偶看新闻蜘蛛侠被绑架 视频:如何提高手的细腻柔软度
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/08 11:44:02
如何提高手的细腻柔软度 2011-06-28 05:22:38| 分类：美女百招 | 标签： |字号大中小
第50招 如何提高手的细腻柔软度
你是否注意到，手是人体的一个醒目部位，动态时比静态的时候更引人注目。
手也是重要的传情部位。男女最初相处时，大多通过手交流、传递情感，碰出情感的火花。通常情况下，男人不喜欢或者说比较排斥手硬而粗的女人，有这样手的女人让男人感觉情感也一样硬而粗糙。
如何提高和调整手的柔软度呢？
想要让手更柔软，还要加强手部的运动。我建议大家经常做5分钟的手部运动操。一共有5个动作，每个动作分别做1分钟。
第一个动作是“甩手”，将两臂在胸前自然弯曲，十指指尖向下，双手手腕放松，在胸前快速上、下及左、右甩动。这样可以促进手部血液循环，活动腕部关节。
第二个动作是“抓球”，双手肘关节弯曲，握拳与胸平齐，掌心向外，假想手中各紧握一个小球，甩动前臂，用力将想像中的小球“抛出”。“抛出”时，手指尽力张开向手背方向绷紧。这个动作可增强手部及手腕的力量，拉伸掌部韧带。
第三个动作是“压掌”，两手并拢与胸平齐，双手指尖向上，在胸前合十，尽量用力弯曲左手腕，然后再换边，如此交替左右压腕、推掌。刚开始可能会比较吃力，多多练习，可增加手部和手腕的力量及柔韧性。
第四个动作是“绕圈”，双手握拳与胸平齐，在手腕处做绕圈动作，再以反方向做绕圈运动。多加练习，手腕会变得越来越灵活。
最后一个动作是“弹琴”，将五指自然分开，指关节微屈，掌心向下。从拇指开始分别以五个手指指端有节奏地轻弹桌面或膝盖，然后再由小指弹回拇指，动作要快速、连贯，指尖尽量抬高。这个动作可提高手部敏感性，促进手指间的协调性，还具有纤细手指的效果。刚开始做的时候，或许会控制得不好，可以慢慢地进行，直到熟练了再加快速度。
这些简单方便的手部运动操可以在一些间隙时间进行，既可缓解手部疲劳，还能够有效地提高手的柔软度。
第50招 如何提高手的细腻柔软度
你是否注意到，手是人体的一个醒目部位，动态时比静态的时候更引人注目。
手也是重要的传情部位。男女最初相处时，大多通过手交流、传递情感，碰出情感的火花。通常情况下，男人不喜欢或者说比较排斥手硬而粗的女人，有这样手的女人让男人感觉情感也一样硬而粗糙。
如何提高和调整手的柔软度呢？
想要让手更柔软，还要加强手部的运动。我建议大家经常做5分钟的手部运动操。一共有5个动作，每个动作分别做1分钟。
第一个动作是“甩手”，将两臂在胸前自然弯曲，十指指尖向下，双手手腕放松，在胸前快速上、下及左、右甩动。这样可以促进手部血液循环，活动腕部关节。
第二个动作是“抓球”，双手肘关节弯曲，握拳与胸平齐，掌心向外，假想手中各紧握一个小球，甩动前臂，用力将想像中的小球“抛出”。“抛出”时，手指尽力张开向手背方向绷紧。这个动作可增强手部及手腕的力量，拉伸掌部韧带。
第三个动作是“压掌”，两手并拢与胸平齐，双手指尖向上，在胸前合十，尽量用力弯曲左手腕，然后再换边，如此交替左右压腕、推掌。刚开始可能会比较吃力，多多练习，可增加手部和手腕的力量及柔韧性。
第四个动作是“绕圈”，双手握拳与胸平齐，在手腕处做绕圈动作，再以反方向做绕圈运动。多加练习，手腕会变得越来越灵活。
最后一个动作是“弹琴”，将五指自然分开，指关节微屈，掌心向下。从拇指开始分别以五个手指指端有节奏地轻弹桌面或膝盖，然后再由小指弹回拇指，动作要快速、连贯，指尖尽量抬高。这个动作可提高手部敏感性，促进手指间的协调性，还具有纤细手指的效果。刚开始做的时候，或许会控制得不好，可以慢慢地进行，直到熟练了再加快速度。
这些简单方便的手部运动操可以在一些间隙时间进行，既可缓解手部疲劳，还能够有效地提高手的柔软度。
如何让手变的细腻、修长？
如何提高手的柔韧度
如何提高勾手投篮的命中率?
如何提高神族的手速
怎么样拉筋啊，让身体的柔软度更高？？？
怎样使手的皮肤变柔软细腻呢
怎样让一双手变的漂亮和细腻
如何让脸部皮肤变的细腻光滑
PS如何把图片作的细腻？
如何使皮肤变的细腻
如何从头开始 循序渐进 增加身体柔软度和灵活度
如何提高柔韧性啊？怎么才能提高2个手的运球？
请问做什么,才能保持身体的柔软度?
寻找吸水性一般，柔软度强，抗腐蚀性强的材料
怎样提高手的力量?
如何让皮肤细腻？
常常用手洗衣服,手变的粗糙.有办法变的细腻,美丽吗?
如何能使皮肤变的细腻一点啊 ？
如何打造完美细腻的"白玉背"?
如何打造完美细腻的"白玉背"?
如何打造完美细腻的"白玉背"?
如何使有些糙的脸变得细腻光滑
手变细腻点该怎么做
细腻的近义词?