沼泽王的女儿:对照以下症状,看看你缺不缺维生素

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 08:45:13
                                                      对照以下症状,看看你缺不缺维生素  

   

    眼干涩:缺维生素A、胡萝卜素­

  口臭:缺维生素B6、锌­

  牙齿不坚固:缺维生素A、钙、铁­

  唇干燥、脱皮:缺维生素A、B2­

  贫血、手脚发凉:缺维生素B6、铁叶酸­

  易疲劳、精力差:缺维生素B1、B2、B6­

  脱发过多、头皮屑过多:缺维生素A、B6、锌、钙­

  头发枯黄、分叉:缺维生素E、铁­

  黑眼圈:缺维生素A、C、E­

  出现色斑、黄褐斑:缺维生素C、E、叶酸­

  皱纹出现早、多:缺维生素A、C、E、硒­

  皮肤无弹性、无光泽:缺维生素B1、B2­

  皮肤干燥、粗糙毛孔粗大:缺维生素A、B6、锌­

  发育迟缓:缺维生素A、B1、B2­

  视力差、眼睛怕光、干涩:缺维生素A、B1、B2、硒­

  虚汗、盗汗:缺维生素D、钙、铁­

  舌头紫红、嘴角烂:缺维生素B3、B6 ­