偶看新闻皮蓬篮球名人堂演讲:大腦保健操 一週變聰明!
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/04 07:50:16
英國廣播公司(BBC)一檔名為《一週使你更聰明》的電視節目，製作組人員對15名志願者進行了“大腦鍛鍊”測試。現在就告訴你具體的鍛鍊方法。
星期一：正餐吃海魚;騎自行車或步行上班，而不要坐公交車。
星期二：從字典裏挑出陌生的字詞，在與別人交談時使用。
星期三：練瑜伽、普拉提或參加一堂冥想課，跟不認識的人聊天。
星期四：上班時走不同的路線，做做“腦筋急轉彎”。
星期五：不喝咖啡或酒，背誦購物清單。
星期六：用平時不常用的那只手刷牙，閉著眼睛洗澡。
星期日：做縱橫字謎遊戲，到戶外快步走。研究最後稱：“越來越多的證據表明，通過訓練記憶力，增加空間感，做些反常態的事情及合理安排飲食等，都可以改善大腦功能，令人變得更加聰明。”
星期一：正餐吃海魚;騎自行車或步行上班，而不要坐公交車。
星期二：從字典裏挑出陌生的字詞，在與別人交談時使用。
星期三：練瑜伽、普拉提或參加一堂冥想課，跟不認識的人聊天。
星期四：上班時走不同的路線，做做“腦筋急轉彎”。
星期五：不喝咖啡或酒，背誦購物清單。
星期六：用平時不常用的那只手刷牙，閉著眼睛洗澡。
星期日：做縱橫字謎遊戲，到戶外快步走。研究最後稱：“越來越多的證據表明，通過訓練記憶力，增加空間感，做些反常態的事情及合理安排飲食等，都可以改善大腦功能，令人變得更加聰明。”