国产pg高达哪个质量好:冬季养生粥丰富类风湿关节炎饮食————侯氏疗法广东诊疗中心

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『天涯医院』冬季养生粥丰富类风湿关节炎饮食————侯氏疗法广东诊疗中心

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作者：覃娜娜发表日期：2011-12-26 16:59:46冬季是养阴养精的最佳时节，但是冬季最大的缺陷就是蔬菜水果严重缺乏，品种单一，像类风湿关节炎饮食就更加单一，主要原因就是类风湿　关节炎饮食的注意事项相对较多，想要进补又有诸多的禁忌，然而冬季进补的最佳饮食便是养生粥，寒冷的冬季进食一些养生粥，不仅可以强身健体，还可以对类风湿关节炎起到辅助治疗的作用。　　冬季是养阴养精的最佳时节，但是冬季最大的缺陷就是蔬菜水果严重缺乏，品种单一，像类风湿关节炎饮食就更加单一，主要原因就是的注意事项相对较多，想要进补又有诸多的禁忌，然而冬季进补的最佳饮食便是养生粥，寒冷的冬季进食一些养生粥，不仅可以强身健体，还可以对类风湿关节炎起到辅助治疗的作用。下面介绍几种可以作为类风湿关节炎饮食的养生粥：
　　　　1、山药粥
　　　　　原料：山药（去皮）50克，粳米50克。
　　　　　制法：将山药洗净切成小片，与粳米煮粥。
　　　　　功效：益气养阴，补脾益肺。
　　　　2、核桃粥
　　　　　原料：核桃仁50克，粳米100克
　　　　　制法：将核桃仁用开水浸泡，去皮后切成碎粒，放入粳米，加入适量水同煮粥。
　　　　　功效：活血祛瘀，润肠通便。
　　　　3、红薯粥
　　　　　原料：红薯20克，粳米150克，白糖适量。
　　　　　制法：将红薯洗净切成小块，放入洗净的粳米一同煮粥，粥熟后加入白糖搅匀再煮一会儿即可。
　　　　　功效：补中益气，健脾和胃。
　　　　4、大枣粥
　　　　　原料：大枣10枚，粳米60克，红糖适量。
　　　　　制法：先将大枣煮烂；将粳米煮至半熟后，加入大枣及汤，煮至粥熟后加入红糖搅拌煮开即可。
　　　　　功效：补中益气，养血安神。
　　　　5、茯苓粥
　　　　　原料：茯苓粉30克，粳米100克。
　　　　　制法：将粳米加水煮粥，待粥半熟时加入茯苓粉，煮至粥熟。
　　　　　功效：利水渗湿，健脾，安神。
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