宋茜专辑《victoria》:干煸杏鲍菇
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/06 08:59:32
膳食食疗:
杏鲍菇富含蛋白质和人体必需的八种氨基酸成分,常食能有效提高人体免疫力。具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
主料:
杏鲍菇(300克) 洋葱(1个)辅料:
生抽 盐 胡椒粉 橄榄油制作流程:
1:杏鲍菇洗净切片
2:洋葱洗净切丝
3:不粘炒锅里加入一勺橄榄油,小火将杏鲍菇片两面都煸成微黄色盛出
4:将洋葱倒入不粘锅内编出香味
5:倒入杏鲍菇片一起煸炒
6:加入盐、生抽、胡椒粉调味,炒匀即可