馒头养胃:白 话 养 生 回 春 内 经 ( 整書上傳 ) 夫妻延年益寿秘传

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 19:18:03

白话养生回春内经 夫妻延年益寿秘传

    内容提要
    本书以丰富的内容介绍夫妻生活保持青春,延缓衰老的常识与奇方秘术。

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目录

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  •   第一章回春延寿药物的奥秘
    • 1、 回春最佳药物鹿茸
    • 2、 鹿血对强精有神效
    • 3、 吉林人参为益寿珍品
    • 4、 壮阳灵药肉苁蓉
    • 5、 高效强精药物蛤蚧
    • 6、 男性健身秘药石燕
    • 7、 回春莫忘砂子
    • 8、 保持青春的秘药石斛
    • 9、 “腽肭脐”之谜
    • 10、男女都适用的雪莲
    • 11、能壮阳亦能缩阳的蚺蛇
    • 12、被称为“性之王者”的雄蚕蛾
    • 13、强精佳品牡蛎
    • 14、能起死回生的灵芝
    • 15、“赛灵芝”肉桂
    • 16、治疗遗精妙药五倍子
    • 17、有净血、美肌作用的杏仁
    • 18、能补肝益气的薏苡米
    • 19、可恢复元气的五味子
    • 20、女性灵药当归
    第二章强精健体的食物疗法
    • 1、 食喜鹊肉使人精力旺盛
    • 2、 食动物的性器官大补阴亏
    • 3、 燕窝是优等强壮剂
    • 4、 貂肉佳肴胜过参茸
    • 5、 蛇肉亦能增血强精
    • 6、 鲤鱼有多种药用功能
    • 7、 鲇鱼可强身又可治病
    • 8、 饮泥鳅汤能消除疲劳
    • 9、 食麻雀精力为之过盛
    • 10、杨贵妃喜欢吃荔枝的秘密
    • 11、道家养生的秘密食物松果
    • 12、食香菇能防癌
    • 13、芡实能强精又能减肥
    • 14、莲子是强身除病的高级营养品
    • 15、乌贼骨可治胃溃疡
    • 16、赤贝壳粉末能止胃疼
    • 17、治痔疮出血的食疗妙方
    • 18、食核桃可以美容
    • 19、食芝麻可使粗糙肌肤变柔软
    • 20、芝麻加何首乌能治疗少年白发症
    • 2 1、贫血者请多食动物肝脏
    • 22、食鱼肝、鱼胆好处多
    • 23、食大枣对肝脏、贫血有益
    • 24、海带能治睾丸肿痛等症
    • 25、饮鲍鱼壳汤能降血压
    • 26、吃生白果能治膀胱炎
    • 27、食梨能止咳又能利尿
    • 28、蜂蜜能止咳蜂巢能强精
    • 29、食甘草能解毒亦能防癌
    • 30、干柿的白霜能去咳止痰
    • 31、食海蜇亦能去痰
    • 32、食绿豆、红豆粉皮可养血
    • 33、解醉的食物疗法
    • 34、能抑制胃酸过多的皮蛋粥
    • 35、常食豆腐可以长寿
    • 36、想减肥可通过食疗解决
    • 37、食鳄鱼肉可治气喘
    • 38、棉籽油为强力避孕药
    第三章蔬菜妙用可成良药
    • 1、 万能药生姜
    • 2、 神奇的大蒜
    • 3、 “和事草”大葱
    • 4、 养生良友韭菜
    • 5、 食芹菜可降血压
    • 6、 大白菜亦有药效
    • 7、 菠菜治病功用多
    • 8、 香菜可治胃弱
    • 9、 “爱情果”番茄
    • 10、茄子宜作女性的美食
    • 11、辣椒可治冻疮、关节炎
    • 12、藕根汤可治贫血
    • 13、食豆芽可祛病延年
    • 14、胖冬瓜偏能减肥
    • 15、南瓜一身是药
    • 16、苦瓜能壮阳强肝
    • 17、“小人参”胡萝卜
    • 18、“长寿菜”苋菜
    • 19、消毒良药油菜
    • 20、房室调养品丝瓜
    第四章加有有中药的18种秘传食谱与酒谱
    • 1、 加有江瑶柱的“佛跳墙”
    • 2、 加枸杞子、莲子同煮的鸡肉汤
    • 3、 掺入地肤子的什锦菜
    • 4、 葳蕤煮鲑鱼
    • 5、 加有黄精的蒸饭
    • 6、 加有麦门冬的什锦饭
    • 7、 加有牛蒡子的番茄鸡蛋汤
    • 8、 肉苁蓉蒸蛋
    • 9、 地骨皮煮面
    • 10、龙眼肉什锦面
    • 11、土通草油炸食品
    • 12、山茱萸油炸食品
    • 13、淫羊藿火锅
    • 14、杜仲火锅
    • 15、用石南泡制的回春药酒
    • 16、用罗摩子泡制的强精药酒
    • 17、用淫羊藿泡制的壮阳酒
    • 18、用20味中药泡制的长寿不老酒
    第五章保持健美的偏方与秘术
    • 1、 倒立可使人长寿
    • 2、 用猪的体腔内膜包脸美容效果好
    • 3、 清代宫中美容的“沤子方”
    • 4、 用生半夏涂擦可使毛发再生
    • 5、 珍珠粉能除去皮肤疤痕
    • 6、 用蛋白洗头发能增光泽
    • 7、 肛门运动有强精、回春之效
    • 8、 女性穿高跟鞋能保持风韵
    • 9、 慈禧太后的养生秘方菊花枕
    • 10、睡前用热水洗脚可治失眠症
    • 11、饮蒺藜泡茶能使肌肤丰满
    • 12、西瓜皮擦身可治痱子
    • 13、烫伤、烧伤时可贴猪皮
    •  
    第六章使精力旺盛的简易运动秘招
    • 1、 消除口臭的搅舌运动
    • 2、 保持明眸的眼部运动
    • 3、 克服起床惰性的转足运动
    • 4、 可治慢性疾病的甩手运动
    • 5、 强脊健胃的扭腰运动
    • 6、 调节神经的倒行运动
    • 7、 消除紧张焦躁的叩膝运动
    • 8、 能治万病的猫式运动
    • 9、 能获得超人精力的爬行运动
    •  
    第七章健身祛病的经穴摩擦法
    • 1、 手掌摩擦可强化内脏
    • 2、 脸部摩擦使人年轻
    • 3、 摩擦人中能预防感冒
    • 4、 鼻部摩擦对头脑有益
    • 5、 眼部摩擦能防止近视
    • 6、 头部摩擦对全身有益
    • 7、 耳部摩擦胜过全身体操
    • 8、 肩部摩擦可治肩疼
    • 9、 胸部摩擦有丰乳效果
    • 10、摩擦小臂可治肠部疾病
    • 11、摩擦合谷穴可止牙疼
    • 12、摩擦心窝可止呕吐
    • 13、腹部摩擦能缓和胃疼、腹疼
    • 14、女性摩擦下腹部可治不孕症
    • 15、膝部摩擦对关节炎、风湿症有效
    • 16、腰部摩擦能防治腰疼
    • 17、脚胫摩擦为保持年轻之道
    • 18、足部摩擦能使精气充足
    • 19、摩擦涌泉穴受益无穷
    •  
    第八章中国古代养生歌诀
    • 1、 无名氏的《多少箴》
    • 2、 延年益寿要诀《十寿歌》
    • 3、 孙真人的《四少歌》和《卫生歌》
    • 4、 古代三叟的长寿诀
    • 5、 苏东坡的四味药歌诀
    • 6、 无名氏的《坐忘铭》
    • 7、 陈宪章的《忍字箴》
    • 8、 陈继儒的《戒好色》词
    • 9、 邵雍的《养心歌》
    • 10、王阳明的《修身歌》
    • 11、石天基的《却病歌》
    • 12、五行《养生格言》
    • 13、耐人寻味的“八一”歌
    • 14、主张素食的《西江月》词
    • 15、古代文人的食粥诗
    • 16、朱熹的素食诗
    • 17、李时珍的《服乳歌》
    • 18、郭康伯的保身卫生偈语
    • 19、长生十六字妙诀
    • 20、“八段锦”歌诀
    第九章保持年轻的回春呼吸法
    • 1、 促进体腔血液循环的腹式呼吸
    • 2、 有强精、回春功效的逆腹式呼吸
    • 3、 古代养生家的修炼秘方――调息
    • 4、 发生阳气的呼吸法――武息
    • 5、 无意识的呼吸法――文息
    • 6、 内呼吸的更高层次――真息和胎息
    • 7、 有明显回春效果的内视法
    • 8、 能增强呼吸法功效的返听法
    • 9、 关于练呼吸法的环境选择
    •  
    第十章气功对于回春、养生效果良好
    • 1、有气感即可增强抗病能力
    • 2、 科学而易行的手掌疗法
    • 3、 采气可补充身体能量
    • 4、 使阳气上升的背骨整体法
    • 5、 畅通气路的背部三关调整法
    • 6、 增强性功能的下腹部强化训练
    • 7、 气功学的完整训练体系――小周天
    • 8、 气功修炼的更高层次――大周天
    第十一章房中术探秘
    • 1、 采补术
    • 2、 炼气术
    • 3、 仿生术
    • 4、 展龟术
    • 5、 窄阴术
    •  
    第十二章古代房室养生妙论集锦&（25
    • 1、 《黄帝内经》中的“女七男八”说
    • 2、 高濂谈戒色欲有十大延年之效
    • 3、 房室座右铭“七损八益”
    • 4、 《素女经》中的“五征”、
    • “五欲”、“十动”说
    • 5、 《合阴阳》中的“十修”、
    • “五音”、“十已”说
    • 6、 孙思邈关于房事次数的高见
    • 7、 李鹏飞论欲有四“不可”
    • 8、 张介宾论房事“十机”
    • 9、 沈金鳌论“三至”、“五至”
    • 与“三伤”、“五伤”
    第十三章房室养生禁忌
    • 1、 饮酒至醉禁房事
    • 2、 饭后饱腹禁房事
    • 3、 身体疲劳禁房事
    • 4、 七情太过禁房事
    • 5、 忍大小便禁房事
    • 6、 生病期间禁房事
    • 7、 大病初愈禁房事
    • 8、 妇女“三期”禁房事
    • 9、 房事的环境禁忌

     

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