格兰特回忆录中文版:趴在桌上睡觉的健康隐患
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 03:08:43
有些人习惯趴在桌子上午睡,睡眠过程中,一旦眼部压着胳膊,就会对眼睛造成压力,时间长了,很容易损伤眼角膜和视网膜,还可能导致眼压升高,诱发青光眼等眼部疾病。
趴在桌子上午睡除了对眼睛不好,很多人一觉醒来还会感觉头昏脑涨,这是为什么呢?这是因为午饭后较多的血液进入了胃肠,此时如果再趴在桌子上睡觉,很容易造成大脑供血不足,人就容易产生头晕、乏力、腿软等不适症状。
所以午睡时最好躺在床上或沙发上,实在不行,可以准备一个旅行用的充气颈枕。这种颈枕有拉环充气的,也有吹气充气的,使用起来非常方便。每次午睡时,就把充气颈枕拿出来充上气,然后套在脖子上,这时再找一个有靠背的椅子,背靠椅背坐在上面,便可以舒适地享受午睡了,而颈椎也处于跟躺着睡觉时一样自然、放松的状态。
如果买不到充气颈枕,必须趴在桌子上午睡,建议大家最好用额头枕着胳膊,而不能让眼部压着胳膊,以免对眼睛造成压力,影响眼睛健康。
另外,趴在桌子上午睡的时间不能太长,最长不要超过半个小时。午睡时最好披件衣服,以防感冒。睡醒后,不要立即站起来,要慢慢站,走动几圈以后,再开始工作。
此外,应该在午饭半个小时以后再睡觉,以免增加胃肠的负担。
趴在桌上睡觉醒后为什么头顶的皮肤发麻?
为什么趴在桌上睡觉的时候会打嗝呢?
开日光灯趴在桌上睡觉容易的乳腺癌吗?
为什么上课趴在桌上睡觉的时候老打嗝?
为什么趴在桌上睡觉会很难受??
趴在桌上睡觉有哪些害处?
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总打嗝是怎么回事 尤其是趴在桌上睡觉的时候,是什么疾病的征兆?
人为什么趴在桌上睡觉的时候身体经常会抽搐?
为什么趴在桌上睡觉醒来胃里会有很多气
趴在桌上睡觉流口水,老了会老年痴呆症?!
趴在桌上睡觉后,肚子里有气吐!~
睡觉大呼隆是怎么原因 有什么健康隐患吗
急问:趴在桌上睡觉时,总会因为脚麻木而醒来,请问这是不是身体隐藏疾病的病征呢?
为什么我趴在桌上睡觉,肚子总有一股气吹出
为什么趴在桌上睡觉醒来后腹内感到有很多气体?这样睡有害处没?
健康的身体背后存在隐患吗?
发烧感冒刚好,这两天闹肚子加胃疼,今天中午趴在桌上睡觉,鼻子流出黄色液体,请问这是什么?
长期趴在桌上午睡有什么危害?
年轻人经常腰痛是不是很严重的健康隐患
未婚大龄女人有小腹的健康隐患
趴在桌子上睡觉对人身体健康有没有影响
上午趴在教室的课桌上睡觉好不好.
趴在桌子上睡觉对身体的影响