偶看新闻乔恩.沃茨:防止上火 (心火、肝火、胃火、肺火)
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 04:58:23
防止上火 (心火、肝火、胃火、肺火)病-食用物品-对应西医的：
肝-绿色食品-脂肪
心-红色-维生素<例如：红小豆>
脾-黄-碳水化合物<黄豆，豆腐等>
肺-白-氧
肾-黑-矿物质，蛋白质，水
-------------------------------------------------------------
心火：失眠，心烦，焦虑。
舌尖红长口仓-莲子心茶，黄连阿胶汤，牛黄清心丸，“导次丸”
肝火：眼干，血压高，中年长痘，长斑。 原因：心思过重
泡枸杞，菊花，竹叶茶，莲心茶，薄荷茶，玫瑰花茶，苦丁茶(针对较严重的肝火旺，出现面红耳赤，高血压)
天麻钩藤，舒肝丸。 绿豆鸡蛋黄汤：滋阴去肝火。
解决痘痘的食疗-春饮芹梨汁，夏喝红豆薏米粥。
另外：女的压力大，肝火盛时可以随时吃吃“加味逍遥丸”，男的吃“地黄丸”。
六味地黄丸-用于嗓子发干，补肾
杞菊地黄丸-眼睛干涩，眼晕耳鸣(症状轻时)
知柏地黄丸-腰肌酸痛，手脚心热，夜里盗汗。
胃火：便秘，口臭，口腔溃疡，长痘。 胃火一定是便秘，便秘则不一定是胃火。
原因-肉，辣，油，甜(食物)
小女生便秘-腰受凉，要保暖。
治疗胃火导致的便秘-牛黄清胃片，黄连上清丸。
中老年人便秘-需补气通便：生白术30克，当归10克，升麻3克--一起熬着喝。
肺火：咳嗽，发烧，浓痰(黄色的) 原因-饱，暖生肺火
去肺火的感胃药：双黄连口服液，银翘解毒丸，养阴清肺糖浆。
祛风寒的感胃药：感胃清热冲剂。
防火食疗：银耳冰糖梨水，银耳羹，苦瓜炖鸭肉
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给“火爆”的脾气降降温
快节奏的生活、超负荷的工作压力、季节的转换容易引起身体不适，人也比较容易生气。生气之后，就会觉得胸闷腹胀，吃不下饭，睡不好觉，多噩梦。中医认为： “百病皆生于气”。气郁化火，气郁生痰，还会引起高血压、脑血管意外、大出血等疾病。因此自古健身防病之道强调笑口常开，保持乐观情绪，以利养生保健，以 下介绍一些能顺气的食物，排解因“火山爆发”引起的后遗症。
1.萝卜：
萝卜味甘辛、性凉，有下气定喘、止咳化痰消食除胀、清热解毒等功效；萝卜内含有的糖化酵素和芥子油成分，对人体消化功能大有裨益，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之。最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃。
2.山楂：
山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。
3.玫瑰花：
玫瑰花有“理气解郁、和血散瘀”的作用，沏茶时放几瓣玫瑰花或者单独泡玫瑰花茶喝有顺气功效，另外，将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能一样能顺气宁神。
4.莲藕：
藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。排骨煨藕汤、或稀饭煮藕，既美味可口，又能安心养神。
5.茴香：
茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效
肝-绿色食品-脂肪
心-红色-维生素<例如：红小豆>
脾-黄-碳水化合物<黄豆，豆腐等>
肺-白-氧
肾-黑-矿物质，蛋白质，水
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心火：失眠，心烦，焦虑。
舌尖红长口仓-莲子心茶，黄连阿胶汤，牛黄清心丸，“导次丸”
肝火：眼干，血压高，中年长痘，长斑。 原因：心思过重
泡枸杞，菊花，竹叶茶，莲心茶，薄荷茶，玫瑰花茶，苦丁茶(针对较严重的肝火旺，出现面红耳赤，高血压)
天麻钩藤，舒肝丸。 绿豆鸡蛋黄汤：滋阴去肝火。
解决痘痘的食疗-春饮芹梨汁，夏喝红豆薏米粥。
另外：女的压力大，肝火盛时可以随时吃吃“加味逍遥丸”，男的吃“地黄丸”。
六味地黄丸-用于嗓子发干，补肾
杞菊地黄丸-眼睛干涩，眼晕耳鸣(症状轻时)
知柏地黄丸-腰肌酸痛，手脚心热，夜里盗汗。
胃火：便秘，口臭，口腔溃疡，长痘。 胃火一定是便秘，便秘则不一定是胃火。
原因-肉，辣，油，甜(食物)
小女生便秘-腰受凉，要保暖。
治疗胃火导致的便秘-牛黄清胃片，黄连上清丸。
中老年人便秘-需补气通便：生白术30克，当归10克，升麻3克--一起熬着喝。
肺火：咳嗽，发烧，浓痰(黄色的) 原因-饱，暖生肺火
去肺火的感胃药：双黄连口服液，银翘解毒丸，养阴清肺糖浆。
祛风寒的感胃药：感胃清热冲剂。
防火食疗：银耳冰糖梨水，银耳羹，苦瓜炖鸭肉
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给“火爆”的脾气降降温
快节奏的生活、超负荷的工作压力、季节的转换容易引起身体不适，人也比较容易生气。生气之后，就会觉得胸闷腹胀，吃不下饭，睡不好觉，多噩梦。中医认为： “百病皆生于气”。气郁化火，气郁生痰，还会引起高血压、脑血管意外、大出血等疾病。因此自古健身防病之道强调笑口常开，保持乐观情绪，以利养生保健，以 下介绍一些能顺气的食物，排解因“火山爆发”引起的后遗症。
1.萝卜：
萝卜味甘辛、性凉，有下气定喘、止咳化痰消食除胀、清热解毒等功效；萝卜内含有的糖化酵素和芥子油成分，对人体消化功能大有裨益，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之。最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃。
2.山楂：
山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。
3.玫瑰花：
玫瑰花有“理气解郁、和血散瘀”的作用，沏茶时放几瓣玫瑰花或者单独泡玫瑰花茶喝有顺气功效，另外，将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能一样能顺气宁神。
4.莲藕：
藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。排骨煨藕汤、或稀饭煮藕，既美味可口，又能安心养神。
5.茴香：
茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效
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