偶看新闻少年杨家将42集百度云:如何让自己更聪明
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 02:43:42
如何让自己更聪明 改变一些生活方式
看排行榜，玩数字游戏，以及背电话号码，甚至是闭着眼睛享受淋浴，这些“大脑的运动或休养”都能让我们迅速提高智商。
我们生活方式的一些简单改变，能显著改善我们大脑的功效。健康的饮食、适量的运动、合理的睡眠，这几项相结合，再加上动脑筋解决一些小困扰、记忆一些清单或号码等，就能让人的头脑更敏锐，更自信，并且能更好地做出判断和决定。
通过改变做事方式等，人能够在一生中不断提高智力。 酒精会损害智力。
周一：骑自行车、走路、或乘公共汽车上班；晚餐吃鱼
周二：从词典里挑几个不熟悉的词，并用它们造句、会话
周三：做普拉提，或沉思冥想；和陌生人交谈
周四：走一条不同的路线上班；看排行榜或者“脑筋急转弯”
周五：不喝咖啡，不喝酒；
周六：用“非正手”(通常不用的那只手)刷牙；淋浴的时候闭上眼睛
周日：做填字游戏；轻快地散步。
看排行榜，玩数字游戏，以及背电话号码，甚至是闭着眼睛享受淋浴，这些“大脑的运动或休养”都能让我们迅速提高智商。
我们生活方式的一些简单改变，能显著改善我们大脑的功效。健康的饮食、适量的运动、合理的睡眠，这几项相结合，再加上动脑筋解决一些小困扰、记忆一些清单或号码等，就能让人的头脑更敏锐，更自信，并且能更好地做出判断和决定。
通过改变做事方式等，人能够在一生中不断提高智力。 酒精会损害智力。
周一：骑自行车、走路、或乘公共汽车上班；晚餐吃鱼
周二：从词典里挑几个不熟悉的词，并用它们造句、会话
周三：做普拉提，或沉思冥想；和陌生人交谈
周四：走一条不同的路线上班；看排行榜或者“脑筋急转弯”
周五：不喝咖啡，不喝酒；
周六：用“非正手”(通常不用的那只手)刷牙；淋浴的时候闭上眼睛
周日：做填字游戏；轻快地散步。