起声刀美容:止 咳 润 肺 特 效 食 谱 ( 整書上傳 )

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 21:49:45

止咳润肺特效食谱 彩图版

    内容提要

    本书特色： 160道止咳平喘养生保健料理：精心严选13类滋补肺部的健康食材，设计160道止咳润肺保健食谱，由营养师把关成分与功效。享受美食，同时对症食疗，轻松止咳、畅快呼吸、强健个人体质。 中医全方位调养秘诀大公开：专业医师详细分类，针对咳嗽证型，搭配汉方药材、运动、穴位以及经络按摩，用简单自然的方法，改善根本体质，打造健康身体，摆脱咳嗽及呼吸道疾病困扰。 正确养肺止咳观念＆自然保健疗法 环境、饮食、生活习惯，都是远离咳嗽、改善呼吸系统功能的关键。专家提供详细解说与保健知识，让您舒缓咳嗽及喉咙病痛等不适。

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目录

 Part 1 中医止咳润肺真简单

  • Q1 咳嗽不只是呼吸道的问题？
  • Q2 咳嗽有痰时，不能够吃甜食？
  • Q3 夏天进行预防性治疗，冬天就能不咳？
  • Q4 咳嗽可分多少种类？
  • Q5 如何用穴位按摩止咳？
  • Q6 运动自疗，就不怕咳不停？
  • Q7 常用的止咳化痰中药材有哪些？
  • Part 2 161道止咳润肺特效食谱
  • 黄色蔬菜类
  • 番茄黄瓜蔬菜卷
  • 红茄烩木耳
  • 番茄鲜肉汤
  • 醋拌甜椒西兰花
  • 彩椒拌芦笋
  • 胡萝卜小排粥
  • 胡萝卜炒蛋
  • 南瓜排骨汤
  • 松子南瓜浓汤
  • 金瓜豆腐饼
  • 黄金南瓜豆奶
  • 金针排骨汤
  • 金针鸡汤
  • 绿色蔬菜类
  • 姜炒香油川七
  • 翡翠圆白菜卷
  • 枸杞热炒圆白菜
  • 绿菠百合玉米汤
  • 腐皮炒菠菜
  • 杏仁拌西兰花
  • 三彩蔬菜汤
  • 红薯叶豆腐羹
  • 香油红薯叶
  • 绿芹香炒牛肉
  • 西芹红茄汤
  • 蒜香龙须菜
  • 腐乳空心菜
  • 芥兰牛肉
  • 油菜肉片汤
  • 小油菜炒香菇
  • 香油拌苋菜鸡丝
  • 茼蒿蛋饼
  • 罗勒烘蛋
  • 根茎类
  • 高纤红薯糙米饭
  • 红糖甜薯姜汤
  • 红薯银耳汤
  • 翠绿炒三丝
  • 清炒芦笋百合
  • 芦笋番茄牛奶
  • 杏仁土豆浓汤
  • 洋葱西兰花汤
  • 洋葱炒蛋
  • 山药鸡蓉粥
  • 山药甘蔗汁
  • 瓜类
  • 鸡丝拉皮
  • 黄瓜热炒猪肝
  • 黄瓜豆腐汤
  • 金沙冬瓜
  • 姜丝炒冬瓜
  • 清炒丝瓜百合
  • 菠萝香焖苦瓜
  • 苦瓜鲜肉汤
  • 芦笋苦瓜汁
  • 菇蕈类
  • 香芹拌口蘑
  • 圆白菜烩鲜菇
  • 双菇拌鸡肉
  • 鲜菇烩嫩豆腐
  • 清炒芦笋金菇
  • 鲜美烩双菇
  • 野菇炒鲜蔬
  • 时蔬炒木耳
  • 银耳炒蛋
  • 百合银耳汤
  • 枸杞银耳汤
  • 豆类、豆制品
  • 黑豆香梨盅
  • 黄豆玉米饭
  • 黄豆炖牛肉
  • 绿豆猪肝粥
  • 绿豆莲藕汤
  • 冰糖枸杞豆腐盅
  • 青蒜烧豆腐
  • 香芹炒豆干
  • 豆浆燕麦粥
  • 豆浆南瓜汤
  • 豆浆土豆浓汤
  • 香料类
  • 香菜热姜汤
  • 青葱糙米粥
  • 葱丝凉拌腰果
  • 蜂蜜姜茶
  • 红糖姜茶
  • 蒜香蜜茶
  • 蒜味冰糖饮
  • 水果类
  • 香芒鸡柳
  • 黄金橘香煎蛋
  • 雪耳炖木瓜
  • 三彩牛腩
  • 番石榴胡萝卜汁
  • 枇杷银耳鲜肉汤
  • 冰糖炖枇杷果
  • 梨香杏仁饮
  • 百合蒸蜜梨
  • 橙香鸡柳
  • 银耳香橙奶
  • 冰糖橘茶
  • 橘香蜜茶
  • 蜂蜜柠檬汁
  • 金橘柠檬
  • 杨桃菠萝汁
  • 麦芽杨桃汁
  • 柚香绿茶
  • 麦芽香柚茶
  • 五谷杂粮类
  • 红豆糙米饭
  • 南瓜糙米粥
  • 蔬菜糙米粥
  • 鲜蔬胚芽粥
  • 鸡蓉玉米杂粮粥
  • 蛋花燕麦粥
  • 全麦红枣饭
  • 紫米燕麦饮
  • 蜜香燕麦浆
  • 坚果类
  • 杏仁香炒鸡丁
  • 奶香杏仁西米露
  • 紫米杏仁浆
  • 花生鸡丝粥
  • 花生酱拌西芹
  • 栗香排骨煲
  • 栗子烧鸡
  • 松子鸡丁
  • 松子翡翠蛋
  • 腰果炒西芹
  • 韭菜拌核桃
  • 核桃绿茶
  • 三宝藕粉
  • 奶香芝麻莲藕饮
  • 浓醇芝麻豆奶
  • 奶蛋类
  • 皮蛋香菇粥
  • 健康醋蛋
  • 奶香鸡肉蒸蛋
  • 苋菜炒咸蛋
  • 红苋菜炒蛋
  • 番茄乳酪三明治
  • 奶香西兰花
  • 香浓蜜豆奶
  • 杏仁高钙鲜奶
  • 核桃苹果牛奶
  • 美颜葡萄牛奶
  • 肉类
  • 茼蒿腰花汤
  • 番茄猪肝汤
  • 猪肝炒菠菜
  • 韭菜木须炒肉丝
  • 罗汉果炖猪肉
  • 椰香炖土鸡
  • 百合炖乌鸡
  • 鸡柳炒银芽
  • 豌豆炒鸡柳
  • 空心菜香炒牛肉
  • 青椒牛肉
  • 苋菜炒羊肉
  • 清炖羊肉汤
  • 药膳、茶饮
  • 川贝蜜
  • 杏仁川贝茶
  • 杏仁香桂茶
  • 桑杏乌龙茶
  • 桑叶菊花饮
  • 菊花罗汉果茶
  • 三味姜茶
  • 胖大海茶
  • 胖大海麦冬饮
  • 贝叶白果茶
  • 玉米须冬瓜茶
  • 橘香半夏茶
  • 沙参百合甘草汤
  • Part 3 轻松摆脱恼人的咳嗽
  • 1 我为什么会咳嗽？
  • 2 咳嗽也分好坏吗？
  • 3 咳不停怎么办？
  • 4 10大天然食材，有效摆脱咳嗽
  • 5 保护肺部＆自然止咳10大秘诀
    • 哪有保罗吉尔伯特的原版教学谱？ 特烦!!!!!!!! 什么是水特？奶特？ 网业 特慢 网业 特慢 网业 特慢 雅诗兰黛特润修护露和特润嫩白修护露哪个更好？ 特润眼部修护精华素适合多大年纪的女孩子用? 特大字打印 歌特是什么？ 妈妈特失望 珠海中特文武学校 寻找新特药品 里特米勒 里特米勒 心情特差怎么办?? 心情特不好!难受. 歌特是什么？ 手模特招聘 电脑特慢，怎么回事？ 网速特慢，为什么？ 柯特的血型 哥特 风格 什么是哥特字体？ win2000sever重新启动特慢 什么是歌特