北京华瀚国际:瑜伽饮食

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/11 00:48:20
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 我的文章 纯净体质的瑜伽食谱  06.12.04  阅读:32    公众公开    相关文章(2)     健康番茄沙拉。中型红番茄4个、苜蓿芽1/2杯、菠菜半斤、橄榄油10cc、盐1/4茶匙、酱汁、美奶滋沙拉酱5大匙。1、把番茄蒂的部分切掉，然后从这个地方开洞，并且挖掉番茄内的籽。3、把上项材料再加上苜蓿芽，一起放入中空的番茄内，最后淋上沙拉酱就轻松完成。番茄含有丰富的维他命C，是相当好的悦性食物，而苜蓿芽还有菠菜的纤维质，也可以促进消化，对于有便秘情形的人来说，是一道相当健康的菜色。 6道健康瑜伽食谱(组图)  06.12.04  阅读:40    公众公开    相关文章(1)     2.锅置火上，倒入适量油烧热，放入胡萝卜、圆白菜翻炒一下，再放入荷兰豆、青甜椒、紫圆白菜翻炒至熟，出锅前放入盐调味即可。2.锅中倒入适量水，放入冬瓜，煮3～5分钟，再放入木耳，加热约3分钟，再加入生姜，最后用蘑菇精、盐调味。2.锅置火上，倒入橄榄油烧热，放入茭白、青、黄、红甜椒、紫圆白菜爆炒，出锅前放盐调味炒匀即可。2.锅置火上，倒入适量油烧热，放入南瓜翻炒至八成熟，放入红甜椒块、盐，炒熟即可。 减肥：独一无二的“瑜珈菜单”  06.12.04  阅读:75    公众公开    相关文章(2)     减肥：独一无二的"瑜珈菜单"健身前　色拉：独一无二的"瑜珈菜单"瑜珈是一整套自我调理的方式，包括"练习、调养、放松、呼吸、饮食"，如果能够做到全方位的调理，将会达到最好的效果。瑜珈菜单就是基于这种理念设计而成。瑜珈菜单。■牛油果配菠萝木瓜酱做法：牛油果和菠菜叶、杏仁、植物油一起，与菠萝木瓜酱调和理由：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻。 古印度的瘦身美体食疗方法  06.12.04  阅读:143    公众公开    相关文章(15)     古印度的瘦身美体食疗方法。"(You are what you eat.)然而，韦达养生学的看法是："你的身心状态是由你已消化吸收，加上你不能消化吸收的东西组合而成的。瑜伽饮食疗法是基于"韦达养生学"发展而来，首重消化。"韦达养生学"认为人分为"风型"、"土型"、"火型"等类型，不同的人应该用不同的方法来进食、养生。从韦达养生学的角度来说，现在您要处理从原本的土型加重到风型失衡的问题，此时风型的问题应该先对付。 营养与食疗  06.11.29  阅读:155    公众公开    相关文章(8)     主要作品有：《现代营养全书》、《现代营养知识全书》（精装本） 、《家庭药膳全书》（精装本）、《中国食疗大全》（精装本）、《家庭营养大全》 、《食疗美容指南》、《现代女子营养与健美》、《老年食养食疗》、《饮食的营养搭配》等数十部书籍。顾老师建议：应该根据自己身体的实际情况，选择不同的果蔬汁，比如说肠道不通了可以喝火龙果，酸奶，香蕉加蜂蜜，或者香蕉、酸奶加蜂蜜，火龙果、酸奶加蜂蜜，这是清肠排毒的。 瑜伽的营养观  06.07.08  阅读:101    公众公开    相关文章(13)     瑜伽的营养观。瑜伽修行者表示，肉类由于来自动物身上，具有一种低度的振动率，会降低食肉者的生命力量，以致于令活力降低，影响瑜伽进度。水果：瑜伽修行者最欣赏的食物就是水果。这样便违背了瑜伽的目的，因为瑜伽目的在于增加振动水平，以便慢慢开展高级自我。瑜伽修行者认为中央神经系统的统一性非常重要，因为瑜伽的目标之一就是改善这个系统的健康，而瑜伽进展的大部分要靠这个重要的联锁系统完成。 瑜伽美食——萝卜汤  06.07.08  阅读:38    公众公开       瑜伽美食——萝卜汤。材料：萝卜一根；高汤4碗；香菜少许。做法：1、 萝卜洗净去皮切块，香菜洗净切小段。2、 适量高汤和萝卜块一起下锅，煮开后调至小火，熬至筷子可穿透萝卜即可，调味后关火3、 上桌前再洒上香菜即可。友情提示：* 练过瑜伽之后饮用萝卜汤有促进血管收缩，消除疲劳的效果。 瑜伽养颜餐  06.07.08  阅读:51    公众公开       瑜伽养颜餐。主菜：MINDBODY印式西餐杂扒 汤：MINDBODY龙皇汤 沙律：MINDBODY青春美体沙律 (各种果蔬杂会)除了能补充热量、蛋白质和钙质之外，还能中和运动后体内的酸性代谢产物，帮助消除体内多余脂肪。 瑜伽需要均衡饮食  06.07.08  阅读:144    公众公开    相关文章(28)     瑜伽需要均衡饮食。练瑜伽，生活中一个重要的原则是，均衡饮食。这些是：沙拉、新鲜蔬菜、新鲜水果、生坚果（核桃、栗子、榛子等）。蔬果汁：　　疏果汁的制作方法：把那些洗干净的蔬菜或是果汁放入有水的锅中，通过长时间的炖熬，蔬菜或是水果的颜色和营养都溶解到水里，把炖烂的蔬菜或水果捞出来扔掉，在汤中放入一些盐和糖等到温和时饮下。新鲜蔬菜：　　任何未干获未变形的蔬菜，都属于新鲜蔬菜，当然，蔬菜越新鲜越好。 健康28天的瑜伽动作月经期间的最佳饮食  06.07.08  阅读:111    公众公开       健康28天的瑜伽动作月经期间的最佳饮食。4,女性月经期间不宜食用任何中药补品，因为太补的炖品会影响子宫的收缩，使经血不易排净，而姜丝猪肝汤是最佳的选。黄露慧老师的健康私厨～经期间 ----- 好朋友来时的最佳补品～姜丝猪肝汤 做法： 两大碗水，水滚后放入一把姜丝，一分钟后再放入八小片猪肝，大火热滚后再放入菠菜及少许葱花，最后加点香油和盐即可。
瑜伽讲究什么饮食，对人体有什么做用？ 瑜伽？？？？？ 减肥时，日常饮食应该吃些什么，练瑜伽有什么好的意见 饮食。。。 饮食？？？ 备课瑜伽 备课瑜伽 什么是瑜伽 什么是瑜伽 什么是瑜伽 瑜伽渊源 关于瑜伽？ 关于瑜伽 瑜伽哪种好？ 瑜伽助教 健身----瑜伽 什么是瑜伽 瑜伽时间 瑜伽减肥 瑜伽是什麼? 瑜伽增高 瑜伽咋么练 瑜伽疑问 瑜伽地点 关于瑜伽