玻璃静电:93岁老中医的养生秘方粥-健康讲坛-搜狐博客

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/04 15:06:46

绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米50克＋大枣30克＋枸杞10克

以上原料加入特制的药水熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。

这种特制药水就是黄芪水。

用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。用这两次的黄芪药水去熬粥即可。

上面给出的分量是五天喝粥需要总量。

黄芪素有补气之长，补气之最的美誉。它能补气，提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。

每天一碗养生粥，保证天天精神爽。

黄芪还可以泡水代茶饮。黄芪属温性，上火之人可以在黄芪水中加入莲芯或者绿茶，以起平和之作用。

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