婵真红酒两件套:最影响女性健康的六种鞋子

鞋子是女人最好的朋友之一。能带我走向世界。那么什么鞋子才是好鞋？漂亮的还是舒适随便的其实穿鞋是大有学问的脚是人的第二心脏，一双好鞋。千万不要因为它离你远”就忽视它感受哦！

女人爱时尚爱美鞋可谓几近痴迷状态。特别是高跟鞋，那是因为大多数的鞋子。其优雅的形态符合女性的美感，又能彻底地把一个女人的味道展现出来，所以很多美女都是一整天踩着高跟鞋，啪嗒嗒地上班、上课，尽管并不舒服。很多人只看到鞋子愈变愈炫、鞋头尖又翘、还有后脚跟刻意踩扁的拖鞋穿法够拉风时髦，却看不到这些穿法对人体健康有极大的危害。

作为聪明的现代女性。现在既然知道真相，应该学会怎样取得平衡。中看不中穿”鞋子对我健康有着多么大的伤害。何不让自己的双脚休息一下，继续走更长远的路呢？

鞋子的穿法是否正确。不仅可以从自身舒适度来感受，也可以通过观察磨损得知：

1.鞋子后脚跟外侧磨损严重：小心了有这种磨损情况出现。同时脊椎、腰椎也出现问题。说明肾脏、泌尿系统已有毛病。

说明你脾胃较差哦。 2.鞋子后脚跟内侧磨损严重：如果出现这种磨损情况。

3.鞋尖磨损严重：有这种磨损习惯的人胆子较小、个性急躁。容易有心肺方面的疾变。坚持力、意志力不足。

可以得到健康与长寿。 4.鞋底是平均磨薄严重：这种磨损昭示你穿法是正确的鞋子出现这种磨损的人。

影响健康的6种鞋子

松糕鞋

罪行：扑街”可不好看

最近由于骨灰级靓妈“徐濠萦”把厚底帆布鞋穿出时尚。容易使人行走时身体前倾而失去重心，直接就导致了松糕鞋重出江湖！可是知道吗？由于松糕鞋的鞋底太厚。扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。日本女生是全世界最爱穿松糕鞋的女性了但是日本一家学院近期的研究发现，有23%女士因穿松糕鞋在街上行走时身体失衡，跌倒在地，造成损伤。

TIPS女人的梦想就是拥有各种各样款式的鞋子。只是建议大家在选择松糕鞋的时候尽量选鞋底面积较大较平的这样可以增加稳定性，不让穿某一种鞋未免太不人道了所以小编可不是劝大家不要穿什么鞋。能够预防跌倒，同时鞋的高度最好不要超过5cm

夹脚凉拖

罪行：脚型越来越丑

夏天快来了这个时候市面上也出现各式各样色彩缤纷的夹脚拖鞋了但是夹脚趾的凉拖鞋对人的健康是有害的因为穿鞋的人在行走时脚前部因为缺少力的支撑。慢慢蜷缩成爪形。同时，脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋。由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成拇指外翻。另外，人们穿夹脚凉拖时，为了平衡前倾的身躯，腰部自然后仰，久而久之，损伤脊椎。

TIPS连续穿着时间不宜过长。尽量选择比较柔软、不刺激皮肤的材料。最好穿一天休息一天。要注意前掌夹趾材料的选择。

10cm+高跟鞋

脊椎出毛病 罪行：重心转移。

不可否认。而且，高跟鞋是越高越美。跟越细越迷人。但是只要穿上超过5cm高跟鞋，人的机体就会不适应。因为脚跟往上抬的缘故，重心将落于前脚掌上，使得踝关节稳定性变差，容易有脚踝扭伤的危险性。不仅如此，也会影响到膝关节，因为重心线落于其前方，故膝盖容易有往后顶的情形，也就是过度伸直，此状况会加速关节磨损及退化，使得膝盖产生疼痛，甚至无法下楼梯。另外，骨盆会有往前倾的现象，造成屁股往上翘，腰椎过度前弯，加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短，下腹部肌肉松弛，产生腰酸背痛的现象。

TIPS如果穿着10cm高跟鞋。比如硅胶垫片，应该在鞋的内部添加一些缓解压力的内垫。能够缓解前脚掌的压力。

尖头皮鞋

罪行：脚尖的酷刑”

复古风又来袭了长裙、尖头皮鞋、铆钉…都是不变的时尚。尖头皮鞋对足尖有塑型作用。容易形成拇指外翻。鞋尖部位空间小，使趾端部位聚在一起。空气流通困难，容易造成细菌的滋生。尖头皮鞋，对足的前半部形成压迫，容易造成血流不畅，长此以往，血液难以将营养物质、热量和氧气等供应到足尖部，容易造成足部畸形。尖头皮鞋前端又硬又瘦，脚趾严重受挤压，容易诱发趾甲内嵌、鸡眼。

TIPS处在生长发育期的青少年。不适合穿窄小的尖头鞋子。脚在不断地发育、长大。

超薄平底鞋

罪行：脚底板承受的压力

穿高跟鞋不健康。其实大错特错。鞋子不能太高，那么就选平底鞋穿嘛。很多人以为这样能穿鞋穿得健康。也不应太过扁平轻薄。人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱，直达头部。鞋跟过低时，脚着地的瞬间全身体重多达60%重量都压在后跟上，路走多了上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。长期穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化，引起足跟痛。

TIPS鞋跟高度以3~5cm最适宜。

绑腿高跟凉鞋

罪行：勒死”脚了啦

夏天还没来。可是长裙要配什么鞋子？绑带凉鞋够优雅吧？可是绑带凉鞋确是一种最中看不中穿的鞋子了不是小编骗你知道想想在系带子时，很多女性已经开始盘算着买长裙啦。为了不让带子下滑，很可能会将小腿紧紧绑住，行进过程中血液流通不畅。结果把小腿勒出一节一节地你就知道为什么啦。

TIPS绑腿的带子应该选择宽一点的这样能够减小带子对腿部的压强。

怎样“穿”出健康？

健康鞋子的标志

至少要有05~1cm空间让脚趾活动。 1.鞋头高：最好选脚趾在鞋头可以微微弯曲的鞋子。

应该有05cm活动空间。 2.鞋身硬而宽：避免左右晃动。鞋子的宽度不能太窄。

这样才能保护双脚。 3.足踝下方皮质要软：鞋后跟部分一定要硬。

挑好买鞋时机

要买鞋最好在下午3-4点的时候。此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。此外，这时的脚会比较涨。最好能试走5分钟，确保鞋子真正合脚舒适才买。

新鞋要加软鞋垫

穿高跟鞋时。可以减少脚底承受的压力。另外，可以在足弓处贴个软鞋垫。鞋跟高度最好不要太高，以3~5cm最适宜，鞋跟也不宜过细，否则难以稳定支撑体重，鞋头最好不要过窄，让脚掌及脚趾能够呼吸。

高跟鞋不要每天穿

喜欢穿高跟鞋的女性朋友。以免影响健康。建议不妨在办公室准备一双舒服的平底鞋与高跟鞋交替着穿，1天最好不要超过2小时。可减轻足部的疲劳。

适当使用贴止滑、防震垫

穿凉鞋时。可以减轻足底承受过大压力。可以将止滑或防震垫贴在脚前掌。

回家要常按摩足部

穿高跟鞋由于体重压力累积下来的伤害。久而久之，会先从脚趾和脚掌中间开始出现疼痛。此部位的骨头和关节就会提早退化。经常做足部按摩，可缓解韧带压力，还能促进血液循环，缓解足部及腿部的疼痛。