孩子不会跟人交流:养生秘诀100条

1 记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。

  

2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能.

  

3 正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。

  

4 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。

  

5 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

  

6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

  

7 人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。

  

8 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚上天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。

  

9 畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

  

10 维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。

  

11 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。

  

12 适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。

  

13 人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。

  

14 与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。

  

15 健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。

  

16 对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过静坐打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。

  

17 人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。

  

18 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。

  

19 人要想健康,就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物.只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故.

  

20、静养法：安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。

  

21 俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你 “机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。

  

22 其实，许多真正的发现和发明，所需要的不是所谓系统的书本知识；恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的、具有开放思维的人，他往往真正悟到真相。

  

23 人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。

  

24 多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。

  

25 身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时入，此病之起因。

  

26 凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。

  

27 人受五行之气而治生，故肉身以气为主。气亏则病，气滞则病。欲治其病，先治其气。

  

28 气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺，真阳耗，

  

29 治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。

  

30 心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。

  

31 人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通，气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。   主发谓之机。箭在弦上要发出去，必须拨动这个机。其他任何事情都是这样，都有一个机，只有触动这个机，事情才会发生，不触动这个机，其他的条件再多，也没办法引发事件。机就是这么一个东西，它是事情发生的最关键因素。它是点，不是面。可是触动这个点，就能带动面。所以，病机就是疾病发生、发展、变化的最关键因素，（也可以讲，病机一开，人的病状就会显现出来，人就进入了“病” 的恶性循环当中。和病机相对的就是“生机”。生机一开，人就会进入康复这个良性循环当中。实际上病机和生机是一个东西的两个方面，是一对阴阳。病机开了，生机就关了，而生机开了，病机也就自然开始关闭了。这个就是辩证法。）

  

32、中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。

  

33 心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故安心法，为卫生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。

  

34 风寒阴阳暑湿，在在皆可使人致病。万一抵抗力薄弱，即可乘虚而入。身弱者多病，即是此理。富人有保卫力，如衣食住等等。贫人有抵抗力，如气足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。富人多食肥甘，伤胃伤齿。贫人多饿，所食不杂，故无肠病。富人多逸，故多气恼。贫人多劳，故少疾病。富人不造福而享福，只是消福，消尽则穷。穷人能勤俭，即是造福，果熟即富。凡衣食住之保卫力富，则精气神之抵抗力弱。保卫力弱，则抵抗力强。

  

35 大病初愈，切忌理发洗足沐浴

  

36 故求长寿无病，常强肉身。欲强肉身，当调伏精气神。欲调精气神，当拒绝扰乱之贼。欲杜此贼，当先摄心。欲求摄心，当化贪嗔痴三毒。欲化除此三毒，必学心戒。但空口言戒，无益于事，必求开慧，方不为所愚。欲求开慧，必先求定。欲求得定，必学静坐。

  

37 能静则仁，有仁则寿，有寿是真幸福。

  

38 一切修身修心法门，只有两字诀：曰放下、曰回头。放下屠刀，立地成佛；苦海无边，回头是岸。只要一放下，一回头，病者顿愈，迷者顿觉。此真无量寿者。

  

39 心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。心满，则不纳肝（木）生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养不足，夜眠不安。土又克水，于是肾水大亏，水不足则火更旺，心肾相联，心气更弱，肺病即成。内部相互关联，一动全动，一病全病。而扰之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自觉，而健康的功效在乎静坐。

40 静坐是息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。现在病可去，未来病可防，此其小者也。又心息则神明，神明则机灵，静者心多妙，观机辨证，格外敏捷，见理既正，料事益远，遇乱不惊，见境不惑，能一切通达，自无主观偏执之弊，而大机大用，由此开启矣。

  

41 人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起。这个时候一定要安然顺受，让心安定。然后慢慢调理，健康很快恢复。心安才能气顺，气顺才能除病。否则心急火上，肝气受损，加重病情。心神宁一，那浑身的血气，自可健全发挥。心有两种，一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，而水不动。寂然无念，是无心心也。

  

42 子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。

  

43 睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。

  

44 午时属心，此时可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。

  

45 早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，不然必损肺伤肝，万望注意。

  

46 人生一切事业，皆以精神为根本，而精神之衰旺强弱，全赖心神之静定不乱，一个乱字，足以妨碍一切工作。

  

47 人生以血气流通为主，气滞可以阻血，血阻可以结毒为疖为瘰，为癌为瘤，皆是血气不流通之故。气以顺为主，血以通为畅。百病无不先由气滞，气郁于内，肝先受伤。挽救之法，在化除得诀。而化除要诀有二：第一寻其根，其根在心，心空则一切自化。第二以药石、按摩助其化除，帮助血气之流通。

  

48 养病治病不可求速。因性急助火，火旺损气，反而不美。另不可贪多，贪则无恒而性急，况百病由贪而起，不可再贪以重增病苦也。

  

49 心属火、肾属水，心肾相连。火宜降下，水宜上升，水火相济，则蒸气内发。各部机体运动，可求得健康。此可于舌上察知。舌无水则不活，故活字以三点水加舌字。舌上可以报告内部各种病状深浅，以断生死。

  

50 大病自救法：一、不要怕死，决信我这个病，非但可以养好，并且身体可以格外健康，保证长寿。因为自己机体中本有特具的能力，不是空言的安慰。二、相信不用医药或靠何种营养食品，一定有自己除病延年的妙法。三、从今日起，我决定不许再去打扰我那病体，不许想著我那个病是如何病的，好坏都不许去计较它，只做个无事人。四、在这修理期内，不许想念工作，也不许悔恨丧失了时间和工作，专心一致，否则又迟误了。

51、静养法：安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。

    52、修行要诀：寂照照寂　切忌用力成佛作祖无他秘密。具体要求：不许任何部分用一点气力，包括意念、呼吸、肢体，做到：眼不观，耳不闻，鼻不嗅，舌不尝，口不纳，心不想。此是唯一条件。若有所思所闻所觉，即是用气力，甚至乎使臂指即是用气力。呼吸稍粗亦即是用气力。不久那呼吸自然而平，似乎不由口鼻内出纳，而浑身八万四千毛孔中有了动作，或张或翕，此时无我无身无气无心，天然心归本位。所谓引火归元，又名水火既济，为治疗百病之总诀。  

   53、为了养生而死的，占十分之三。到底怎么回事？是因为太爱惜自己的身体了。为了这副臭皮囊，怕受辱，怕受宠，怕吃亏，怕上当，瞻前顾后，左顾右盼，担惊受怕，患得患失……这样，他那颗心整天缩成核桃样，像是被狗反复啃过，怎么能不死。越怕死，越死得快。你要是养生，就得不怕死。只有不怕死，才能远离死。真正不怕死的人，走路不会遇上老虎，就是遇上老虎也不吃他。打仗遇不上刀枪，就是遇上，刀枪也不伤他。为什么？因为他不把死当回事，不怕死，死也就没法了。养生，并不是修道的目的，但是修道的人已经看透了生死，所以不再怕死，既然已经不再怕死，那么死也就不再是问题。生死这一关过去，还有什么过不去的？因此，修道的人能够长生。没想到长生，反倒能长生。一心想着长生，反而死得快。长生不是修道的目的，它只是修道的附带现象。  

    54、人有病，人还不以为有病，这就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢？  

    55、天天三更半夜还在网上的人，本身就是养生的大忌。包括一些所谓的名医也是这样。还有，他们的心量也是斤斤计较，试问这样的人连自己都保不住，还怎么医人呢？  

    56、别贪那个小便宜，大便宜也别贪。一个贪字就含着祸。贪，患得患失会导致人得心脏病。贪，患得患失是不懂道法自然的表现。  

    57、不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳。记住了，运动就可以生阳；静坐就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。  

    58、人在气不足的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。如果是因为血不足，就需要先补血，因为血为气之母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通，就可以增加气血，血气同补。这样才能达到补气的作用。  

    59、环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。  

    60、人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。这大概就是老子所说的“天地之间，其犹橐龠乎”。  

    61、运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。  

    62、运动的作用有二：一是增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；二是打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。  

    63、什么是悟性？什么是智慧？悟性和智慧就是用最简单的方法来处理、看待一切事物。但一些庸人自扰的人总是把简单的事情看复杂了、做复杂了。繁和简其实是一回事，是一回事的两个方面。聪明的人看到的是简单的一面，愚蠢的人看到的是复杂的一面。  

    64、人治不了的病，要靠神治；神治不了的病要靠佛治。佛是什么？佛是心。  

    65、现代的医院和法院差不多，动不动就给病人下了死刑判决通知书。而好多情况下，是把不该判死

刑的人判了死刑。为什么这么说呢？就以“癌症”为例，癌症现在在人们的心里=死刑。其实如果我们不叫它癌症，那么对于病人来讲，就等于给病人留下了希望，等于留下了生机。所以我讲，现在的癌症病人有大半是被吓死的，是被精神压力折磨死的。同时也是被医院折磨死的。因为你一旦被诊断成了癌症，那么他就可以肆无忌惮地处理你，治不死是你命大，治死了，因为你是癌症。事实上讲，没有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病从心生，一切病从心治。只要你还活着，你就有生机。找到了这个生机，对症而治，你就会康复。  

    66、现在是一个竞争，把所有的秩序都打乱了，把人引入了魔道。竞争是什么？竞争就是把人们引入无限的贪欲世界。你一方面提倡竞争，一方面又谈什么构建和谐社会，这不是典型的自欺欺人吗。

    67、根据阴阳互抱的原理来看，清与浊相互吸引。所以人食入清新之物必将与体内污浊之物相抱，从而把它们排除体外。

    68、污浊之物的产生一是因为食入不干净食物，但更主要的是食入了过多的食物，体内不能运化造成食物堆积成垃圾。

    69、顺应自然是养生的最高境界。一个人生下来，他的命运就基本上是有一定定数的。他该干什么，不该干什么，该吃什么不该吃什么，如果能顺着他的运数去做，就会平安无事。有悟性的人会发现、知道自己的运数，知道他应该干什么，不应该干什么。所以养生绝对不是简单模仿，人云亦云。不要去羡慕别人，要从自己的心里找到自己的悟性。那么人如何才能发现自己是否顺其自然了呢？其实这太简单不过了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是违背自然了。要做到顺外面大自然的自然，还要顺自己内在命运的自然，这二者是不可或缺的。  

70、很多人一听到医师宣布自己得了重病时，往往都会显现出一副无辜的模样，希望用切、割、毒、杀等外来方式去除疾病，然而，疾病真的会没来由地产生吗？世上绝对没有这种「好好的就突然生病的事情」。以感冒为例，如果真要病人作自我反省的话，通常患者都会表示，自己在感冒之前，曾经一连熬了好几个通宵;有些人会说，自己最近吹了冷风、淋了雨；有些人则说，工作的压力很大，常常头痛又失眠。事实上，诸如此类现象，都是导致感冒的因素，接句话说，假使病人的敏感度及警觉性够的话，自然能够做到「防患未然」的目标。  

    71、真正的科学是什么？就是因缘果报。不信因果，就不是真正的科学。  

   72、没有怕吃亏的心，没有占别人便宜的心。换句话说，就是你能吃亏，别人就是要你命你都舍得，你都给他，而自己在任何时候都不去贪便宜，那你的心还能不定吗？世人谁能做到？但佛就做到了。  

    73、当人们掌握了健康的方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，但愿您也能和我们一样拥有这份自信。  

    74、学问深时意气平，心定则气平。所以对于一个得道的人来说，观察一个人，并不是一件很困难的事，这也是相随心转的结果。  

    75、名为五欲之最难破者，色次之，财又次之，食与睡更次之。名心不死，无以入道。  

   76、百病之始，起于风邪乘入。如体气虚弱，营卫失调，或忧思惊恐，酒色劳力，真气耗而外邪入矣。  

    77、治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。  

   78、对于医生而言，心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。  

    79、从当年希特勒绕开盟军坚固防线攻克马其诺防线的案例中，我悟到了：对付一些顽固的病症，不能正面硬攻，要从其他的相关方面突破。如治疗肾病，肝病这些顽固之症，可通过调肺、脾等来达到效果。  

   80、中庸，是养生的根本原则。人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。  

   81、人只有悟到什么是“自然”了，才算是得道了。知道自然，然后能顺其自然，这个人就是神人。懂得阴阳了，懂得顺其自然了，你就一定会成为良医大德了。  

    82、什么是自然，自然就是任何事物都有阴阳两面，任何事物都要经过生、长、收、藏的过程。你顺应这个过程，采用五行相生相克的原理去调节病人的平衡，怎么会治不好病呢。  

   83、简单和复杂是一对阴阳，越是复杂的事情，往往用最简单的办法就可以解决。同样，看似最简单的问题，你往往解决起来并不容易，你付出极大的努力也不一定能解决得了。这就和刚柔一样，柔极能克刚，刚极柔不防。所以，我们在解决问题的时候就要有这个思路，遇到复杂的问题要去找简单的方法解决，遇到简单的问题不要忽视它，要引起足够的重视。就和毛主席所说的那样，战略上藐视，战术上重视。就是对问题给予藐视，对过程引起重视。  

   84、我们看看这个世界上是不是这个道理。吃饭睡觉有几个人能顺其自然，有几个人能遵守自然。你遵守不了，为什么？因为它太简单了，正因为太简单了，所以你就不容易遵守。这就是辩证法。  

   85、什么是平衡？平衡就是阴阳的互相依存和互相制约，哪一方太过或不及都会失去平衡。怎么会伤元气，失去平衡就是在伤元气。经常处于平衡的状态，元气就会保持得好，人就衰老的慢。  

   86、阴阳之道就是矛盾对立的两个方面互相依存、互相转化。任何一对矛盾，如果一方脱离了另一方，不受另一方的制约了。那它离消失、灭亡就不远了。你看，当今社会，领导们都不喜欢制约，喜欢独来独往，我行我素，贪污受贿，其结果是什么就可想而知了。阴和阳就是如此。大自然中，一个事物的出现，总有另它产生的因素，但同时总会出现另一因素来制约它。这就是五行相生相克的道理，也是阴阳相互依存、相互制约的道理。所以养生的道理也是如此，你生病了，总有一个使你生病的因素存在，同时也会有一个制约它，令你疾病消失的因素存在。正如自然界中毒蛇存在的地方，必定附近就有解蛇毒的草药存在一样。  

    87、什么叫人得意忘形？他失去控制了，失去阴的制约了，所以其下场毕竟是……，同样人也不能一味消沉下去，这就是失去阳对他的制约了。  

   88、如何具有大智慧，没有博大的胸怀，哪来的大智慧。  

    89、俗语说，活到老，学到老。学习也要应时，到什么年龄就要学他这个阶段应该学的东西，否则就是不应时，不顺其自然。但看看我们现在的教育，从幼儿园到大学，有多少是学了应该学的东西。小时候应该学什么，应该学德，学孝道，接着学识字断句，再往下学如何做事。到青年学如何优生优育、家庭幸福。到了中年，学习养生之道。到了老年，学放下心态，安享晚年。继续教育学什么，就是要学这些。  

   90、情志跟疾病的相关性是很密切的，有些疾病就是因情志而起，你用药物治疗，治来治去都不好，对于这类疾病，解铃还需系铃人。五志能够致病，五志亦能解病。  

    91、养生有一条很重要，就是不能怕死。怕死者阳气不足，阳气不足，死神就会找到你。这就是道家所讲的，修炼人要有英雄的气质。仁、智、勇三者缺一不可。  

   92、当你把什么学问理解到她是非常简单朴素的时候，这时候你才是真正得到其中的三昧了。如果你还感到她是那么博大精深，深不可测，那是你还没有掌握到她的精髓，是只见到茂密的树叶，而没看到她的根本，这时候你还是处于“有”的阶段，没有达到“无”的境界。一切离不开阴阳，万事万物离不开阴阳。这个根本就是阴阳。知其一，万事毕。  

   93、凝神定气，物我两忘。---养生的真谛。

    94、主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌。主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃，以为天下者，其宗大危，戒之戒之！  

   95、五行相生相克的应用：凡是因五脏太过引起的疾病，都可以用五行相克的方法对治。同样，凡是因为五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解决。这是运用五行的根本原则。  

   96、现代人往往都在追求提高物质生活方面下工夫，这种追求的后果是很可怕的。要知道，人们对于物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不到控制，那等待我们的就是无止境的痛苦。其实，物质能带来的享受，精神也能；药物能治疗疾病，心理疗法也能做到。所以，我们用一生来追求财富，不如用一生来培养出一种好的心态，让我们的精神达到一种超凡的境界。  

    97、当人们掌握了健康的理念和方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，愿我们都能拥有这份自信。  

    98、我们人体是一个充满智能的机体，我们的身体有好多“哨兵”：牙齿、阑尾、扁条体等。本来一旦我们的身体有异常时（通常是“上火”），这些哨兵会立即做出反应通知大脑。聪明的人这时候就应该调整心态，检讨自己，让自己平和下来。但现在我们的西医都做了什么？你疼不是吗，我把你们通通切除掉。现在更有甚者，发明了一种仪器，你不是得了过敏性鼻炎打喷嚏吗？我把你鼻子里的敏感区神经烧毁，这样以后你怎么刺激它都不会打喷嚏了。西医这样做的后果就是可能我们再生病后，切掉的就是我们的五脏六腑了。  

   99、记住，我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作，不要一出现这些症状就滥用药物。  

    100、很多重病或绝症，都只有一个理由：恨。当这恨没了，病也必一起消失。这世间最难解的是绵延不止的恨，固有解不开的恨，才有治不好的病。

以下是个人片断感悟，希望对初学者有所帮助．

1，保持好心平气静, 问题也就可以解。

2，别动心，保持心平气静，动心就乱气，乱气就伤神，神乱气就散．思想也就不容易控制．心清静自然 什么也就很明了。

3，做一件事情 需要很长时间 ，不管多久 重要的是能够体现人生的价值观念   现在很多人得请我帮助 我觉得很好 起码常人没能够体会的这种荣誉。

4，人得好好珍惜现在，也就是每一天 都得过好 保持低调都行。

5，人怕就是自己控制不了情绪 ，好与坏都得认 不好的要克服，好的 就留下 。信天信地信人 ，人走到哪都有底，就行。现在做的也是以后的结果 ，好就有好的回报 ，都是相对的。

6，好好留给自己一个大大的空间   心也就如大海 好的来 不好的就走掉   永远也就是现在这样的心态。我所记忆的都是别人的好， 好的优点，从不记住别人坏的一面   。

7，人当静心的时候 就可以心想事成。

8，应顺其自然   孝在心   人过得平安，也就补了 。

9，人 想进 还得想退   能想到的 都要平衡。

10，人间真情 好好珍惜，因为时间是买不到的 还有就是真心。人与人之间   要是太刻意了，任何事物都有一定的规律，有好必有坏 但要记住 坏的过去也是好的开始。

11，人 就是为了生活 知道吗？！但要有潜力 有所目标   也就是人生的理想 抱负 得到释放的一天 不管多久 能够达到自己的理想愿望   那就是很难得很难得。

12，任何事情 有机会就是 机遇   人可以在很短的时间改变一切。

13，真心都可以感动天地   这住这话！想好的 就算不好 都会变成好。

14，一句话就足够影响人的一生， 以后也希望你帮助其他人 没有私心   有能力帮助人不应该有回报，见到身边的人开心 ，也就很安慰了 比谁都高兴。

15，坚定信心   没有不成功的 时间多久不是关系   重要的是成就   人生就一件事情有成就也就足够了。

16，时间都在变 要能够算得出来一半还得靠人为动力，真知道也不敢说出口 ，因为是天机，很多算命预测的 ，应该很少能够真正知道天机的事情。 都是为了生活 现在懂得吗?

17，人在什么时候接受新事物 就应该先冷静的听听   人长大都有独力控制自己的情绪思维等   也就是总结而已。

18，人就是要颗真心，多少钱能够买到身体，不可比 人活的意义不同。比如一个人在家庭 他就得为今天负责 这是最基本的负责 责任，假如一个人在一个省   管理一个省跟家庭比起来 也许是一半一半的责任，假如一个在为国家工作   你真要相信   他必须是顾大家而放弃小家，必要的时候还可以为国牺牲 甚至生命的一切等等。

19，人都是在不断的磨练 才能够成熟

20，人想好的 好就来 心正就是佛 ，心静就成道   心杂念多动摇魔跟邪就入体。人好了 就是神   人不好就是鬼。人就是怕杂年太多 思维能力就不行。

21，没有压力动力就不足，   因为学习了社会上人少学甚至他们不懂得也不知道的这方面 ，所以灵活机动在个人。那是要看灵感   单是书写文字   看一辈子还不懂得。看的那些 都是悟出来的 不是看出来的。

22，社会有真有假　看什么样的人说什么话。有些人　你对他讲人道主意思，　讲道理是没作用的　不说还好真的说了他们觉得你很好笑。所以得用心看人　是什么人不要紧　重要的是要知道　也就有底了。

23，有过经历不一定就是坏事情，坏的过去也就是好的开始。

24，做什么事情需要的是配合，成功还得靠合作，一个人顶不了天，都得有天地人合一才算圆满。

25，总是会过去的 做什么事情别动气就行，如何事情该出现的 就顺其自然，人为可以解决的 就尽力尽责任， 真要是没办法理应顺其自然。

26，有坏必有好 都是相对的，不好不坏 才是最厉害的人物。

27，无价的　学习就应该学习社会上人少学习的东西　那才可以超前人。

28，人的身体　就是一个小宇宙，身体内　是能大能小，大　可以比宇宙还要大　小　可以比空气中的还要小。人的生命就是一点灵光，当是站在宇宙天空看地球　根本就没办法看到人类　这就是范围。

29，人就是要得到 外星球的气   也就比地球上的人要高一个层次。

31，因为事物都有好坏   也是在对人的考验   好的来不好也就跟着来   但不好的 可以不要 ~   所以人活机动在个人。当一个人意志坚定，坏的都可以变成为好的。

32，意 就是灵

33，大可以比宇宙还大，小可以比分子还小

34， 人就是要<天地精华>

天有,星体的灵气,地有,山 林 水 的灵气 ,气 加 太阳 月亮 的光<精华> ,合起来 就是 神   ,也叫 精气神 ,都是从这口决 变化出来的 .  

人身体里面 一阴一阳 ,阳 为太阳<心脏>,阴为月亮<肾脏> ,自己为土 <脾> 脾 为土 <地球>,太阳 月亮 饶着 脾位转 ,气一但聚多了   丹田的能量足,慢慢就变大变强 ,大   可以比宇宙还大,小   可以比空气中的分子还要小 .

练功得收功   不收功 等于练的是散

<好的来,不好的去>  

身体你记住 就是一个整体  

到了一定的能量足过后就自然形成

<气在人中,人在气中>~!!  

身体里面的气 是用 听的

也叫 听气下行 顺气自然 ,心眼 可以看气 儿朵可以听心的气息

气在身体内的流通 是可以听的,也就是个 意 意到气就到!!

35, 就是把整个宇宙所以的能量都集中到你手 控制在手 往她身体内灌下去 .

36, 人的大脑 思想 就是相当于 发射台   跟接收器，跟卫星是一个道理。人就是一个插座 跟天地的灵气连在人的身体上   电也就亮了，跟宇宙的信息 就可以同步了，亮光 的那些   就是气，空气经过聚集能量 就可以发光。

37，心平 气 就静 不平就是动，身体内的精气神足，就能够爆炸出来跟自然连在一体，人的头上都有 旋 这个就是人的思想接收发射控制中心。

心正成佛   心静成道

佛修练的是空

道修练的是气 合为空气

佛修成为舍利子

道修成为 丹 应该是一样的锻炼

就是与自然宇宙的能量结合出来的精华、

38，眼 耳 鼻 舌 身 意   都感觉不到了 佛家为空 道家为 虚

39，人得简单先过三关  

第一关   是通   任督脉

第二关   是通   天目穴

第三关   是通天灵穴

眼 耳 鼻 舌 身 意   与自然合为一体

40，感觉最主要的体会是修炼要配合心性 去掉执念 无论在什么环境   都是一种锻炼心性的修行 还要注重与自然融合 气就是我   我就是气 体会所有有能量的物质

41，精气就可充足，精气充足就可循经运行，以丹道来说，只要方法正确，就会补足先天精气，在继续练习我就不细说。这都是有为法，这样始终体会身心的微妙变化，功夫日深，全身毛孔也像在呼吸，这时好像人身溶于天地，这就是无为，这只是一个练功的境界，是自然而然达到的，是不能用人的思维意识去追求的。其实无为和有为也是相互依存的不可分割的。应当不偏于静，也不偏于动。不偏于无为（即不追求），也不偏于有为。只做到练功时保持身心的舒适，静观身体的微妙变化就很好了。一切应在自然中去体悟。所谓的静定，无为，只是练功的一个境界，是自然而然达到的，练功者切不可执着，不可追求。空静无为是练功过程中自然而然达到的，不可追求。出现那种现象我称之为枯坐顽空造成的，很多练功的人是不自觉地出现。至于看气这一说，自古以来就有，因为每个人个体差异不同，不可一慨而论，有人练功没有多久就可看见病人身体的黑或灰气。这些现象在练功中不可追求，有，不要高兴。无，不要失望。用平常心对待，顺其自然。

1、一个人不管怎样 为了就是承受能力多大的问题   就可以做多大的事情 。

2、这就是圆的范围   你那天从圆的范围跳出来 就可以知道。

3、控制在平衡 也就是找到这个中心点。

4、太极的道理 阴阳平衡看不到这些点 但都存在的，就是让你自己找到中心点 你才能够占住动。

5、当然 不管如何事情都有一个范围 跟中心点   但自己必须从这个范围跳出来你才能够有多大，悟出来 就是道。

6、练功 其实就是修心的意思。

7、用心身跟自然空气结合你才能够感受到大自然的力量。

8、这就是从无到有 变化成能量 热为动力；靠风 水 发电 这也叫能源。

9、一个人身体内的热能量足证明精气旺   但还得没有煞气就不影响人的健康了。

10、很多人心情不好 那就是心的杂念空气中的煞气 影响的。

11、当人的身体内聚足到一定的能量就可以发电。

12、精气肉眼很难得见到，要见到这些所谓的灵气灵光通过修练就可以。

13、丹田是一个名称 起到运导的一个作用。

14、身体每一 个细胞都是一个功能，比如克隆 这个修练就是改变自己的基因 还到先天状态   人的特定功能 才能够开发出来。

15、对的 所采的原料 就存储在先丹田；经过心的三味真火 练 上丹田的 丹。

16、千手观音 就是这个说法，他不是千手 是说明人体每个细胞都可以当是一只手。

17、先懂得道的道理   还要懂得发的方法。

18、如何练 都是口决 道 是无中生有达到自然循环跟平衡；好的 这叫意到气到。

19、功德 就是功力靠什么来的   一是靠先端正自己的思想。二 是靠 修心磨练的感悟。三 是靠度人帮助人 加起的功德。

20、修心 没有什么功能而言   功能都是天上放出来的。

21、以你为中心 你也就占了中心也叫占了天意   所以人也就围你转；人还得吃饭跟睡觉   在地球就是这样。

22、正气在   邪气的人也得围绕你 因为都靠你正气 正气足的人更愿意跟你一起 那是共同心连心的感觉 多一分力量。

23、之前跟现在 就是 日久天长的保持心平气静   心眼自然明大脑的思考判断能力就清晰   你想还有什么事情你看不到中心点呢？

24、能量高的人就是一块大磁铁。

25、心的力量 跟感悟 接到自然的力量能大能小   大可以比宇宙还要大小可以比空气分子中


的还要小。

26、记住精气神足 自然就通关过穴。

27、身体内就是一个发光的透明人   白色 就是纯阳之气。

28、记住 人是一个分子；上中下丹天 加上自己的身体 是一个整体 纯阳之一 就是一个总体。

29、应该说是布气在身体里的每个细胞；平时就存储好在下丹田。

30、大脑要用 他是自然就起来的 循环那需要你刻意。

31、上半身 永远就是心平气静 的道理心如大海。

32、精气神足 到一定的层次身体内就会爆炸。

33、没有那么复杂   就很单一 一心一意 就最厉害的。

34、人有几个大脑组合   也等于有几个思想 几个自我；训练出来 你就同时可以想几件事情而不乱。

35、让你空 跟虚   就是让你思想去接去采；先天补后天   就是这样的简单不就是一句话而已。

36、身体内就是一个宇宙；想多大都可以。

37、身体内 可以加意念   自己变成球 发光的透明人。

38、身体内 是一个宇宙；你自己又是在宇宙空间中；人在气中 气在人中；

39、你的精气神 就是你的运气。

40、意识就是你的元神；现在在你身体内   等修到一定的层次] 天地人 三合一。

41、意到气到   就是 意；指挥在心   出去在思想。

42、心想事成 意到气到 顺心而下，听气下行 自然归一。

43、一个人厉害 是能够在事情没发生不好出来   先断了这条路。

不生病不代表健康----------

身体的热量不足   人就证明很阴沉   也叫阳气灵气不足

身体虚弱了 所有感觉开始不敏感了，大脑也会迟钝

人体就是像一部机器

你现在的状态 也就等于运气  

人的精气神足就是运气的体现

没有精力你想的事情都发挥不出来

只能是你每天过一天算一天

人得有动力 也许你用在赚钱方面了

但你对你自己的身体就得负责任

修练这个是内在的感觉    越来越舒畅  

吸   气入三分 呼 气也入三分

尽量放松 ，不是一天的功夫，重要是坚持每一天．

睡觉时，心无杂念，先默念太阳在眉眼间.月亮在下丹天<小俯>然后浑身放松，舌舔上腭，在意守脚底涌泉穴的同时，观想全身是透明的，象水晶人一样闪闪发光，睡着就不用管了。

早上醒来，先醒心后醒眼，再默默练一下，有感觉了就收功。意到气到 顺气自然 顺心而下   能发能收

1、以默养气，以瞑养血，以睡养精，以静养神。
2、名过伤肺，色过伤肾，财过伤肝，食过伤脾，睡过伤心。
3、肺病者宜逃名，肾病者宜戒色，肝病者宜散财，脾病者宜节食，心病者宜减睡。
4、减食以助药，增睡以节耗。舒以养体，缓以却劳。
5、无病时以劳动养阳，有病时以安静养阳。动能生阳，亦能散阳。静能伤阳，亦能敛阳。
6、病有百药不痊者，当静室问心，知因达果，可以无惑。治法宜在忏悔中求之，体力不足，辅以心力，精诚所至，金石为开。经云：致心一处，无事不办。治病亦如是。
7、子曰：血气未定，戒之在色。言少年人也。少男在卦为艮，阳气在外，阴体未成，最忌阴气感召。是以遇少女则为损，遇长女则为蛊，遇老女则为剥，皆阳损阴伤之象也。当以师友之道导之，使进于学，则遇中男为（开）蒙，遇长男为颐（养），遇老男为大畜（存），皆阳生阴长之象也。子曰，有朋自远方来，不亦乐乎。此之谓欤？
8、肺病者宜逃名，名人每多言，言多则损肺气；肾病者宜戒色，色鬼每亏精，精亏则损肾气；肝病者宜散财，财主每使气，气盛则损肝气。脾病者宜节食，食客每多纳，纳多则损脾气。心病者宜减睡，睡虫每多眠，眠多则损心气。
9、雨，天气之降也，过降无疏泄之途，则发为涝，在人为水肿，治当温升地气，宜真武汤之属；云，地气之升也，过升无敛降之路，则发为旱，在人为气胀，治宜凉降天气，宜生脉散之类。肿胀关乎阴阳升降，天地交通，宜于根本处求之，不可见肿但言利水，见胀惟知破气也。万病皆当作如是观。