夏瑶baby闷事件:中医养生方 男人保精更长寿
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 13:33:19
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中医养生方男人保精更长寿(资料图)
中医认为,“房中之事,能生人,能煞人。譬如水火,知用之者,可以养生;不能用之者,立可尸之矣。”性生活应本于自然之道,避免损伤,需得其术,方能养生延寿。男人想保精促长寿,需强肾保健。现介绍几种中医养生方,使男人保精更长寿。
中医养生方一:叩齿咽津翕周法
每日早晨起床后叩齿100次,然后舌舔上腭及舌下齿龈,含津液满口频频咽下,意送至丹田。翕周即收缩肛门,吸气时将肛门收紧,呼气时放松,一收一松为1次,连续做50次。此法可滋阴降火,固齿益精,能防治性功能衰退。
中医养生方二:双掌摩腰法
取坐位,两手掌贴于肾俞穴,中指正对命门穴,意守命门(第2腰椎棘穴下),双掌从上向下摩擦40~100次,使局部有温热感。此法有温肾摄精之效,对男子遗精、阳痿、早泄,女子虚寒带下、月经不调等有防治效果。
中医养生方三:按摩涌泉法
取坐位,用手掌分别搓涌泉穴100次,摩擦时宜意守涌泉穴,手势略有节奏感。本法有交通心肾、引火归元之功,对失眠、遗精有良效。
来源:
http://fashion.ifeng.com/health/longevity/tieshi/sex/detail_2011_12/19/11423281_0.shtml
中医养生方男人保精更长寿(资料图)
中医认为,“房中之事,能生人,能煞人。譬如水火,知用之者,可以养生;不能用之者,立可尸之矣。”性生活应本于自然之道,避免损伤,需得其术,方能养生延寿。男人想保精促长寿,需强肾保健。现介绍几种中医养生方,使男人保精更长寿。
中医养生方一:叩齿咽津翕周法
每日早晨起床后叩齿100次,然后舌舔上腭及舌下齿龈,含津液满口频频咽下,意送至丹田。翕周即收缩肛门,吸气时将肛门收紧,呼气时放松,一收一松为1次,连续做50次。此法可滋阴降火,固齿益精,能防治性功能衰退。
中医养生方二:双掌摩腰法
取坐位,两手掌贴于肾俞穴,中指正对命门穴,意守命门(第2腰椎棘穴下),双掌从上向下摩擦40~100次,使局部有温热感。此法有温肾摄精之效,对男子遗精、阳痿、早泄,女子虚寒带下、月经不调等有防治效果。
中医养生方三:按摩涌泉法
取坐位,用手掌分别搓涌泉穴100次,摩擦时宜意守涌泉穴,手势略有节奏感。本法有交通心肾、引火归元之功,对失眠、遗精有良效。
来源:
http://fashion.ifeng.com/health/longevity/tieshi/sex/detail_2011_12/19/11423281_0.shtml
中医养生
中医养生的方法
人如何养生能够健康长寿?
女人比男人长寿吗?
为什么女人比男人长寿?
男人看美女会不会长寿
女人为什么比男人长寿?
为什么女人比男人长寿?
看看这个养生美容方怎么样
有人知道有关中医养生的知识吗?
上海哪些美容院/养生会所正在物色效果很好的中医美容、养生项目?
为什么女人一般要比男人长寿?
一般来说,为什么女人比男人长寿???
请问现在关于养生,长寿只类的的论著哪些比较权威呢?
央视上学来的美容养生方,看看怎么样?
男人看美女真的能长寿吗?
男人被阉割后,是否会变得美丽和长寿?
请问在南京哪里可以学习中医养生知识的课程
有谁可以给我几个关于中医养生的文章
北京中医药大学基础医学院中医养生康复系学习哪些课程?教材都是哪些?
读临床专业的辅修中医养生师有冲突吗?
业余想学习中医,目的是养生,基本保障全家人健康,应该看什么书?
谁能提供比较好的中医乌发方
胆汁返流性胃炎有什么好的中医方