及高血压、动脉硬化，大便干燥等症。
4、甜浆粥：新鲜豆浆500克，粳米50克。将粳米淘洗干净后，与豆浆一起煮粥，粥成后加冰糖少许。每日1～2次。甜浆粥具有健脾、养胃、润肺、补虚等作用。适宜于年老体弱，营养不良者，对动脉硬化、高血压、冠心病有较好的防治作用。
枸杞粥
取枸杞50克，粳米100克，同煮成粥，早、晚随量食用。枸杞子性味甘平，为肝肾经要药，是一种滋补肝肾的药食两用之品。春属木，与肝关系甚为密切。春季选食枸杞粥，可以补肝肾不足，治虚劳阳痿，咳嗽久不能愈者（无外感者）。此外，由于本品有降低血糖和胆固醇、保护肝脏、促进肝细胞新生等作用故有助于治疗糖尿病、动脉粥术硬化、慢性肝炎、夜盲症、营养不良、贫血等。
茯苓粥
来源 民间方
原料茯苓粉30克 粳米100克 红枣20枚
制法 先将红枣文火煮烂，连汤放入粳米粥内，加茯苓粉
再煮粉沸即成。
用法 每日服2次，可酌加红糖。
功效 健脾补中，利水渗湿，安神养心。适用于慢性肝炎
脾胃虚弱、腹泻、烦躁失眠等症
红枣菊花粥
此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，消除皱纹，起到保健防病、驻颜美容的作用。此粥可以美颜、调中气、平肝、明目、解毒等。其中红枣可以补气养血；菊花有疏风、清热、明目、解毒等作用。红枣和菊花合用可以令肌肤美艳、眼睛明亮、气色绝佳。要坚持服用，尤其事干燥的季节和干燥地区的女孩子，对肤色黯淡改善非常明显
桂圆莲子粥
来源】 《实用中医营养学》
【原料】 桂圆30克，莲子30克，红枣10枚，糯米60克，白糖适量。
【制作】 先将莲子去皮心，大枣去核，再与桂圆煮粥，食时加入白糖即成。
【用法】 每日晚，温热服食。
【疗效】 补养心脾，健脑益智。适用于心脾两虚之智力衰减症。青少年、中老年人食之，均有键脾养心，补脑益智功效。脑力劳动者尤为适宜。
薏米粥
【来源】 《遵生八笺》
【原料】 薏米30克，粳米100克，白糖适量。
【制作】 将薏米洗净，和白米一起，加水煮粥。
【用法】 服时调白糖l-2匙服食。
【疗效】 健脾益气，补中利湿。适用于脾虚食少、便溏泄泻、尿少浮肿、肢体沉重等症。
黑芝麻粥
【来源】 《锦囊秘录》
【原料】黑芝麻30克，粳米100克。
【制作】 先将黑芝麻炒熟研碎，再与粳米一同煮成粥。
【用法】 可随意服食。
【疗效】 补肝肾，润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等症。
黑豆粥
【来源】 《粥谱》
【原料】 黑豆100克，盐少许。
【制作】 将黑豆加水煮至烂熟，并加盐少许，调匀。
【用法】 随意食之。
【疗效】 活血，利水，祛风，解毒。治全身水肿、风毒脚气、腹胀尿少、风痹筋挛、产后风痉、痈肿疮毒，并能解药毒等。
莲子粥
来源】 《饮膳正要》
【原料】莲子(去心)30克，粳米30克。
【制作】莲子研如泥与粳米煮粥。
【用法】 空腹服食。
【疗效】 健脾益气，宁神益志，补益精气。治心脾气虚、心神不宁、心悸、怔忡、乏力、失眠、遗精、久泻、淋浊、白带等症。
菠菜粥
【来源】 《本草纲目》
【原料】 鲜菠菜适量，粳米100克。
【制作】 先将菠菜洗净，放入沸水中，略烫数分钟，捞出后切细，同粳米煮粥。
【用法】 供早晚餐温热服食。
【疗效】 滋阴养血，降压，润燥。适用于高血压、老年性便秘、痔疮出血等。
软化血管用什么药
什么酒能软化血管？
吃什么可以软化血管?
喝什么红酒软化血管
请问醋为什么可以软化血管
哪些食物是软化血管的？
吃点什么能软化血管啊?
吃什么食物能软化血管?
吃什么食物能软化血管
吃什么食物能软化血管
老年人稀释血液软化血管的药
老年人稀释血液软化血管的药
哪种中药软化血管最有效
吃什么东西可使血管软化?
和中食品可帮助血管软化
用醋洗头可以软化血管吗?
常喝可乐是否能软化血管？
软化血管的最好药物或保健品是什么？
请问有哪些食物可以舒张或者软化血管
要使血管软化该多吃什么食物?
动脉硬化的老人吃哪种软化血管的药好些？
请问有人说吃醋能软化血管，是怎么回事？
请问哪些食物经常食用能帮助软化血管，防止血管硬化？
请问经常吃哪些食品，能达到软化血管的效果？