偶看新闻新鲜的鹿鞭咋炮制:24小时不睡会怎样？
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 19:49:41
24小时没有睡眠，对你的身体是不是没影响？还是，只是看上去有点憔悴而已？
>>一夜无眠，会有哪些“内伤”★内分泌一直在喊饿即便只是24小时不睡，内分泌系统也会发生相当程度的紊乱。告诉大脑“我吃饱了”的瘦素激素在血液中的浓度大幅下降，同时，饥饿素的水平增高。此时，你的内分泌系统会反复地说一个字“饿”。
>>如果这时+一杯咖啡★胃肠：胃酸分泌增多，胃肠蠕动加快，有可能引起腹泻。
★大脑：咖啡让交感神经兴奋了，思维速度和注意力得到提高，大脑活跃程度曾经下降的8%恢复了其中的75%，但这效果只能保持2小时。
★内分泌系统：咖啡使体内压力激素上升，肾上腺素分泌增多，应对外界反应能力上升，易激动，但同时也带来了血压、心率增加。
>>如果这时+一顿夜宵（薯条、炸鸡等）★胃肠：胃酸分泌增多，胃的血流量急剧升高，肠胃的工作负担加重。
★大脑：因为胃的血流量增加，使得大脑血流量下降，判断力和思维能力下降。
>>如何恶补：★补睡10小时：这是最快最有效的方法，补睡的总时间最好在10小时以上，身体就能恢复到熬夜前的状态。
★吃全麦食物：全谷物饼干及面包这类富含碳水化合物的食物，能够为大脑补充因夜间额外运转所消耗的能量。
>>一夜无眠，会有哪些“内伤”★内分泌一直在喊饿即便只是24小时不睡，内分泌系统也会发生相当程度的紊乱。告诉大脑“我吃饱了”的瘦素激素在血液中的浓度大幅下降，同时，饥饿素的水平增高。此时，你的内分泌系统会反复地说一个字“饿”。
>>如果这时+一杯咖啡★胃肠：胃酸分泌增多，胃肠蠕动加快，有可能引起腹泻。
★大脑：咖啡让交感神经兴奋了，思维速度和注意力得到提高，大脑活跃程度曾经下降的8%恢复了其中的75%，但这效果只能保持2小时。
★内分泌系统：咖啡使体内压力激素上升，肾上腺素分泌增多，应对外界反应能力上升，易激动，但同时也带来了血压、心率增加。
>>如果这时+一顿夜宵（薯条、炸鸡等）★胃肠：胃酸分泌增多，胃的血流量急剧升高，肠胃的工作负担加重。
★大脑：因为胃的血流量增加，使得大脑血流量下降，判断力和思维能力下降。
>>如何恶补：★补睡10小时：这是最快最有效的方法，补睡的总时间最好在10小时以上，身体就能恢复到熬夜前的状态。
★吃全麦食物：全谷物饼干及面包这类富含碳水化合物的食物，能够为大脑补充因夜间额外运转所消耗的能量。
怎样24小时挂QQ啊
怎样翻译：7天24小时制
怎样调 日期的24小时制??????
怎样安排公司员工工作时间（24小时）
怎样把2000系统的时间由24小时制改为12小时制？
怎样设置显示器上的时间格式为24小时？
手机24小时不关机好吗？应该怎样？
怎样让QQ宠物一天24小时都打工？
怎样计算一个电器24小时的用电量
大学生24小时的生活是怎样的
怎样8小时外创业?
可以24小时只睡三个小时？
5小时24分＝（ ）小时？
非常24小时
表示24小时( )
《24小时》的问题
非常24小时
24小时在线等
24小时 打一字
24小时在线等
非常24小时1
24小时歌词
《急诊室24小时》片尾曲
急诊室24小时