盐和避难所装备吐图标:腹部按摩
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常做腹部按摩有益健康
[日期:2009-06-02] 来源:现代保健报 [字体:大 中 小] 经常对腹部进行按摩可以促进或抑制胃肠道的蠕动,加速腹腔各脏器的血液循环,促进消化道血液和淋巴液的循环,增加消化液分泌,增进胃肠壁的吸收功能,进而使食物能被充分消化吸收,有益于人体健康。对胃肠道溃疡、便秘有很好的防治作用。按摩腹部能使腹腔血管床扩张,循环容积扩大,外周阻力随之下降,对降低血压也有一定的辅助作用。按摩方法简便易行,是特别适合中老年人保健养生的方法。河南中医学院三附院路世才教授给大家介绍了腹部按摩——三线按摩法的方法:
三线:左胸至肚脐;心口至肚脐;右胸到肚脐。
手法:站立或仰卧,全身放松,两只手首尾重叠贴于腹部,分别沿上述三条线缓缓下推。每条线连续做三次再按下一条线,直至腹部发热为好。
提醒:动作要缓和,呼吸要自然,力度要适中,可以解开衣服也可以和衣按摩。
按摩前最好排空小便,进食过饱时不要马上进行,局部皮肤感染者、腹腔内急性炎症患者以及腹部肿瘤患者也不宜进行。 大河<
腹部按摩的方法?
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腹部按摩是顺时针方向还是顺时针,逆时针方向均可.
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按摩腹部时手的转动方向应是顺时针还是逆时针?
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