纪家盈命运:自我穴位按摩防治偏头疼(图)
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 15:25:29
自我穴位按摩防治偏头疼(图)
关键词: 偏头疼 按摩 大多数常见的头痛,其实只是由于肌肉紧张,导致血管及神经受压而致,是精神压力大出现的一种病痛。对于常常忧心、精神紧张的人士,或长时间坐著,身体少活动的人如办公室职员或学生等,都会随著头部及颈部肌肉绷紧而出现紧张性头痛。相比起偏头痛,这种痛楚较为轻微,也会伴随其他与精神压力有关的病徵,如失眠、心悸等。
至于真正的偏头痛,其痛楚剧烈得多,身体也会伴随一些莫名感觉,如恶心、呕吐及手脚麻痹等。若大家发现头痛痛楚难耐,及痛楚以周期性出现,如几星期或数月,便可能为此类痛症。
穴位按摩 有助纾缓大部分偏头痛。
头痛也可能是身体患病的徵兆,几乎所有疾病都有可能导致头痛,不过较常见的则为呼吸道的感染、鼻窦炎、牙疾或抑鬱等。而高血压的病人,也会常感头痛。由于病因多而複杂,因此只要头痛的严重程度影响到生活、休息及工作等,便要找医生诊断,来找出病因。
在中医上,头痛多是因为疲劳、捱夜、热气、酒等,令肝脏过热过燥,火气上升而致。按摩方法,是将有关的穴位每天按压三十下,或于头痛发作时按到痛楚消失为止。若是头痛持续或不停发作,便紧记找医生或医师检查身体。
1、风池
颈部背面凹陷的位置。
头部穴位图解(背面)
2、合谷
大拇指与食指骨骹间的凹陷处。
人体上肢穴位图解
3、太阳穴
在眼角隔两隻手指的位置。
头部穴位图解(侧面)
4、耳部穴位
耳珠微微对上位置,有多个与头痛有关的穴位,如太阳、晕点等。
5、手指关节
用牙籤等尖锐的东西,刺激大拇指最后一节。
6、内、外关
手掌正面,手腕下三指的位置为内关;外关则是相反的位置。
脚底按摩穴位图。
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