偶看新闻nba2k14怎么改名字:挑战新年计划：10个方法让你将梦想进行到底
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 13:21:52
挑战新年计划——10个方法让你将梦想进行到底
撰文： Eric Hamm 2009年1月2日
图片提供 Nicola Beccu
各路媒体对辞旧迎新的狂热炒作尚未平息，关于美好未来的激情和兴奋刚刚燃起，一切蓄势待发，仿佛充满了让梦想照进现实的能量。然而等着主菜上桌大快朵颐的我们，好像总是一不小心就被免费的面包填饱了胃口。每当日历翻到二月，新年的光环就立刻失去了魔力……这是肿么了？！
我敢肯定，我们中的许多人都在新年伊始经历过健身会员卡般的魔咒。尽管从前的远大志向从未突破一个月的大限，人们总是愿意相信，今年，一定会不一样。但是残酷的事实告诉我们，重蹈覆辙的几率高达80%。
基本上，我们总是会在新的一年开始的时候发自内心的想要对我们的生活做出一些积极的改变，但是满满的信心好像总在遇到第一个阻碍的时候就泄了气。这时，我们只能凭借内心深处的渴望坚持下去才能让梦想实现，否则一切只会回到原点。翻越高山带来的冲力会为你的梦想加油，让你相信自己真的需要那些改变。
鉴于以上所述，我们绝对需要一些东西支持我们将新年计划执行下去。在这里我提出 10 个建议，希望可以帮你重拾勇气，将梦想进行到底：
从小事着手 这是保证你的新年计划不会在一月份就付之东流的不二法门。你可以在你的愿望清单里写上世界和平，但请先把隔壁邻居的架劝好了——古人说的好，一屋不扫何以扫天下？
搞清楚你想要的 别只说你想减肥。你必须弄清楚你为什要减肥？要减多少斤？挖掘你出内心深处的渴望，面对它，将它变成鞭策你实现目标的动力。
创造合适的环境 谁听说过一个酒鬼天天在酒吧里工作还能把酒戒了？如果你想停止吃垃圾食品，请务必做到坚壁清野，把它们从你的厨房和储藏室里彻底的清除出去。不仅如此，你还要留意你要去的地方，不想吃炸鸡薯条就别约朋友在开封菜见面。一句话，把你心里的小魔鬼扼杀在摇篮里。
学会填补空缺 如果你想做的改变会使你失去一些东西，那你就必须面对失去以后的空白，然后找到一个健康、积极的替代品填补它带来的空虚感。比如你要戒掉甜点，就在想吃甜甜圈的时候来个水果；不想做月光族，就要在购物瘾发作的时候找点免费的活动转移你的精力。
找人监督 孙悟空为什么能修成正果？答案是有个唐僧一直在旁边唠叨——没什么比朋友的监督更能让你坚持下去。他们会在你乖乖听话的时候给你糖吃，偏离方向的时候打你板子。当然，如果他（她）恰好也有个努力的方向那就更好了，你们可以分享进步的喜悦和成就感。鼓励别人的美好感受也是激励我们自己迈向成功的动力。成功之路多险恶，但有了朋友的相互支持，沿路的荆棘也会开满鲜花。
将你的计划公诸于众 越多人知道你的梦想，你就越难将它束之高阁。这将在某种程度上让你的愿望变成一种责任，而且你必须对它负责。如果你愿意让我们分享你的新年计划，请 点击这里 。
列出时间表 别让你的计划在未来的365天慢慢腐烂，一年的期限会让梦想泄气。在你通向远大志向的道路上设置阶段性的里程碑，并逐个为它们设置合理的时限。每到达一站，就将秒表归零，继续向下一站冲刺。这听起来好像有点残酷，但是不这么做你肯定会失败。注意聆听自己内心的声音，真的累了就让自己喘口气，你一定可以跑到终点！
为每一次进步欢呼 发自内心的喜悦和成就感是推动我们继续向前的源动力。充分享受每一次成功（不管它多么微不足道）带来的喜悦，你将更有勇气跨越前方的障碍。
在不偏离方向的前提下调整目标 如果你发现在两个星期之内减掉20斤既不现实也不健康，那就调整目标继续加油吧。别感觉自己像个loser，数字和时间都不是关键，坚持就是最大的胜利。
日子还要一天一天过 这可是经过时间考验的真理。设立远大的目标固然重要，漫漫长路还是需要一步一步的走。总是幻想着不切现实的突飞猛进，只会让你更容易气馁。千里之行始于足下，心无旁骛地把今天的事情做好，就能让时间铸就辉煌。
（译者按：真心希望和朋友们分享这篇文章，愿我们在 2012 都有所收获。原文有一部分是介绍作者背景的，牵涉到一些其他内容和人物，在此略去。在翻译文章主体部分的时候，本着轻松诙谐的原则，在原文的基础上稍作发挥，但基本没有偏离主题和风格。请大家多提意见，共同进步。）