超时空要爱970:冬季养生必喝五谷粥 一碗粥10种营养

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/09 11:07:55
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    冬季养生必喝五谷粥 一碗粥10种营养(图)



    五谷养生粥

    原料：大米50克，荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒。

    做法：把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净，然后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣、大米洗净待用；将上述原料一起倒入高压锅中，加入适量的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。

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    健康资讯

    原文链接：http://health.people.com.cn/GB/16558064.html


    我喜欢 私藏 评论(0) 发布于2011-12-10

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    海波

    辽宁省 铁岭

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