清真寺能穿长裙吗:人生22个黄金时期,或许你错过了,但别让孩子再错过
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 19:57:25
时光如梭,年华易逝。美容手段即使再先进,也抵抗不了自然的规律。不过英国《每日邮报》健康专栏中,各种最新研究显示,人一生中共有22个关键点,在生活上做一些小改变,可以让你远离衰老和疾病。
一、8岁决定女性生育能力。
此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响,因此要避免剧烈的体育运动,饮食一定要跟上。
二、10岁女性青春期萌芽。
40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成,摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动,避免肥胖。
三、17岁智齿发育。
出现口腔疾病,使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛,必要时使用扑热息痛和阿司匹林。
四、25岁骨骼发育达到顶点。
要摄入足够的钙和维生素D,一般地说,每天要喝一瓶牛奶或酸奶,并多晒太阳以获得维生素D。
五、28岁男性开始脱发。
睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因,注意早餐中蛋白质的摄入,多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。
六、30岁新陈代谢能力下降,开始发胖。
每天少摄入200卡路里的热量,可以防止身体走形。
七、34岁女性最佳生育年龄。
此时生育可以使母婴都更健康,母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。
八、35岁白发开始出现。
这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的,服用B族维生素可以延缓白发的生成,并且也有缓解精神压力的作用。
九、40岁男性生育能力下降。
无论母亲是否年轻,此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度,是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、维生素E的食物能提高精子的活力。
十、41岁骨质疏松的迹象开始出现。
加强锻炼,每周做有氧运动,例如跳舞、跑步等,快走四五次。
十一、42岁大脑进入中年期,脑细胞每天流失1万个。
随着循环能力的下降,脑部供氧减少,记忆力受到影响。经常读书、下棋,弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。
十二、46岁开始出现老花眼的症状。
这是眼睛的聚焦能力下降造成的,虽然老花眼不能抗拒,但是戒烟可以避免进一步的问题,特别是白内障的发生。
十三、50岁开始出现帕金森症。
多摄入富含维生素E的食物,如橄榄油、瓜子和杏仁。
十四、51岁是女性更年期的平均年龄。
改掉喝咖啡的习惯,换成茶或果茶,同时多摄入钙。
十五、59岁容易受到皮肤病的威胁。
避免皮肤在阳光下暴晒,冬天最好也使用低倍数的防晒霜。
十六、60岁白内障问题突出。
多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物,注意眼部异常。
十七、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。
最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质,对卵巢癌细胞有抑制作用。
十八、68岁是关节置换手术的平均年龄。
控制体重,过重的体重会增加关节负担,诱发骨关节炎。
十九、70岁是英国肠癌的平均年龄。
多吃蓝莓,或其他高纤维的食物可防止癌变。
二十、75岁大部分人会有高血压。
高血压会诱发心脏病和中风,要定期检查血压。
二十一、76岁是英国男性的平均寿命。
降低饭量可以更长寿,还可以减少包括癌症等疾病的发生。
二十二、81岁是英国女性的平均寿命。
节制饮食,多吃蔬菜和水果,适度吃鱼,使用橄榄油,适度地饮用葡萄酒。
叶儿飞呀飞 这次别错过了
怎样才能让你前任男友别你忘了?
觉得人生错过了很多东西
〖流星划过天际,我错过许愿;浪花拍上岩石,我错过祝福;故事说了一遍,我错过聆听;人生只有一回,我错过了你!
在哪儿能看到《别让医生杀了你》
或许我爱了个`我不该爱的人``但我真的很爱她`我该怎么办`?
别让我恨你!
当你看到这个问题时,请你一定要进来看看,或许这是你人生的转折点
难倒众人的英语翻译题,高手们别错过了
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走过路过别错过!
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走过,看过,别错过!
广州的别错过
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女孩先认识你!并爱上你!但为什么还要说你是第三者?让你别想她,别去打乱她的生活...?
这就是人生吧,或许
谁知道<双侠> 哪里有下的哟 很好听的 大家可以试试 但别忘了 留个地址给我 让我也爽爽
一不小心错过了你...
“我错过了你”英语怎么说?
我不会再错过你了. 怎么说
许愿开始,写下你的心愿,或许某天就实现了@
别人生了小孩,应该怎么说?
他吻了我但却说希望还是朋友,别让我不理他