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[转载]专家解密道家的“种阳之法”阴跷穴
(2011-06-09 21:13:09)
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分类： 道学 原文地址：专家解密道家的“种阳之法”阴跷穴作者：长风一啸专家解密道家的“种阳之法”阴跷穴
有的养生穴，只要好好去使用它们，自然就会感到阳气升腾，精力充沛。但这只是抛砖引玉，授之以鱼不如授之以渔，如何将养生保命的阳气固藏在体内使之不失，这才是在这里给大家“渔”的真经，就是道家的“种阳之法”。
关于这一方法，历代祖师奉为绝秘。无论是各部丹经、还是无数道书，其中都有没有泄露，甚至还有“轻泄者必受天殃”之类的威吓言语。而我的老师仙学大师胡海牙先生却没有丝毫顾虑，毫无保留地把打开奇经八脉的入手方法奉献给了大家。
八脉里有一个道家特殊的修炼穴位——阴跷穴，历代修炼家都视为珍宝，自古就有“阴跷一穴秘不宣”的说法。为什么这个穴位如此重要？这还要从庄子的一句“真人呼吸以踵”说起。
俗话说，真传一句话，但有些话却被无数人越解释越含糊。“踵”是脚跟的意思，所以有的人说要用脚跟来呼吸，当然这在生理上讲不通；还有的人说“踵”是“接踵而来”的意思，比喻呼吸的连绵不断，如此将养生真言文学化，更是小看庄子了。
为了不再让众人猜来猜去，延误养生时机。老师在前人基础上，结合自己的实践，非常明确地告诉我们：“踵”其实就是阴跷穴。我们的脚跟处正是阴跷脉的起始端，再结合上古丹诀“当呼吸之机，我则从阴跷迎归炉”的说法，更有力地证明了这一点。
阴跷穴在哪里？按古人的说法，它就在人体的前阴与后阴之间的凹陷处。这个穴位与我们头顶上的百会穴是一条直线上的，是人体精气神的通道。它统摄着真气在全身正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，是人体生命活动的要害部位。所以说，阴跷穴发生作用，连带阴跷脉，在脚跟一定会有感应。其实何止脚跟，全身都有感应，“真人呼吸以踵”这句话其实是借脚跟来暗讲阴跷穴的。
有的朋友会想，既然阴跷的开端就在脚跟那儿，为什么意守脚跟又不行呢？我们说养生要抓核心，阴跷脉的核心就在阴跷穴，舍本求末肯定不对，如果仅仅意守脚跟上的阴跷脉，将意念放在脚后跟、腿肚子上，日夜守住，结果后来身体都出毛病了。
阴跷穴如何保养呢？实际上，激发阴跷穴最大潜能的方式就在静坐的时候。
静坐的姿式，是所有的门派共同的，道家、佛家，都是一样。先找一个相对安静的房间，坐在地上或普通椅子都可以，然后下面垫一个坐垫，可以保证身体不后仰；百会（头顶）、颈椎、尾椎成一条直线，可以调整头的角度，体会一下全身放松的感觉；打个比方，好比橡皮筋，不是扎得很长，也不是松松垮垮，而是略微扎一下，这样的松紧度就是整个身体略微往上抬一下，再往回收一点的那个状态，这样我们就坐好了。
就这样每天静坐15～20分钟，不必追求身体的反应，一切顺其自然。待用功日久，真气充裕以后，就会感觉腰间像有个暖水袋捂着一样，热呼呼的，异常舒适。这时只要把这似有还无的一物以意送入阴跷穴即可。不要纠缠什么腰间到阴跷的路线，更不要琢磨什么路线的宽窄。人身本处处贯通，并不存在什么特定路线。只要一闪念，腰间热力便已到阴跷，如同在山中一叫，四处都有回声。
当真气已经灌注到你的阴跷穴时，会感觉像小草发芽般有微微的动感，说动却不对，又像是下小雨时阴阴静静的光景，那种感触非动非静，在动静之间。只要阴跷中感觉一到，你就不要去管它了，只安安稳稳地坐下去，阴跷中的感觉自然会反射到全身。这时全身如泡澡般舒泰，腹内的感觉好像刚饮了酒，这是精气神在蒸腾互化，此时只管静心享受，自然就有源源不断的阳气升起，这便是古人不传六耳的种阳法了.zt 原文地址：禅密——秘法修为作者：悠闲客禅密、是藏传佛教的一种秘法修为。它是一种迅速得气，对人身体内脏和身心，都起一定效应的功法。（特别对武学内功）特点|增气非常快。
以上讲了，关于内家功法的“混圆桩”和“坐禅”两种功法，如能在习这两种功的基础上，在进行一下，禅密功的锻炼，会对你武功（内功）的修为，起到事半功倍的效益。
禅密功，秘法修为分动功和静功两种，以下所讲的是动功。它是用特定的观想、导引、来实现整个功法过程的。练习此功法，必须要全身放松，收敛精神，从新调整呼吸。从而，达到气机运行，使之身心康乐，心安自在，以达内功存厚。
功法修练时要求，身体要做到，三七分立（即、脚跟七分，脚掌三分）。全身放松（但、不等于懈）展慧中（印堂穴）闭目远看，松密处（会阴穴)。在做功当中（练习时），要观想，自身的脊椎（关节），一节一节在动中运行。要用意念观想自身的尾骨、腰椎、胸椎、颈椎、部位使气在脊柱中运行。这样，上下往复练习，以达强身健身、得气、之作用。
要说明的是，它是佛教（藏传）一种迅速得气，增强内功的一种功法，如有兴趣，可多坚持练习，会得到意想不到的内功效益，不妨一试。以下是藏传佛教秘法（动功）修为具体方法：
一、蛹动
两脚左右开立，自然站立，重心放于脚跟，阖目（微闭双眼），双手自然放于体侧，密处（会阴穴）放松。意念，内气由脚向上至命门——大椎——胸椎——颈椎上行。（感觉气顺脊柱，一节一节向上爬行）称为蛹动。
二、摆动
同上，两脚左右开立，身体自然站直，双手掌心相对（在身体两侧）随身体（脊柱）左右摆动（左、右、左、----），在左右摆动的同时，意念同上。
三、扭动
同上，只是在左右摆动的同时，又增加了向左右扭动的动作。其它同上。
四、蠕动
蠕动，综合了以上，蛹、摆、扭、三个动作的组合。在此动作运行中，身体要放松，双手随脊柱的蛹、摆、扭、在身体（腹部）两侧化圆，（掌心朝内）。
五、收功
双手由身体两侧按于腹前（双手从叠）左手在里，右手在外。稍停片刻，功成。
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