gigi hadid 知乎:定向越野对当代大学生身心健康的积极性影响

关键词：定向越野,大学生,身心健康

    1定向越野的开展形式体现了身心健康的锻炼价值定向越野是一项极富娱乐趣味性、挑战刺激性和激烈竞争性的新兴智慧型的运动项目，它的整个开展过程对学生的意志品质和行为自控能力是一种考验、培养。

    1.1定向越野具有浓厚的娱乐趣味性，它比单纯的赛跑更能提高学生运动的参与性和学习的积极性。由于学生对定向地图和实际地形有着各自的理解和认识，就决定了他们所选择的行进实际路线各有不同；而学生行进路线的自我选择又是学生自信的一种体现。定向运动活动中的“分段目标”特性，既能让学生感受到运动的娱乐趣味性，又能让学生不断的建立必胜的信念，这些对于坚定和培养大学生的自信心又有着特殊的积极作用。

    1.2定向越野具有激烈的竞争性，它与其他的运动项目的不同是，它不仅是体力的竞争，也是智力和技巧的竞争；它还是自己与自己自信心的竞争，自己与他人的体力、时间、心理和自信的全面竞争。稳定的心态、坚定的自信也是学生身心健康发展的一个标志。

    2定向越野的开展过程是一个塑造学生健康身心的过程定向越野的开展形式始终是一种发挥体能、角逐智力的竞赛形式，在定向越野的活动过程中，学生在承受体力与精神上的双重压力之下，对自己将要选择的行进路线必须迅速地做出反应和判断，以便赢得比赛的时间和最终的胜利；因此，良好的心理素质是学生取得好成绩的重要保证。

    2.1定向越野的活动过程其实就是对大学生沉着、冷静的心理素质的一种考验、培养过程。学生良好的比赛（活动）心态，会对比赛建立充分的信心并产生高度的责任感，这些心理因素将会使学生处在一个坚定、沉着和充满自信的状态之中，为比赛的进行提供了巨大的心理储备，这使学生在比赛时即使遇到不顺利、不愉快的事情，也能耐心的处理、冷静的对待。

    在比赛的过程中，有的守点（员）学生可能会怀疑自己的站点的准确性、有的跑点（员）学生一时会找不到自己要找的检查标志点，这时跑点员（守点员）往往会出现一种焦虑、急躁的心理现象，而且会对自己所选择的奔跑路线（所站的点）产生怀疑。定向越野活动中这种紧张不安的情绪会影响学生的思维活动，使学生正常的思维连续性受到一定的阻碍。

    2.2定向越野的活动过程是一个意志行为的训练过程。意志行为是指为达到既定的目的而自觉努力的心理状态；健康、良好的意志行为是身心健康的一个重要标志，健康良好的行为意志在活动过程中始终支配着学生的行为。

    2.3定向越野的活动过程是一个培养大学生良好的学习动机的过程。良好的学习动机是激发学生学习积极性的核心因素，只有在良好的学习动机的支持下才可能提高学生的运动兴趣和能力，教师应该鼓励学生在定向运动的活动中争取跑出好的成绩，但不应该把胜负看的太重，更不能让比赛（活动）的成绩成为学生思想的包袱和负担。在实践教学中教师应该通过对学生的全程评价、分段点评及路线的选择作出相应地肯定和认可；尤其是对成绩不太理想的学生，教师更应该从分段点评、路线选择方面去肯定和认可他们所做的努力，以达到培养大学生良好的学习动机的效果。

    2.4定向越野的活动过程是一个培养大学生自觉诚信的过程。定向越野的开展形式较为独特，活动的空间十分广泛，在每一次的定向运动的活动过程中，教师只是一个宏观的组织者、策划者和小区域的裁判员；而学生的一切重要行为活动（不管是跑点员还是守点员的），基本上都将脱离教师（或裁判）的视野。整个活动，都是在学生的自我的行为意志控制之下中得以体现和完成，这就要求教师在实践教学过程中要注意强调学生的自觉诚信度；并且要求教师在实践教学中要有意识地培养学生的自觉诚信性，坚决不允许学生通过不正当的手段去赢得比赛。因为定向越野如果缺少了参与者的自觉诚信，也就没有了公平、公正的根本保障，所以定向越野的活动过程就是一个体现自觉诚信的过程，也是一个培养学生自觉诚信的过程。而这些正是培养和发展学生身心健康的重要因素。

    3结论与建议

    3.1结论

    定向越野由于它的开展方式、组织形式、活动范围和运动特点有别于其他运动项目，大学生的身心健康可以在定向运动中得到实现，这也就给了大学生充分的体现其自觉诚信的空间和充分的展示其良好的身心健康的环境。所以说，定向越野的开展过程是一个体现和培养大学生身心健康的过程，是一个对大学生脆弱心理、不良意志行为的积极改善的过程；定向越野的整个活动形式更是一个对大学生身心健康产生积极性影响的一个过程。所以，定向越野的开展对于培养和发展大学生的身心健康是有着积极性的影响的。

    3.2建议

    3.2.1教师在平时的教学与训练过程中，当学生遇到实际的困难时，首先要让学生学会控制自己的情绪，结合实际的地形和自己所处的位置，重新审视、分析自己所选择的路线图，培养学生在自我冷静地思维中，独立地思考问题、分析问题和解决问题的能力，并找到省时、省力、安全快捷的行进路线；然后再通过师生间共同的讨论、分析，找出问题存在的主要根源，从而达到培养学生遇事不慌，沉着冷静的独立思考能力及提高解决实际问题的能力，最终增强学生心理的稳定性和自信心。

    参考文献

    ［1］赵开尔．校园定向[M].北京：华艺出版社，2003，10．

    ［2］张宝帆．定向运动与野外生存[M].天津，2002，04．