偶看新闻滴水洞11天诡异谋划论:中醫支招夏季健康喝涼茶
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 18:58:18
夏天有些人喜歡把涼茶冰鎮後服用，這樣不僅容易失去原有功效，還可能損傷人的脾胃功能，使人出現腹脹等不適癥狀。因為涼茶配料中含有性味偏寒涼的中草藥，易損傷人體的陽氣和津液。
菊花有降血压的功效，血压偏低的老人和血压正常的老人，不宜每天喝菊花茶，可以隔三差五地喝，每天不要超过三朵。体质偏寒的人喝菊花茶的时候要放点枸杞，而脾胃虚寒的人只在苦夏难耐时适量饮用。血糖异常的人喝菊花茶时不要加冰糖。体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者，最好不要常饮菊花茶。另外，泡茶的菊花主要有贡菊和杭白菊两种，贡菊相对稍苦，清热败火的能力更强些，但會傷陽氣。杭白菊較爲平和些，由于杭白菊带有糖分，所以建议糖尿病人最好选贡菊更安全。 綠茶 性味偏寒涼，但配以杜仲葉配綠茶同泡,就不寒不燥
另外，中醫師還指出，中藥涼茶畢竟是藥物，不適宜每天都喝，一般連續服用不要超過3天，否則易出現胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反應。
由於涼茶採用的中藥多為花或葉，所以煎煮或泡水均可。煎煮不要超過3～4分鐘；泡水最好用沸水沖泡。涼茶沖泡次數不要超過3次，否則易變質。
需要注意的是，喝涼茶還有時間的講究，如入睡前、空腹時不宜喝涼茶。低血压者喝菊花茶别超三朵
劳累上火时，喝一杯菊花茶总让人感觉很舒服。一般来说，菊花茶最适合头昏脑涨、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。但如果没上火也没有高血压，只是单纯喜欢菊花茶的味道，就要注意菊花的用量了。菊花有降血压的功效，血压偏低的老人和血压正常的老人，不宜每天喝菊花茶，可以隔三差五地喝，每天不要超过三朵。体质偏寒的人喝菊花茶的时候要放点枸杞，而脾胃虚寒的人只在苦夏难耐时适量饮用。血糖异常的人喝菊花茶时不要加冰糖。体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者，最好不要常饮菊花茶。另外，泡茶的菊花主要有贡菊和杭白菊两种，贡菊相对稍苦，清热败火的能力更强些，但會傷陽氣。杭白菊較爲平和些，由于杭白菊带有糖分，所以建议糖尿病人最好选贡菊更安全。 綠茶 性味偏寒涼，但配以杜仲葉配綠茶同泡,就不寒不燥