流氓高手 txt 下载:女姓要养生更要健康,24式太极拳可以帮到你
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/06 11:58:18
太极拳既属中华武术范畴,又与祖国医学息息相关。24式太极拳又集众多优势一身。女性朋友可以通过练习太极拳达到解压、养生、祛病的目的。
为什么太极拳非常适宜女性朋友呢?通常来说由于生理原因,女性的气血易于亏损、不调,进而导致贫血、肾虚、内分泌紊乱,直接导致衰老的过早来临。
中医理论与实践证明,高强度的运动形式不利于科学健身。而太极拳就是通过颐养精、气、神来增强人体生命力,使之日趋旺盛。
从我自身实践来看,女性学太极是有一定优势的。比如身体松柔,有韧性,所以可塑性比较好,进入太极拳所要求的无我无他无意识状态,将自身完全融于其中。此外,女性内敛、细致、敏感的心理特性,使得她们具备较强的气感与悟性。
希望爱美的女士,别只顾感慨青春的易逝与健康顾虑,习练24式太极拳是你的最佳的选择。练就一身的本事,练就一身的健康,成就一个幸福的不老传说!
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