mc守卫者刷怪塔:冬养生不花钱 睡好子午觉就可

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 11:52:59
  • 冬养生不花钱 睡好子午觉就可 我喜欢私藏

    说起“养生”，很多人会以为一定要吃名贵中药，才能达到目的。其实不然。中医养生讲究顺应四时，如果我们能根据四季和昼夜的变化，调整我们的起居饮食，养生的目的便已达到一半。




    说起“养生”，很多人会以为一定要吃名贵中药，才能达到目的。其实不然。中医养生讲究顺应四时，如果我们能根据四季和昼夜的变化，调整我们的起居饮食，养生的目的便已达到一半。秋冬季来了，小编给大家介绍一个不用花钱的养生方式——睡子午觉。



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    什么是子午觉?
    中医讲究“天人合一”，随着四季变化，人体也会经历春生，夏长，秋收，冬藏四个阶段。秋冬季节，自然界的阳气渐趋收敛、闭藏，此时起居作息要更注意保养内守之阴气。而睡眠，正是养气的重要方式之一，《黄帝内经》也有云“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。

    每晚的子时(11点-1点)是阳气最弱、阴气最盛之时，这个时候睡觉，最能养阴，睡眠质量也最佳，往往能达到事半功倍的养生效果。所谓“子午觉”，就是指在亥时(即9点-11点)休息，争取在子时(11点-1点)进入睡眠状态。



    冬天来了，基本上也不睡午觉了啊

    原文链接：http://bbs.familydoctor.com.cn/showtopic-176646.aspx


    我喜欢 私藏 评论(0) 发布于2011-12-20

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    88开心果66

    安徽省 合肥

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    为什么每次我午觉起来，胃就特别不难受，特别饱，胀气啊？ 哪个网络游戏不花钱就可以玩？ 午觉到底应不应该睡？ 对付爱占便宜的人不能每次都由它，可它不捞点便宜就不花钱，这种人怎么对付？ 只听说过春困 可为什么夏天的下午也让人感到无力呢?午觉睡长了就根本不想起来 这是为什么啊? 在哪里可以不花钱或花钱少就可以打到乒乓球呢？ 怎么才能不花钱就有QQ宠物 现在哪种网游不花钱就可以玩呀? 什么时候可以不花钱就可以和女人逛街 有不花钱就能减肥的办法吗? 五一去哪玩?就一天时间!情侣!花钱不多!天津! 怎样可以不花钱就可以获得Q币 怎样能不花钱就在QQ空间上弄到鼠标 可不可以不花钱就领养到一只qq宠物？ 为什么有的人不睡中午觉下午就觉得特困? 想不花钱下载使软用盗版的瑞星杀毒软件(可升级)? 什么布不花钱？ 当兵用花钱不？ 怎样才能不花钱吃饭? 怎样上网不花钱............. 上网不花钱？ 炒股不花钱~ 哪些游戏不花钱? 世园会用准考证花钱不？